Улаан үндэстний ногоог зөвхөн танил бус, хямд, жилийн дугуйтай хүнсний ногоо биш юм. Энэ бол түүний агуулгын хамгийн баян бүтээгдэхүүн юм.
Үүнийг онцгой анхаарч үзвэл хүн төрөлхтний үзэсгэлэнтэй сайхан тал дээр төлөх ёстой. Beets-ийн хамгийн үнэ цэнэтэй элемент нь зөвхөн эрүүл мэндэд төдийгүй эмэгтэй гоо сайхны хувьд ашигтай юм.
Та энэ өгүүллийг уншиж, ашиглахад ямар аргаар илүү сайн болох талаар илүү ихийг мэдэж болно.
Хүнсний ногооны найрлага
Энэ өвөрмөц ургамал нь адилхан, түүхий, чанасан, эсвэл шатаасан. Ниетийн хувьд бага илчлэг байдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүдэд чухал юм. Түүхий нишингэ 100 гр - 43 ккал, чанасан - ойролцоогоор 49 ккал. Мөн эмэгтэйчүүдийн биеийн эрүүл мэндэд нишингийн ач тусын талаар эцэс төгсгөлгүй ярьж болно.
Нимбэгэнд агуулагддаг фолийн хүчил, амин хүчил амин дааврын эмгэгийг тогтворжуулдаг. Тиймээс, энэ ногооны хэрэглээ нь эрт үе шатанд онцгой ач холбогдолтой юм. Онц чухал өдрүүдэд төмрийн өндөр түвшин нь цус багадалтаас сэргийлэхэд тусалдаг.
Улаан хоолонд агуулагддаг витамин, эрдэс бодисууд нь дархлааг хадгалахад хувь нэмрээ оруулдаг. Цөцгий нь ямар ч бусад ногооныхоос илүү их Niacin агуулдаг. Энэ нь зүрх сэтгэлд үнэ цэнэтэй тусална.
Хэрэгтэй үндэс болон гэдэс - Хоолны эс нь түгжрэлийг даван туулахад тусалдаг. Хоол боловсруулах фермент нойтон нь элэгийг идэвхжүүлдэг. Цусны урсгалын нитратыг сайжруулах. Мөн цинк нь арьсны эсэд нөлөөлөхөөс сэргийлдэг бөгөөд арьсны өнгөнд маш ашигтай байдаг. Мансууруулах бодис хатаах шинж чанар нь гоо сайхны бүтээгдэхүүний өргөн хэрэглээтэй болсон. Улаан үндэстний хүнсний ногооны тусламжтайгаар хагыг эмчилдэг, тослог арьс, үсийг эмчилдэг.
Өдөрт нэг удаа хооллож буцалгасан нишингэтэй хамт нэг удаа солих нь сард дөрвөн килограммаас зайлсхийхэд тусалдаг.
Энд байгаа химийн найрлага, илчлэгийн агуулга, ашиг тусын талаар илүү ихийг олж мэдэх.
Үндэстний хүнсний ногооны үр шим, хор хөнөөл
Түүхий эд
Улаан үндэстний хүнсний ногоо эмчилгээгүйгээр хэрэглэж болох төдийгүй ашигтай байдаг. Яг зөв Түүхий манжиныг өтгөн хатах үр дүнтэй эм болгон хэрэглэдэг, шээс хөөх эмийн нөлөөтэй бөгөөд хавдарыг зөөлрүүлдэг. Түүхий ургамлын үр дерматит болон арьсны тууралт нь үр дүнтэй байдаг.
Энэ нь чухал юм! Түүхий эдэд үндэстний ногоог идсэнээс нь яс сийрэгжих, чихрийн шижин, гастрит, urolithiasis өвчтэй хүмүүсээс зайлсхийх хэрэгтэй. А манга нь кальцийн шингээлтийг дарангуйлдаг. Энэ нь ясны эмзэг байдал, хугарлын үед энэ ногоог хүчирхийлэлд өртөхгүй гэсэн үг юм.
Хүнсний ногоо тарих нь хоол хийх хамгийн тохиромжтой арга биш юм. Гэвч үрж жижиглэсэн манжин, цөцгийн тос, цөцгий, гич г.м - Энэ бол маш сайн амин дэмийн салат юм. Түүний түүхий эдэд улаан ногоогоор алим, луувантай холилддог.
Түүхий манжингийн ашиг тусын талаарх дэлгэрэнгүй мэдээллийг энэ зүйлд авч болно.
Cooked
Түүхий болон чанасан манжин нь биед адил ач холбогдолтой байдаг.. Хэдийгээр боловсруулагдсаны дараа ч гэсэн газар тариалан бүх үнэ цэнэтэй элементүүдийг хадгалж байдаг. Жин алдах зорилгоор түүхий бүтээгдэхүүн биш харин боловсруулсан нэгийг хэрэглэх нь зүйтэй.
Хэрэгтэй чанасан ногоо юу вэ? Буцалсан нишингэчийн аяга нь сарын өмнө болон сарын тэмдгийн үед эмэгтэйчүүдийн бие махбодийн нөхцлийг сайжруулах, хэвлий гэдсийг хэвийн болгох. Хөнгөн laxative нөлөө нь баасыг хэвийн болгоход тусална.
Суулгалт, ходоодны үрэвсэлтэй хүмүүс, ходоодны хүчлийг ихэсгэсэн чанасан манжинг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Бүтээгдэхүүний чанасан нишингэ, химийн найрлага болон илчлэгийн агууламжийн үр ашигтай, хор хөнөөлтэй шинж чанаруудын талаарх дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс олж авч болно. Эндээс бид ямар илүү ашигтай болохыг нь илүү ихийг мэдэж болно - чанасан эсвэл түүхий.
Fresh Beet Juice
Эмэгтэй биед шинэхэн манжингийн шүүс ашигтай байхыг бодоорой. Шүүс өдөрт 600 мл-ээс хэтрэхгүй байх ёстой. Усанд уухгүйгээр аажмаар уух хэрэгтэй. Хамгийн чухал нь хүчирхийлэлд өртөхгүй. Их хэмжээгээр энэ нь дотор муухайрах, толгой өвдөх, ходоодны хямрал үүсгэх аюултай.
Бие махбодийн хамгийн их ашиг нь beetroot авчрах боловч бусад хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ жүүсээр шингэлнэ. Шинэхэн бүтээгдэхүүнийг уухын өмнө илүү сайн хоол идэх нь бага байдаг. Мөөгөнцрийн зуурмаг болон мөөгөнцрийн зуурмагийн хэрэглээг нэгтгэж болохгүй.
Хүйтэнд үр дүнтэй хэрэглэдэг манжингийн шүүсийг ашигтай шинж чанартай учраас. Энэ нь мөн хорт хавдрын хувьд ашигтай байдаг.
Анхаар! Шинэ сэргэг гэдэсний бичил биетний хор нь арьсны өнгө, арьсыг сайжруулдаг. Шинэхэн шахагдан гарсан ногооны шүүс нь гоо сайхны бүтээгдэхүүн дээр хэрэглэгддэг. Энэ нь freckles болон пигментүүдийг цайруулж, үсийг гэрэлтүүлж, үсийг нь хагалж, хагардаг.
Нишиний ашиг ба аюулын талаарх дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс олж болно.
Эсрэг заалт
Энэ өвөрмөц ургамлын үндэс нь эсрэг заалттай байдаггүй. Аливаа бүрэлдэхүүн хэсгийн харшлын урвал хэлбэрээр зөвхөн бие даасан үл тэвчих шинж. Улаан хүнсний ногоо нь жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд ашигтай байдаг.. Энэ нь мансууруулах бодисын чихрийн шижин өвчтөн, түүнчлэн urolithiasis, ясны сийрэгжилт, ходоодны хүчлийг ихэсгэхийг зөвлөдөггүй.
Эмэгтэй ямар ашигтайг нишингэ идэх хэрэгтэй вэ? Moderation бол аливаа бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх үед хамгийн чухал зогсолт юм. Зөв тунгаар хэрэглэхэд хор ч эм уух боломжтой. 1-2-ыг зөв болгосон улаан үндэс хүнсний ногоо, эсвэл шүүсний нэг шил нь эмэгтэй биед хамгийн их ашиг авчрах болно.
Бүтээгдэхүүнийг хэрхэн ашиглах вэ?
Эмчилгээний зорилгоор
Цус багадалт, цус багадалт
Цус багадалтыг яаж хэрэглэх вэ?:
- Цөцгийн шүүс нь цусны бөмбөг үүсэх, цусыг сайжруулахад тусалдаг. Манжин ба луувангийн шүүсийг маш ашигтай хольцтой.
- Зөгийн бал, шинэхэн бэлтгэсэн манжин шүүс тэнцүү хэмжээг холино. Хагас аяга өдөрт 3-4 удаа ууна.
- Мөөгөнцөр, луувангийн шүүс, түүнчлэн зөгийн балтай адил хэмжээгээр холино. Өдөрт хоёр удаа ууна.
Цусан дахь холестеролоос цусыг цэвэрлэх
Даршилсан бүтээгдэхүүн нь цусны эргэлтийн системийг цэвэрлэхэд тохиромжтой:
- Улаан лууван, хар улаан лууван, лууван нь ижил хэмжээний холимогийг шинэхэн болгосон.
- Холимог шавар саванд хийнэ, таглаад зууханд бага дулаанаар гурван цагийн турш хүрнэ.
- Үр дүнгийн хэрэгсэл нь хар шил рүү орно.
- Нэг халбага өдөрт гурван удаа ууна. Сэрүүн харанхуй газар хадгал.
Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх
Өдөр тутам өдөрт гурван удаа цэвэрхэн манжин шүүс хагас аяга ууж, цусны судас хана, хорыг цусыг нь төгс цэвэрлэж чадна. Урьдчилан сэргийлэх зориулалтаар манжин ашиглах талаар:
- 3 литр ус, хальс, шоо хуваасан цэвэр манжин 1 кг буцалгана.
- Хүнсний ногоог буцалгаж, өөр нэг хагас цагийн хоол хийж шөлөөр дүрэлзэнэ.
- Дараа нь омог, 4 хэсэгт хуваагдана.
- 4 цаг тутамд бэлтгэсэн эмийн 1 хэсгийг авна.
Гоо сайхны зорилгоор
Тослог арьсанд зориулсан тэжээлийн маск
Тэжээлийн маск бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй:
- Нь манжин, хальс, нарийн grater дээр сараалжтай буцалгана.
- Дараа нь түүхий өндөгний шаргаар үржсэн нухаш нэг халбага холино.
- Цэвэрлэсэн нүүрэн дээр шууд хагас цагийн турш явна.
- 5-10 минутын дараа маскаас халуун усаар угааж, тэжээлийн тос хэрэглэнэ.
Асуудалтай арьсанд үрэвслийн эсрэг маск
Арьсны үрэвслийн маск бэлтгэхийн тулд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай:
- Сараалжсан түүхий төмстэй холилдсон түүхий манжингаас шинэхэн шахаж байгаа шүүс.
- Өтгөн тосыг тогтвортой болгохын тулд бага зэрэг гурил нэмнэ.
- Нүүрийг нь баглаж, 20-25 минутын турш явна.
- Дараа нь халуун усаар зайлна.
Энэ нь чухал юм! Бөөр нь хүчтэй будаг агуулдаг. Цайвар, эмзэг арьстай эмэгтэйчүүдэд гоо сайхны зориулалтаар хүнсний ногоог хэрэглэж болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.
Чийгшүүлэгч
Мөөгөнцөр шүүстэй давстай маск:
- Кофены нунтаглагч дээр овъёосны хоёр хоолны халбагыг нунтаглана.
- Дараа нь зөгийн бал хоёр teaspoons, хүчтэй хар цай, ашигт малтмалын ус нэг халбага, шинэ манжин шүүс нь хоёр teaspoons нэмнэ.
- Үүний хольцыг уурын банн дээр ойролцоогоор 20 минутын турш халааж, хөргөнө.
- 20-25 минутын дараа усаар зайлж, чийгшүүлнэ.
Батга Lotion
Батга Lotion Recipe:
- Усан мансуурсан усыг ашигла.
- Шөлийн хагас литрээр, нэг халбага дарс, алимны цагаан цуу нэмж, харанхуй шилэн саванд хийж харанхуй газар хадгална.
- Үр дүнтэй нойтон нүүрийг арчих.
Үсний бэхжүүлэгч
Үсний маскыг дараах байдлаар бэлдсэн.:
- ТАЙЛБАР: Ижил хэмжээтэй, түүхий нишингэ, жижиг үржлэгч дээр сонгино.
- Холимог дээр шаржны тосны хэд хэдэн халбага нэмнэ.
- Газрын тосыг эхлээд усан ваннд халаах хэрэгтэй.
- Толгойн бүх уртыг маск дээр тавиад толгой дээр нь шүршүүрийн малгай, алчуур өмс.
- 40 минутын дараа үсээ угаана.
- Арван таван долоо хоног тутам багийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Хагны
Нишингэтэй хаг эм:
- Дараа нь нарийн grater дээр сараалжтай түүхий beetroot нь slurry толгойд тавина.
- Шүршүүрийн малгай дээр тавьж, толгойг нь алчуураар боож, нэг цагийн турш орхино.
- Дараа нь угаа.
Анхаар! Сайн нөлөө үзүүлэхийн тулд ийм багийг долоо хоногт хоёр удаа гурван сарын турш хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Дүгнэлт
Цөцгийт - хүнсний ногооны хатан хаан, тэр нь тэгш биш байна. Энэхүү энгийн үндэс нь бүх биед хэрэгцээтэй витамин болон микроэлемент бүхий эмэгтэй биеийг агуулдаг. Улаан хүнсний ногоо нь олон өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд үр дүнтэй байдаг. Энэ бол эмэгтэй бие махбодын чухал өдрүүдэд жинхэнэ шидэт балаар юм.
