Энэ нь маш амттай жимс нэг тарих - шийгуа нь соёл нь бид үрийг салахыг. Энэ нь ихэвчлэн өөрсдөдөө ямар ашигтай шинж чанаруудыг мэдэхгүй байгаагаас үүдэлтэй байдаг. Бид тодорхой хэлж чадна: чи өөрөө өөрийг нь олох ёстой. Тэд зөвхөн амттай биш, бас эрүүл байдаг. Тиймээс энэ нь бизнесийг тааламжтай хослуулах сайхан боломж юм. Энэ талаар дэлгэрэнгүйг доорх хүснэгтэд харуулав.
Хоол тэжээлийн үнэ цэнэ, илчлэг
Хоол тэжээлийн үнэ цэнэ, үр бүтцийн хувьд гайхалтай баян. Энэ нь маш өндөр илчлэг бүтээгдэхүүн юм: 100 грамм хатаасан амттантай данс бүрээс 557-аас 600 ккал байдаг. 
Ижил 100 г-д агуулагдаж байна:
- уургууд - 28.3 гр;
- өөх 47.4 гр;
- Нүүрс устөрөгч - 15.3 гр
Энэ хэмжээ нь дараахь витамины найрлагатай.
- B1 эсвэл тиамин - 0.2 мг;
- B2 буюу рибофлавин - 0.1 мг;
- B3 эсвэл ниацин - 3.6 мг;
- Витамин В6 - 0.1 мг;
- фолийн хүчил, эсвэл B9 - 58 мг.
Та мэдэх үү?s? Тайланд, Хятадад тарвасны үрийг шарж зарж борлуулдаг. Тэдгээр нь наранцэцэг буюу хулууны үрийг иддэг шиг бид тэнд хэрэглэдэг.
Ашигт малтмалын найрлага нь өргөн хэрэглэгддэг (100 гр):
- кальци - 54 мг;
- төмөр, 7.3 мг;
- магни - 515 мг;
- фосфор - 755 мг;
- кали - 648 мг;
- натри, 99 мг;
- цайр - 10.2 мг;
- зэс - 0.7 мг;
- манганы - 1.6 мг.
Тарвас зэрэг тарвасыг "Чилл", "Астрахан", шар шийгуа зэрэг өсөн нэмэгдэж буй өвөрмөц онцлогтой танилцаарай.Тарвасын үрийг амин хүчлүүд, сапонинууд, алкалоид, флавоноид ба таннинуудаар баялаг.
Та мэдэх үү? Хамгийн гайхалтай зүйл бол тарвасны нүхэнд гурван төрлийн өөх тос байдаг: polyunsaturated (Омега-6 орно), моноунатураци, ханасан байна.
Ашигтай тал
Үрүүдийн шинж чанарыг судлах, судлах явцад тэдний ашиг тустай чанарын шинж чанарыг дэлгэрэнгүй жагсаалт баталсан. 
Өнөөдөр тарвасны нүхний эсрэг бактерийн эсрэг, antifungal болон antiparasitic нөлөө нь батлагдсан.
Тэдгээр нь цус, цусны даралт ихсэх, ходоод гэдэсний замын эмгэг, бөөрний өвчин намдаах эмчилгээ, артерийн цусны даралтыг зохицуулахад хувь нэмрээ оруулдаг.
Тэд laxative, антиоксидант, үрэвслийн эсрэг, өвдөлт намдаах үйлдэлтэй.
Гоймони, цэвэр усан үзмийн шүүс, фарнел, спаржа, чацарганы холтос, далайн кальц, бүйлс гэх мэт бүтээгдэхүүнд лакал нөлөө үзүүлдэг.Эдгээр нь шээсний замын бөглөрөлт, urolithiasis, шээсний замын халдвар, суулгалт, мөн заг хүйтэн ч гэсэн хэрэглэдэг.
Үр нь нойр булчирхайн эсийг хамгаалж, үхэхээс сэргийлдэг. Эдгээр нь бүгд чихрийн шижин өвчний эмчилгээний үед төр засгийг сайжруулдаг. 
Үүнтэй адилаар ходоодны салст бүрхэвчийг эсийн түвшинд хамгаалах, ходоодны шүүс, хоол боловсруулах эрхтэний ферментийн шүүрлийг удаашруулах, эмийн түвшин дэх үрийг эмчлэх нь ходоод гэдэсний замын өвчин, ялангуяа ходоодны шархлааны эмчилгээнд үр дүнтэй байдаг.
Энэ нь чухал юм! Гамманы үрээс үрэвслийн эсрэг болон өвдөлт намдаах нөлөөтэй тосыг бэлтгэдэг. Энэ нь серотонин, гистамин, простагландиныг үрэвслийн процессийн гол медиаторуудын синтез юм. Тиймээс газрын тосны хэрэглээ нь "Диклофенак" эмийн нөлөөтэй адил, 3 цагийн дотор гаж хувирал их хэмжээгээр буурдаг.
Эрэгтэй хүний ашиг тус
Аргонин ба цитрулулин нь ясны бүтцэд эрэгтэй хүний хүч чадал, эрч хүчийг хадгалахад тусалдаг. Селен болон цайр байгаа нь түрүү булчирхайн үрэвсэл болон бусад эрхтний өвчний хөгжилд саад болдог.
Тарвасын ач тус, аюулын талаар битгий үзээрэй. Даршилсан тарвасыг хэрхэн хоол хийх талаар суралц.Тарваганы нүхийг ашиглах нь эсийн бүтцийг сайжруулж, хүчирхийлэлтэй бэлгийн харьцааны хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг.
Спортын дэглэмд хэрэглэх
Тарвасны үр нь уургийн өдөр тутмын үнэ цэнийн 60% -ийг агуулдаг бөгөөд энэ нь булчингийн утас, булчингийн бүтцэд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь тамирчдын хувьд маш чухал юм. Үрэнд агуулагддаг амин хүчил нь зүрхэнд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Энэ нь цусны даралтыг тогтворжуулж зүрхний титэм судасны өвчин үүсгэдэг.
Хятадын лийр, hellebore, actinidia, улбар шар, сахар байцаа, далан хальсан, Иерусалим artichoke, dogrose дусаах нь цусны даралтыг хэвийн болгож чаддаг.
Өмнө дурьдсанчлан, citrulline нь үрийг агуулдаг. Энэ бол бие махбодын бие даасан нэгдлээр амин хүчил юм. Энэ нь бидэнд гаднаас ирэхэд, энэ нь олон өвчний эмчилгээнд оролцдог нь орлуулж болох амин хүчил нь L-arginine хөрвүүлэгддэг.
Тамирчдын хоолны дэглэмд тарвасны үрийг өргөнөөр ашигладаг бөгөөд энэ нь атмосферийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг витамин-эрдэс бодисын бүрэлдэхүүн хэсэг юм. 
Спортын эмч нар хатаасан тарвасны үрийг ид шидийн коктейлийн хэсэг нь даралтыг бууруулж, цус багадалтаас сэргийлэх, цусан дахь глюкозын түвшинг хэвийн болгохыг шаарддаг.
Энэ нь чухал юм! Шар болон улбар шар өнгийн целлюлозын давамгайлдаг шийгуа нь citrulline-ийн хамгийн их агууламж юм.
Бие махбодийг хордуулах
Бүтээгдэхүүний хор хөнөөл нь хоёр хүчин зүйлээс шалтгаална: илчлэгийн агуулга болон бидэнтэй citrulline-ийн тухай мэддэг.
Хэрэв та үрийг ашиглахаа болих хэрэгтэй:
- Та таргалалтанд өртөж, байнгын ажлын хэв маяг, эсвэл амьдралын хэв маягтай байдаг. Нэг шалтгаан байдаг - өндөр илчлэг яс байдаг тул илүүдэл жинтэй болох магадлал өндөр байдаг.
- бөөрний өвчин, urolithiasis, эсвэл давсагны асуудал гардаг. Эдгээр өвчин дэх стреплин нь бие махбодид сөргөөр нөлөөлдөг;
- Та жирэмсэн буюу сувилгаа
- Мөн Citrulline нь гурван нас хүрээгүй хүүхдэд эсрэг заалттай байдаг.
Түүхий эд материал бэлтгэх, хадгалах
Тарваганы үрийг 7-р сарын сүүлээс цуглуулж эхэлнэ. Энэ нь тэдний чанарыг ихээхэн нөлөөлдөг, ногоон бус, хэт боловсронгуй жимс нь тэднийг цуглуулах нь чухал юм.
Тэд чийгшил, өндөр температур, шууд нарны гэрлийг оруулаагүй, тохиромжтой алчуураар эсвэл сонин хэдэн давхрагад байрлуулсан целлюлозын үлдэгдлийг сайтар угааж байдаг. Хатаасан үрийг маалинган уутанд арилгаж авдаг.
Хэрхэн ашиглах вэ: жор
Ардын анагаах ухаанд тарвасны үр дээр үндэслэсэн олон ашигтай жор, харамсалтай нь аль хэдийн мартагдсан байдаг. Бид хамгийн алдартай. 
Хорхойноос декоциний
Бидний цаг нь өттэй тэмцэхэд тусалдаг жорууд дээр бууж ирсэн.
Сонгино, анарын хальс, хулууны үр, чангаанзны үр, хулууны үрийг хэрхэн яаж хэрэглэхийг сур.Recipe 1. Зууханд хатааж, үрийг сайтар буталсан. Суусан сүүтэй холилдсон 1:10-ийн харьцаа. Энэ ундааны хоёр шил өдөрт согтуу байх ёстой.
Recipe 2. Гурван өдөр дараалан өдөр бүр, тарвас үрийн дуслаар ууж байна. Шар айраг ууж, 1 tbsp ус уухаар шөнөжингөө бэлтгэсэн. л газрын үрийг. Өглөө, ээдрээ, уух.
Хоолны 3. Үрийг декоциний бэлтгэх: 5 tbsp. л Модон саванд сайн үрийг 1 литрээр хүйтэн усаар хучна. Холимог буцалгаж, халалтыг багасгасны дараа дор хаяж 45 минутын турш шингэнэ. Хөргөх, уудаг, 1 аяга өдөрт 3 удаа ууна. 
Умайн цус алдалтад зориулсан дусаагуур
Эртний үеэс Кавказын ардын анагаах ухаанд умайн цус алдалтанд яс хандмал хэрэглэсэн.
Шинэ үрийг цагаан вазелиг харагдах хүртэл модон зуурмаг дээр модон зуурмаг дээр байрлуулна. Үр масс нь сүүтэй холилдоно. 3-4 tbsp тутамд 2 цаг тутамд авна. л., нөхцлийг сайжруулах.
Шар буурцагны үр
Үрийг хамгийн сайн мэддэг, хоол хийх дуртай арга бол тэдгээрийг амттай болгох юм. Үүнд:
- 1 tbsp. тарвас үрийг;
- 0.5 tsp. давс;
- 1/4 аяга ус.
Бид зөвхөн хар үрийг хэрэглэдэг, хамгийн том нь юм. Цагаан эсвэл гэрэл нь зөвхөн шатдаг. 
Халаагуурыг халаагаад, тосыг бүү нэмээд, хайруулын тавган дээр үрээ хийнэ, галыг дунд зууруулж, хусуур, жигнэмэгээр хутгана (6-8 минут орчим).
Дараа нь бид тэдгээрийг усаар дүүргэж, давс цацаж, ууршуулж усыг ууршуулна. Үрийг дахин хатаана. Үрийг бие даасан нарийн боов, шар айрагны зууш болгон хэрэглэж болно.
Бид аль хэдийнээ тэмдэглэснээр, энэ бүтээгдэхүүн нь өндөр илчлэг учраас өдөрт 100 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой.
Тарвасын ургамлын үр, найрлага нь дутуу үнэлэгддэг. Тэдний тухай маш их шинэ, хэрэгтэй зүйлийг мэдсэний дараа сайн гэрийн эзэгтэй хог хаяхад хүргэхгүй.
