Та цэцэгт байцааны үүлдрийн дуртай юу? Энэ хоолыг бэлтгэх алдартай аргууд, түүнчлэн энэ нь хэрхэн ашигтай болохыг сур.

Cauliflower omelette нь нэмэлт найрлагаас хамааран өөр өөр хоол, найрлагатай хоол хүнс юм.

Бэлтгэх, давуу талтай давуу тал, зөөлөн ханасан амт нь энэ бэлдмэлийн салшгүй хэсэг юм.

Амралт, сайхан хоолонд дуртай өглөөний цай уух нь цэцэгт байцаатай омлет юм. Энэ нь бэлтгэхэд маш хялбар бөгөөд үндсэн шарсан өндөг хийх ур чадвартай өсвөр насны хүүхэд ч гэсэн энэ үүргийг даван туулж чаддаг.

Хоолны хувьд олон жор байдаг боловч бусад найрлагатай найрлагатай бол та шинэ эмчилгээг хийж болно. Энэ нийтлэл нь амттай эрүүл цэцэгт байцааны omelette-г хэрхэн хийх талаар нарийвчлан хэлж өгөх болно.

Ашиг, хор хөнөөл

Cauliflower нь A, B, C, ба бүлгийн витамин агуулдаг:

• төмөр;
• магнийн исэл;
• кали;
• кальци;
• Химийн хорт бодисыг цэвэрлэхэд танд тусална.

Байцаа нь янз бүрийн хүчилтэй баян байдаг:

• нимбэг;
• алим;
• фикс.

Cauliflower бол хоолны бүтээгдэхүүн бөгөөд ингэснээр зураг, жинг дагаж мөрддөг хүмүүс ашигладаг.

Энэ бүтээгдэхүүнийг ходоодны үрэвслийн хүнд ходоод гэдэсний хүчиллэг, гэдэс, ялангуяа хавдар, цочрол, харшилтай, тулайтай өвчтөнүүд, хоолны дурын хэсгүүдэд мэдрэмтгий байдаг.

Эрчим хүчний үнэ:

1. илчлэгийн агуулга - 270 ккал;
2. уургууд - 20 гр;
3. өөх - 18 гр;
4. Нүүрс ус - 8 гр.

Бид үүнийг ашиглахдаа цэцэгт байцааны хэрэглээ, сэрэмжлүүлгийн талаар видео үзэхийг санал болгож байна:

Хоол хийх арга

Энэ хоолыг бэлтгэхийн тулд та боломжийн үнэтэй байгалийн бүтээгдэхүүн, цаг хугацаа шаардагдах болно.

Шаардлагатай найрлага:

• Кунцидийн байцаа хагас кило.
• Зургаан тахианы өндөг.
• 100 мл-ийн бага өөх тос.
• 100 гр нилээд сараалжтай бяслаг (өөх тос багатай, хэрвээ та хоол хийх хэрэгтэй бол).
• Давс, чинжүү, халуун ногоо - амсах болно.
• Тосолгооны тос.

Хэрхэн хоол хийх:

1. Cauliflower давсалсан усаар ойролцоогоор 5 минут буцалгана, өмнө нь жижиг баг цэцэгтэй хуваагдана. (Хэрхэн хэдэн удаа буцалгана цэцэгт байцааны эндээс олдох боломжтой бол).
2. Тусдаа таваг дээр давс, халуун ногоо, тос, бяслаг ашиглан өндөг зоддог.
3. Бялууг жигнэн саванд хийнэ, тэнд байцаа тавиад, өндөгний тос хольсноор хийнэ.
4. 180 градусын турш 30-40 минутын турш зууханд хийнэ.

Бид цэцэгт байцаатай омлетыг хэрхэн хоол хийх тухай видеог үзэхийг санал болгож байна:

Жор

Сонгодог сонгодог жороор гадна бусад хоол хийх сонголтууд, түүнчлэн ийм омлетийг олон янзын аргаар олон янзын аргаар боловсруулж, нэг төрлийн амтыг өгч, бүхэл бүтэн шинэ хоолыг нэмнэ.

Улаан лоольтой

Хоол хийх арга:

1. Энэ нь сонгино (энгийн эсвэл улаан) сонгино, сармис, амтлагч, жишээлбэл, карри, анх удаа browned байдаг тавган дээр болгосон байна.
2. Дараа нь өөрийн шүүс нь marinated улаан лооль нэмж, байцаа буцалгаж, бүх зүйл сайтар хольж байна.
3. Эцэст нь өндөгнүүд нь хайруулын тавган дээр эвдэрч, цэвэр ногооноор цацагдана.
4. Тагийг нь таглаад чанаж болгосон.

Давсалсан бяслагтай

Хоол хийх арга:

1. Нь иштэй, шарж хэрчсэн байцаа шарсан байна.
2. Дараа нь дуртай амтлагч болон буталсан сармис цутгаж, энэ бүх зүйлийг дамжуулдаг.
3. Дараа нь халуун ногоотой давс бүхий өндөг холимог хийнэ.
4. Эцсийн omelet нь үржмэл давсалсан бяслаг (feta эсвэл Adyghe) хийх ба ногоон.

Богино долгионы хувьд

Богино долгионы хувьд омлет нь ялангуяа агаартай, тослог биш байх болно.

Байцаа буцалгаж, бичил долгионы хувьд таваг дээр цэцэгтэй сав баглаа боодол тавьж, дараа нь амт нь давс, амтлагч нь давсалсан нь сүү-өндөг масс нь хүнсний ногоо асгаж. Таван минутын турш бичил долгионы зууханд чанаж бэлтгэ..

Овелэт нь бүдүүн, үнэртэй, цэвэрхэн үнэртэй. Та ногооны хамгийн доод багцыг хэрэглэж болно эсвэл ямар ч тохиолдолд энэ нь сэтгэл хангалуун, амттай байх болно байцаа нэмэгдэл ашиглаж болно. Хоол хийх явцад удаан агшаагчийн эхний 20 минут нээгдэхгүй.

Богино долгионы хоол хийх цэцэгт байцааны бусад аргын тухай дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс олж болно.

Бид удаан агшаагчид цэцэгт байцаатай хэрхэн хоол хийх талаар видеог үзээрэй.

Цөцгий, dill нь холимог нь

Хоол хийх арга:

1. Гүнт аяганд цөцгийн тосны хоёр халбага, хэдэн өндөг, нилээд жижиглэсэн цэвэр ногоон, давстай хөнгөн халуун ногоо холино.
2. Жижиг цэцэгтэй цэцэгт байцааны нэмнэ.
3. Сэрээ.
4. Урьдчилан халааж тавган дээр тос, тосонд хийж бэлэн болтол нь холино.
5. Нь таваг нь шинэ dill нь услалт.

Хоолны жор нь сонгодог нэгээс ялгаатай биш, тос байхгүйгээс бусад нь таргалалтад өртдөг хүмүүст эмчилгээ сонирхолтой байх болно. Хэдэн минутын дотор бэлтгэсэн төгс өглөөний цай.

Хонх чинжүүтэй

Өндөг, давс, амтлагчтай сүүг жижиглэсэн байцаа нэмж, жижиг дөрвөлжин жижиглэсэн Болгарын чинжүү нэмнэ. Бор хүрэн зууханд хийж, шарсан маханд шарна.

Cauliflower болон Peppers нь Deliciously DeliciousХайруулын тавган дээр шарж. Энэхүү хоолны дэглэм нь нийтээрээ бүх төрлийн халуун ногоотой найрлагатай.

Хүнсний ногоо нь гоймон, хүдэртэй хослуулсан бөгөөд үрж жижиглэсэн бяслаг болон махны бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь тэжээллэг, тэжээллэг чанарыг бүрэн дүүрэн болгоно.

Бид хацрын нэмэлтийг цэцэгт байцаатай хэрхэн хоол хийх тухай видеог үзээрэй.

Мөөг нь

Хоол хийх арга:

1. Жижиглэсэн өнгөийг буцалгана. байцаа, мөөгийг 20 орчим минутанд хийж, жигд хуудсан дээр тавь.
2. Сүү, өндөг, давс, амтлагч, ногоо зэрэг гоймон дээр Greens.
3. Энэ хольцтой хүнсний ногоо, мөөгийг хийнэ. Тогоо хүртэл 20 минутын турш 180 градуст махыг урьдчилан шараад зууханд хийнэ.

Мөөгөнцөр нь мөөгтэй хослуулан төгсдөг бөгөөд омлет хэлбэрээр бэлтгэсэн хоол хүнс нь маш хурдан хооллож, энэ ногоог маш их дуртай хүмүүс гайхширч байна. Бяслаг хувийн амталсан амтанд тулгуурлан нэмж болно. Энэ нь энгийн хатуу эсвэл давсны уусмал, сул suluguni байж болно. Ямар ч тохиолдолд таваг ер бусын байх болно.

Мөөгөнцөртэй цэцэгт байцаагаар хэрхэн хоол хийх талаар илүү дэлгэрэнгүйг манай нийтлэлээс уншина уу.

Тахианы махтай

Хоол хийх арга:

1. Тарих задгай дунд толгой байцаа, хагас давсалсан ус гал тавьж, 5-7 минутын турш хоол (хүнсний ногооны хоол хийх үйл явцын талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл эндээс олж болно).
2. Үүний зэрэгцээ, тахианы булан нь анхааралтай зодуулж, эсвэл тогоо, давс, чинжүү нь жижиг хэсэг болгон бууруулсан байх ёстой. Та зодуулсан өндөгний хоёр давстай амтлагч давстай хольж, хайруулын тавган дээр хайруулын тавган дээр тавиад өмнө хольц руу тахиа дүрж болно.
3. Дундаж халааж, тал бүр дээр 5-7 минутын турш шарсан тавина.
4. Өөр нэг хайруулын тавган дээр байцаа, жигнэн авч, өндөгний давсны холимогоор урьдчилан дүрслэн, эсвэл өндөгний тавган дээр хоол хийх ногооны тавган дээр шууд хаяна.
5. Үндсэн бүтээгдэхүүнийг бэлтгэх үед - тахиа, байцаа - дулааныг унтрааж, тагийг нь таглаатай таглаад, зуухнаас 10 минутын турш зайлуулахгүйгээр хийнэ.
6. Нь таваг дээр тахианы болон байцаа omelets хэсэг тавьж, шүүслэг амтыг эдлэх.

Тахианы махтай "буржгар" байцаа хийх бусад сонголтуудын талаар дэлгэрэнгүйг эндээс олж болно.

Бүртгэлийн сонголтууд

Оргилуун өндөгний үйлчлэгч нь халуун, хүйтэн аль аль нь өтгөн, бяслаг, цөцгий эсвэл сүүний амтлагчтай адил байж болно.

Та бас шинэхэн ургамал, интоорын улаан лооль, cranberries, инжир, эсвэл инжуум бүхий тzatжик сумтай хоолоор үйлчилж болно.

Амтат, тэжээллэг, эрүүл бус омлет нь хүнсний ногоо, халуун ногоотой амтат үнэрийг агуулдаг бөгөөд та зөвхөн өглөөний хоолонд биш, үдийн хоол, оройн хоол, төрөл бүрийн найрлагатай хоолоор хооллодог. Жишээ нь, тахиа, байцаатай өндөг идэх нь бүрэн хоол идэх сайхан санаа байж болох бөгөөд ногоон болон цөцгийтэй хөнгөн хувилбар нь оройн хоолонд сайнаар нөлөөлдөг.

Видео үзэх: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine. Safe class. Food drink appliance scp (May 2024).