Хүнсний ногоо

Лууван бол эмэгтэй хүний ​​биеийн эрүүл мэндийн эх үүсвэр юм. Ямар нэгэн хор хөнөөл, хүнсний ногоог хамгийн их үр ашигтайгаар хэрхэн хэрэглэх вэ?

Garden лууван нь олон эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн дуртай хүнсний ногоо юм.

Энэ нь салад, шөл идэвхитэй нэмж, нүүрний маскаар гадуур хэрэглэгддэг. Олон жилийн туршид луувангийн үр дагавар, хор хөнөөлийн талаар маргаан өрнөж байна.

Өнөөдөр бид улаан лууван нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлж байгаа эсэх, тэдгээрийн аюулыг юунд нуусан, түүнчлэн жингийн алдагдлыг хэрхэн яаж авах, янз бүрийн өвчин, гоо сайхны хувьд яаж хэрэглэхийг мэдэх болно.

Бүтээлийн онцлог

Цагаан манжинд агуулагдах элемент нь эрэгтэй хүний ​​биеийн өөр өөр байдалд нөлөөлдөг:

  1. Аскорбины хүчил - Жирэмсэн эмэгтэйн биед маш чухал хэрэгцээтэй элемент байдаг. Учир нь бүх витаминыг ургийн хөгжилд зориулдаг.
  2. А витамин гоо сайхан, хадаас, үсийг хурдан өсгөх нь чухал.
  3. В бүлгийн витамин (ялангуяа В9) сар бүрийн мөчлөгийн болон дааврын түвшинг зохицуулахад оролцдог.
  4. Е витамин Эмэгтэйн нөхөн үржихүйн эрхтэний үйл ажиллагаа болон дааврын тогтолцооны эрүүл мэндийг хариуцдаг.
  5. Антоцианин - Умайн хорт хавдраас эмэгтэйчүүдийг хавдар, хавдар, хөхөө булчирхайгаас хамгаалах эмүүд.
  6. Кальци, магни, фосфор - Цэвэршилтийн үед яс, арьсыг эрүүл мэндийг хариуцдаг ашигт малтмал.
  7. Никотиний хүчил эмэгтэйн бэлгийн дааврыг (эстроген, прогестерон) үйлдвэрлэхэд хамаатай.
  8. Целлюлоз - гэдсэнд шингэлж, жингээ алдахад хүргэдэг шингэцгүй утас.
  9. Иод - элемент, эмэгтэй хүний ​​мэдрэх чадвараа алддаг хурц дутагдал.
Энэ нь чухал юм! Улаан луувангийн орой нь хүнсний ногооныхоос хоёр дахин их асцитын хүчил агуулдаг гэж тогтоожээ. Хамгийн их ашиг тусын тулд, radishes бүхэлд нь ашиглахыг зөвлөж байна.

Энэ нь эмэгтэй бие махбодод хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Аливаа хүнсний бүтээгдэхүүн нь ашиг тустай, сөрөг шинж чанартай. биеийн хувьд.

Ямар ашигтай вэ?

Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд улаан лууван ашигтай шинж чанар:

  • хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг;
  • антидепресант байдлаар үйлчилдэг, сэтгэлийн хямралыг арилгаж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг;
  • венийн судасны хөгжлийг хориглодог;
  • умайн эрүүл ахуй, хавдрын эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг;
  • бодисын солилцоог сайжруулж, турах;
  • гэдэсний эрүүл бичил биет үүсгэдэг;
  • дархлааны тогтолцоог бэхжүүлдэг;
  • "муу" холестролыг устгах явдлыг дэмжих;
  • Жирэмсэн үед нөхөх боломжгүй: Өтгөн хатах элемент дутагдалтай, түгжрээ алддаг.
  • цусыг шингэлж, цусны нян үүсэхээс сэргийлдэг;
  • маск хэлбэрээр гаднаас хэрэглэвэл арьсыг чийгшүүлж, жижиг үрчлээсийг багасгаж, өнгө нь сайжирч, ичих болно.

Эмч нар өдөрт ландшафтыг 200 граммаар үржүүлж, дархлааны тогтолцоог бэхжүүлж өгдөг. Гэсэн хэдий ч, хүнсний ногоо цэвэр байх ёстой. Оршуулсан ногоог ямар ч ач холбогдолгүй, цаг хугацааны явцад улаан лууван дахь шим тэжээлүүд цардуул болгон хувиргадаг.

Тусламж! Цагаан манжин 100 грамм нь 15 ккал агуулдаг. Улаан лууван нь биеийн жин багасахаас сэргийлж энергийн үнэ цэнэ багатай, түргэн алдагдалтай байдаг.

Муу

Цагаан манжин хэрэглэх нь биеийн хувьд үргэлж ашигтай биш юм.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан хорт хавдар:

  • Оройн хоолны ногооны дуршил, үдэшлэгт идэх нь унтахаасаа өмнө хэт их иддэг.
  • их хэмжээгээр эх ургамалд муухан шингэдэг ба ходоодонд зогсонги байдалд хүргэдэг;
  • Гичийн тосны өндөр агууламжтай учраас улаан луус нь ходоод гэдэсний архаг өвчин үүсэх буюу хүндрэлд хүргэдэг.

Цагаан манжин идэх хор хөнөөлийг багасгахын тулд эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч Өндөр температурын нөлөөн дор үндэс үр тариа нь түүний ашигтай талуудын тал хувийг алддаг.

Хэрэглэхийн эсрэг заалтууд

Хоол тэжээлээс гарсан улаан лууваныг хасах шалтгаанууд:

  1. бамбай булчирхайн өвчин;
  2. хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин (гастрит, колит, ходоод, гэдэсний шархлаа, нойр булчирхайн үрэвсэл);
  3. саяхан зүрхний шигдээсээр өвчилсөн;
  4. бөөр ба шээсний замын өвчин;
  5. Эхний 3-6 сар хөхөөр хооллох - эх нь энэ үндэсийг ашиглах нь хүүхдийн үүсэх болон харшил үүсгэх шалтгаан болдог.

Хэрхэн хэрэглэх вэ?

Цагаан манжингаас хамгийн их үр ашигтай байхын тулд энэ нь зөв хэрэглэж байх ёстой.

Слайд

Жин хасахын тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд жимс, ногооны салатыг тогтмол хэрэглэхийг зөвлөж байна. Цагаан манжин дээр суурилсан.

Салатад шаардлагатай бол:

  • Цагаан манжин 200 гр;
  • 1 ногоон алим;
  • 1 литр нимбэгний шүүс;
  • 1 tsp чидун тос.

Хоол хийх:

  1. нимгэн зүсэж хуваасан улаан лууван;
  2. Нарийн grater дээр алимыг сараалжтай болгох;
  3. Чидун жимсний тос, нимбэгний шүүсийг холих замаар жан бэлтгэнэ.
  4. холимог алим, улаан лууван таваг дээр тавьсан, сам хорхойтой хувцаслаарай.
  5. давс, чинжүү амт нь нэмдэг.

Энэ салад нь эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд турах хугацааны үргэлжлэх хугацааг долоо хоногт 3-4 удаа хэрэглэхийг зөвлөдөг. Эмэгтэй энэ жинг жингээ алдаж, бие махбодийг цэвэрлэхэд үр дүнтэй гэж үздэг. Тэд үүнийг тэмдэглэв Энэ хоолыг тогтмол хэрэглэх нь сард 4 кг хүртэл жин хасах боломжийг олгодог.

Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх

Хавар, зуны улиралд энэ нь урьдчилан сэргийлэхийн тулд radishes ашиглах нь ялангуяа ашигтай байдаг:

  • catarrhal өвчин;
  • тромбоз;
  • атеросклероз.

Үүнийг хийхийн тулд долоо хоногт 4-5 удаа улаан луувантай ногооны салат идэх нь хангалттай.

Орц:

  • radishes нь;
  • 1 өргөст хэмх;
  • ногоон навчтай хэд хэдэн навч;
  • цэвэр ногоон сав баглаа боодол;
  • 1 tbsp. Чидун жимсний тос халбагаар;
  • давс

Хоол хийх:

  1. сайтар угааж, бүх найрлагыг нь нилээд цавчих;
  2. Газрын тос, давстай гүн гүнзгий саванд хийж, улирал.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Найрлага Луувангийн бодис нь арьсны уян байдал, мэдрэмжийг сайжруулдаг. Гэхдээ Хамгийн их хөгшрөлтийн эсрэг үр дүнтэй байхын тулд жижиглэсэн ногоог арьс руу шууд хэрэглэж болно..

Хамгийн сайн луувангийн багуудын жор:

  • Маск нь арьсыг зөөлрүүлж чийгшүүлж, пигментийг тодруулдаг.

    1. Нилээд grater дээр улаан лууг сараалж, 1: 1 харьцаагаар оливын тос нь холино.
    2. Цэвэрлэсэн хуурай нүүрэнд 10 минутын турш холилдож, дараа нь зайлж угаана.
  • Маск нь нарийн шугамыг жигдрүүлж, арьсыг витаминаар тэжээж чийгшүүлж, өнгө нь сайжруулдаг.

    1. Нарийн grater дээр улаан лууван, өргөст хэмх.
    2. Тэнцвэртэй харьцаатай цөцгийтэй хольсон ногоотой хольж, нүүрэнд 15 минутын турш хэрэглэнэ.

Аажмаар арилгах

Улаан лууван нь шээс хөөх эмтэй учраас хавантай тэмцэхэд үр дүнтэй байдаг. Илүүдэл шингэнийг зайлуулах процессийг түргэсгэхийн тулд хүнсний ногоог эмийн эмчилгээнд хэрэглэх хэрэгтэй.

Хаван руу эм бэлдэхийн тулд 1 sl. Линден зөгийн бал, 1 tbsp халбага. шинэ улаан лууван шүүс халбага. Энэ эмийг хаван эмчилгээний туршид өдөрт 3 удаа хэрэглэнэ.

Энэ нь чухал юм! Их хэмжээний шингэнийг хадгалах нь зүрхний ноцтой гэмтлийн шинж тэмдэг байж болох тул хаваныг өөрөө эмчилж болохгүй. Хэрэв та хавантай бол эмчид хандах хэрэгтэй.

Цээжний венийн хавдартай тэмцэхийн тулд

Варикозын венийн эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөрт 150-200 грамм цэвэр улаан лууван хэрэглэнэ салат хэлбэрээр. Энэ хэмжээ нь цусны судасны ханыг бэхжүүлж, шинэ венийн цэг үүсэхээс сэргийлэх A, E, цайрын өдөр тутмын тунг хэрэглэхэд хангалттай.

Лууван - эмэгтэй хүний ​​биед ашиг тустай нөөц баялгийг агуулдаг. Хүнсний ногоо нь уламжлалт анагаах ухаанд ихээр хэрэглэгддэг бөгөөд сайн дархлаатай, нөхөн үржихүйн эрүүл мэндийг хүсдэг бүх эмэгтэйчүүдэд ашиглагддаг. Улаан үндэс нь газар тариалан дээр ч гэсэн бага өртөгтэй байдаг.

Видео үзэх: Gary Yourofsky - The Most Important Speech You Will Ever Hear (Гуравдугаар 2024).