Ургамлын туулай онолын хувьд тэжээгч дээр тавьсан бүх ногооныг идэж болно. Тиймээс эхлэл krolikovodov ихэвчлэн асуулт гарч ирдэг: ногоон бүр ашигтай юу?
Усан үзэм юу вэ? Мэдээжийн хэрэг, туулайны бүтээмжтэй чанар дээр усан үзмийн жинхэнэ нөлөөний талаархи мэдээллүүд нь хэтэрхий хол биш юм.
Туулай усан үзэм
Юуны өмнө, орчин үеийн анагаах ухааны усан үзэм нь эмийн ургамалд хамаардаггүй бөгөөд гол төлөв хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн талбарт байдаг. Гэвч эртний соёл иргэншлийн эмчилгээний баримт бичгүүдэд усан үзмийн эдгэрэлтийн шинж чанар, түүнийг хэрхэн ашиглах талаархи заалтууд байдаг. Тиймээс усан хангамжийг бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд хуваах хэрэгсэлийн асуудлыг авч үзэх боломжтой юм. Үүний зэрэгцээ, туулайнд туулайнд чиглэсэн усан үзмийн ургамал, түүний дотор гоёл чимэглэлийн зүйлсийг тодорхойлсон шинжлэх ухааны тусгай судалгаа байхгүй гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй.
Та мэдэх үү? Усан үзэм - Дэлхийн хамгийн эртний ургамлын нэг. Genetics-ийн чиг хандлагад хэвлэгдсэн шинжлэх ухааны тойм нь нас гэж үздэг - 65 сая жил.
Жимс
Усан үзэм нь олон витамин, глюкоз, органик хүчил, эрдэс ба элемент агуулдаг. Энэ элементүүдийн цогцолбор нь антиоксидант ба нян устгах шинж чанартай жимс өгдөг. Grapes нь ходоод гэдэсний замыг хэвийн болгох, бие махбодоос чөлөөт радикалуудыг зайлуулахад тусалдаг. 
Туулайн хоолыг бодвол глюкоз нь нүүрсустөрөгчийн эх үүсвэр болох хоол тэжээлийн бусад нүүрсустөрөгч байхгүй үед хэрэглэж болно. Хэрэв нүүрсустөрөгч нь биенд ороогүй бол нүүрстөрөгч нь нүүрс усны солилцооны бодисыг хадгалахын тулд элэг рүү орж эхэлдэг. Үүний үр дүнд элэгний өөхлөг өөрчлөгдөх нь туулай үхэж болзошгүй юм. Ихэнхдээ нүүрс ус, үр тариа, төмс, ногоон тэжээлээр хангадаг. Тиймээс, туулай усан үзмийн жимс хэрэгтэй биш, харин тэд бие махбодод хохирол учруулж болно.
Усан үзмийн болон навч
Ромын эрдэмтдийн зохиолд бичсэн усан үзмийн навч эмийн зориулалтаар ашиглах талаар. Усан үзмийн арьс үрэвсэл хатааж, хатаасан усан үзэм нь элэгний үрэвслийг эмчилдэг, навч, усан үзмийн ороонго нь толгойн өвчин, үрэвсэл, үе мөчний эмгэг эдгэрдэг гэж үздэг.
Бид энэ нь тагтаа туулай, шарилж, вандуй, эрдэнэ шиш, түүнчлэн ургамал нь ашигтай, амьтны хувьд аюултай байж болох эсэхийг мэдэхийг зөвлөж байна.
Усан үзмийн навч А, С, Б витаминаар баялаг байдаг. Мөн магнийн, манганы, кальци, төмөр, шилэн, рибофлавлин, ниацин агуулдаг. Үүнээс эхлэн навч туулай өгч болно, түүнчлэн бүх төрлийн ногоон хоол хүнс. 
Туулайн суулгалт ийм их хэмжээний хоол хүнс хэрэглэж эхлэх нь чухал юм. Та бас усан үзэм нь туулайнд ашигтай байж чадахгүй нь хортон шавьж нь янз бүрийн химийн бодисоор шүршиж байгаа ургамал гэж тооцох хэрэгтэй.
Тиймээс, хэрэв та гэрийн тэжээвэр амьтдад өгөх навч, усан үзмийн оронд хандсан бол та тэдэнд өгч болно. Гэхдээ энэ нь гэрийн тэжээмэл амьтны ногоон загасны элементүүдийн нэг юм.
Энэ нь чухал юм! Туулай нь усан үзэм, навч, жимс жимсгэнэ өгч болохгүй. Энэ ургамал нь өвсөн тэжээлтнийг хордуулдаг.
Шинэ хуудас хооллох дүрэм
Хоол хүнсээр ногоон хооллох олон дүрэм байдаг.
- ногоонууд цэвэр байх ёстой;
- залуу навч, өвс нь хуучин ургамлаас илүү сайн байдаг. Учир нь тэдгээр нь хүнсний ногооны уураг ихтэй, хоол тэжээлийн үнэлэмж өндөр байдаг;
- Хоол тэжээл дэх ургамлууд нь өөрчлөгдөх учир байнгын бүрэлдэхүүн хэсэг нь хоол боловсруулахад хүндрэл учруулдаг;
- ногоон хооллолтын найрлага өдөр бүр өөрчлөгдөх ёстой;
- Хооллохын өмнө иш, навч хатах хэрэгтэй.
Хэдэн наснаас эхлэн
Сар, усан үзмийн ороонго 3 сартайгаасаа өмнө туулайнд өгдөг. Энэ нь хүүхэд туулай ходоодонд ийм тэжээлгүй балмад байгаатай холбоотой юм. Хоолны ногоон навч 18 өдрийн дотор байдаг. Усан үзмийн мод нь шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсэг биш учраас та үүнийг 4-5 сараас эхлэн хооллож болно.
Туулайнд ямар ногоо, жимс жимсгэнэ өгөх талаар уншина уу.
Хэрхэн өгөх вэ
Тэжээлийн тодорхой төрлүүд (г):
| Хоолны элемент | Энгийн туулай | Жирэмсэн туулай | Хөх туулай идэх |
| Ногоон тэжээл | 800 | 1000 | 200-1500 |
| Жаргалтай модны мөчир | 300 | 400 | 450-600 |
Усан үзмийн навч шинэхэн ургац өгч болно. Тэдний жин нь усан үзмийн модтой хамт ногоон өнгөтэй байх ёстой. Зарим навчтай эхлэхийг хичээ. Хэрэв таны тэжээвэр амьтад тэдгээрийн адил таашаал авдаг бөгөөд хоол боловсруулахад гаж нөлөө үзүүлдэггүй бол тунг нэмэгдүүлж болно.
Энэ нь чухал юм! Ан агнуурын нохой араатан туулай руу довтолж болно. Хэрэв та нохойтой бол тэнд нь туулай торонд байх нь дээр байх болно.
Өвлийн улиралд туулайнд зориулсан хуурай усан үзмийн навч
Хэрэв та өвлийн улиралд хуурай навч бэлтгэх шийдсэн бол, усан үзмийн талбай дээр бэлчээрийн үед цуглуулсан найлзуурууд нь үүнийг хийх нь илүү дээр юм. Цуглуулсан найлзуурыг хуурай газар хатаана.
Хатаах дүрэм
Түүхий материалыг шууд нарны гэрэлд шууд хаяж болохгүй. Энэ нь хуурай түүхий эдэд тэжээллэг бодисын хэмжээг бууруулдаг. Хатаах явцад навч нь жингийнхээ 70% -ийг алдаж, үр ашгийг нь хадгалж үлддэг. 
Хуурай түүхий эд нь өвс тэжээл рүү хөрс, тусдаа багцанд хадгалагддаг. Бүтээгдэхүүнийг нарны шууд тусгалаас хамгаалсан хуурай газар хадгална.
Хуурай навч өгөх
Ургамлын багцын агууламж нь өвлийн улиралд хольсон хуурай холимогоор тэжээдэг. Herbal supplements нь хоорондоо ээлтэй байх хэрэгтэй. Өвлийн улиралд өвсний хоолны хувь хэмжээ нийт хоолны 40% -ийг эзэлж байна. Эдгээрээс, усан үзмийн навч 10-15% байж болно.
Та мэдэх үү? Испани улсын алдартай нэр нь Феник хэлний шүлэгээс гаралтай бөгөөд энэ нь "туулайн эрэг" (gi spanih) гэсэн утгатай.
Жимсний модноос та өөр юу өгөх вэ?
Зэрлэг амьтдын хувьд тааламжтай байдаг lagomorphs нь бүх жимсний модны холтос, залуу найлзуурыг иддэг:
- алимны мод;
- лийр;
- интоор;
- ус зайлуулах;
- чангаанз.
Интоорын мөчир нь туулайн биед хэрэгтэй бөгөөд мөчир нь амьтны хоолны дэглэмийг нэмэхэд илүү сайн байдаг эсэхийг олж мэдэх.
Энэ нь тэдэнд зөвхөн олон төрлийн элементүүд болон витаминуудыг авахад төдийгүй шүдийг нь арилгаж, хоол боловсруулах үйл явцыг хэвийн болгох боломжийг олгодог. Тиймээс жимсний модны мөчрүүд - эдгээр амьтдын хоол хүнсний чухал элемент юм. 
Үүнийг санах нь чухал Залуу мөчир, найлзуурууд нь эрүүл, амттай, хөгшрөлтөөс арай илүү юм. Алимны мод, чавга, интоорын хамгийн алдартай мөчир. Жимсний мөчир нь хальсалсан жимс өгдөг. Салбарын хувьцааг зургадугаар сар хүртэл бий болгож болох бөгөөд энэ нь хамгийн их шим тэжээл агуулж байдаг.
Хоол тэжээлийн өөрчлөлтийг тогтмол хийх ёстой. Хэрэв та шинэ тэжээл оруулах бол тунг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Амьтны биеийн шинэ бүрэлдэхүүн хэсэгт хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг хянах нь чухал юм. Зөв хооллолт, эрүүл мэндэд үзүүлж буй нөлөөллийг хянах замаар та өөрийн туулайнд хамгийн зөв хооллолтыг сонгож болно.
Тайлбар
