Нарсны самар нь зөвхөн амттай төдийгүй маш их хэмжээний шим тэжээлтэй байдаг нь эдгээр самараас олборлосон тосыг баялаг найрлагатай гэж үзэх нь зүйтэй юм. Дараа нь бид газрын тосыг хушны тос хэрэглэж болох талаар олж мэдээд, ямар өвчин тусалдаг вэ?
Химийн найрлага
Цардны тосны илчлэгийн агууламж өндөр бөгөөд 100 мл тутамд 800 калоритай байдаг. Газрын тосны бүрэлдэхүүн хэсэг нь бидний бие махбодийн дархлааны үйл ажиллагааг хангах, хадгалахад шаардлагатай бодисууд ордог. Олон байдаг:
- витамин A, C, E, D, F, P, B бүлэг;
- эрдэс бодис: иод, төмөр, магни, зэс, манганы, фосфор, кали, натри, цайр;
- фосфолипид, сульфолипид, гликолипид;
- phytosterols;
- polyunsaturated ба monounsaturated fatty acids.
Энэ нь чухал юм! Хуш модны тосыг төмрөөр болон хөнгөн цагаантай холбохыг зөвшөөрөхгүй бөгөөд учир нь тэдний ханасан тосны хүчил нь ханасан байдлаар нөлөөлж, тэдний ашигтай шинж чанарууд алдагдсан байдаг. Модон аягуудыг сонгоно.
Витамин P нь загасны тосоос 3 дахин их байдаг тул онцгой анхаарал тавьдаг. Витамин Е агууламж нь бас гайхамшигтай бөгөөд энэ бүтээгдэхүүн нь чидуны тосоос 5 дахин их хэмжээгээр агуулдаг. 
Яагаад хушны тос хэрэгтэй вэ?
Бие махбодид зориулж тосыг бүрдүүлэгч зарим бодисыг авчирдаг.
- Витамин Е-ийн ачаар эсийн насжилт удааширч, хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг. Энэ нь цусны судасны ханыг бэхжүүлж, цусны сийвэнгийн боломжуудыг бууруулах, атеросклерозын эрсдлийг бууруулдаг.
- Витамин F нь эсийг барих, хөгжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэгчдийн нэг бөгөөд өөх бодисын солилцоо, холестерины түвшинг хянах, цусны эргэлтийг хэвийн болгох, хорт бодис, цацраг идэвхт бодис, хүнд металлыг арилгахад хувь нэмэр оруулдаг.
- Витамин P-ийн ачаар цусан дахь холестерины түвшин буурч, товруу үүсэхээс сэргийлдэг.
- Б витамин нь мэдрэлийн болон цусны эргэлтийн тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- Магнийн өндөр агууламж нь сэтгэл гутралын шинж чанараас зайлсхийх, унтах асуудлаа арилгаж, эрчим хүчийг нэмэгдүүлдэг.
Бид хушга, лийр, хар cumin, нарс, органano, opuntia, citronella, маалингын тос зэрэг ашиг тусын талаар уншихыг зөвлөж байна.
Cedar нь хадаас, үсийг бэхжүүлэх, халцрахаас урьдчилан сэргийлэх, гемоглобиныг нэмэгдүүлэх, цусны найрлага сайжрахад тусалдаг. Энэ нь нүдний хараа, эффектэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Би хэрэглэж болох
Бүтээгдэхүүний ач холбогдол нь маргаангүй байдаг боловч тэдний хоолны дэглэм, ялангуяа чихрийн шижин эсвэл эмэгтэйчүүдэд сонирхолтой байр суурь эзэлдэг хүмүүст хэрхэн хандах талаар олж мэдэх боломжгүй болно.
Жирэмсэн
Хушны тос нь их хэмжээний витамин Е агуулдаг учраас энэ нь зөвхөн ашигтай төдийгүй, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөг. Учир нь витамин Е нь хүүхдийн генийн хэвийн бус байдлыг бий болгох эрсдэлийг бууруулахад тусалдаг.
Үүнээс гадна, бүтээгдэхүүн нь умайн хүзүүг ихэсгэхэд хүргэдэг бөгөөд ингэснээр ургийн насжилт удааширч, ургийн хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнгийн магадлал буурч байна. 
Бид hazelnuts, pecans, hazelnuts, macadamia, cashews, pistachios, Бразил, хушга, нарс, Манжуур, хар ба улаан лоолийн ашиг тусын талаар уншина уу.
Жирэмсний туршид хуш газрын тосны хэрэглээг хангах хэд хэдэн нэмэлт аргуудыг жагсаан бичнэ үү:
- Өтгөн хаталтаас урьдчилан сэргийлэх, hemorrhoids-ийн төрхийг багасгахад тусалдаг;
- өвдөлт намдаах нөлөөтэй тул булчин болон үений өвдөлтийг бууруулдаг;
- дархлааны системийн үйл ажиллагааг сайжруулж, ханиад сэргийлдэг;
- нойрмоглох, ядрах зэргийг арилгадаг.
Та мэдэх үү? Египетчүүд хуш модны тосыг шавраар хучихгүйн тулд хуш модны тос хэрэглэж байсан. Иймэрхүү "зэвүүн" нөлөө нь өнөөдөр хэвээр үлдэж байна.
Сунгах тэмдгээс зайлсхийхийн тулд гадны бодисыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь арьсыг чийгшүүлж, уян хатан болгож, хэврэг хумсыг арилгаж, үс унахаас сэргийлдэг. 
Гэсэн хэдий ч, өдөр бүр жирэмсэн эмэгтэй 3-аас илүү халбага хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Жин алдах үед
Cedar тос нь гэдэсний үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг шимт бодис агуулсан бөгөөд бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг. Linoleic хүчил нь мэдрэлийн мэдрэмжийг үүсгэдэг бөгөөд арганинаас шалтгаалж өөх нь үр дүнтэй шатдаг. Е ба А витаминууд арьсны уян хатан чанарыг алдахгүй байхыг зөвшөөрдөг.
Тамхи алдах зорилгоор хушны тос хэрэглэх талаарх зөвлөмжийг танд санал болгож байна.
- Өглөө хоолны өмнө өдөрт 1 халбага уух нь үнэтэй байдаг. Энэ нь хоолны дуршил буурах болно. Ингэснээр та бага хоол идэх болно.
- Та целлюлит бүтээгдэхүүний эсрэг хэд хэдэн дуслыг нэмж, хэвлий, гуя, гар, хөлийг массаж хийдэг.
- Хушны тос ашиглан хоолны дэглэм тогтоо. Өглөөний цайны үеэр та энэ бүтээгдэхүүнийг нэмэхийн тулд халуун кофе уух хэрэгтэй. Үдийн хоол дуусах ёстой боловч 16:00 цагаас хойш хоолны тухай мартах хэрэгтэй. Diet 5-аас дээш хоног үргэлжилж болохгүй. Үүний үр дүнд жин хасах 3-5 кг.
Энэ нь чухал юм! Бүтээгдэхүүнийг жингийн алдагдлыг хэрэглэхэд элэгний өвчин тусах шаардлагагүй.
Чихрийн шижинтэй
Чихрийн шижинтэй хүмүүс эмчилгээний зорилгоор хушны тос хэрэглэж болно. Бүтээгдэхүүн нь өөх тос задрахад хувь нэмэр оруулдаг учраас өвчтөнүүд илүү их мэдрэмж төрдөг.
Чихрийн шижин өвчний талаархи хушны тосыг дараах байдлаар үнэлдэг гол хүчин зүйлүүд:
- Энэ нь нүүрс ус багатай;
- Тиамин нь нүүрс усыг хурдан задлахад хувь нэмэр оруулдаг.
- Витамин В6 нь цусны эсийг үүсгэхэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд бодисын солилцоог хэвийн болгодог.
- Аргининий ачаар цусны даралт хэвийн, холестерин нь нормоос хэтрэхгүй, цусны бүлэгнэлгүй бол;
- Метиониний ачаар өөх бодисын солилцоо сайжирч байна.
Мэдээжийн хэрэг, энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр чихрийн шижинээс бүрэн ангижрах нь амжилтанд хүрэхгүй, гэхдээ энэ нь ерөнхий нөхцөл байдлыг ихээхэн сайжруулж чадна.
Хоол хийхдээ хэрхэн хэрэглэх талаар
Хэрэв та салад өвөрмөц амт өгөх хүсч байгаа бол - бага хэмжээний хушны тос нь дүүргэ. Энэ нь бас лаазанд хэрэглэгдэж болно. Бүтээгдэхүүн нь илүү урт хадгалагдах бөгөөд амт нь онцгой шинж чанартай болдог.
Бүтээгдэхүүнийг мөн жигнэх зориулалтаар ашигладаг бөгөөд энэ нь өвөрмөц амт өгөхөөс гадна илүү амттай болгодог. Цөцгий дээр нэмэх нь бялуу болон боовыг ер бусын анхны амт өгөх болно.
Загасны мах, махан хоолыг дүүргэх тосны хэрэглээ өргөн тархсан бөгөөд энэ нь мах, загасны мах бэлтгэх найрлагын нэг юм. Тэд бас чанасан төмс, даршилсан мөөгөөр амтлагдана. Энэ нь шарсан махыг шарсан эсвэл шарсан хоол хийхэд ашиглаж болно. 
Уламжлалт анагаах ухаанд ашиглах: жор
Ардын эдгээх аргуудын зарим хэрэгслийг авч үзье.
Ходоод гэдэсний замын халдварт өвчний үед
Ходоодны эмгэг, гастрит, эсвэл пепсины шархлааны үед ходоодонд хоосон ходоод, унтахынхаа өмнөх 1-2 цагийн өмнө 3- Та 2 долоо хоногийн дотор давтаж болно.
Hemorrhoids нь
20-25% -ийн уусмалаар өвчилсөн тохиолдолд. Үүнийг хийхийн тулд хуш бохь болон хушны тос хэрэгтэй.
- 5 ширхэг хушны тос бүхий давирхайн 1 хэсгийг холино.
- Усан халаагуурт хийж, бүрэн хайлж халаа.
- Шингэнийг хүчирхэгжүүлж, саванд хийж, хөргөгчинд хадгална.
- Умайн хүзүүнд дэвтээсэн самбай бэлтгэж, нэг шөнийн дотор шулуун гэдсээр тарина. Хагарлаас салахын тулд эдгээр уусмалыг т рхэцгэнэ.
Уламжлалт анагаахын үед hemorrhoids эмчилгээнд усанд орох, нохойн мод, усанд угаалга хийх, жижиглэсэн, амуу тариа, үдээсний хар, lungwort, амтат үнэрийг хэрэглэдэг.
Энэ нь чухал юм! Бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс өмнө түүнийг тохойн үе дээр хийнэ.
Арьсны судлуудаар varicose судлуудтай
Цээжний varicose судлалын vед бvтээгдэхvvнvvд єдєрт хоёр удаа венийн тосыг тослох хэрэгтэй бєгєєд хуруугаараа зєєлєн хєндлєн хєдєлгєєн хийх. Үүнээс гадна, дотор газрын тос ашиглах санал болгосон: 1-2 tsp. идэхийнхээ өмнө өдөрт гурван удаа.
Арьс өвчний хувьд
Арьсны өвчинд дерматит, psoriasis, экзем, харшлын урвал гэх мэт арьсны өвчинд 1-ийг нь авч үзэхийг зөвлөж байна. Хоол идэхээсээ өмнө өдөрт 3 удаа Өтгөн, загатнах арьсны тос өдөрт 2-4 удаа тосолно.
Гэрийн гоо сайхны аргаар хэрэглэж болно: жор
Бүтээгдэхүүн нь зөвхөн доторх эрүүл мэндийг сайжруулахад төдийгүй арьс, үсийг эрүүл, сайхан үстэй байлгахад тусална. 
Батга болон батгатай тэмцэх
Cedar тос нь арьсыг цэвэрлэж, хамгаалах, тэжээх боломжтой. Тиймээс энэ нь батга, тууралтаас урьдчилан сэргийлэх, хянах, үрчлээс болон залуужих байдлыг арилгахад хэрэглэгддэг.
Маскийн хувьд та chamomile шөлний нунтаг хэрэгтэй. Шарсан тос нэмээд 20 минутын турш нүүрний хольцыг хэрэглэнэ.
Хумсны болон арьс арчилгааны үйлчилгээ
Энэ процедур нь маш энгийн: гар, хумсны хавтанг шөнө тослох хэрэгтэй. Та дараа нь тусгай бээлий өмсөж болох бөгөөд хэрэв та үүнийг шингээх цаг гаргаж чаддаггүй бол үүнийг хийж болно. Ийм арга хэрэгслээс хумс бэхжиж, илүү сайн ургаж, арьс чийгшүүлж, нөхөн сэргээнэ.
Эсрэг хаг
Хаг арилгахын тулд 1 халбага тос, 1 халбага халбагааруулаагүй шинэ хар цай, архины 1 халбага. 
Найрлага нь холимог байх ёстой бөгөөд үсний үндэс рүү rubbed. 2 цагийн турш байлгана. Дараа нь бүлээн усаар зайлж угаана. Долоо хоногт хоёр удаа ижил төстэй маск хийхийг зөвлөдөг. 2-3 долоо хоногийн дараа хаг арилна.
Гэмтсэн болон хуурай үстэй
Үсийг бэхжүүлж, чийгшүүлэхийн тулд шампуны 1-2 халбага тосонд 1 дусал дуслаар нэмж, үсээ холино. 2 цагийн турш үлдээнэ. Үрийг нь дээшлүүлэхийн тулд толгойг полиэтиленээр хучихыг зөвлөж, зайлсны дараа үсийг зайлж угаана.
Гэрийн гоо сайхны үсийг бэхжүүлэхийн тулд тэд сонгино, cornflowers, хулуу, хус нахиа, зуун настын мод, хумс, лийр болон гашуун чинжүүг хэрэглэдэг.
Арьс ширний хувьд
Хэрэв та гоо үзэсгэлэнтэй байхыг хүсч байгаа бол арьсыг хэт ягаан туяанд өртөхөөс хамгаалж, далайн эрэг рүү явахаас өмнө хушны тосыг ил арьсан дээр хэрэглэх хэрэгтэй.
Чанарын бүтээгдэхүүнийг хэрхэн сонгох, худалдан авахдаа хуурамч гэж ялгах
Хамгийн гол нь эмийн санд хушны тос худалдаж авдаг. Энэ нь лонхонд савлагдсан байх ёстой, тунгалаг, харанхуй биш харагддаг, хөнгөн үнэртэй. 
Хүйтэн тулгамдсан бүтээгдэхүүн нь чанар сайтай боловч энэ чиглэлээр мэргэшсэн мэдлэггүй хүн тухайн зөрүүг харахад бэрхшээлтэй байдаг. Хүйтэн дарагдсан бүтээгдэхүүн нь өндөр өртөгтэй байх ёстой гэдгийг анхаарна уу.
Та мэдэх үү? Druids нь хуш модны өндөр үнэтэй хуш модны давирхайг "Амьдралын цом" хэмээн нэрлэжээ.
Гэрийн хуурамч нь хуурамч тосноос бодит тосноос ялгах боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд хөлдөөгчийг тавина. Чанарын бүтээгдэхүүн нь үүлэрхэг, зузаан болж, хуурамч нь түүний гадаад байдлыг өөрчилж чадахгүй. Чанартай бүтээгдэхүүнийг шилэн саванд хаяхад та хялбархан угааж болно, гэхдээ хуурамч арилгаж авахын тулд түргэн цэвэрлэгч хэрэгтэй.
Хугацаа ба хадгалах нөхцөл
Хадгалахын тулд харанхуй газар сонгох хэрэгтэй бөгөөд савыг нягт хаалттай байх ёстой. Хадгалах хамгийн тохиромжтой температур нь +18 ° C байна. Хадгалах хугацаа - 12 сар. 
Эсрэг заалт
Хэрэв та газрын тосыг ашиглахаар төлөвлөж байгаа бол болгоомжлох зүйлтэй танилцах хэрэгтэй.
- өөрийгөө санал болгосон тунг нэмэгдүүлэхгүй байх;
- бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээсээ өмнө байгалийн зүйл байгаа эсэхийг шалгана;
- Хэмжээг ажигла. Энэ бүтээгдэхүүн нь илчлэг ихтэй байдаг.
Нефтийг бүү хэрэглэ:
- хувь хүний үл тэвчих;
- таргалалт.
Cedar тос нь олон тооны эмгэгийг арилгах, арьс, үсийг хэвийн байдалд оруулахад туслах ашигтай бүтээгдэхүүн юм. Гэсэн хэдий ч, үүнийг хэрэглэхдээ зөвлөмж, нарийн тунг тохируулах нь маш чухал юм.
