Зочдод гайхах уу? Майонезаас жортой, амттай улаан байцаа салат, фото зурагтай

Улаан байцаа нь эрүүл бага илчлэг чанартай бүтээгдэхүүн юм. Үүнээс та энгийн, амттай хоол бэлтгэх боломжтой.

Эдгээр хоолнуудын нэг нь улаан байцаа майонезаас салат юм. Байцааны салат таны оройн хоолны гайхалтай нэмэлт юм.

Манай нийтлэлд та энэ бүтээгдэхүүний ашиг тус, аюулын талаар мэдэж авах болно, түүнчлэн хэд хэдэн алдартай салат жорыг янз бүрийн бүтээгдэхүүнтэй хослуулан олж авах болно.

Мөн өгүүллийн төгсгөлд та болон таны зочдод баяртай байх хамгийн сайн саладын нууцыг сурч мэдэх болно.

Улаан ногооны үр ашиг, хор хөнөөл

Улаан байцааны витамины агууламж цагаанаас хэд дахин их байдаг. Мөн иод, төмөр, кальци, кали, магни, манганы, цайр, натри, фосфор, селени, фолийн хүчил, целлюлоз, амин хүчил агуулдаг.

• Нэг калори нь 100 грамм тутамд 26 ккал байдаг.
• Protein - 1.4g. Нүүрс ус - 7г.
• Өөх - 0,2г.
• Эмийн шилэн - 2.1г.
• Sugar - 3.8g.
• Холестерол - 0г.

Фото зурагтай хоол хийх жор

Сармистай

"Олон өнгийн"

Бид бэлтгэлээ хийх хэрэгтэй:

• байцаа, хагас дарга;
• хоёр сармагчин хумс;
• лаазалсан эрдэнэ шиш;
• майонезаас;
• Ногоон сонгино баглаа.

Хоол хийх:

1. Байцаа хальсалж, угаана уу.
2. Зүслэгт оруулах.
3. Гараа угааж, байцаа шүүсийг нь гаргаж өгнө.
4. Давс, майонезаас нь улирал.
5. Сармисаа хальтирч, хутгаж ав.
6. Байцаа руу сармис нэмнэ, холино.
7. Лаазалсан эрдэнэ шиш, ногоон сонгинотой хачир.

"Зөөлөн"

Энэ бол тараг нэмсэн хоол юм.
Шаардагдах материал:

• Байцаа 0.5 дарга;
• 1-2 жижиг алим;
• Сармисын 1 хумс - ургамлын тос;
• 1 tbsp. - майонез, тараг.

Хоол хийх:

1. Хагас нь байцаа хэрчиж, толгойныхоо хэрчсэн.
2. Тагийг нь таглаагуй зөөлөн байлгана.
3. Давс, чинжүү, байцаа хөргөж.
4. Хальс ба сармисаа хутгана.
5. Гол нь алимыг хальсыг нь тууз болгон хуваа.
6. Байцаа, сармис, майонезаас алимыг холино.

Самар

"Apple note"


Бидэнд:

• улаан байцаа;
• 300 гр;
• 1 алим;
• хальсалсан самар - 50 г;
• ногоон сонгино баглаа;
• Майонезаас 2 халбага;
• Apple Cider цуу - 25 мл.

Хоол хийх:

1. Бид иш, дээд хуудаснаас шинэ улаан байцаа цэвэрлэ.
2. Бид нимгэн хэрчмээр зүсэж зүсдэг (тусгай жижиг хэрчсэн, эсвэл зүлгүүр хэрэглэж болно).
3. Алимны цуу, давс нэмнэ.
4. Шүүс гарч Mash байцаа хүртэл.
5. Бид самрыг бутлана.
6. Сонгино хайчилж, жижиг цагираг руу хийнэ.
7. Бид алимыг цэвэрлээд, голыг нь аваад, ааруултай хамт цэвэрлээрэй.
8. Бүх найрлагыг нь хольж, майонезаас салат хувцасла.

"Халуун ногоотой"


Хулуу болон самартай хоолыг амтлахад маш сонирхолтой. Салат бэлтгэхийн тулд:

• хагас килограмм улаан байцаа;
• Самар 50 г;
• 20-30 гр үзэм;
• 300-400 гр хулуу;
• элсэн чихэр - 1-2 халбага;
• Нимбэг болон жүржийн шүүсийг 2-3 халбага;
• майонезаас;
• ургамлын тос.

Хоол хийх:

1. Байцаа сайтар цавчих, давс цацаж.
2. 180 градусын температурт зууханд тавьсан нимгэн зүсмэлүүд, давс, чинжүү рүү зүссэн хулуу хайчлыг зөөлөн болгох.
3. Том хушга.
4. Тос руу чихрийг хийнэ, усаар асгаж - ойролцоогоор 2 халбага, хэдэн минутын турш бага дулаан байлгах (карамелжих).
5. Самар нэмээд сайтар холино.
6. Элсэн чихэр, улбар шар, нимбэгний шүүсээр шингэлж, бага дулаан, чинжүү дээр тос түрхэнэ.
7. Үлдсэн хэсгүүдийг нэмж, бүгдийг нь хольж, самартай цацна.

Ногооноор нь

Яншуй болон зэрлэг сармистай


Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай:

• улаан байцаа нэг фунт;
• яншуй twigs хэд хэдэн;
• зэрлэг сармис - 4-5 навч;
• майонезаас хоёр халбага.

Хоол хийх:

1. Байцаа угааж, цэвэрлэж зөөлөн хутгаж болно.
2. Давс цацаж, гараа чангална.
3. Greens цавчих.
4. Майонезаас нь ногоон, байцаа нь холино.

Arugula нь


Таны хэрэгцээ шаардлага:

• улаан байцаа - 400g;
• arugula - 2 булцуу;
• 1-2 улаан лооль;
• ногоон сонгино хагас багц;
• Элсэн чихэр - тэн хагас нь ор;
• майонез.

Хоол хийх:

1. Бид урт, нимгэн туузаар байцаа гаргадаг.
2. Элсэн чихэр, давстай хамт угааж, гараа тавь.
3. Arugula угааж, үндсийг таслав.
4. Нимгэн зүсмэлүүд рүү улаан лоолийг хайчилж ав.
5. Ногоон сонгино хагалах.
6. Бид хольж, майонезаас дүүргэж байна.

Өндөгтэй

"Дуртай"


Танд хэрэгтэй:

• байцаа толгой;
• 2 чанасан өндөг;
• сармисын сармис;
• майонез.

Хоол хийх:

1. Нуцгаах.
2. Нилээд зодуулж өндөг.
3. Сармисыг нухсан дээр норгоно.
4. Бүх хольц, майонезаас, давс, чинжүү нэмнэ.

Видео бичлэг дээр энэ салатыг бэлтгэх зарчмыг авч үзье:

Үр тариа, өндөгтэй


Бид бэлтгэлээ хийх хэрэгтэй:

• 400 гр улаан байцаа;
• 1 чийдэнгийн сонгино;
• эрдэнэ шишийн лааз;
• нэг чанасан лууван;
• 2-3 өндөг;
• цуу халбага;
• майонез.

Хоол хийх:

1. Байцаа байцаа.
2. Шүүсийг давс, мнем нэмнэ.
3. Сонголтыг сонгино хайчилж, цагаан цуу нь цацаж.
4. Бид жижиг шоо болгон лууваныг багасгасан.
5. Бид өндөгнөөс таслана.
6. Бүх юм холилдсон, эрдэнэ шиш, майонезаас тавьж байна.

Улаан байцаа, эрдэнэ шишийн амтат, сайхан давстай хоолыг сурахын тулд манай материалыг уншина уу.

Хиам нь

"Hearty Dinner"


Шаардагдах бүрэлдэхүүн хэсэг:

• улаан байцаа - 200g;
• лаазалсан вандуй - 100г;
• чанасан хиам - 100г;
• нэг сонгино;
• майонезаас - 2 tbsp;
• наранцэцгийн тос (хайруулын тавган дээр).

Хоол хийх:

1. Хиамны хизсийг хайчилна.
2. Бүрхүүлд хүртэл нь хайруулын тавган дээр хуурна.
3. Угааж, байцаа цавчих.
4. Давстай усаар сайтар угаана.
5. Сонгино хагас цагираг болгон бууруулсан байна.
6. Бүх аяганд саваа тавьж, вандуй, майонезаас, чинжүү, давс нэмнэ.
7. Хэдэн цагийн турш үүнийг үлдээгээрэй.

Шинэ өргөст хэмх, хиамны хамт


Хоол хийхэд шаардлагатай бүрдэл хэсгүүд:

• Байцаа, 300 грамм;
• нэг өргөст хэмх (шинэ);
• Хиам 200 грамм (янз бүрийн);
• ногоон сонгино баглаа;
• майонез.

Хоол хийх:

1. Байцааны хагарал, давс, гараа бутлана.
2. Өргөст хэмх хайчил.
3. Хиамны хизсийг хайчилна.
4. Сонгино сонгино.
5. Бүх найрлагыг майонезаас болон давстай холино.

Хавчны шүүсэнд

"Мозаик"


Салат гаргахын тулд бидэнд хэрэгтэй байна:

• улаан байцаа - хагас кг;
• наймалж сав - 1 хайрцаг (250 гр);
• эрдэнэ шишийн нэг сав;
• Майонезаас 4 хоолны халбагын.

Хоол хийх:

1. Байцаа цавчих аль болох нимгэн та grater дээр болно.
2. Хавчны хавчуудыг нимгэн тууз болгон хувааж хийнэ.
3. Нилээд жижиглэсэн ногоон сонгино.
4. Бүгдийг нэг аяга тавь, эрдэнэ шиш нэмж, давс, майонезаас холино.

"Витаминк"


Салад бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

• 300 гр. байцаа;
• хоёр алим (илүү зохимжтой исгэлэн хог);
• наймалж сав - 250 гр.
• сонгино - 1 ширхэг;
• Ногоон вандуй нь 2 халбага;
• майонезаас;
• 1 нимбэг

Хоол хийх:

1. Угаах, хальс, байцаа хагалах.
2. Давстай Маш байцаа, шүүс өгөх болно.
3. Алимнаас судлыг хасаад зүсмэл рүү нь зүсэж ав.
4. Сонгиноыг хальсалж, цагираг руу буцалгана.
5. Хавчны савыг хайчилж 6. Бүх найрлагыг нь хольж, вандуй нэмж, майонезаас салат улиралд нэмнэ.

Энгийн жор

"Таван минут"


Орц:

• байцаа, хагас дарга;
• майонезаас - 2-3 халбага;
• ургамлын тос;
• нимбэгний шүүс (цуу байж болно) - 2 tbsp.
• Элсэн чихэр - 2 tbsp.

Хоол хийх:

1. Байцаа халаагуурыг цаасан алчуураар сайтар, хуурай болго.
2. Нимгэн сүрэл болгон хайчилна.
3. Гүн таваг дээр давс, элсэн чихэр нэмнэ. Гараа шүүсийг шахаж бутлах болно.
4. Майонез, цөцгийн тос, нимбэгний шүүс нэмнэ.
5. Энэ нь ойролцоогоор 1 цаг байлгана.

"Scarlet Flower"


Орц:

• улаан байцаа 400-500 грамм;
• 1 улаан сонгино;
• майонезаас;
• давс, чинжүү, элсэн чихэр, дарсны цуу (амттай байх).

Хоол хийх:

1. Сонгино сонгох нь зүйтэй юм. Үүнийг хийхийн тулд хальслыг арилгаж, сонгиноыг нимгэн тууз болгон хувааж, 1 цуу цагаан цуу, хагас чихрийн халбага хийнэ. 15 минут байлгана. Дараа нь шингэнээ шавхана.
2. Байцаа, цэвэр навчнаас цэвэрлэж болно.
3. Байцаа нь сайтар цавчих цавчих.
4. Давс ба сахар нэмнэ.
5. Байцаа бүү бай, тэр шүүсийг өгдөг.
6. Pre-pickled сонгино, майонезаас нэмнэ. Сэрээ.

Бүртгэлийн сонголтууд

• Чанасан өндөг нь - зүсмэлүүд нь засах.
• Улбар шар нь улбар шар зүсмэлүүдийг тавьдаг.
• Алимны хамт - алим зүсмэлүүд нь засах.
• Самар нь - самар нь цацаж.

Алим, цөцгий, сонгино, бусад бүтээгдэхүүнтэй улаан байцаатай амтат салатыг хэрхэн бэлтгэх, түүнчлэн аягатай зургийг үзээрэй.

Тиймээс улаан байцаа, хямд, ашигтай бүтээгдэхүүнээс та майонезаас их амттай, тэжээллэг хоол хийж болно.

Видео үзэх: Пони страшилка Вампиршаот Эви Го (Гуравдугаар 2025).