Ашиг, хор хөнөөл

Cinnamon Сүү Slimming

Үр дүнтэй турах жор олон эмэгтэй сонирхолтой байдаг тул бараг бүгд өөрсдийгөө хамгийн тохиромжтой сонголтыг олох гэж оролддог. Ихэнх нь жингийн алдагдлын асуудалд шанцайны ашиг тусын тухай мэддэг боловч энэ нь хүн бүрийн сүүний хослолтой холбоотой үйл ажиллагааны талаар мэддэг зүйлээс хол байна. Ашигтай ундаа энэ сонголтыг авч үзээд өөрийн хөрөнгийн талаар илүү ихийг мэдэхийг санал болгож байна.

Сүүний амтат сүүтэй

Эдгээр бүтээгдэхүүн тус бүр нь маш их ач холбогдолтой байдаг бөгөөд бие биетэйгээ хослуулан тэд бие махбодийн аяыг сайжруулж чадах төдийгүй нийтлэг сайн сайхныг сайжруулж чадах гайхалтай ундааг бий болгодог. Ийм анхилуун сүү нь найрыг бий болгож, баярын уур амьсгалыг мэдрэхэд тусалдаг бөгөөд энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд ашиггүй хүмүүст ч амтлах болно. Cinnamon хольцтой хольж, дулааныг нь шингээж авах нь илүү хялбар байдаг. Тиймээс амт, үнэрийн шинж чанараас гадна эрүүл мэндийг дэмжихэд тустай. Гаднах төрх нь найрлагатай холилдсоны дараа та маш сонирхолтой, бага зэрэг хүрэн сүүг олж авч чаддаг бөгөөд энэ нь зөв үйлчилсэн тохиолдолд баярын ширээн дээр тохиромжтой байх болно.

Та мэдэх үү? Шанцайн түүхэн эх орон бол Шри Ланк бөгөөд өнөөдөр орон нутгийн амтлагч нь чанарын жишиг юм. Чанарын хувьд хоёрдугаарт Индонезийн шанцай, дараа нь Энэтхэг, Бразил зэрэг халуун ногоотой.

Ашигтай шинж чанарууд

Шанцайн хольц, сүү нь маш эрүүл ундаа, витамин, эрдэс, чухал тос, антиоксидантаар баялаг. Түүний байнгын хэрэглээ нь эрхтнүүдийн бие махбодийн системд эерэг нөлөөлөл үзүүлдэг.

  • хоол боловсруулах замыг хэвийн болгох;
  • судалдаг цусны нөжрөлтийг багасгах;
  • элэгийг хэвийн болгох;
  • эдийг хордолтоос салгах;
  • тархины төвийн үйл ажиллагааг сайжруулах;
  • цусан дахь холестерин болон цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгох;
  • цусны даралтыг бэхжүүлж, зүрхний булчинг бэхжүүлнэ.
  • бие махбодийн дархлааны хүчийг нэмэгдүүлэх;
  • арьсны өнгийг сайжруулах.
Үүнээс гадна, сүүтэй шанцай нь жингээ алдахад маш их тус болдог. Учир нь энэ нь хоолны дуршил буурдаг төдийгүй, мөн бодисын солилцоог сайжруулдаг. Энэ нь ундны болон хүйтэн ханиадны үр дүнг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүнд: дулаахан үед хоолойн худгийг сайн хангаж, ханиалгах, хамрын амьсгалыг шингээх, цэрний цэрийг арилгана.
Энэ нь чухал юм! Хэрвээ хүүхдэд халуун ногоо харшлын үйлчилгээ үзүүлэхгүй бол шанцайны сүүг 2 нас хүртэлх хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөдөг. Учир нь энэ нь хүүхдийн эрхтнүүдийн тогтолцоог сайжруулж чаддаг. Халуун ногооны тодорхой тунг эмч нартай хамт дангаар нь хэлэлцдэг.

Элсүүлэх зөвлөмж

Хэрвээ жингээ хасах нь хичнээн хэцүүг хүсч байгаа бол ямар ч аргыг хэрэглэж байхдаа түүний бүх онцлог, ашиглах зөвлөмжийг анхааралтай судлах нь чухал юм. Шанцайны сүүний хувьд дараах зүйлсийг мэдэх нь чухал юм.

  • Жин алдалтын тусгай аргыг хэрэглэхээс өмнө харшлын урвал, ялангуяа хэрэглэж буй бүтээгдэхүүнтэй холбоотойгоор бие махбодоо турших нь зүйтэй.
  • жингээ алдах хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд та өглөө эрт, үдийн цагаар зөвхөн чанасан сүү ууж болно;
  • 0.5 дахин илүүгүй бүтээгдэхүүнийг ганцхан удаа шанцайтай эсвэл бусад боломжит найрлагатай хослуулан согтуу байх;
  • Шанцайны сүүг идэж байхдаа шарсан, давсалсан, тамхи татдаг, карбонатын ундаа, шоколад, түргэн хоол, бусад төрлийн хортой, амттай хоол хүнсийг орхих нь зүйтэй.
Мэдээжийн хэрэг, иймэрхүү ундаа нь бүх нэмэлт фунтыг салгахад тус болохгүй, гэхдээ түүний хэрэглээний зөв хандлагыг харгалзан, эдгээр бүх зөвлөмжийг анхаарч үзэх нь хамгийн их үр дүнд хүрэх боломжийг нэмэгдүүлэх ач холбогдолтой юм.

Кокосын сүү, зөгийн сархинагаас дуссан сүү, сармистай сүүтэй холбоотой ямар ашиг, хор хөнөөлийг олж мэд.

Эсрэг заалт

Уушигны хэрэглээ нь зөвхөн ашиггүй төдийгүй түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нөлөөнөөс хамаардаггүй зарим тохиолдлууд байдаг. Эдгээр заалтууд нь:

  • АГ-тэй (шанцай нь даралтыг ихэсгэдэг);
  • Төрсний дараах үе (ундаа нь хүсээгүй умайн агшилтыг өдөөж болно);
  • хөхүүлэх хугацаа (шанцрид хүрэх хүүхдийн хариу урвал нь урьдчилан тооцоолоогүй);
  • янз бүрийн цус алдалт;
  • үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн гиперсификаци буюу бие даасан үл тэвчих байдал;
  • биеийн температур нэмэгдсэн (шанцны сүүг дулаарах чадвар нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ).
Энэ нь чухал юм! Хэдийгээр таны тохиолдол нь дээр дурьдсан зүйлсийн аль нь ч биш байсан ч иймэрхүү milkshake-ыг үл тэвчих боломжтой байдаг. Тиймээс сингапон сүүгээр сүүн ундаа уусны дараа эвгүй мэдрэмж гарч ирвэл түүнийг хүлээж авах ёстой.

Хоол хийх арга

Сүү, шанцай дээр тулгуурлан жин хасах хэд хэдэн сэдэвчилсэн жор байдаг. Зарим тохиолдолд тэдгээрийг бие даан ашигладаг, бусад тохиолдолд тэдгээрийг бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй хамт хэрэглэж болно, гэхдээ бэлдмэл бүр бэлтгэсэн арга нь өөртөө ашигтай байх болно.

Сонгодог жишээ

Сүү ундаа хийх энэ сонголт хамгийн хялбар, хамгийн хямд, дээрээс нь найрлагаас гадна өөр ямар ч шаардлага байхгүй. Шилэн сүү нь шанцайны халбагаар 1/3 халбага хүрнэ. Холимог сайтар холилдсоны дараа, ундаа нь гал руу илгээж, халаах хэрэгтэй боловч буцалгаагүй, өөрөөр хэлбэл ашигтай элементийн чухал хэсэг нь алдагдах болно, сүү нь өөрөө амттай биш болно.

Үхрийн сүүгийн үндсэн төрлүүдийг үз.

Зөгийн бал уух

Хэрэв та зөвхөн тогтмол шанцай уухаас залхдаг бол энэ шим тэжээлийн холимог дээр зөгийн бал нэмж болно. Энэ тохиолдолд найрлагын жагсаалт дараах байдалтай байна:

  • 1 аяга сүү;
  • Хайлсан зөгийн бал 6 мл;
  • 6 г шанцайны нунтаг.
Хоол хийхэд хийх хамгийн эхний зүйл бол тусдаа саванд хийхийн өмнө сүүг буцалгана. Халуун үед буцалгах шингэнийг шанцайд юүлж, холих үед 30 минутын турш уусвэрийг үлдээнэ. Заасан хугацаанаас хойш зөгийн бал нэмж, найрлага нь дахин дахин холилдоно. Хэрэв та нэгэн төрлийн масстай бол үүнийг хөргөгчинд эсвэл хэдэн сэрүүн газар байрлуулж хөргөх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд, бэлтгэсэн ундаа хүйтэн хэрэглэх нь зүйтэй юм, учир нь халуун үед энэ нь тийм ч амттай биш юм. Таны хоолны дэглэмд адил төстэй ундаа ууснаар та долоо хоногт хэдэн кг жин хасдаг. Энэ коктейлийг хамгийн тохиромжтой гэж үздэг, зөвхөн найрлагандаа зөгийн бал байгаа эсэхийг үл тоомсорлож чадахгүй. Энэ бүтээгдэхүүн нь хүчтэй харшлын урвал юм. Тиймээс сүүн тэжээлийг хоёр долоо хоногоор хойшлуулж болохгүй.
Та мэдэх үү? Зөгийн балны найрлага нь хүний ​​цусны сийвэнгийн найрлагатай төстэй. Энэ онцлог нь зөгий бүтээгдэхүүнийг эрчим хүчний хэрэглээгүйгээр бараг 100% шингээгчтэйгээр хангадаг. Үнэндээ бага зэрэг сайхан амттай ч урт удаан хугацаанд хөгжилтэй сайхан тоглолтыг өгөх болно.

Шоколад уух

Шоколад, шанцайтай сүүг хослуулсан нь цэснээс элсэн чихэр, чихрийг бүрэн оруулаагүй хүмүүст тохиромжтой сонголт юм. Хүний бие нь глюкозгүйгээр хийх боломжгүй учраас энэ аргын сонголт нь зөвхөн зураг засах ажилд төдийгүй, мөн энэ бодисын дутагдлыг нөхөх, ингэснээр ерөнхий сайн сайхан байдлыг хэвийн болгох болно. Ийм эрүүл ундаа бэлтгэхийн тулд танд дараах зүйлс хэрэгтэй болно:

  • 1 аяга сүү;
  • 1-2 жижиг гаа навч;
  • 10 гр шоколад (илүү зохимжтой байгалийн);
  • 3 г какао нунтаг болон шанцайтай ижил хэмжээ;
  • 6 грамм элсэн чихэр.
Өмнөх тохиолдлуудын нэгэн адил, ундаа бэлтгэх үйл явц ихээхэн цаг хугацаа шаарддаггүй. Юуны өмнө сүүг халуун дулаан байдалд хүргэх хэрэгтэй (энэ нь буцалгахгүй байх ёстой). Дараа нь бусад бүх найрлагыг саванд нэмж, сайтар хольж хутгаад холимогийг бага дулаан дээр буцалгаад буцалгана (савыг таглахгүйн тулд та байнгын ундаагаа хутгах хэрэгтэй болно).

Мөн cinnamon-тай шанцай болон зөгийн балны ашиг тусын тухай уншаарай.

Бүтээгдхүүнийг буцалгах үед энэ нь нэн даруй зуухнаас салгаж, өрөөний температурт хөргөнө. Энэ тохиолдолд мөс эсвэл хөргөгчийн хэрэглээ нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй тул шанцайн сүүн ундааны үнэр, амтны шинж чанарыг алдагдуулах боломжтой. Эцэст нь хэлэхэд, уухад хүрэлцэхүйц, бараг бүрэн хөргөлттэй болмогц зөвхөн гаа навч нэмж, уух дуртай үнэрийг нэмэгдүүлнэ. Шоколадыг нэмсэн сонгодог ундаа нь өвлийн улиралд хамгийн их ашиг тусыг авчирдаг бөгөөд бие нь алдагдсан хүчийг нь сэргээх хэрэгтэй бөгөөд түүний шоколад нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд адилхан байдаг.

Хатаасан жимс бүхий халуун ногоотой амттан

"Соо-шанцай уух" гэж нэрлэгдэх хүмүүст зориулж аль хэдийн мэдэгдэж байгаа бүтээгдэхүүн дээр үндэслэсэн амттан хийх сайн жор байдаг. Тогтмол хэрэглээтэй бол та жин хасах төдийгүй алдагдсан килограмм эргэж ирэхгүй байхыг анхаарах хэрэгтэй. Хоолны амттан бэлтгэх нь сүү, шанцайнаас тогтмол ундаа уухад хялбар байдаг. Энэ тохиолдолд та бага зэрэг илүү найрлага бэлтгэх хэрэгтэй. Танд хэрэгтэй:

  • Сүү 2 аяга;
  • Цагаан гааны 5г;
  • 20 гр шинэхэн үзэм;
  • 6 гр шанцай нунтаг;
  • 3 prunes;
  • хатаасан хумс хэд хэдэн ширхэг;
  • Зөгийн бал 6 мл.
Тэр ч байтугай хүүхэд ийм үнэртэй халуун ногоотой ундаа хийж чаддаг. Яагаад гэвэл та нар цагаан гаа, хумс, prunes, үзэм, сүүг асгаж, бага дулаанаар хольж бүх хольцыг буцалгана. Бэлэн, халуун хэвээр, шанцай нь цацаж, дараа нь доош хөргөж, зөгийн бал нэмнэ. Оройноос өмнө шанцай болон хатаасан жимс хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой. Эдгээр бодисууд нь хоол боловсруулах системийн сайн сайхан байдлыг сайжруулж, унтах үед бие махбодоос хортой бодисыг арилгана.

Та мэдэх үү? Үхрийн хошууны нэгэн зэрэг 11-23 литр сүү агуулдаг бөгөөд нэг амьтан нь өдөрт 80-90 орчим шил өгдөг.

Нэрсийг сүү

Энэ жор нь жимсийг үнэлдэг хүмүүст хандах болно. Нэрсэн сүү нь харшлын урвал үүсгэдэггүй бөгөөд хүүхдийн биед ч гэсэн ихэвчлэн сайн хамгаалагддаг тул уухаас татгалзах ёсгүй. Бэлтгэхийн тулд дараах хэсгүүдийг бэлтгэх шаардлагатай:

  • 1 аяга сүү;
  • Шанцайны 1 сав;
  • 1 кардамон;
  • шанцайны нунтаг 3 гр-аас ихгүй;
  • хатаасан нэрс жимсийг 10 грамм орчим;
  • Maple сироп 3 мл;
  • 4 г улбар шар хальс.

Жин хасахын тулд зөгийн бал, guarana, kombucha болон зөгийн балыг хэрэглэ.

Ундаа бэлтгэх үйл явц нь дараах алхмуудаас бүрдэнэ.

  1. Сүүг халуун дулаан байдалд халаана.
  2. Нэрс, улбар шар, кардамон, шанцай модыг нэмнэ.
  3. Холимог халаагаад сайтар хутгана, гэхдээ үүнийг буцалгана.
  4. Зуухнаас эцсийн амттан авч, өрөөний температурт бүрэн хөргөнө. Бүгд Нэрсийг нь идэхэд бэлэн нэрс бүхий эрүүл сүүг уух.
Нэгэн жор бэлтгэлийн нарийн төвөгтэй байдлаас ялгагдахгүй бөгөөд ихэнх гал тогооны бүх бүрдэл хэсгүүд нь гал тогооны бүхэнд байх ёстой бөгөөд иймэрхүү ашигтай, тэжээллэг бүтээгдэхүүнийг сүү, шанцай дээр үндэслэн хэрэглэхээс татгалзах ямар ч шалтгаан байхгүй. Ихэнх хүчин чармайлтаар та маш сайн шинж чанар бүхий сайн хоолны дэглэмийг бий болгоно.

Видео үзэх: Cinnamon Rolls (Гуравдугаар 2024).