Шинэ амьдралаа төрөх мөчөөс эхлэн эмэгтэй хүн өөрийгөө мэдэхгүй ч шинэ биед хэрэгцээтэй байдаг. Энэ мөчид олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд шүүслэг, амттай улаан лууван дээр найр тавихад тэсвэрлэх хүсэлгүй байдаг. Энэ ногооны ач холбогдол нь ойлгомжтой бөгөөд энэ нь маш их хэмжээний амин дэм, ашигтай элемент агуулдаг.
Дараа нь бид улаан лууван жирэмслэлтийн үед эмэгтэйчүүдэд хэрэгтэй, юу ашигтай байж болох эсэх, энэ нь боломжтой, эсвэл эрт болон хожуу үедээ идэх эсэх талаар бид танд хэлж өгөх болно.
Аюулгүй байдлын талаар санаа зовж байна уу?
Эхний өдрүүдээс эхлэн эмэгтэйчүүдийн эмч нар халуун ногоотой, давслаг, шарсан хоол хүнсийг хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Тэд төвийг сахисан байдлаар идэхийг хүсдэг. Нөгөө талаар улаан лууван нь тод, шүүслэг, бага зэрэг амттай амттай байдаг. Баяр баярын палитр, айдас нь үүсдэг. Энэ ногооны хэрэглээ, ийм чухал ач холбогдолтой үед ашигтай байх нь зөв гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
Жирэмсний үед идэх боломжтой юу?
Эхний гурваар
Нэгдүгээрт, эрт жирэмслэлтэнд эмэгтэйчүүдэд хэрэгтэй манжинг олох хэрэгтэй. Нэг талаараа ураг бүх амин чухал системийг байрлуулж, харин нөгөө талаас, их биеийн үүсэхээс өмнө эмэгтэй хүний бие дархлалын тогтолцоонд гайхалтай ачаалал өгдөг. Энэ хугацаанд улаан лууван хэрэглэх нь байж болох бөгөөд байх ёстой. Хүүхэд мэдрэлийн хоолой үүсэхэд фолийн хүчил ихээр агуулагддаг. Витамин С нь стресс нэмэгдэхэд эмэгтэйчїїдийн дархлааг арилгаж, кали, магни, фосфорын ачаар т рхэцийг багасгахад тустай.
Энэ гурванд орох цорын ганц эсрэг заалт нь ходоод, нойр булчирхайн архаг өвчин бөгөөд нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж болзошгүй юм. Энэ тохиолдолд, Улаан лууван бусад хүнсний ногоотой хамт хооллож болно.
Хоёрдугаарт
Эмэгтэйчїїдэд энэ хордлого нь хорт хавдар алга болж, маш их дуртай байдаг. Энэ хугацаанд жингийн олдоц зайлшгүй байх ёстой боловч төрөхөд хэцүү байхын тулд, жирэмслэлт нь амархан дамждаг тул мацаг барих өдрүүдийг зохион байгуулах шаардлагатай байдаг. Анхны газруудын нэгд нь улаан лууван байгаа шинэ ногоог хамгийн их хүлээн авах болно.
Гуравдугаарт
Одоо хожуу үед жирэмсний үед ашигтай улаан лууг үзье. Биеийн бие махбодийг бүрэн бэлтгэж байна. Бүх дотоод эрхтнүүд том том савтай шахаж, хязгаарлах горимд ажиллана. Энэ хугацаанд улаан лууван ашиглах нь идэвхтэй хийн үүсэх шалтгаан болдог болон тав тухгүй байдал.
Умайн хүзүүний өтгөн хатууралтай үед ураг төрлийн хөдөлмөр эхэлнэ. Хүлээгдэж буй огнооноос хоёр долоо хоногийн өмнө энэ гайхамшигтай ногоог өдөр тутмын цэст багтаасан хэвээр байна. Цусан дахь процессд оролцдог витамин К их хэмжээний учраас улаан лууван нь хүүхдэд харагдах үед цусны алдагдалыг бууруулахад тусална.
Ямар хор хөнөөл учруулж болох вэ?
Ээж ээ
- Ирээдүйн эх нь улаан лууван хэрэглэх цөөн тооны дүрэм журмыг дагаж мөрдөх ёстой. Юуны өмнө Salmonella, staphylococcus, E. coli-тай бохирдлоос сэргийлэхийн тулд ногоог сайтар угаана.
- Гишүүнээр гичийн тос байгаа тул цөсний замд хүндрэл үүсч, ходоод, нойр булчирхай, арван хоёрдугаар булчирхайн эмгэгийн хүндрэлүүд үүсдэг.
Baby
- Хүүхэд бол эрт улаан лууван нь ургийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлж болох давс, нитратын агууламжтай аюултай байдаг. Тиймээс энэ нь улирлын туршид radishes худалдан авах эрсдэл биш юм.
- Улаан өнгө бүхий бүх ногоо шиг улаан лууван нь харшилтай байдаг. Хэрэв эх нь харшилтай бол энэ ногоог буруу хэрэглээрэй.
Хамгийн их тун
Жирэмсэн эмэгтэй гэдэсний архаг өвчингүй бол та улаан лууваныг хязгааргүй хэмжээгээр хэрэглэж болно. Өөрөөр хэлбэл, өдөрт 2-3 жимс түүхий эдээр хязгаарлагдах нь зүйтэй бөгөөд эмчилгээг халаахад илүү дээр юм.
Ашиг, хор хөнөөл
Муу бордоог ургуулдаггүй улаан лууван нь витаминий бүхэл цогцолбор агуулдаг. Кальци, магни, цайр, төмөр, натри зэрэг болно. Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйн дархлааны статусыг нэмэгдүүлж, үр ашигтай элементүүд нь хүүхдийн хөгжилд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Цагаан манжингийн амт, шимт чанараас шалтгаалан хордлогын байдал илүү хялбар байх болно. Жирэмсэн эмэгтэйн хувьд улаан луувангийн хорт хавдар нь ходоод гэдэсний замын архаг өвчин, түүнчлэн бүтээгдэхүүнийг үл тэвчих тохиолдолд л мэдэгдэнэ.
Хэрхэн ашиглах вэ?
Витамин болон микроэлементүүдийн аюулгүй байдлыг хамгийн сайн хамгаалж чадна. Мөн хорт бодисыг их хэмжээгээр арилгахын тулд хэдэн цагийн турш цэвэр, хүйтэн усаар сайтар цэвэрлэнэ.
Дэлхийн хоол нь энэ найрлагатай олон тооны жор санал болгодог боловч ерөнхий дүрэм үргэлж адил байдаг. Нь улаан лууван салатны хоолны шинж чанарыг хадгалахын тулд, майонезаас биш, харин чидун тос нь дүүргэж байна.
БНХАУ-ын хоолны анхны амттай жор: улаан луувантай тахианы шөл
Энэ хоолыг бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно:
- тахианы мах булан 0.5 кг;
- сонгино 1 толгой;
- чидун тос;
- улаан луувангийн шинэ 3-4 толгой;
- давс, чинжүү, амт нь элсэн чихэр.
- Алтан хүрэн, давс, чинжүү хүртэл хэрчсэн булан болон сонгины махыг хайруулын тавган дээр хийж, элсэн чихэр, талхны хагасыг нэмээд таган доор 15 минутын турш таглана.
- Дараа нь хэрчсэн луувангийн зүсмэлүүдийг нэмж, бага дулааныг нь өөр 30 минутын турш хоолонд хийнэ.
Шүүслэг, тахианы маханд улаан лооль тахианы махыг гайхалтай амт өгнө. Энэ хэлбэрээр radishes долоо хоногт 3 удаа идэж болно.
Эсрэг заалт
Улаан лууван хэрэглэхэд туйлын эсрэг заалт бол:
- хувь хүний үл тэвчих;
- нойр булчирхайн үрэвсэл;
- гастрит;
- цөсний замын өвчнүүд;
- ходоод, нойр булчирхай, арван хоёр нугасны шарх;
- зүрхний шигдээс болон цус харвалтын түүх.
Юу солих вэ?
Эсрэг заалттай тохиолдолд улаан лууван ногоон эсвэл шаргал Болгарын улаан чинжүүг орлуулахыг зөвлөж байна. Чацарганы амт, элбэг дэлбэгээс шалтгаалан энэ нь маш их хүссэн улаан лууванаас арай бага юм.
Жирэмсний хугацаа бол үүрэг хариуцлага. Хэрэв танд эргэлзээ байвал эргэлзэж байвал хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
