Kumquat бол бидний ширээн дээр хамгийн түгээмэл бүтээгдэхүүн биш юм. Үүнийг олон хүн мэдэхгүй байж болно. Харамсалтай нь эдгээр жимс нь дотоодын супермаркетийн тавиурууд дээр маш ховор байдаг (хэрэв хүсвэл хэдийд ч хүрч болно) боловч хатсан хэлбэрээр энэ жимс улам бүр түгээмэл болж байна.
Энэ юу вэ
"Kumquat" нэртэй нэрээр нэрлэгдсэн "Citrus" төрлийн ургамлыг нээдэг. Түүнчлэн "Хятадын алим", "Хятадын мандарин", "япон цэцгийн", "япон улбар", "алтан жүрж", "үлгэр", "Kinkan", "Fortunella" ургамал).
Жижигхэн чавхдастай, алтан улбар шар жимстэй төстэй эдгээр жижигхэн эх орон, цөөхөн хэдэн см-ийн диаметртэй, Гуанжоу мужийн өмнөд хэсэг болох Хятад улс бол илүү нарийн, тодорхой.
Та мэдэх үү? "Kumquat" эсвэл "cumquat" гэсэн нэрийг гарал үүслийг нь сайн мэдэхгүй ч ерөнхийдөө Ази нэртэй Син Ханаас ирсэн (магадгүй зарим жуулчид Тунист энэ нэрээр алдартай зочид буудлыг мэддэг) байдаг. Энэ овог нэртэй түүхэн дэх хамгийн алдартай хүн бол 16-р зууны эхний улиралд амьдарч байсан Их Монголчуудын генерал, Чин Төмөр хаан (Chin Timur Khan) юм. Японы "янхан хан" гэдэг үг нь "алтан улбар шар" гэсэн утгатай үг юм.
Гэсэн хэдий ч, Хятадаас гадна Fortunella нь Япон, арлууд, Зүүн өмнөд Азийн орнууд, Грекийн Корфа арлууд, Өмнөд Европ, Австрали, Өмнөд Америк, мөн АНУ-ын өмнөд хэсэгт (тухайлбал, Флорида муж улс) өсч байна. 
Kumquat бол ер бусын жимс юм. Энэ нь шохой шиг үнэртэй, жүржийн амттай төстэй исгэлэн амттай боловч түүний хальс нь эсрэгээр нь бага зэрэг гашуун амттай, тиймээс тэд бүхэл бүтэн үр жимсийг идэж, хальслах бус. Түүнээс гадна, зарим нь зөвхөн хальсыг идэж, махан бие нь золгүй явдаг.
Энэ нь чухал юм! Kumquat бол гайхамшигтай хүнсний хальстай цитрус жимс юм. Швейцарын эмч Максилиан Берчер-Беннерийг дагаж мөрдөж буй хүнсний түүхийн зохиогч гэж тооцогддог бөгөөд жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны үр, арьсны үрийг хэрэглэдэггүй боловч энэ байр суурь нь хоёрдмол утгагүй хэвээр байна. Кинкан дахь арьс нь хамгийн амттай байх магадлалтай!
Манай улсад өнөөдөр kumquat хүнсний бүтээгдхүүнээс илүү ороонго гэж үздэг бөгөөд гэхдээ аль хэдийн дурьдсанчлан, гайхамшигтай хятад алим аажмаар дотоодын хэрэглэгчдийг ялж эхэлж байгаа хэдий ч ихэнхдээ хатсан хэлбэрээр байдаг.
Үүнээс гадна, ийм боловсруулалтын дараа, бүтээгдэхүүн сайн мэдэгдэж хатаасан гүйлстэй төстэй харагддаг.
Калори ба химийн найрлага
Kumquat бага илчлэг гэж тооцогддог боловч энэ нь шинэхэн жимсний тухай асуудал юм. Алтан жүржийн нэг зуун грамм нь зөвхөн 71 ккал агуулдаг бол хатаасан кунканы илчлэгийн агууламж яг 4 дахин их буюу 100 г-д 284 ккал байдаг. 
Бүтээгдэхүүний эрчим хүчний үнэ цэнэ (уураг, өөх, никотидийн харьцаа):
- уургууд - 1.88 гр, 8 ккал, 11%;
- өөх тос - 1.86 г, 8 ккал, 11%;
- нүүрс ус - 9.4 г, 38 ккал, 53%.
Кумкатын ашигтай шинж чанар нь түүний баялаг витамин ба эрдсийн найрлагаар тодорхойлогддог.
Бүтээгдэхүүн дэх витамин:
- аскорбины хүчил (витамин С);
- carotene (provitamin A);
- Tocopherol (витамин Е);
- Тиамин (Витамин В1);
- Riboflavin (Витамин В2);
- Натинины эквивалент (витамины PP эсвэл B3);
- choline (витамин В4);
- пантотеины хүчил (витамин В5);
- pyridoxine (витамин В6);
- фолийн хүчил (витамин В9).
Kivano, guava, longan, papaya, lychee, хан боргоцой зэрэг гайхамшигтай үр жимсний талаархи ашигтай зүйлсийн талаар дэлгэрэнгүй үзэх.Хатаасан кумкатыг бүрдүүлдэг эрдэс бодисууд нь кали, кальци, магни, төмөр, натри, фосфор, зэс, цайр, манган.
Үүнээс гадна пектин, байгалийн ферментүүд, фурокоумарин, люсин пигмент, антиоксидант, ханасан өөх тосны хүчил, моносахарид, дисахарид, целлюлоз, үнс, чухал тос зэрэг нь хатаасан жимсд байдаг.Хатаасан kumquat ямар ашигтай вэ
Дээрх химийн найрлага нь хатаасан kumquat нь маш үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн бөгөөд бүх эрхтэн, тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай бүх төрлийн цогц амин дэм, эрдэс бодис бүхий нөөцийг нөхөн сэргээх боломжийг олгодог.
Та мэдэх үү? Бид бөөрөлзгөнө хэрэглэдэг шиг Хятад хэрэглэдэг kumquat. Элсэн чихэртэй хольж, лонхтой болгон шахаж хэдэн жилийн турш эдгээх шинж чанараа алдалгүйгээр хадгалж болно. Хүйтэн ойртохыг бид мэдрэх үед тосгоны эмээгийн бөөрөлзгөнө чанамал сав суулга нээж, хятадууд капка сааталыг нь хадгалдаг.Ихэнх тохиолдолд, цитрусын үр шимийн талаар ярихдаа бид эхлээд витамин В-г эргүүлэн авдаг. Энэ нь хоосон биш юм. Kumquat-д аскорбины хүчил нь нимбэгнийхээс ч илүү юм.
Энэ нь чухал юм! Витамин С, үүнийг мэддэг тул дулааны боловсруулалтанд задалдаг боловч энэ нь 80 градусаас дээш температурын асуудал юм. Зөв зохистой хатаах нь бага температурт явагддаг бөгөөд энэ нь хамгийн үнэ цэнэтэй бодисыг хэмнэх боломж олгодог. Гэхдээ агаартай хэт удаан харьцах нь аскорбины хүчилд сөрөг нөлөө үзүүлдэг учраас хэт улаан туяаны хатаах, өндөр хурдтай, дундаж температуртай холилдох нь хамгийн сайн технологи гэж үздэг. Тиймээс өндөр чанартай хатаасан kumquat нь Витамин С-ийн маш өндөр концентрацитай байдаг.
Аскорбины хүчил бол байгалийн антиоксидант хүч юм. Тиймээс хуурай канкак нь дархлаа сайжруулах, ялангуяа нян ба вируст халдвараар өвчилсөн организмийг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай маш сайн арга юм.
Витамин С-ээс гадна үрэвслийн эсрэг, бактерицид, ба мөөгөнцөр шинжүүд нь Японы улбар шар-furocumarin-ийн нэг хэсэг юм.
Үүнээс гадна, хатаасан эсвэл хатаасан kumquat нь ходоод гэдэсний замыг тогтворжуулах, ходоодны шүүсний шүүрлийг сайжруулах, шарх, гастритаас сэргийлж, гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгоход чухал ач холбогдолтой байдаг. Үүний гол шалтгаан нь хоол тэжээлийн утас, байгалийн энзим, биед шаардлагатай эрдэс бодис зэргээс шалтгаална. Мөн Kinkan нь метаболизмд эерэг нөлөө үзүүлдэг. 
Эдгээр хатаасан жимс нь бидний мэдрэлийн системд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Тэдгээрийг бага хэмжээгээр хэрэглэх нь байнгын стресст хортой нөлөө үзүүлэхээс сэргийлж сэтгэлийн хямралд орохоос сэргийлж, цочирдох, ядрахаас сэргийлдэг.
Иймэрхуу зугаа цэнгэлээс харахад сэтгэлийн байдал нэмэгдэж, дотоод неецийг дайчилж, "уулыг нуудаг" гэсэн хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг.
Та мэдэх үү? Өглөө үдшийн үдшийн дараа та хүнд хүчирхийлэлд өртсөн бол даршилсан шил, эсвэл хатаасан kumquat нь таны эрүүл мэндийг сайжруулахад тусална!
Японы улбар шар бол орчин үеийн хүнийг жинхэнэ аврагч, ялангуяа бохирдол бүхий аж үйлдвэрийн газар, экологийн доройтсон хотуудад амьдардаг.
Энэ бүтээгдэхүүн нь зүрх судасны өвчин, зүрхний шигдээс, тархины цус харвалт, атеросклерозын өвчнөөс урьдчилан сэргийлж байгаа бидний бие махбод, хүнд металл, цацраг идэвхт бодис, бусад токсины давс, түүнчлэн "муу холестерин" -аас хортой бодисыг зайлуулдаг.
Сонирхолтой нь нитратууд Японы улбар шар жимсийг хуримтлуулдаггүй. 
Энэ нь чухал юм! Хатаасан kumquat нь өөрөө маш их үр дүнтэй байдаг хэдий ч, хатаасан жимс, ялангуяа хатаасан чангаанз, prunes зэрэг хатаасан жимстэй хамт хэрэглэж байгаа тохиолдолд эдгээх шинж чанар нь олон дахин их хэмжээгээр нэмэгддэг. Ийм холимог нь бусад зүйлээс гадна тархи идэвхжиж, анхаарал халамжийг нэмэгдүүлж, санах ойг сайжруулдаг учраас энэ нь суралцагсад, сурагчдад хариуцлага хүлээлгэхээс өмнө ихээхэн хэрэг болдог.
Хатаасан kumquat-ийн ашигтай шинж чанарыг агуулсан баялаг жагсаалт (урт хугацаанд үргэлжлэх боломжтой) нь олон улсын уламжлалт эмч, гоо сайхны мэргэжилтнүүд, тогооч нарын анхаарлыг татсан нь гайхмаар зүйл биш юм.
Анагаах ухаан ба гоо сайхны хэрэглээ
Хатаасан кунка жимс нь ханиад, ханиад, бусад амьсгалын замын вируст халдварын батлагдсан арга юм. Тэдэнд агуулагдсан чухал тос нь хамрын хамарыг багасгаж, ханиалгах.
Эдгээр зорилгоор Ардын эмч нарт зориулж Хятадын алимны хатаасан хальс, буцалж буй усаар буцалгаж хэрэглэнэ.
Хуурай kinkan rind-ийн бактерийн эсрэг шинж чанаруудыг бас өөр аргаар ашигладаг: Өвчтөн байгаа өрөөндөө зүгээр л тавьсан. Хэрэв ойролцоо дулааны эх үүсвэр байгаа бол иймэрхүү идэвхгүй эмчилгээний үр дүн олон удаа нэмэгддэг. 
Дархлааны системийг бэхжүүлж, хэвлий гэдсийг тогтворжуулах, сэтгэл санааг дээшлүүлж, цусны судсыг бэхжүүлж, зүрхний цохилтыг сэргээж, "slag" -ийг цэвэрлэж, уламжлалт эмч нар өглөөний 6-8 хатаасан хятад алим идэхийг зөвлөж байна.
Төвдийн lofant, Zheleznitsa Crimean, нохой өссөн, cornel, viburnum, аарантаа буцааж хаясан нь хүний дархлааны эерэг нөлөөтэй.Дээрх үр дүнгээс гадна, байгалийн хоол тэжээлийн нэмэгдэл нь нүдэнд ч хамаагүй сайн юм. Энэ нь алсын хараагаа сайжруулдаггүй боловч урьдчилан сэргийлэх нөлөө нь компьютерийн дэлгэцэн дээр өдөрт олон цагаар ажилладаг хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм.
Үргэлжлэх хугацаа нь хоёр долоо хоног үргэлжилдэг бөгөөд дараа нь богино хугацааны завсарлага авах нь зүйтэй. Дашрамд хэлэхэд, ходоод, гэдэс, хоолойн ходоодны хатаасан цитрусыг хэрэглэх нь илүү дээр юм. Учир нь шинэхэн зүйлүүдээс ялгаатай нь салст бүрхэвчийг цочроодоггүй, тиймээс илүү зөөлөрч ажилладаг.
Та хатаасан kumquat зөгийн бал ханд үүсгэж болно. Үүнийг хийхийн тулд дараах жороо ашиглана уу. Олон тооны хуурай жимс сонгон авч, тус бүр нь хурц хутгаар хэд хэдэн удаа зүсэж гаргадаг (энэ нь жимсээс ашигтай бодисыг их хэмжээгээр олборлохыг шаарддаг) дараа нь kumquat шилэн саванд байрлуулна. 
Тэнд цэвэршүүлсэн цагаан гаа үндэс нь (50 орчим хувь орчим боловч, эзлэх хувь нь хатуу биш), түүнчлэн 500 мл зөгийн бал, архи. Савыг таглаад сайтар сэгсэрнэ. Ингэснээр контейнер холилдож, хөргөгчдөд гурван сарын турш тавина.
Энэ хандыг витамин, тоник нэмэгдэл болгон хэрэглэдэг бөгөөд даралтыг бууруулж, ходоод гэдэсний замын гүйцэтгэлийг сайжруулах (эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд).
Өдөрт гурван удаа хоолны халбагаар хоолны өмнө эм ууна. Ханиалгын эмчилгээний хувьд хэрэглээ нь ялгаатай: хандмал нь бага зэрэг халууханаар (100 мл) шөнө согтуугаар арчих.
Бие махбодоос муу холестеринийг арилгахын тулд цусны даралтын индикаторыг багасгахын тулд kumquat, viburnum, Долоогонын элсэн чихэр, элсэн чихэр зэргийг өдөрт гурван удаа хэрэглэж болно.
Энэ хэрэгсэл нь цусны судас болон зүрхний булчинг бэхжүүлэх, зүрхний цохилтыг сэргээх, хорт бодисыг цэвэрлэхэд тусалдаг. 
Хатаасан кумкат нь түүний гоо сайхны бүтээгдэхүүний хэрэглээг олж илрүүлсэн. Арьсыг цэвэршүүлэх, мэдрэх чадвар, арьсыг залуужуулах, мөн өнгө нь сайжрахын тулд Японы зарим эмэгтэйчүүд өдөр бүр угаадаг хүчлээр цайруулж угаах (аскорбины хүчилийг устгахгүйн тулд тэд халуун усаар цутгаж, хэдэн цагийн туршид усалдаг).
Иймэрхүү дэглэмүүд нь харагдахуйц үрчлээсийг нүүрнийхээ эрт үеэс даван туулахад тусалдаг.
Гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн periwinkle, Linden, yasenets, bird cherry, purslane, savory, peony, marshow, parsnip, nettle, borage, momordika, meadow cornflower, lovage, розмарин.Хятадын алим нь мөн арьсыг цайруулж, пигмент толбо болон freckles-ыг арилгах шинж чанартай байдаг боловч эдгээр зорилгоор шинэхэн шүүс нь илүү үр дүнтэй байдаг бөгөөд тэдгээр нь ихэвчлэн хатаасан хэлбэрээр ашиглагддаггүй.
Гэхдээ хатаасан kumquat pelts нь анхилуун үнэртэй баннуудын хувьд маш сайн суурь юм. 
Худалдан авахдаа хэрхэн сонгох
Кумкатыг сайн хатааж, будагч бодисууд болон бусад "сайжруулаагүй" бодисууд нь маш хурц, толигор харагддаггүй. Зурган дээрээс улбар шар, шар, улаан, тэр ч байтугай ногоон жимс нь "хатаасан kumquat" нэртэй химийн боловсруулалтын үр дүн юм.
Үүнтэй зэрэгцэн, үзэсгэлэнтэй харагддаг хатаасан гүйлс, танилуудтай байдаг нь үнэтэй, гэхдээ аль хэдийн байгалийн гүйлстэй адил байдаг.
Энэ нь чухал юм! Хатаасан кунка нь цайвар өнгө нь бүтээгдэхүүний чанарыг харуулж байна.
Жимсний өнгө нь тэгш бус байвал гадаргуу дээр нь бага зэргийн салалт, халзан толбо болон бусад сондгой зүйлүүд байдаг. Эдгээр нь мөн зураг, ул мөртэй байдаг.
Өнгө дээр шийдсэний дараа бүтээгдэхүүнийг худалдан авахаас өмнө үнэрлэнэ. Чи шинэхэн kumquat үнэртэй байгаа эсэхийг мэдэхгүй ч шохойны үнэр эсвэл нимбэгний эсвэл жүржийн үнэр таныг таньдаг.
Энэ нь хятад алимыг хатаасан эдгээр жимснүүдийн талаар та нарт сануулах болно. Хэрэв хөнгөн гаа тэмдэг нь цитрусын үнэртэй холилдсон бол энэ нь хэвийн, гэхдээ бусад ямар ч үнэр, химийн болон байгалийн бус үнэр байхгүй, үйлдвэрлэхгүй! 
Гэртээ хэрхэн хадгалах талаар
Худалдан авах буюу өөрөө хийсэн хатаасан жимсийг хатуу тагийг агуулсан шилэн саванд хадгалах нь хамгийн сайн арга юм.
Хадгалах өрөөнд байгаа агаар хангалттай хуурай бол та мөн зураг эсвэл цаасан уутыг ашиглаж болно, гэхдээ энэ сонголт нь арай бага байдаг. Хатаасан кумкатын тавиур амьдралын хугацаа 12 сараас ихгүй байна.
Энэ нь чухал юм! Бүтээгдэхүүний савлагаа удаан хугацаагаар хадгалагддаг бол үйлдвэрлэгч нь хадгалагч, тогтворжуулагч, бусад "химийн бодис" -ыг жимс болгон нэмсэн нь илэрхий юм. Ийм хатаасан жимсүүдийн ашигтай шинж чанар нь их эргэлзээ төрүүлдэг учраас худалдан авахаас татгалзах нь зүйтэй.
Хуурай Kumquat-ыг бүх эдгээх чанараа хадгалан үлдээхийн тулд, хэрэв та бүтээгдэхүүнээ дараагийн хэдэн сарын туршид хэрэглэхэд бэлэн биш бол хүнсний ногооны тавиур дээр хөргөгчинд хатаасан жимсэн савыг хадгалахыг зөвлөж байна. 
Хаана нэмэх вэ
Мэдээж уламжлалт анагаах ухаан нь хатаасан kumquat-ийн онцлог шинж чанарыг ашиглах боломжтойг харуулж байгаа боловч энэ бүтээгдэхүүнийг эмийн бус зориулалтаар биш, харин тансаг хоолоор хийсэн найрлагатай эсвэл найрлагад хэрэглэдэг (гэхдээ нэмэлт, ердийн энгийн үдийн хоол нь жинхэнэ найр болдог. ходоод).
Та мэдэх үү? Кумкатын алдар нэр нь үржүүлэгчдийн анхаарлыг татсан. Энэ модыг бусад цитрус жимстэй гаталж үржүүлсэний үр дүнд кигандарин, лимонват болон лимфат зэрэг гибридизацийн бүтээлүүдийг олж авсан.
Японы жүржийн гол тодотгол нь исгэлэн целлюлоз, чихэрлэг хальс дээр суурилсан хослолыг өөр өөр улс орны chef-үүдэд үнэлэх боломжгүй юм.
Эдгээр жимс ургадаг эсвэл худалддаг улс орнуудад тэдгээр нь согтууруулах ундаа, архи, согтууруулах ундаа, коктейль дээр нэмж, ундаа болон бусад ундаа, ундаа зэргийг шингээсэн, хүчтэй ундаа хэрэглэдэг.
Гэхдээ хатаасан kumquat нь мөн адил байдлаар ашиглагдаж болно. Энэ нь жигнэмэгээр дүүргэх нь сайн зүйл юм. Энэ нь хулуутай гайхамшигтай "чуулга" юм.
Үүнээс гадна бусад хатаасан жимсүүдээс та компот эсвэл вазелиныг хоол хийж болно. Хатаасан жимс нь илчлэг ихтэй учраас ийм амттай ундаа таны хүүхэд эрчим хүчийг удаан хугацаагаар цэнэглэх болно. 
Үүний зэрэгцээ хүчил, амтат байдал нь та мах, ногоо, загасыг амтлаг, исгэлэн соус болгох хэрэгтэй. Зарим оронд гол хоолонд kumquat нь жанчий хэлбэртэй биш ч зүгээр л чихэрлэг болон исгэлэн талх хэлбэртэй байдаг.
Мэдээж хэрэг, хатаасан цитрусын жимс нь амтат шүд, ааруул, исгэлэн, чанамал, чанамал, амттан, бусад аяганд нэмэлт амт юм.
Мөн эдгээр хатаасан жимс нь зүгээр л хар, ногоон аль алинд нь цай нэмж болно. Үр дүн нь маш амтлаг бөгөөд витамин уухад баяжуулсан!
Эсрэг заалт, хор уршиг
Бид хатаасан kumquat-ийн ач холбогдлын талаар маш их ярьсан. Хэрэв та сайн мэддэг, эдгээр амтлаг, исгэлэн жимс хэрэглэдэггүй бол үнэхээр үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн юм.
Гэсэн хэдий ч ийм хоолонд өөрийгөө хязгаарлах шаардлагатай байгаа нөхцөлд таны эрүүл мэнд, хайртай хүмүүсийнхээ эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байх нөхцөл байдал бий.
Юуны өмнө, бид цитрусын үр дүнг ярьж байгаа гэдгийг бүгд санаж байх ёстой. Тэд бүгдээрээ харшилтай байдаг.
Хэрвээ та харшлын талаар мэдэхийг хүсвэл, жүржнүүд нь kinkan идсэний дараа магадгүй сөрөг хариу үйлдэл үзүүлнэ.
Эхлээд жижигхэн хэсгийг идэхийг оролдож, шинэ ер бусын бүтээгдэхүүнтэй танилцахаасаа өмнө хэвийн мэдрэмжээ шалгаарай. 
Энэ нь чухал юм! Жирэмслэлтийн үед харшлын өндөр харшлын эсрэг харшилтай байдаг тул сувилахуйн эхчүүдэд хэрэглэж болохгүй бөгөөд 3 нас хүртэлх хүүхдүүдэд өгч болохгүй.
Өөр нэг эрсдэлийн бүлэг - ходоодны шүүсний хүчиллэг чанар дээр тулгуурласан бөөрний үйл ажиллагаа, ходоод гэдэсний замын өвчнүүд. Хатаасан Японы жүрж нь муудах шалтгаан болж болно.
Дээрхээс харахад, бага илчлэг нь шинэхэн kinkan, хатаасан хэлбэр нь нүүрс усаар баялаг бөгөөд хоол хүнсний бүтээгдэхүүнд хамаарахгүй. Илүүдэл жинтэй байх хандлагатай бол ийм хатаасан жимс нь зөвхөн бага хэмжээний, өдөртөө эхний хагас, маш их анхаарал халамж авч болно.
Үүнтэй адилаар та чихрийн шижинтэй хүмүүст хатаасан kumquat орлуулахын өмнө эмчид хандах хэрэгтэй.
Өөрөөр хэлбэл, кета алим, эсвэл Японы жүрж, цэвэр, хатаасан аль аль нь эсрэг заалттай, ямар ч ширээ засах боломжтой гэж хэлэхэд аюулгүй юм. Хатаасан жимс нь хүйтэн улиралд витамин, эрдэс баялаг агуулдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг хатаасан kumquat ашиглан нөөцлөхийн тулд баяжуулах хэрэгтэй. Энэ нь маш ашигтай, амттай, ер бусын юм.
Тиймээс та өөрийгөө болон гэр бүлээ олон өвчнөөс хамгаалж, дуртай хоолоо шинэ ер бусын тэмдэглэлээр баяжуулж чадна!
