Beetroot бол хүнсний ногоо, витамин, ашигт малтмалын эх үүсвэр бөгөөд хоол боловсруулах, халаах явцад алга болдоггүй, бидний бие махбодид, ялангуяа цусны эргэлтэнд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Нишинг хэрэглэхэд ашиг тусаа өгөх нь үнэлж баршгүй боловч та үүнийг хэрхэн зөв ашиглахаа мэдэх хэрэгтэй. Манжинууд манжин нь цус дээр ямар нэгэн "нөлөө" байдаг эсэх, энэ ашигтай ногоог ашиглан уламжлалт анагаах ухааны хамгийн алдартай жорыг авч үзье. Үүнээс гадна, бид манжин ашиглах хэн ашиг тус, хэнийг нь зогсоох илүү сайн тал дээр талаар хэлэх болно.
Цус болон түүний бүтэц ямар вэ?
Манжинд цусыг цэвэрлэж, цэвэршүүлэхэд фолийн хүчил, төмөр болон бусад чухал бодисууд цусны найрлагад маш эерэг нөлөөтэй байдаг ба түүхий манжин нь элэгний үйл ажиллагааг сайжруулдаг (бид мансууруулах бодисын эдгэрэлтийн шинж чанаруудын тухай ярьж байсан бөгөөд энэ өгүүллээс та олж мэдэх болно Улаан үндэстний химийн найрлага, энэ нь хэрхэн ашигтай, хүний эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг зүйл).
Цус туранхай эсвэл зузаан уу?
Beet нь salicy-ыг хэлдэг. salicin агуулдаг - Цусыг цусаар дүүргэж, цусны даралтыг хэвийн болгох.
Манжин манжинд гемоглобин ялгаруулдаг уу?
Гемоглобин нэмэгддэг үү? Энэ ногоо нь гемоглобиныг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
100 гр төмрийн 1.7 мг агуулдаг Төмрийн агууламжтай уураг үйлдвэрлэхэд нөлөөлдөг (өдөр тутмын нормативын 7.8%), түүнчлэн нишингэ нь зэс, витамин В1 зэрэг гемоглобины бусад бодис агуулдаг.
Тиймээс үндэс нь цус багадалтын эсрэг тэмцэх маш сайн хэрэгсэл юм.
Элсэн чихэр нэмнэ
Цөцгийн тос нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг, ялангуяа түүхий эд идэж байгаа тохиолдолд түүхий ногоо нь чихрийн шижин биш байж болно.
Чихрийн шижин өвчний хамгийн сайн шийдэл нь буцалгаад, бага зэрэг хэмжээгээр жигнэх буюу шингээнэ Дулааны боловсруулалтын үед эх газар тариалан нь шинж чанараа алддаггүй болон эрдэс, бүхэлд нь болон хальс чанасан Хэрэв энэ.
Чихрийн шижин өвчнөөр хооллохдоо манжинд оруулахгүй байх талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг бид тусдаа өгүүллээр хэлэв.
Цэвэрлэгч
Нь чанасан манжин биш давуу талуудын нэг нь зөвхөн түүхий хэлбэрт нь бидний биед зайлуулж болно:
- хүнд давс;
- металл;
- radionuclides.
Нишиний ямар ч хэлбэрээр бэлтгэсэн чип нь нарийн төвөгтэй полисахарид - пектин агуулдагЭнэхүү шингээх чадвар нь хорт бодис, токсиныг цэвэрлэж, "муу" холестеринийг цус соролтоос сэргийлдэг.
Beets-ийн шүүс нь цус үүсгэхэд хамгийн үнэ цэнэтэй гэж үздэг. Түүний ачаар цусны улаан эс, улаан бие үүсэх нь цусыг ерөнхийд нь сайжруулдаг. Энэ шүүс цус багадалтын үед тэнцүү биш байна.
Та нишингий тусламжтайгаар биеийг хэрхэн цэвэрлэхээ мэддэг, мөн эдгээх судаснууд, гэдэсний жоруудыг үзээрэй, эндээс бид элэгний шүүстэй тусгай зүйлээр элэгний эмчилгээний талаар ярилцсан.
Хүнсний ногоо тарих гемоглобиныг яаж өсгөх вэ?
Гахайн шүүс, манжингийн шүүсийг хослуулан хэрэглэснээр гемоглобиныг их хэмжээгээр фосфор, хүхэр болон бусад шүлтлэг бодисоор хангадаг. А амин дэмийн хамт энэ найрлага нь цусны эсүүд, ялангуяа гемоглобины сайн нийлүүлэгч болдог. Мөн Навч, шинэ навчанд үндэснээс илүү их ашигтай элементүүд байна.
Салад жор
Салад "Brush"
Энэ салат зөвхөн гемоглобиныг нэмэгдүүлэхэд тустай төдийгүй хоол боловсруулах замын хэвийн ажиллагааг хангана. Бэлтгэхийн тулд түүхий манжин болон лууван хэрэгтэй.
- Та хутгагаар сараалж буюу цавчих хэрэгтэй.
- Дараа нь сайн холино.
- Хэрэв та хүсвэл наранцэцгийн тос нэмнэ.
- Самнасан үйрмэгээр нь услалт.
Бид видео жороор нь Brush салат бэлтгэх санал болгож байна:
Улбар шар нь
Та хоол хийхдээ:
- 1 том манжин (эсвэл жижиг хоёр);
- Сармисын хоёр хумс;
- ногоон (таны амт);
- давс;
- чиний үзэмжээр амтлагч болно.
- Нишингэ, хальс буцалгаж, ямар нэгэн хэсэг болгон бууруулсан байна.
- Сармис хумс нилээд жижиглэсэн.
- Сармистай манжин хольж, давс, чинжүү нэмнэ.
- Шатахууныг бэлтгэх:
- хагас улбар шар шүүсийг шахаж ав.
- Дарсны цуу буюу нимбэгний шүүс нэг халбага, наранцэцгийн буюу чидун тосны гурван халбага.
- Салатад бэлтгэсэн хувцасаа хийнэ, салатны дээд хэсэгт ногоон тавина.
Соксын жор
Их коктейл
Нитри, лууван, зөгийн бал, нимбэг, бренди зэрэг шүүс. 100 мл хэрэгтэй. бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд.
- Бүгдийг нь нэг саванд хийж нэг төрлийн шингэн хүртэл холино.
- Гэрлийг оруулахгүй байхын тулд савыг ороож, хөргөгчинд зогсоно.
- Нэг халбага өдөрт 3 удаа ууна.
Cahors дээр cocktail
- Бид Cahors, манжингийн шүүс, нимбэг, лууваныг сармисны шүүсээр нэмэхэд бид ижил тэнцүү хэсэгт авдаг. Сармис хэрэглэх нь гемоглобин дээр эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- Дээр тайлбарласнаар амтыг хэрэглэх нь эхнийхээс доогуур байдаг.
Зөгийн балтай луувангийн хольц
Жор
Энэ хольц бэлтгэхийн тулд та хэрэгтэй:
- Том grater дахь лууван, манжин сараалжтай, дараа нь нимгэн зөгийн бал нэмж, сайн холино. Найрлага бүрийг тэнцүү хэмжээгээр авна.
- Хөргөгчийг хөргөгчинд хийнэ.
- Өглөөний 1 tbsp хольцыг авах хэрэгтэй. Хоолны өмнө 30 минут хоосон ходоодон дээр халбага.
Хэрэв та холимгийг тогтмол хэрэглэвэл цусны даралтыг хэвийн болгодог.
Beet Juice Broth
Декоцинтэд хэрхэн хоол хийх вэ?
Декоциний болгохын тулд:
- Бид дунд манжин авдаг, бид витаминыг хадгалах хальсыг авч хаяхгүй, бид сайн угааж, том сав руу шидээд, нэг литр ус асгаж, усны түвшинг нүдээр санаарай.
- Усан дээр хоёр литр ус нэмж, ус буцалгаад буцалгаад, усны түвшинг түвшин хүртэл тэмдэглэнэ.
- Дараа нь хайруулын тавган устгаж, манжин гарч, хүйтэн хүртэл хүлээ.
- Гурилаар гурван аяганд хийж, ижил ус руу шидэж, дахин буцалгаад хүлээх, 20 минут хоол.
Бага дулаан дээр хоол хийх хэрэгтэй. Тэгэхээр шөл илүү амттай болно.
- Дараа нь бид массыг шүүж, шөл хөргөх ба авах боломжтой болтол хүлээнэ.
Бид манжин декоцинш бэлтгэх видео жорыг үзэх санал:
Шүүс хэрхэн хийх вэ?
Цусыг цэвэршүүлэхийн тулд амттай шүүстэй жор байна. Манжин шүүс бэлтгэхийн тулд та хэрэгтэй:
- Хальсыг хальтиргаа ба хэсэг болгон хуваасан.
- Дараа нь бид хоёр tangerines авах, хальс устгаж, 4 хувьцааны чанасан үндэс ногоог болгон бууруулсан байна.
- Тодорхойлолтыг хийсний дараа бид холимогийг хольж, нэгэн төрлийн холимог хүртэл холино. Ингэснээр илүү их шингэн шүүс авахын тулд ямар нэгэн бөөгнөрөл, цутгах ус байхгүй болно.
Өдөр бүр ууж, үр дүн нь удахгүй ирнэ.
Бид манжингийн шүүс бэлтгэх видео жорыг үзэх санал болгож байна:
Никс "энгийн хүнсний ногооны хатан" гэж нэрлэдэг энгийн биш Энэ нь цус болон бүх организмд аль алинд нь эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ өгүүлэл танд хэрэгтэй зүйл гэж найдаж байна. Баярлалаа!
