Бага зэрэг намуухан амттай тод өнгөтэй ногоо нь хаврын тавиур дээр гарч ирдэг анхны ногоо юм. Залуу улаан лууван салат, цэвэр ногоон өвлийн биеийг залхаж, шинэ хүч чадлыг өгдөг.
Энэ нь avitaminosis-ыг арилгаж, өвлийн улиралд хуримтлагдсан хорт бодисын гэдсийг цэвэрлэж, жингээ алдаж, зарим өвчний эмчилгээнд тусалдаг.
Чихрийн шижин өвчтэй олон хүмүүс өөрсдөөсөө асуулт асууж байна. Тэд айдасгүйгээр radishes идэж чадах уу, хэрвээ тийм бол хэдэн тоо, хэр олон вэ?
Яагаад асуулт гарч ирдэг вэ, чихрийн шижин өвчний хувьд radishes идэж болно?
Чихрийн шижин өвчний эхний болон хоёрдугаар төрлийн жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо хэрэглэхийг хориглоно, цусан дахь элсэн чихэртэй үсрэлт үүсгэж болно. Үүний зэрэгцээ хүнсний ногооны хоолны дэглэм нь энэ өвчний хувьд илүү тохиромжтой байдаг. Учир нь элсэн чихэр нь цусны урсгал руу хурдан орж, биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулдаг.
Тусламж! Хүнсний ногоо нь витамин болон чухал бичил тэжээлээр хангадаг. Хэрэв жимс жимсгэний ихэнх нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хориотой бол бүх зүйл ногооныхоос илүү сайн байдаг. Тухайлбал, улаан лууван. Чихрийн шижин өвчний үед хоолонд дуртай болох нь зөвхөн шаардлагатай биш юм.
Би үүнийг ашиглаж болох уу?
Лууван нь маш их баялаг бөгөөд нүүрс ус задрахад нөлөөлдөг. Шилний ачаар цусны глюкоз маш их хэмжээгээр нэмэгддэггүй. Тиймээс Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд нэвтрэн орохыг зөвлөдөг.
Үүнээс гадна, энэ хаврын ургамлын үнэ цэнэтэй витамин, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд жин хасах. Илүүдэл жин нь харамсалтай нь энэ өвчний ихэнх хүмүүст хамааралтай асуудал юм.
Ландшафтын гол онцлог нь байгалийн инсулин агуулдаг тул эх газар тариалан нь нойр булчирхайд маш эерэг нөлөөтэй байдаг.
Төрөл 1 өвчний хувьд
Улаан лууван нь их хэмжээний витамин С агуулдаг - Хүнсний ногооны 100 грамм нь насанд хүрэгсдийн хоногийн тун юм. Энэ нь B1, B2, PP зэрэг амин дэм агуулдаг бөгөөд амархан шингэх уураг агуулдаг. Улаан лууван нь кальци, магни, фтор, салицилийн хүчил, натри агуулдаг. Энэ бүхэн нь эхний төрлийн чихрийн шижин өвчтөнд маш хэрэгтэй байдаг.
Розишийн элсэн чихэр нь мөн боломжтой боловч эх газар тариалан нь маш бага гликемик индекс (GI) -тай байна. Энэ нь зөвхөн 15 хүн юм. Хүнсний ногоо элсэн чихэр нь нарийн төвөгтэй нүүрсустөрөгч бөгөөд чихрийн шижин нь үүнийг айдасгүйгээр идэж болно.
2-р төрөлтийн өвчинтэй
Мандарваа нь калийн давс маш ихээр агуулагддаг учир нь маш сайн шээс хөөх эм юм. Энэ нь маш чухал чанарын хүнсний ногоо бөгөөд 2 төрлийн чихрийн шижинтэй хүмүүст ашигтай байдаг. Уушгины эсийн эслэг нь нүүрсустөрөгчийн удаан шингээх чадварыг нэмэгдүүлж, цусан дахь сахарын хэмжээ ихэсдэг.
Луувангийн салат тогтмол хэрэглээ нь биед маш эерэг нөлөөтэй байдаг. - Өдөрт цагаан манжин, эслэг, жин хасах, инсулин буурах зэрэг инсулин нь 2 төрлийн чихрийн шижинтэй хүмүүст маш эерэг байдаг.
Хүнсний ногооны фолийн хүчил нь цэврүүтофилийн системийн зөв үйл ажиллагааг хангаж, магни, натри нь сайн сайхан байдал, өвдөлт намдаах, эд эсэд хүчилтөрөгчөөр хангах чадварыг хариуцдаг. Эрүүл хоолны дэглэмд орох, хоолны дэглэм дэх хүнсний ногооны тоо хэмжээг нэмэгдүүлэх, улаан лууван зэрэг өвчтөний нөхцөл байдлыг ихээхэн багасгаж чадна.
Топ болон үндэсийг ашиглахад ялгаа бий юу?
Ихэнх хүмүүс луувангийн үндэсийг л идэж, оройг нь хаядаг. Чихрийн шижин өвчний үед үүнийг зөвлөдөггүй. Үнэн нь луувангийн навч үндсийг бодвол илүү их шим тэжээлт бодис агуулдаг.
Энэ нь A, C, K витаминтай. Үүнээс гадна улаан лууван никотиник, салицили болон аскорбины хүчил агуулдаг.
Цагаан манжин фосфор, кали, кальци, натри, магнийн агууламжтай байдаг. Чихрийн шижинтэй өвчтөнд чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Тухайлбал нойр булчирхай, зүрх судасны системд маш эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Ямар төрлийн ургамлаар чихрийн шижин идэж болох вэ?
Луувангийн үндэс нь тариаланчид, эмч нарыг ихэвчлэн цэвэрхэн, салат, хүйтэн шөл хэрэглэхийг зөвлөдөг. Хоол боловсруулах замын асуудлуудаас зайлсхийхийн тулд цэврүүтэх, суулгах, тааламжгүй байх - хаврын ногооны цэсийг сайтар оруулна. Үндэстний ногооны салатын нэг хэсэг нь нийт бүтээгдэхүүний 30% -иас хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд энэ нь долоо хоногт хоёроос илүү удаа идэж болохгүй, ингэснээр гэдсийг хэт ачаалахгүй байх ёстой.
Луувангийн навч нь зөвхөн салатны шинэ нэмж болохоос гадна бас витамин хаврын шөл бэлтгэх болно. Баяжсан навч нь гэдэс дотор үр дүнтэй нөлөө үзүүлж, хорт бодисыг устгахад хувь нэмэр оруулна., бараг өдөр бүр харшлын урвал үүсгэдэггүй учраас бараг өдөр бүр хэрэглэж болно.
Үр ашиг, хор хөнөөл юу байна вэ?
Ашиг тус
Чихрийн шижин өвчний эсрэг улаан лоолийн идэх гол үр ашиг нь нүүрс ус задрахаас сэргийлж, цусан дахь сахарын огцом үсрэлтээс зайлсхийх чадвар юм. Цагаан манжинтай хүнсний ногоо тарих:
- жин хасах хувь нэмэр оруулах;
- хаврын витаминозыг эмчилдэг;
- сэтгэл санааг сайжруулах;
- Чихрийн шижингийн хувьд маш чухал ач холбогдолтой хоолны дэглэмийг идэж болохгүй.
Натрийн найрлага дахь натри нь бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг, хавантай тэмцэхэд тусалдаг. Витамин C нь дархлааг сайжруулдаг.
Муу
Чихрийн шижин өвчний эсрэг улаан лууван идэх нь зөвхөн дараах тохиолдолд байж болно:
- Цочмог үе шатанд хоол боловсруулах замын өвчин. Энэ тохиолдолд үндэстний шилэн болон гичийн тос нөхцөл байдлыг улам бүр дордуулна. Чихрийн шижинтэй өвчтөнд ходоодны шархлаа, гастрит байгаа тохиолдолд лууванг бага зэрэг идэх, нэг хоолонд хоёроос илүүгүй жимс идэх хэрэгтэй.
- Харшлын урвал. Энэ тохиолдолд улаан лууван залуу байцаа, амтат улаан чинжүү, ногоон өнгөтэй сольж болно.
- Суулгалттай холбоотой донтолт - Шар улаан лууван дахь фиброз нь өвчний хүндрэлийг үүсгэж болно.
- Бамбай булчирхайн өвчин Бамбай булчирхайн ямар нэг өвчний үед улаан лууван ашиглахыг зөвлөдөггүй - энэ нь йодын шингээлтийг саатуулдаг.
Root Salad Recipes
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн биед улаан луувангийн үр нөлөөг сайжруулахын тулд, Та эрүүл хүнсний ногоо, ургамал, түүнчлэн хөнгөн уургийн хоол хүнс нь үндэс ногооны нэгтгэж болно. Ямар хоолнууд нь жингээ хасах, цусан дахь сахарыг тогтворжуулах боломжтой вэ? Бид хоёр жор өгдөг.
Тэмцээний нэмэлтээр
Ландшиш нь байгалийн инсулин агуулдаг бөгөөд бие махбодийн мэдрэмтгий чанарыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь өвчний үед маш ашигтай байдаг хлорофилл агуулсан байдаг.
- Arugula - жижигхэн багц.
- Улаан лууван - 2-3 жижиг жимс.
- Quail өндөг - 3 ширхэг.
- Хүнсний ногоо - 1 tsp.
- Arugula болон улаан лууван сайн угаа, хуурай угаа.
Эх газар тариалан дээр дээд болон сүүлийг хаях, тэднийг хаях - тэд нитрат хуримтлуулдаг.
- Дуламанд буцалгана.
- Лууван зүсмэлүүд рүү зүсэж зүсэж, жижиг хэсгүүд рүү гараа урсана.
- Өндөг цэвэр, талыг нь огтолно.
- Бүх найрлага холилдож, ургамлын тос бага хэмжээгээр дүүргэнэ.
Аругула болон улаан лууван нь бага зэрэг гашуунтай байдаг, салат piquancy өгч байна. Энэ хоолонд оруулах шаардлагагүй.
Залуу байцаа нь
- Улаан лууван - 2-3 жижиг жимс
- Залуу хавар байцаа - 100 гр.
- Яншуй, dill - тус бүр 2 салбар
- Жижиг өргөст хэмх - 1 pc.
- Оливийн тос - 1 tsp.
- Угаасан, Өргөст хэмх, улаан лууван, ногоон.
- Байцаа хэрчиж, гараа дээшээ өргөж ав.
- Улаан лууван, өргөст хэмх нь туузанд хувааж, нилээд цавчих ба шүүсийг өгч хутгаг хутгаад бутлана.
- Бүх найрлагыг нь хольж, тосоор дүүргэж, хөнгөн давс.
Өглөөний цайнд идэх хэрэгтэй.
Тиймээс улаан лууван нь чихрийн шижин өвчнөөр өвдсөн хүмүүс, эхний болон хоёр дахь төрлийн аль алинд нь хэрэглэдэг хүнсний ногоо юм. Энэ нь зөвхөн илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тусалдаг төдийгүй нойр булчирхайд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Бие махбодыг витаминаар тэжээж, нүүрс ус удаан задардаг.
