Хүнсний ногоо

Манжин манжингийн талаар мэдэхийг хүссэн бүх зүйл бол ашиг тус, эрүүл мэндэд хортой, ашиглах арга юм.

Орос дахь эртний Рага ширээн дээрх хатан хаан гэж тооцогддог байв. Ширхэгүүд үүнийг хийсэн бөгөөд түүнийг шатааж, түүхий эдийг идэж, түүний биед үнэ цэнэ нь үнэ цэнэтэй юм.

Харамсалтай нь удалгүй манжин нь төмсөөр хийсэн газраасаа маш их алдартай байв. Гэсэн хэдий ч, өнөөдөр эх газар нь байр сууриа буцаагаад, аажмаар оросын хүмүүсийн ширээн дээр зөв байр сууриа олж авдаг. Өнөөдөр бид эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс, хүүхдүүдэд зориулсан манжингийн хор хөнөөлөөс ямар хор хөнөөл, хор хөнөөл учруулж байгааг мөн ойлгох болно.

Эдгээх шинж чанар ба эсрэг заалт

Эмэгтэйчүүдийн хувьд

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан манжин сайн уу?

  1. Үндсэн ногоо хөхний болон умайн хорт хавдар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх бодис агуулдаг.
  2. Түүхий махны манжин. Фолийн хүчил (витамины PP) -ийн өндөр агууламж нь ургийн мэдрэлийн хоолой үүсэхэд нөлөөлдөг. Түүхий манжиныг жирэмсний үед хэрэглэхийг зааж өгнө.
  3. Уурын манжин бага зэргийн амттай, хоолны дуршилыг тэтгэдэггүй тул хоолонд зориулж хоолны халаасан манжин дээр үндэслэсэн салат идэх нь маш эрүүл байдаг. Мөн боловсруулсан ногоо нь витамин, ул мөр элементийг алддаггүй учраас үс, хадаас, арьсыг хэрэглэдэг.
  4. Ямар ч хэлбэрийн элоп шээс бэлгэсийн системийн уйланхай болон бусад үрэвсэлт эмгэгийг эмчилдэг.
    Сарын тэмдгийн мөчлөгийг бий болгохын тулд энэ ногооны чадварыг тэмдэглэв.

Эрэгтэйчүүд

Эр хүний ​​биед зориулсан манжингийн үнэ цэнэ, энэ нь яаж ашигтай, өвөрмөц шинж чанартай вэ?

  • Шинэ ногоо түрүү булчирхайн өвчлөлийг саатуулдаг.
  • Уурын манжин. Уурын манжинг тогтмол хэрэглэх нь эрэгтэйчүүдийн бэлгийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг.
  • Drinking Turnip ямар ч хэлбэрээр цусан дахь тестостероны өсөлтийг дэмждэг.
  • Шилний шүүс Энэ нь ядаргаатай өмчтэй бөгөөд ингэснээр хуйх руу үсэрч халзрах болно.
  • Аливаа хүнсний ногооны үндэс цусны судсыг цэвэрлэж, атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Энэ нь эрэгтэйчүүдээс илүү эмзэг байдаг.

Хүүхдүүдийн хувьд

Хүүхдэд зориулсан манжингийн ашиг тус:

  1. Түүхий эд бага зэрэг expectorant байна. Бусад ногооны шүүстэй хольсон шүүсийг элэгний үрэвсэл, урьдчилан сэргийлэлтэнд хүүхдэд өгөх нь ашигтай байдаг. Түүнчлэн, түүхий жүүс нь аскорбины хүчил их хэмжээгээр агуулдаг.
  2. Шинэ манжин Сурагчидад ашиг тустай - Б витамин, магни нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, санах ой, харааны мэдрэмжийг сайжруулдаг.
  3. Уурын манжин тайвшруулах эд хөрөнгө эзэмшдэг. Ийм аргаар боловсруулсан хүнсний ногоог хүүхдийн унтахаас өмнө идэвхитэй, гипер идэвхижүүлсэн хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөдөг.
  4. Боловсруулаагүй хүнсний ногоо Батга болон батгатай арьсанд идэвхтэй цэвэршүүлэх үйлчилгээ үзүүлдэг бөгөөд энэ нь өсвөр үеийнхний хувьд өсвөр насныханд чухал ач холбогдолтой юм.
Хүүхэд 4 жилийн турш хооллолтонд манжингаа нэвтрүүлэхийг зөвлөдөггүй.

Шилдэг эд нь хүний ​​биед зориулсан ашигтай төдийгүй, мөн эсрэг заалттай байдагэрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль аль нь:

  • Хүнсний ногоо нь гэдэсний хана, гэдэсний хананд цочроох гич ба бусад үнэрт тос агуулсан. Хоол боловсруулах эрхтэнтэй харьцангуй бага асуудал байгаа тохиолдолд түүхий манжин хэрэглэж болохгүй.
  • Үр тариа нь хөхний сүүгээр дүүрэн амтыг өгдөг тул хөхүүлэх үедээ хэрэглэж болохгүй.
  • Туйлын өвчин нь элэгний үрэвсэл, булчингийн үрэвсэл, бамбай булчирхайн гажиг зэрэг өвчний үед бие махбодод сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
  • Гичийн тос байгаа тул түүхий манжин идэх дуртай. Түүхий root хүнсний ногоо, үдшийн цагаар, үдээс өмнө хоолны дэглэмийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Энэ дүрэм нь хэт таргалалтанд өртөж, илүүдэл жинтэй тэмцэж байгаа хүмүүст хамаарна.
  • Чихрийн шижинтэй түүхий ногоог идэх нь зөвхөн бага хэмжээгээр л хангалттай бөгөөд зөвхөн эмчийн зөвшөөрсний дараа л боломжтой байдаг.
  • Сэтгэл мэдрэлийн эмгэг бол уурын манжин хэрэглэхийг хориглоно.
  • Шаржны манжин, уурын уураг нь гликемик индексээр өндөр байдаг. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэж буй бүтээгдэхүүнийг бий болгодог гэсэн үг юм. Чихрийн шижин маягийн 1, 2-р төрлийн хувьд шарсан болон уурын манжин хэрэглэхийг хориглодог.
  • Fried turnip нь "хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн" -ийг алддаг. Хоолны дараа калорийн агууламж хэд хэдэн удаа нэмэгдэж, 100-150 ккал / 100 грамм хүрдэг.

Хоол тэжээл дээр түүхий манжиныг нэвтрүүлэхийн эсрэг заалт байхгүй ч болгоомжтой байх хэрэгтэй. Маш их хэмжээний манжин нь бөөлжих, гүйлгэх шалтгаан болдог.

Янз бүрийн өнгийн ямар үнэ цэнэтэй үндэс вэ?

Мандарин олон сортын төрөл байдаг, гэхдээ түүний сортуудын зарим нь түгээмэл байдаг. Хүний биед зориулсан янз бүрийн манжинд хэрэгтэй зүйл юу вэ?

Хар

Нугасны энэ төрлийг хамгийн ашигтай гэж үздэг. Хар үндэс нь хамгийн баян бичил тэжээл, витамины бүтэцтэй түүний ашигтай шинж чанарыг хэт өндөр үнэлэхэд хүндрэлтэй байдаг. Хар манжинг жингийн алдагдалд, avitaminosis, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, сул дархлаатай хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ манжин нэг онцлог шинж чанартай.

Ийм ногооны бүх ашиг тусыг авахын тулд эхлээд халаах эмчилгээнд хамрагдах ёстой.

Ногоон

Мандарин хамгийн эртний төрөл бөгөөд түүхий эд идэх хамгийн тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч Ногоон үндэс нь олон чухал тос агуулдагТиймээс хоолны дуршилыг идэвхжүүлдэг. Энэ нь жингээ алдсан хүмүүст ногоон манжинг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Ногоон манжингийн ашигтай шинж чанар нь харааны мэдрэмжийг сайжруулж, яс, дархлаа бэхжүүлэх чадвар юм.

Цагаан

Цагаан манжин нь зөөлөн бүтэцтэй, улаан лууван шиг амттай байдаг.. Энэ нь өсөн нэмэгдэж буй эслэгийг агуулдаг учраас түгжрэлийг даван туулахын тулд бусад төрлийнхээс илүү сайн байдаг.

Зөвхөн цагаан манжин бол хүүхдүүдэд хамгийн хэрэгтэй, аюулгүй байдаг гэж үздэг.

Шар

Шар манжин нь хатуу бүтэцтэйТиймээс ходоодны үрэвсэл, шархлаатай хүмүүсийн эрүүл мэндэд аюултай.

Хатуу бус шингэцтэй ширхэгтэй элбэг дэлбэгээр гэдэсний бичил биетний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг тул шар манжин нь эрүүл хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг.

Энэ ногооны ногоог А амин дэмийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь хүнсний ногооны дархлаа хамгаалагч, хумс, гоо сайхны эх сурвалж болдог.

Илүү ашигтай юу вэ - манжин эсвэл төмс?

Мах, төмсний хоорондох ялгаа:

  • Калорийн контент. Нуман нь зөвхөн 30 ккал / 100 г агуулдаг бөгөөд төмс нь 80 ккал / 100 г агуулдаг.
  • Нүүрс ус. Төмс нь манжингаас илүү нүүрс ус агуулдаг учраас хоолны дэглэм, жингийн алдагдал нь манжинг илүү үнэ цэнэтэй болгодог.
  • Цардуул - Хүний биед элсэн чихэр болж хувирч байгаа бодис төмсөөр 50 дахин их байдаг.
  • Целлюлоз. Шилдэг төмс нь 5 дахин их найрлагатай байдаг бөгөөд энэ нь илүү боловсронгуй болгодог.
  • Витамин. Төмс нь витамин, макро болон бичил тэжээлийн найрлагатай.

Хүнсний ногоо бүр өөрийн гэсэн аргаар үнэ цэнэтэй байдаг: төмс нь витамин болон микроэлементүүдтэй эрчим хүч, тэжээлийг хангаж, жингээ алдаж, боловсруулалтыг сайжруулахад илүү тохиромжтой байдаг.

Хэрхэн ашиглах вэ?

Биеийг цэвэрлэж, жингээ хасахын тулд манжин түүхий эд эсвэл уурын зориулалтаар хэрэглэнэ. 100-150 граммаар долоо хоногт 3-2 удаа. Хоол тэжээлчид манжинтай хоолонд төмсийг орлуулахыг зөвлөж байна. Энэ арга нь нүүрс усны хоногийн хэрэглээг багасгаж, илүүдэл жинтэй болоход хялбар болдог.

Өөр хувилбар гэж юу вэ?

Мах идэхийн оронд хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэн radishes, radishes, манжин идэж болно. Эдгээр ногоо нь манжинтай ижил гэр бүлд харьяалагддаг бөгөөд иймээс тэдэнд ижил шинж чанар, амттай байдаг учраас иймэрхүү лууван манжингаас илүү ашигтай байдаг гэж хэлж болохгүй.

ОХУ-ын ардын жүжигчин, манжингийн баатар нь дахин алдаршсан. Энэ ногооны олон өвчин тусалдаг.Мөн хоолны дэглэмийн үед эмэгтэйчүүдэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч манжин нь ноцтой харшлын урвал үүсгэж болзошгүй тул та үүнийг хоолны дэглэмд нэвтрүүлэхэд маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Видео үзэх: The Best Ukrainian Folk Tales The Little Straw Bull (Гуравдугаар 2024).