Шаньши нь бие махбодийн олон тэжээллэг бодисыг агуулдаг бөгөөд тэдгээр нь газрын дээрх болон газар доорх хэсгүүдэд хоёуланд нь байдаг тул витамин шүүсийг ихэвчлэн ногоон болон ургамлын үрээр бэлтгэдэг.
Энэ архи нь урт хугацааны туршид олон эмгэгийн эмчилгээнд ардын анагаах ухаанд ашиглагдаж байсан. Энэ талаар цааш нь үргэлжлүүлэн ярих болно.
Калори ба химийн найрлага
Ургамлын шүүс нь химийн найрлагатай.
- бета каротин;
- choline;
- витамин A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, E, H, PP;
- кали;
- кальци;
- магнийн исэл;
- цайр;
- селени;
- зэс;
- манган;
- төмөр;
- хлор;
- хүхэр;
- иод;
- хром;
- фтор;
- фосфор;
- натри
Та мэдэх үү? Эртний Египтчүүд яншуй нь Гор бурхнаас ид шидийн шинж чанарыг хүлээн авсан гэдэгт итгэдэг. Түүний аав Осирисын төлөө цусаа урсгасан газруудад энэ ногоон өссөн. Тиймээс эртний Египтэд энэ соёлыг ариун гэж үздэг байсан юм.
Бүтээгдэхүүний эрчим хүчний үнэ цэнэ:
- уургууд - 3.7 г;
- өөх - 0.4 г;
- Нүүрс ус - 7.6 г;
- калори - 49 ккал.
Төрөл бүрийн яншуй шүүс
Витамин, эрдэс бодисууд нь өргөн хэрэглээний зүйлсийг агуулдаг.
Хэрэгтэй зүйл
Яншлын шүүс хүний биед маш их нөлөө үзүүлдэг:
- Стресс, сэтгэлийн хямралыг эсэргүүцдэг;
- өвдөлтийг намдаах замаар артрит, мэдрэлийн өвдөлтийг бууруулах;
- дархлааны тогтолцоог бэхжүүлдэг;
- цусны судсыг бэхжүүлдэг;
- хоол боловсруулах чадварыг сайжруулдаг;
- бөөлжих, гялалзахаас хамгаална;
- давс, хорыг зайлуулах;
- шээс хөөх эмийн үр нөлөөтэй, шээсний хүчил давс, чулууг зайлуулдаг;
- хамтарсан хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх;
- үрэвслийн процессыг арилгадаг;
- нүдний ядаргаа, улайлтыг намдаах;
- тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг;
- түрүү булчирхайтай холбоотой асуудал үүсэхээс сэргийлэх;
- элсэн чихэр, гемоглобины түвшинг хэвийн болгох;
- сарын тэмдэг өвдөлтийг арилгах;
- гормоныг хэвийн болгох;
- хавдар арилгах;
- муу амьсгалыг арилгах;
- бодисын солилцооны үйл явцыг зохицуулдаг;
- эсийн засварыг идэвхжүүлдэг;
- арьсыг зөөлрүүлж, үсний байдлыг сайжруулна.
Мөн яагаад яншуй хүмүүст сайн гэж унш.
Яншуйн уух нь ашигтай бөгөөд дараахь асуудалд хамаарна:
- хүйтэн;
- нүдний ядаргаа;
- эвэрлэгийн шарх;
- cataract;
- нүдэнд үрэвсэх;
- бөөрний чулуу, давсаг;
- бамбай булчирхай;
- унтаж амрах;
- чихрийн шижин;
- илүүдэл жин;
- төв мэдрэлийн тогтолцооны ажлын эмгэг;
- тогтмол ядаргаа;
- артрит;
- тулай;
- osteochondrosis;
- гэдэсний булчирхай;
- түгжрээ;
- зүрх судасны өвчин;
- гипертензи;
- цус багадалт;
- нөхөн үржихүйн системийн өвчин;
- PMS;
- хавдар;
- Соматит;
- үс ба толгойн ядуу байдал;
- Арьс пигментаци.
Эсрэг заалт, хор уршиг
Согтууруулах ундааны талаар урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авдаг.
- хувь хүний үл тэвчих;
- Харшил үүсгэгчдийн эмгэг;
- бөөр дэх үрэвслийн процесс;
- ходоодны үрэвсэл, шархлаа үүсэх.
Энэ нь чухал юм! Жирэмсэн эмэгтэйчүүд энэ бэлдмэлийг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Учир нь энэ нь умайн агшилтыг нэмэгдүүлдэг.
Програмын боломжууд
Эмчилгээний зориулалтаар ундаа нь дотоод болон гадаад аль алинд нь ашиглагддаг. Програм бүр өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг.
Гоо сайхны бүтээгдэхүүн
Гоо сайхны хувьд, өнгө нь арьсны өнгийг сайжруулж, үрчлээсийг арилгаж, арьсны өнгийг сайжруулж чадна.
Whitening зорилгоор
Эртний үед яншуй шүүсийн туслалцаатайгаар гоо үзэсгэлэн нүүрний арьсыг цайруулсан. Тэд яншуй, нимбэгний шүүс авч, тэдгээрийг 1: 5 харьцаагаар хольсон. 
Үр дүнтэй шингэн нь өдөрт хэд хэдэн удаа нүүрээ цэвэрлэв. Бүтээгдэхүүнийг хуучирсан, хачин үнэртэй. Нь маск шиг яншуй шүүс нь исгэлэн сүү нь холимог нь нүүрний аяыг ч гэсэн тусалдаг. Пигментийн цэгүүдийг мөн яншуй самбай хийхэд ашиглаж байсан яншуй шүүс ердийн маскаар устгасан.
Батгатай тэмцэх
Батга нь өсвөр үеийнхний арьсны нийтлэг асуудал юм. Илүү үр дүнтэй арьсыг даван туулдаг. Шүүстэй moistened хөвөн Арчдастай асуудлыг шийдэх нь тууралтыг арилгахад туслах болно. Шинэ батгааас сэргийлэхийн тулд тослог арьсыг арилгахын тулд нимбэгний шүүс, яншуй, зөгийн бал зэргийг хамгаалах болно. Бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь 1: 2: 4 харьцаатай байх шаардлагатай.
Та мэдэх үү? Шүүс яншуй мэдэх хүртэл эмчлэгдсэн байна. Тиймээс Хатан хаан Элизабет Элизабет гоо сайхны хувьд үүнийг хэрэглэсэн бөгөөд Францын хатан хаан Мария Медици түүнийг сэтгэлийн хямралыг эмчилж байв.
Тэжээлийн нүүрний маск
Энэхүү маск нь нүүр болон хүзүүний нарийн ширхэгтэй арьсыг арчлахад тусалдаг: буталсан oatmeal (2 халбага) нь яншуй шүүстэй хамт наалдамхай бодис үүсгэх хэрэгтэй. Холимог нүүр, хүзүү, амралтын хугацаанд нэг цагийн турш хэрэглэнэ. Тодорхой хугацааны дараа та хүйтэн усаар угааж байх хэрэгтэй.
Ардын анагаах ухаанд
Ардын анагаах ухаанд, яншуй хумигдах нь эртний олон үеэс хойш хэрэглэгдэж байсан, олон нь түүнийг "олон нүгэл" гэж буруутгаж байна.
Хоол боловсруулах
Хүйтэн усыг хүлээн зөвшөөрөх нь бодисын солилцооны үйл явцыг зохицуулж, хоол боловсруулах нууцыг үйлдвэрлэхэд түлхэц өгөх боломжийг олгодог. Үүнээс гадна энэ нь гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Үүний үр дүнд хоол хүнс нь илүү шингэж, шингээгдэж, улмаар хоолны дуршил сайжирдаг.
Сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчлөөс шалтгаална
Уух уух нь зүрх судасны системийг идэвхжүүлдэг витамин, эрдэс бодисын тоог нэмэгдүүлж биеийн идэвхтэй цусны эргэлтийг бий болгодог. Үүний үр дүнд сарын тэмдэг нь илүү хурдан явагддаг, хуваарьт харагддаг бөгөөд хамгийн бага таагүй мэдрэмж дагалддаг. Гормон барих чадвартай учраас уух нь цэвэршилтийн үе шатыг дэмжинэ.
Энэ нь чухал юм! PMS-ийн тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг арилгахын тулд beetroot хольсон яншуй шүүс уухыг зөвлөж байна.
Нүдний өвчний талаар
Луувангийн шүүстэй хослуулан хэрэглэснээр ууж буй ундаа нь нүдэнд саад болж болох нүдний шил юм. Үүнд: cataracts, коньюнктивит, улайлт, бүдэг харагдана. Энэ нь компьютер дээр ажиллаж байх үедээ харааны мэдрэмжийг хадгалахад тусалдаг.
Prostatitis
Ундаа нь эхний шатанд өвчнийг арилгахад төдийгүй олон тооны витамин, эрдэс бодис агуулагдаж байгаа тул бүх биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулахад тусална.
Тиймээс витамин С нь сайн антиоксидант бөгөөд фолийн хүчил түргэн эдгэрэхэд тусалдаг тул манган нь цусны эргэлтийн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг хариуцдаг тул зогсолтгүй үйл явцыг арилгана. Элементийн ижил чадвар нь өвчний эсрэг эмийг илүү сайн үйлдэхэд хүргэдэг.
Хоол хийхэд
Шаньси ногоонууд маш их үнэртэй байдаг тул тэдгээрийг хоол хийхдээ өргөнөөр хэрэглэдэг. Соёлын шүүс нь дангаараа уух эсвэл жимс, ногооны шүүстэй хослуулан хэрэглэдэг. Та эхний курсуудад нэмж болно, мөн гель xanthan (байгалийн өтгөрүүлэгч, тогтворжуулагч) болон яншуй шүүс хольж байвал эрүүл вазелиныг авч болно.
Мөн гэрт яншуй тарих, хэрхэн халамжлах талаар мөн уншаарай.
Слайд
Ундны усыг хэрэглэх нь өөх бодисын солилцоог хэвийн болгох, хорт бодисыг цэвэрлэх, хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Энэ бүхэн нь бие махбодийг өөх тос нөөцлөхөд хүргэдэг бөгөөд шинэ зүйлийг хуримтлуулахгүй байх болно.
Яншуй шүүс яаж хийх, үүнийг авах
Ундаа уухын тулд та тохируулагчийг ашиглах хэрэгтэй:
- Усанд автсан усаар сайтар зайлж угаана.
- Мөөгөнцрийн усаар хагас цагийн турш түрхэнэ.
- Муу навч (эвдэрсэн, хуурай) зайлна.
- Шүүсийг авч, ногооноор дамжин өнгөрнө. Хэрвээ та ийм төхөөрөмж байхгүй бол та хутгагч хэрэглэж болно, дараа нь cheesecloth ашиглан компот шахаж болно.
Үрийг нь маш ихээр төвлөрүүлдэг учраас цэвэр хэлбэрээр хэрэглэж болохгүй, гэхдээ усаар хольж, давс, элсэн чихэр нэмээд, амны шингэнийг бага зэрэг амандаа байлгаж байх ёстой. Та өдөрт 40-50 мл-ээс ихгүй хэрэглэж болно. Энэ нь лууван, өргөст хэмх, селөдерей шүүстэй холилдоно.
Видео: яншуй шүүс хэрхэн хийх
Яншуй шүүс хадгалах нөхцөл, үндсэн дүрэм
Шинээр шахагдаж байгаа шүүсийг хадгалахгүй. Учир нь түүний шинж чанар нь агаарын харилцан үйлчлэлд орохдоо алдагдсан байдаг. Хэрэв та бүтээгдэхүүнээ нөөцлөх хэрэгтэй бол мөсөн лаазанд хөлдөөх хэрэгтэй.
Энэ нь чухал юм! Хашаа шүүс авч байхдаа цардуул, элсэн чихэр, махан бүтээгдэхүүн агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зүйтэй.
Хүний биед байнга хэрэгцээтэй витамин, эрдэс бодисоор хангагдсан гэж харж байгаагаар тодорхойлсон ундаа нь хангалттай байдаг. Хэдийгээр өдөр тутмын хэрэглээ бага ч гэсэн бие махбодийг бэхжүүлж, дэмжихэд тусална.
