Хүнсний ногоо нь ангийн байцаа нь харьяалагддаг, энэ нь янз бүрийн улаан лууван тариалалт гэж үзэж байна. Энэ нь зэрлэг амьтдад тохиолддоггүй зүйл юм.
Ази бол хүнсний ногооны төрөл зүйл гэдэгт эрдэмтэд итгэдэг. Европ, Хойд Америк, Австрали, Азид ургадаг. Хар манжин нь үр дүнтэй шинж чанар, заалттай байдаг ба ханиалгыг эмчлэх ардын эмчилгээний зориулалтаар ашиглагддаг.
Хоол тэжээлийн үнэ цэнэ, илчлэг
Цагаан манжингийн энэ ойрын хамаатан нь хоол хүнсний нэмэлт болгон гол хичээлд ашиглагддаггүй. Хүнсний ногоо: 100 грамм буюу 66 кЖ-д 16 ккал ордог.
Улаан лууван 95% ус. Энэ найрлага нь 0.68 гр уураг, өөх тос 0.10 г, 3.40 гр нүүрс ус агуулдаг. 
Энэ нь чухал юм! Үр тарианы хэт их хэрэглээ нь суулгалт үүсгэдэг.
Химийн найрлага
Энэ нь элсэн чихэр, хоол хүнсний хангалттай хэмжээгээр агуулдаг. Тэдгээр 100 граммаас бүрддэг: элсэн чихэр - 1.86 г, шилэн - 1.6 г агуулдаг бөгөөд антиоксидантуудын дотор 100 грамм тутамд 12 мг-ийн хэмжээст рининол байдаг.
Улаан лууван фолийн хүчил өндөр түвшинд байдаг. Энэ витамин нь 100 грамм тутамд 25 мг-д агуулагддаг бөгөөд химийн найрлагад аскорбины хүчил, к бүлэгийн витамин багтдаг.
Их хэмжээгээр агуулдаг:
- кали - 233 мг;
- кальци - 25 мг;
- натри, 39 мг;
- фосфор - 20 мг ба бусад.
Энэ нь мансууруулах бодисоор баялаг химийн найрлагатай учраас тэд улаан луувангийн ашигтай шинж чанаруудын талаар ярьдаг.Ашигтай хар улаан лууван гэж юу вэ?
Хүнсний ногоо нь шээс хөөх болон laxative шинж чанартай байдаг. Үрт нь чухал тос байх нь хоол боловсруулах эрхтнийг өдөөх замаар ходоод гэдэсний замын ажлыг сайжруулахад тусалдаг. Түүнчлэн, ногоо нь бактерийн эсрэг шинж чанартай байдаг.
Биеийн илүүдлийн шингэнийг арилгах болон биеийн усны балансыг нөхөн сэргээх - үндэстний гол онцлогуудын нэг.
Энэ нь голчлон эм, гоо сайхан, хоол хийхэд ашиглагддаг. Тиймээс хар улаан лууван янз бүрийн жороор ордог. 
Хамгийн бага илчлэгтэй хоол хүнс нь: лууван, Брюссель нахиак, хятад байцаа, интоорын чавга, улаан лооль, broccoli, radishes, хулуу, цангис.
Root эмчилгээ
Хүнсний ногоо идэх нь цус багадалт үүсэх магадлалыг бууруулдаг. Фолийн хүчил нь цусны эргэлтийн тогтолцооны үйл ажиллагаанд оролцдог. Бие дэхь энэ бодисын доод түвшингээс шалтгаалан могойoblast (бага насны улаан цусны эс) ясны чөмөгт ихэсдэг.
Шүүсний шүүс нь нянгийн шинж чанартай бөгөөд цэвэршилтийн шарх, экзем болон нийтлэг хөхөрсөн эмчилгээнд хэрэглэхийг зөвлөдөг.
Үндэстний ногоо, зарим жендэрийн онцлогийг ашиглах. Хар манжин нь янз бүрийн микроэлементүүдээр дүүрэн, хүмүүсийн ашиг тус, хор хөнөөлүүд байдаг.
Жишээлбэл, түрүү булчирхайн болон бөөрний үйл ажиллагааны алдагдал (хоол тэжээлийн дутагдал) бүхий хоол хүнсний улаан лоолийн шүүс хэрэглэхийг зөвлөдөг. Гэхдээ хүн бол бөөр чулуутай бол аюултай бүтээгдэхүүн байж болно.
Хэрвээ эмэгтэй хүн дааврын эмгэг төрвөл фолийн хүчил илүүдэл нь энэ асуудлыг арилгах, сарын тэмдгийн мөчлөгийг бий болгоход тусална. 
Та мэдэх үү? Ямар ч ногоо нь урлагийн нэг хэсэг байж болно. Жишээлбэл, Мексикт жил бүр Христийн Мэндэлсний Баярын өмнөх жил бүр болдог баяр наадам болдог. Оршин суугчид нь хар үндэстнээс ирсэн алдартнуудын зургийг гаргаж, үзэсгэлэн гаргаж байна.Энэ төрлийн арьсыг цэвэрлэхэд ашигладаг. Энэ нь антиоксидант ретинолийн ачаар боломжтой юм.
Дотоод хэрэглээ
Хүмүүст улаан лууван нь ханиалгах, ханиалгах ханиалгахад ашиглагддаг. Үүнийг хийхийн тулд голыг нь тайрч, зөгийн бал хоёр хоолны халбагыг нэмэхэд хангалттай. Үр тариаг цацаж дууссаны дараа зөгийн бал хананд шингэж, шүүс гарч ирнэ.
Энэ нь долоо хоногт хоёроос гурав дахин их байх ёстой бөгөөд заримдаа шүүс гаргахын тулд зөгийн балны шинэ хэсгийг нэмнэ.
Энэ ногоог илүү нарийвчлалтайгаар, үрийг нь үржүүлдэг тос нь саалийн өсөлтийг нэмэгдүүлдэг. 50 мл тос, 1 халбага зөгийн бал 100 мл ус нэмнэ. Энэ хольцыг өдөрт нэг удаа 50 мл-т ууж болно. 
Та мөн chestnut зөгийн бал, verbena, арц нь ханиалга салахыг болно.
Гадна
Ихэнхдээ үсийг эмчлэхэд хүнсний ногооны хэрэглээг олж мэдсэн. Та 30 мл, 1 халбага зөгийн бал, жүүс, 150 мл тосыг авч болно. Энэ бүхэн хуурай үсийг хэрэглэж, нэг цаг үргэлжилдэг.
Энэ хугацаанд цусны эргэлт сайжирсан нь цусны урсгалд цусны урсгалд нөлөөлж, үсний өсөлтийг сайжруулдаг. Энэ маск долоо хоногт 2-3 удаа хэрэглэдэг.
Арьсны селекцийг арилгахад үндсэн ургацыг ашигладаг. Үүнийг хийхийн тулд та нар сараалж, цөцгий, 50 гр зөгийн бал нь 50 гр нэмэх хэрэгтэй жижиг хэмжээний хүнсний ногоо хэрэгтэй болно.
Дараа нь нүүрэнд хэрэглэх - маск 15-20 минутын хугацаанд хүчинтэй байна. Халуун ус эсвэл халуун алчуураар их хэмжээний усаар угаана. 
Энэ нь чухал юм! Root гич гипс хэлбэрээр өндөр температурт хэрэглэх боломжгүй.
Cooking Application
Хоол хийхдээ хүнсний ногоогоор хооллодог. Энэ нь идэх нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлэхэд тусална. Лууван гол хичээлд үйлчилдэггүй, гэхдээ бусадтай нэгдмэл байдаг гэж хэлсэн байдаг. Энд жин алдах нь ашигтай саладын жишээ юм:
- Найрлагааны үлдсэн хэсэг шиг шоо хуваасан байх ёстой хар луувангийн 300 г:
- 300 гр өргөст хэмхүүд;
- Амтат чинжүү 300 грамм;
- 200 гр лууван;
- 300 гр тахианы булан (урьдчилан буцалгана);
- амтлах хувцаслах боловч шар буурцагны соусыг санал болгодог.
Эсрэг заалт, хор уршиг
"Хар лууван", "ашиг тус" гэсэн ойлголтыг тодорхойлох нь үргэлж байдаггүй, учир нь энэ нь хүний биед хор хөнөөл учруулж болох юм. Зүрхний дайралтанд өртсөн хүмүүст үндэс нь эсрэг заалттай байдаг.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд нь ямар ч хэлбэрээр ногоо идэж болохгүй. Хэрэв та элэг, бөөр, гастрит өвчинд нэрвэгдсэн бол хар лууван хэрэглэхийг хориглоно.
Та мэдэх үү? Улаан лууван нь хоолонд ашиглагдаж, анагаах ухааны зориулалтаар ашиглаж, эртний Грекийн ургамлын үрээс тос гаргаж авсан.
Тиймээс хар улаан лууван өвчний эсрэг тэмцэх, урьдчилан сэргийлэхэд маш сайн туслах үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн зөгийн балаар хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг.Хүнсний ногоо нь үнэтэй эмэнд сайн орлуулах болно. Мөн өөрийн ургамлын үндэсийг ургуулах нь хэцүү биш, учир нь хүнсний ногоо мадаггүй зөв байдаг, энэ нь зөвхөн сайн moistened хөрс хайртай.
