Тунхаанаас хойш урт хугацаанд анагаах ухаан, хоол хийхэд хэрэглэсэн ургамал юм. Энэ сонирхол нь өнөөдрийг хүртэл бий. Гэсэн хэдий ч, нэг зорилгоор эсвэл өөр зорилгоор ашиглахаас өмнө түүний үр ашигтай, хор хөнөөлтэй шинж чанаруудыг ойлгож, суралцах шаардлагатай байдаг.
Энэ өгүүлэлд бид тунхууны химийн найрлага, хүйс, нас, нас, хүйс, насны ялгавар, үр дагавар, эх хүнсний ногоо нэмсэн бүтээгдэхүүнийг тайлбарлах болно, гичийн шинж чанар нь шинж чанарыг нь харьцуулах болно. Мөн бид үндэс болон түүний өнөөгийн нормыг хэрэглэхийн эсрэг заалтуудыг дурдах болно.
Химийн найрлага: ямар витамин, хэр олон калори, бусад элементүүд
- Калорийн контент: 100 грамм бүтээгдэхүүн тутамд 56ккалийн калибр.
- Витамин: Энэ нь витамин С агуулагддаг. Тиймээс энэ нь нимбэгнийхээс илүү боловч зэрлэг сарнай болон харц нүднээс бага байдаг. Мөн бүлгийн бүлгийн никотиний хүчил ба витамин агуулдаг.
- Бичил ба macronutrients. Тунхагийн бүтэц нь:
- кальци;
- кали;
- натри;
- төмөр;
- чухал гич тос;
- цардуул;
- фтенкидууд.
Мөн каротин, аминопласттай хүчлүүд агуулдаг.
Энэ ургамлын химийн найрлага нь түүнийг олон ашигтай шинж чанараар дүүргэдэг. Энэ нь маш хүчтэй бодисыг хийдэг бөгөөд шинж чанар бүхий үнэр үүсэхэд чухал ач холбогдолтой.
Тусламж! Тунхууны 100 грамм уураг 3.2 грамм, өөх тос 0.4 грамм, нүүрсхүчлийн 10.5 г агуулдаг.
Эмэгтэй, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан ургамлын ашигтай, хортой шинж чанарууд
Эрэгтэйчүүд. Морь ургамал нь байгалийн апросциак бөгөөд энэ нь бэлгийн дур хүслийг өдөөж, нөхөн үржих чадварыг сайжруулж, чадлыг сэргээхэд ашигладаг. Энэ нь аарцагны цусны эргэлтийг сайжруулж, улмаар простатит үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.Гэсэн хэдий ч ходоод, гэдэс дотор ханиалгах, урах, тайвшруулах гэх мэт гаж нөлөөтэй тул энэ амтлагчийн хэт ихийг хэрэглэх ёсгүй.
- Эмэгтэйчүүдэд хэрэгтэй зүйл юу вэ? Энэ бүтээгдэхүүн нь боловсруулалт, бодисын солилцоог сайжруулдаг тул ерөнхийдөө эмэгтэй хүний биед тохирсон засах эмийг хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд ашигладаг бөгөөд тунхагт үндэслэсэн олон төрлийн хоолны дэглэмийг бий болгодог. Бусад бүрэлдэхүүнтэй хамт тосыг целлюлитийг багасгахад хэрэглэдэг.
- Хүүхдүүдийн хувьд. Энэ нь хүүхдэд ашигтай эсвэл хариулахгүй, гэхдээ энэ нь 4 жил хүртэл ургамал тарихгүй байх нь илүү дээр юм. Учир нь түүний хэрэглээ нь ходоод гэдэсний зам тасалдахад нэмэр болдог. Хэрвээ бөөр, элэг, ходоодны ажилтай холбоотой өвчин байхгүй бол сайн тунгалаг бүрхэвч, ханиад, бронхиттай тэмцэхэд сайн дархлаа бага тунгаар хэрэглэж болно.
Эрэгтэйчүүд. Морь ургамал нь байгалийн апросциак бөгөөд энэ нь бэлгийн дур хүслийг өдөөж, нөхөн үржих чадварыг сайжруулж, чадлыг сэргээхэд ашигладаг. Энэ нь аарцагны цусны эргэлтийг сайжруулж, улмаар простатит үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.Та өдөрт хэр их идэж чадах вэ?
Дунджаар өдөрт 10 граммаас илүүгүй тахиа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ эдгээр 10 грамм хэд хэдэн хоолонд хуваагдана. Хэт их хэрэглээ нь ходоодны хямрал, дотор муухайралт, бусад үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул нормыг мөрдөх шаардлагатай.
Мөөгөнцөртэй өвчний эмчилгээнд тунгаар олон тооны жортой байдаг бөгөөд шахалтын үйлдвэрлэлд ашиглалтын түвшинг чанд баримтлах шаардлагатай байдаг. Үгүй бол, та эрүүл мэндийн нэмэлт асуудлуудаа авч болно.
Хүний эрүүл мэндэд зориулан навч, үндсийг ашигтай, хортой шинж чанартай, жор
Навч нь олон төрлийн витамин агуулдаг., хүний фитонсидын агууламжаас хамааран хүний дархлаагүй үр дүнтэй нөлөөтэй, антиоксидант ба антибиотик байна. Үүнтэй холбоотойгоор энэ хэсгийг ихэвчлэн хандмал хэлбэрээр,
- osteochondrosis;
- остеопороз;
- атеросклероз.
Тиймээс өвдөлтийг намдаахын тулд гаднаас хэрэглэж болох хандмалыг ашиглаж болно.
Хандмалыг дараах байдлаар авч болно:
- Навчийг нунтаглана.
- Тэдгээрийг архиаар хийнэ, долоо хоногийн турш яв.
- Дараа нь ээдрээтэй, идэхэд бэлэн боллоо.
- Та бас нимбэгний шүүс нэмж болно.
Шахмалыг чангаруулахын тулд навч буцалж буй усаар хучиж, нурууны өвдөлттэй хэсэгт хэрэглэнэ. Тэд мөн толгойн өвдөлтийг багасгахад ашигладаг. Үүнийг та арван минутын турш ариун сүмүүдэд холбох хэрэгтэй.
Навч нь даршилсан өргөст хэмх, улаан лоолийн хувьд сайн амтлагч юм.. Бактерийн эсрэг нөлөөгөөр хамгаалахын тулд хамгаалалтанд нэмж болно.
Эдгээр эерэг боломжуудын хамт та хоол боловсруулах системийн ажлын тасалдал руу хөтөлж болох тахианы навчийг ашиглахад оролцож чадахгүй. Гичийн тос, хэрэв зохисгүй, байнга хэрэглэдэг бол арьсны түлэгдэлт, буглаа үүсгэдэг.
Навчнаас ялгаатай нь тунхууны үндэс бүр илүү ашигтай байдаг.. Тиймээс дараах зүйлсийг агуулна:
- шилэн;
- аскорбины хүчил;
- В витамин;
- магнийн исэл;
- кали;
- фосфор.
Ийм баялаг бүтэцтэй, өргөн хэрэглээтэй. Шархыг шарх, зүслэг, зүслэгийг ариутгахад хэрэглэдэг. Наалдамхай хэлбэрээр гипотерми, хэрх болон нурууны өвдөлттэй гич гипс болгон ашигладаг. Мөн усны хандмалыг хөгшрөлтөөс хамгаалахын тулд ашигладаг.
Хэрэв хүн өвчнийхөө талаар мэдэхгүй бол тахианы үндэс идэх нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй. Тиймээс ходоодны хүчиллэгийг мэдэх нь чухал юм. Хэрвээ өсөн нэмэгдэж байгаа бол энэ ногоог хэрэглэх ёсгүй. Учир нь хүчиллэгийг улам ихээр нэмэгдүүлдэг.
Энэ нь эргэж байна навч, тахианы үндэс нь эрдэс, витамины найрлагатай төстэй байдаггэхдээ тоо хэмжээ нь ялгаатай. Тэдний үндэс нь илүү их байдаг.
Та тунгалаг навч хандмал бэлтгэх талаар видеог үзэхийг урьж байна:
Маш сайн уу?
Илүү ашигтай юу гичийн болон хүснэгтийн тунадас уу? Тэдний шинж чанараас шалтгаалан хариулах нь хэцүү байдаг. Тэд байцааны гэр бүлд харьяалагддаг бөгөөд жишээ нь нефть, натри, кали зэрэг нэг бодис агуулдаг. Аль аль нь ургамал нь метаболизмд сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд халуурах, халцрах, SARS-ийн эмчилгээнд хэрэглэдэг.
Гич болон тунхууны аль аль нь нянгийн эсрэг ба үрэвслийн эсрэг нөлөөтэй.. Түүний дулааралтын нөлөөгөөр хэт их хэрэглээ нь гадны болон дотоод хэрэглээнд түлэгдэхөд хүргэдэг.
Эдгээр ургамлууд нь эм, гоо сайхан, хоол хийхтэй төстэй хэрэглээтэй байдаг. Үүнтэй адил хязгаарлалтууд. Тиймээс хариултыг эргэлзээгүйгээр өгөх нь илүү ашигтай байдаг. Хувь хүний сонголтоор сонголт хийх.
Нэмсэн ургамал бүхий бүтээгдэхүүн
Эдгээр бүтээгдэхүүний нэг нь хүснэгтийн тунадас юм. Түүнээс хойш хэрэгсэл нь богино хугацаанд үргэлжлэх болно Хэрвээ бэлэн болсон бол үүнийг хэрэглэхэд илүү дээр юм. Дараа нь дэлгүүрт зарагдаж байгаа туннель нь эдгээр бүх шинж чанарыг алдаж, зөвхөн бүх төрлийн амтыг сайжруулахад ашиглагдана.
Тиймээс хүсний хүдэр нь хүний биед ашигтай байхын тулд дэлгүүрт үүнийг худалдан авахаас өөр аргагүй юм. Гэхдээ бие махбодоо хор хохирол учруулахгүйн тулд хүчирхийлэл, түүний хязгаарлалтыг мэдэхгүй байх хэрэгтэй.
Хүний биеийн хэрэгцээнд зориулж шатаах хүснэгтийн тун физик хэрэгтэй юу? Тэр бас зөгийн бал сайн явдаг болон хоёулангийх нь бүтээгдэхүүний бүх ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харилцан үйлчлэлийг дараах байдлаар эмчлэхэд энэ нэмэлт нь маш үр дүнтэй болгодог:
- ханиад;
- ханиалга;
- бронхит.
Гэсэн хэдий ч, энэ нь маш тодорхой харилцан үйлдэл бөгөөд үүнийг өвчтөний дотоод зургийг сайтар судалж, үүнийг хязгаарлахгүй байхын тулд сайтар ашиглах хэрэгтэй. Үгүй бол бүх ашиг тус нь хортой болно.
Морь эсвэл тунхууны тунхууны хийцтэй өөр нэг бүтээгдэхүүн бөгөөд маш халуун амтлагч юм. Ихэнх тохиолдолд, морин туурийг үндэслэгч, сармис, улаан лоолийн хийсэн геродерүүд. Бүхий л бүтээгдэхүүнийг мах бутлуур, давс, чинжүүгээр гүйлгэнэ.
Улаан лоолийн тооноос хамаарч амтлагчийн хурц тод байдал бас өөрчлөгддөг. Илүү цөөн. Илүү их тунгалаг байх тусмаа тавиур амьдрал илүү их болдог. Бага тунгаар, энэ амтлагч нь дархлааны системийг бэхжүүлэх, сайн бодисын солилцоог сайжруулахад тустай байдаг. Гэхдээ ашиглахад хэд хэдэн хязгаарлалтууд байдаг.
Эсрэг заалт
Бүх ашиг тусыг үл харгалзан Тунх идэх нь хортой байж болох тул дараахь эсрэг заалттай байна:
- Ходоодны шарх, гэдэсний шарх зэрэг ходоод гэдэсний замын өвчин, хүчиллэг ихтэй гастрит.
- Бөөр болон элэгний өвчний үед.
- Жирэмсэн, мөн хооллох эмэгтэй.
- 4 хүртэлх насны хүүхэд.
Энэ нь чухал юм! Тунгалаг бус хүмүүст тахиа хэрэглэхэд ноцтой үр дагавар гарч болзошгүй. Тиймээс өвчний хөнгөн хэлбэр нь хүнд болж хувирдаг. Энэ үйлдвэрээс бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд эсрэг заалтгүй хүмүүс мөн таны биеийг хорлохгүй байхын тулд арга хэмжээг дагаж мөрдөх шаардлагатай.
Морь уралдаан нь олон ашигтай үйл ажиллагаануудыг нэг дор хослуулсан өвөрмөц ургамал юм. Түүний зохистой хэрэглээ, хэрэглээ нь хүний биеийг бүхэлд нь бэхжүүлэхэд тусалдаг. Гэвч, хүчирхийлэлд өртсөн тохиолдолд энэ нь эрүүл мэндэд маш их хор хөнөөл учруулж болох бөгөөд дараа нь түүнийг эдгээхэд бэрхшээлтэй болно.
