Шүүслэг, үнэртэй, эрүүл, амттай цитрусын жимс бараг бүх зүйл шиг. Тэдний олонхи нь бидний хоол хүнсний салшгүй нэг хэсэг болох лимон, алимны жүрж, жүрж, жүрж, хүрэн жороо зэрэг нь бидэнд гайхалтай мэт санагдаж байна. Өнөөдөр хэлэлцэгдэж байгаа жимс нь дээр дурьдсан зүйлсийг мэддэггүй, гэхдээ энэ нь олон жилийн туршид танил болсон. Үйтэн, түүний бүтэц, хэрэглээний шинж чанар, хэрэглэх хүрээ зэргийг авч үзье.
Цитрусын мод хэрхэн ургадаг вэ?
Pomelo бол маш том усан үзэмтэй төстэй том ногоон, шар, улбар шар өнгийн бөмбөг юм. Жимс нь шүүслэг, амтат улаан, шаргал, өтгөн, бараг цагаан махыг нуусан, өтгөн арьсаар хучигдсан байдаг. 
Эдгээр цитрусын үр жимс ургах мод нь мөнх ногоонтой холбоотой бөгөөд энэ нь 15 метр хүртэл өндөртэй, бөмбөрцөг титэмтэй. Хятад, Зүүн өмнөд Ази энэ үйлдвэрийг төрөх газар гэж үздэг бөгөөд өөрийн төрөлх нутагтаа шуурганд сайн сайхан, хөгжил цэцэглэлтийг бэлэгддэг гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй.
Одоогоор Америк, Япон, Хятад, Тайланд, Энэтхэг, Индонези, Вьетнам, Израиль, Тайвань, Тахити зэрэг орнуудад їйлдвэрлэлийн цар хїрээ єргєжиж байна.
Та мэдэх үү? Анх Барбадосын арал дээрх яснаас pomelo мод ургуулах боломжтой байсан. Энэ цитрус нь манай гаригийн хамгийн том газар юм.
Калори ба химийн найрлага
Илчлэг багатай, витамин, эрдэс баялаг найрлага нь энэ цитрусын жимсийг онцгой болгодог. Мөн бүхэнд витамин агуулдаг учир: A, B, C, PP. 
Энэ нь дараах эрдсүүдээс бүрдэнэ:
- фосфор;
- кали;
- натри;
- кальци;
- төмөр;
- цайр;
- манган;
- зэс;
- магнийн.
100 гр нь зөвхөн 38 ккал агуулдаг бөгөөд түүний BJU үзүүлэлтүүд нь дараах байдалтай байна:
- 0.6 грамм уураг;
- 0.2г өөх тос;
- 6.7 гр нүүрс ус агуулсан байна.
Мөн pomelo-д:
- 89.1 г ус;
- Үнс 0.48 гр;
- Хоолны шилэн 1 грамм байна.
Энэ нь чухал юм! Нүхэнд нь энэ жимсний целлюлоз ба хальс нь их хэмжээний чухал тос агуулдаг.
Ашигтай pomelo гэж юу вэ
Дансны баялаг химийн найрлага нь биед маш их ач тусаа авчирдаг, тухайлбал:
- Дархлаа сулруулах.
Энэ нь cornel, бөөрөлзгөнө, цангис, чацаргана, persimmon, нимбэгний тусламжтайгаар дархлаа бэхжүүлэх боломжтой.
- Биеийн хөгшрөлт, бие махбодийн бүхэлд нь хамгаалдаг.
- Зүрхийг бэхжүүлж, цусны судсыг цэвэрлэ.
- Цусны даралтыг тогтворжуулна.
- Хортой холестерины түвшинг бууруулна.
- Биеийн бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгана.
- Энэ нь хорт хавдраас сэргийлэх бүтээгдэхүүн юм.
- Энэ нь хоол боловсруулах тогтолцоонд үр нөлөөтэй байдаг.
- Энэ нь витамин болон эрдэс бодисоор биеийг арчилдаг.
- Архи согтууруулах ундааны хордлогыг бууруулдаг.
- Ханиалга, тэр ч байтугай астматикаас үр дүнтэй.
- Атососклерозын илрэл ба хөгжлийг саатуулдаг.
- Энэ нь суулгалтанд тусалдаг.
Гүзээлзгэний, hazelnut болон зөгийн балны тусламжтайгаар суулгалтыг хэрхэн яаж зохицуулах талаар судлаарай.
- Энэ нь ясыг хүчирхэгжүүлэхэд тусалдаг.
- Цангааг нь төгс төгөлдөр.
- Баярлалаа.
- Энэ нь тоник нөлөөтэй.
- Тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
- Хүч чадал нэмэгдэнэ.
- Хэт ягаан туяаны гэрлээс хамгаалах
Эмэгтэйчүүдийн хувьд
Эмэгтэй бие нь гэдэсний гэмтэлээс маш ихээр өртдөг бөгөөд ихэнхдээ энэ нь өөх тос, шарсан хоол идсэний дараа тохиолддог. Гэдэсний хэвийн бус гэдэсний хатуурал нь өтгөн хатах шалтгаан болдог ба биед агуулагдах бохирдол нь эргээд арьсанд муу нөлөө үзүүлнэ.
Помело зэрэг жимс жимсгэний хоолонд байнга анхаарал хандуулах нь иймэрхүү асуудлуудыг урьдчилан сэргийлэх, залруулахад туслах болно.
Үүнээс гадна цитрус нь залуучуудыг уртасгах, гоо сайхныг хадгалж үлдэхэд тусалдаг. Энэ нь мөн хөхний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Та мэдэх үү? Бүтээгдхүүн, амттай шуурганы хамгийн ойрын хамаатан бол усан үзэм юм. Энэ нь ургамлын улбар шар цэцгийн тоосны үр дүн юм.
Эрэгтэйчүүд
Pomelo нь хүчирхэг гормон юм. Энэ нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх, эрэгтэй хүний эрч хүчний эерэг нөлөө, эр бэлгийн эсийн чанарыг сайжруулж чаддаг.
Эрэгтэй хүний Aphrodisiac мөн arugula, хушга, тунхууны, килантро, lychee гэж үздэг.
Үүнээс гадна, энэ үр жимс нь түрүү булчирхайн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлсэн сайн арга юм.
Энэ нь спортоор хичээллэдэг хүмүүст эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь шөрмөс эвгүйрхэх, булчингийн омог үүсгэхээс гадна биеийн дасгалын дараа биеийн түргэн сэргэлтийг бий болгодог.
Ашиглах онцлог
Pomelo нь хэрэгцээтэй бүтээгдэхүүнтэй холбоотой гэдэгт эргэлзэх зүйлгүй, гэхдээ ялангуяа эмзэг, ялангуяа хүүхдэд хооллох, хооллох, өвчин эмгэгийн үед хэрэглэхэд маш чухал. 
Жирэмсний үед
Энэ жимсийг "сонирхолтой" байрлал бүхий эмэгтэйд хэд хэдэн шалтгаанаар үзүүлэв:
- Энэ нь витамин болон эрдэс бодисоор биеийг арчилдаг.
- Мэдрэлийн системийн эмгэг, муу сэтгэл хөдлөл, сэтгэлийн хямралыг даван туулахад тусалдаг.
- Баасанд нь хэвийн болгодог.
- Тахир дутуу болох хавдар, шинж тэмдгийг бууруулах
- Энэ хугацаанд жин нэмэгдэхээс сэргийлдэг.
- Үр хөврөлийн хөгжилд шаардлагатай фолийн хүчил агуулдаг.
Фолийн хүчил нь чипс, dill, zucchini, розмарин, зэрлэг сармис, jujube, цагаан царцмаг, килантро, чацаргана, карри, гүзээлзгэнэ агуулдаг.
- Энэ нь ханиад, вируст өвчнөөс сэргийлэх үр дүнтэй, аюулгүй арга юм.
- Энэ нь ургийн араг яс үүсэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Гэхдээ бүх citrus жимсүүд нь pomelo-ийг хүнд хэлбэрийн харшлын урвал үүсгэж болзошгүйг санах нь зүйтэй. Тиймээс жирэмсний үед үүнийг идэж уух хэрэгтэй бөгөөд хэрэв ямар нэгэн гаж нөлөө илрэх юм бол хоолны дэглэмээс хасаад эмчид хандана уу. 
Хөхөөр хооллох
Сувилахуйн эмэгтэйчүүд энэ үрнээс татгалзахыг зөвлөж байна. Энэ нь харшил үүсгэж болзошгүй тул энэ нь эхийн хооллолтонд орох ёсгүй.
Үүнээс гадна, эхэд харшлын урвал байхгүй бол цитрус жимс хэрэглэх нь үйрмэгд нөлөөлөхгүй гэдгийг баталж чадахгүй тул эрсдэлийг нь авч болохгүй.
Жин алдах үед
Нэмэлт фунтаа алдахыг хүсдэг хүмүүст pomelo нь үнэнч туслах болно. Учир нь энэ бодис нь бодисын солилцоог хурдасгаж, биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг.
Забрус, цэцэгт байцаа, улбар шар, chard, даршилсан өргөст хэмх, жимс зэрэг бодисууд нь бодисын солилцоог хурдасгах чадвар юм.Үүнээс гадна, pomelo өлсгөлөнг халааж, биеийг бага илчлэг боловч энерги, шим тэжээлээр тэжээнэ. Энэ нь олон тооны хоолны дэглэмийн салшгүй хэсэг болсон бөгөөд өөр нэг онцлог нь өөхийг хуваах үйл явцыг түргэсгэх чадвартай байдаг.
Чихрийн шижинтэй
Чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн хүмүүс гликемийн өндөр индекстэй бүтээгдэхүүнтэй эсрэг заалттай байдаг. Помелогийн хувьд энэ нь бага байдаг тул чихрийн шижин нь үүнийг идэж болно. Үр жимс нь цусан дахь элсэн чихрийн хэмжээг хэвийн болгож, биед тоник нөлөө үзүүлдэг.
Хэдэн наснаас эхлэн хүүхдэд хүрч чадна
Энэ талаар хүүхдүүдийн санал бодол өөр өөр байна: хэн нэгэн хүн аль хэдийн настай хүүхэд хооллолт энэ жимсийг оруулж чадна гэдэгт итгэдэг, хэн нэгэн - 3 жилээс илүүгүй.
Хүүхэд бүрийн эрүүл мэндийн байдлыг удирдан чиглүүлэх шаардлагатай.
Хэрэв үйрмэг нь харшлын урвал байдаггүй бол та 12 сарын дараа хоолонд орж pomelo-ыг эхэлнэ. Эхлээд шүүсийг халбагаар хийж, асуудал байхгүй тохиолдолд жижиг хэсгүүдэд целлюлозыг өгч, биеийн хариу үйлдлийг ажиглана. 
Харшлын илрэл байхгүй тохиолдолд ийм жижигхэн үр жимсэнд бага насны хүүхдүүдийг чөлөөтэй тарааж өгнө.
Бусад тохиолдолд, хэрэв хүүхэд дерматит, диатез, харшилтай бол энэ цитрустай сайн мэддэг бол 3-5 жил хүртэл хугацаагаар хойшлуулна.
Худалдан авахдаа хэрхэн сонгох
Дэлгүүрт эсвэл зах зээлд амтат, эрүүл жимс сонгохын тулд та дараах шалгуурыг баримтлах хэрэгтэй:
- Энэ нь мэдрэгчтэй байх ёстой.
- хальслах нь эвтэйхэн, ан цавгүй байх ёстой;
- өнгө нь жигд биш, гөлгөр сүүдэртэй байх ёстой;
- Илүү их жинтэй pomelo, энэ нь илүү том юм.
Энэ нь чухал юм! 12-р сараас цуглуулсан жимс нь 2-р сард хамгийн ашигтай байдаг тул өвлийн төгсгөл бол хаврын эхэн юм Цитрус худалдаж авах хамгийн сайн цаг.
Гэртээ хэрхэн хадгалах талаар
Жимсний хадгалалтанд ямар ч асуудал гардаггүй, энэ нь өрөөний температурт сараар ихээр мэдрэгдэх болно. Хэрэв та удаан хугацаагаар хадгалахаар төлөвлөж байгаа бол хөргөгчинд зоорь, эсвэл тагтан дээр байрлуулах нь сэрүүн, харанхуй газар байлгах нь илүү дээр юм.
Хэрэв pomelo аль хэдийн хальсалсан бол энэ хэлбэрээр 3-аас дээшгүй хоногийн турш хөргөгчинд хадгална.
Архи уух зөвлөмж
Ихэнх нь хэрэглээгээ хэрхэн яаж бэлтгэх тухай асуултыг сонирхож байгаа бөгөөд үүнийг хослуулан хэрэглэж, үүнийг хэрхэн зөв ашиглах талаар сонирхож байна. Эдгээр бүх зүйлийг нарийвчлан харцгаая. 
Хэрхэн цэвэрлэх вэ?
Эхлэхийн тулд, жимс угааж, зузаан туранхай нь цэвэрлэж болно. Үүнийг хутга эсвэл гараар хийж болно. Дараа нь тэр зүсмэлүүд нь хуваагдсан хэсгүүдэд хуваагдаж, дараа нь хальс бүрээс нь салгаж, зөвхөн шүүслэг, амтат махыг үлдээдэг.
Яагаад гашуу вэ?
Хэрэв помоелыг цэвэрхэн цэвэрлэж, бүх цагаан өнгийн давхаргыг салгаж авбал жимс гацаад байгаа нь гашуудлыг өдөөх болно. Unripe жимс нь хор хохирол учруулж чадахгүй, гэхдээ тэдгээр нь бараг ашиггүй байна.
Шөнийн туршид асгах боломжтой
Жимс нь бие махбодийн хурдацтай ханалтанд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд мөн цангадаг. Витаминаар хооллох нь зөвхөн хоцролттой байсан ч ашиг тустай. 
Та мэдэх үү? Тарвас ба помоел нэг зүйлтэй байдаг: том жимс, том цитрус хоёулаа шээс хөөх эмийн нөлөөтэй байдаг.
Юу хийж болох, хаана нэмэх вэ
Энэ жимс нь тусдаа зууш эсвэл амттангаар үйлчлэхийн зэрэгцээ жимс, хүнсний ногоо, мах, загасны салат гэх мэт нэмж, candied fruits, marmalades, jams, preserves зэрэгт хэрэглэж болно.
Зөвхөн халуун боловсруулаагүй жимс нь зөвхөн бие махбодод асар их ашиг тусаа өгнө гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Энэ нь бие даасан ундаа, согтууруулах ундаа, согтууруулах ундаа, коктейлийн бүрэлдэхүүн хэсэг болох помоелоос шүүсийг гаргаж авах боломжтой. 
Энэ жимсийг бараг бүх бүтээгдэхүүнтэй хослуулсан бөгөөд зөвхөн сүүний уурагтай хослуулан хэрэглэдэг цорын ганц зүйл бол сүү юм. Энэ нь ходоодны хавдах, хүндрэх шалтгаан болдог.
Энэ нь чухал юм! Хоол идсэний дараа, унтахынхаа өмнө хоолоо идэх нь зүйтэй бөгөөд ходоодоо хоосон хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Гоо сайхныг хэрхэн ашиглаж болох вэ?
Хэрэв та энэ жимсний дотоод хэрэглээг гаднаас нь хослуулсан бол гайхалтай үр дүнд хүрч чадна. Ашигтай бодисын өндөр агууламжтай учраас энэ бүтээгдэхүүн нь гоо сайхан, эрүүл мэнд, залуучуудын бүтээгдэхүүн юм.
Чийгшүүлэх нүүрний маск
Чийгтэй чийгийг дүүргэх, өнгө, бүтцийг сайжруулахын тулд энэ багийг бэлтгэж болно:
- 3-4 ширхэг зүсмэлүүд нь судалнаас цэвэрлэж, нилээд жижиглэсэн байх ёстой.
- жимсний жинд 1 tsp нэмнэ. зөгийн бал, 1 tsp. нимбэгний шүүс;
- нүүр, хүзүү, décolleté-г сайтар хольж, жигд хэрэглэнэ.
15-20 минутын дараа маскыг халуун ус эсвэл шинэхэн ногоон цайгаар угаана. Үүний дараа арьсыг чийгшүүлж, үр дүнг нь эдэлнэ.Биеийн гуужуулагч
Гипскийг бэлдэхэд таны цаг хугацаа, хөдөлмөрийн ихэнх хэсгийг авдаггүй бөгөөд процедурын үр дүн таны сэтгэлд таатай байна.
Гэртээ хаяхад бэлтгэхийн тулд танд дараах зүйлс хэрэгтэй болно:
- pomelo хальс ба целлюлоз - 100 гр;
- нимбэг - ½ ширхэг;
- Чидун жимсний тос - 1 tbsp. л.
- Элсэн чихэр - 1 tbsp. л
Citrus хальс ба целлюлоз нь бусад хэсгүүдтэй холилддог. Эцсийн масс нь уурын биед жигд хүрч, цээжний талбайгаас зайлсхийх хэрэгтэй. 
Гуужуулагчийг арьс дээр 10-15 минутын турш үлдээх хэрэгтэй бөгөөд энэ үед арьсыг массаж хийхэд хялбар, халуун устай усаар зайлж, чийгшүүлнэ. Уг процедурыг 3 өдөр тутам нэгээс илүүгүй удаа хийх ёстой.
Эсрэг заалт, хор уршиг
Брузо нь найрлага бүрдүүлэгч бүрэлдэхүүний үл тэвчих чадвартай хүн байвал энэ тохиолдолд л хохирол учруулж болно. Түүнчлэн энэ цитрусыг идэхийг зөвлөдөггүй - өдөрт 4-5 ширхэг зүсмэлүүд биеийн аяыг хадгалахад хангалттай.
Та энэ жимсийг идэж болохгүй.
- ходоодны шархлаа, гэдэсний шархлаатай;
Хэрвээ шарх нь хулуу, гуа, уулын үнс улаан, нимбэг, yoshtu идэж чадахгүй бол.
- гепатит, колит хурц үед, түүнчлэн нефтрит;
- хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг.
Түүнчлэн помоел нь бага зэргийн нөлөөтэй, мөн зарим эмийн үр нөлөөг сайжруулж, сайжруулж болно гэдгийг санах нь зүйтэй. Хэрэв танд ямар нэг эрүүл мэндийн асуудал байвал эмчид хандахаасаа өмнө зөвлөлдөх нь зүйтэй юм.Одоо та энэ жимсний үр өгөөжтэй шинж чанарыг мэддэг, мөн үүнийг хэрхэн зөв идэж, хэрхэн нийлүүлэх талаар мэдэх болно.
Хэрэв та эрүүл хоолны дэглэмийг баримталдаг бол помоел таны тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн зохистой нэмэгдэх болно гэдэгт итгэх болно. Энэ нь биед агуулагдах шим тэжээлийн бодисын жин, концентрацийг хянах болно.
