Бусад олон ногоотой ургамал шиг яншуй нь маш ашигтай ургамал гэж үздэг. Түүнчлэн олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг. Үүнээс гадна декоциний хэлбэрээр бөөрийг цэвэрлэж чаддаг. Энэ нь зөвхөн жирэмсэн эхчүүдийг "туранхай" байх ёстой ургамлын л юм шиг санагддаг.
Гэсэн хэдий ч яаралтай бүх эерэг шинж чанаруудтай ч эмч нар жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд анхаарал болгоомжтой байхыг зөвлөдөг бөгөөд хэрвээ идсэн бол зөвхөн бага тунгаар хэрэглэнэ. Гэвч яагаад яагаад яншуй маш ашигтай байдаг юм бэ? Ашигтай яншуй гэж юу вэ? Жирэмсэн эмэгтэй, урагт гэмтэж болох уу? Хэр их идэж болох вэ? Бүх асуултыг энэ нийтлэлд хариулна.
Боломжит хориг гэж юу вэ?
Гэсэн хэдий ч энэ ургамал нь чухал тос, митристик агуулсан бөгөөд эдгээр нь бүр өөрөө умайн агшилтыг өдөөж, үр дүнг алдах боломжтой юм. Мөн яншуйд эдгээр бодисууд хоёулаа агуулагдаж байдаг бөгөөд энэ нь цаашдын үйл ажиллагааг сайжруулдаг тул жирэмсэн эх нь яншуй идсэний дараа жирэмсэлж чаддаг эсэх нь тийм ч хамаагүй.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд шинэ, хатаасан хэлбэрээр энэ ногооныг идэж болох уу?
Гэсэн хэдий ч Жирэмслэлтийн үед бага тунгаар яншуй байх нь маш ашигтай байдаг. Үүнээс гадна халуун ногоотой ногоонууд баялаг байдаг.
кальци;- төмөр;
- фосфор;
- магнийн исэл;
- кали;
- флавоноид;
- фолийн хүчил;
- A, C, K, PP, В бүлгийн витамин
кальци;Тэрбээр:
- хаван үүсэх эрсдлийг бууруулдаг;
- цус багадалтаас сэргийлдэг;
- үе мөчний өвчин;
- хоол боловсруулах эрхтний эмгэг;
- дархлааны тогтолцоог бэхжүүлдэг.
Энэ нь урагт ашигтай байдаг, ирээдүйн эх нь яншуй ашиглах нь түүний хүүхдийн мэдрэлийн системийг зөв бүрдүүлэх, хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Хэдийгээр жирэмсэн үед бага хэмжээний яншуй идэж чаддаггүй хэдий ч, та хэдий тийм хугацаа нь эмэгтэйчүүд, энэ ашигтай ургамлыг ашиглах нь эсрэг заалт байгаа эсэх, Хэрэв та хэдий тийм ч байх ёстой.
Жирэмслэлтийн үед жирэмслэлт нь яаж яншуй идэж чадах эсэх, хэрвээ тийм бол ямар хэлбэрээр байна вэ?
Эхний үе шатанд
Дүрмээр Эхний шатанд яншуй жирэмсэн эхчүүдийн эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь өглөө өвчинг багасгахад тусалдаг, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулж, хавдар, цус багадалтаас сэргийлдэг.
Зөвхөн энэ тохиолдолд бага зэрэг идэх хэрэгтэй (нэг салбар нь ердийн хоолонд, жишээлбэл, шөл эсвэл хүнсний ногооны салат гэх мэт), үүнээс гадна та ногоон чанарыг хянах хэрэгтэй.
Энэ нь чухал юм! Ирээдүйд эхийн хоолонд нэмэр болох яншуй нь цэвэршүүлэх, шаргал өнгөтэй байх ёстой. Үүнээс гадна нитрат болон бусад хорт бодис агуулаагүй байх нь маш чухал юм.
Хожуу хугацааны дараа
Та мөн хоёр дахь болон гурав дахь trimesters дахь яншуй идэж болно., гэхдээ бага хэмжээгээр хэвээр байгаа бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйн хоолны дэглэмийн хэт их хэмжээгээр дутуу төрөх эрсдэл нэмэгддэг.
Гэсэн хэдий ч, умайн агшилт үүсгэх чадвар нь яагаад гэвэл яншуй нь жирэмсний хугацааг уртасгахад тустай байж болох бөгөөд энэ нь жирэмсэн эх, нялх хүүхдийн хувьд дутуу төрөлтөөс илүү хортой байдаг. Тиймээс, хугацаа нь хэдийнээ 40 долоо хоногийн дараа, та хоолны дэглэмийн яншуй хэмжээг нэмэгдүүлэх болно: Энэ нь хөдөлмөрийн илүү хурдацтай эхлэлийг өдөөж, хүүхэд нь тогтоосон цаг хугацаанаас хойш багахан хугацаагаар төрөх болно, дараа нь зүүж болохгүй.
Төрсний дараа яншуй идэх нь бас тохиромжтой., түүний хэрэглээ нь умайн хөхүүлэх, таталт өгөх байдлыг нэмэгдүүлж, өмнөх өмнөх "өмнөх үеийн" байдалд шилжих боломжийг олгоно.
Ашиг, хор хөнөөл
Дээр дурдсанчлан, яншуй жирэмслэлтийн үед маш их ашигтай байдаг. Төмөр дутлын цус багадалт, витамины дутагдлуудыг даван туулах чадварыг сайжруулж, хавдаж, араг ясны тогтолцоог бэхжүүлдэг.
Ирээдүйн эхийн организмд эерэг нөлөө үзүүлж байгаа нь бас нотлогдсон Энэ нь бага хэмжээний шээс хөөх эм, холестерины нөлөөтэй байдагЭнэ нь зогсонги шингэн болон цөсийг зөөлөн арилгаж өгдөг.
Хэрхэн яншуй байж болох вэ?
- Энэ нь дархлааг сайжруулдаг.
- Үрэвсэлийг багасгадаг.
- Байгаль орчны сөрөг нөлөөллөөс хамгаалах.
- Энэ нь хоолны дуршил сайжирдаг.
- Хоол боловсруулах болон ялгадасыг сайжруулна.
- Гэдэс болон хийнийг багасгадаг.
Гэсэн хэдий ч энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд хязгааргүй тооны яншуй идэж болно гэсэн үг биш юм. Эцсийн эцэст, хэрэв та энэ ногооныг хэт идэвхитэй хийвэл, та өөрөө эсвэл төрөөгүй хүүхдээ хордуулж болно.
Энэ нь жирэмсэн үед яншуй их хэмжээгээр хэрэглэх шалтгаан болдог:
- Умайн гипертензи нь зулбалт, дутуу хөдөлмөрт хүргэдэг.
- Чулуулагууд
- Сүйрэл.
- Орон зайд чиг баримжаа алдах, хөдөлгөөний зохицуулалт муу байна.
- Ухаан алдах
- Ураг зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, гемоглобин буурдаг.
Хэрэв энэ нь яншуй ногоон идсэний дараа жирэмсэн эх нь умайн хөндийгөө багасгаж, энэ халуун ногоотой ногоон хэт их хэрэглээг харуулсан бусад шинж тэмдэг илэрвэл та даруй эрүүл мэндийн тусламж хүсэх хэрэгтэй, учир нь үр дагавар нь маш ноцтой болно гэдгийг санаж байх хэрэгтэй.
Ямар хэлбэрээр хэдий хэмжээгээр ашиглахыг зөвшөөрдөг вэ?
Гэвч асуулт асууж байна: жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэдэн удаа, хэчнээн яншуй хоол идэх вэ? Мөн ямар хэлбэрээр ашиглах нь дээр вэ?
Энэ ургамлын ашигтай шинж чанарыг харгалзан, Та өдөр бүр яншуй идэж болно, гэхдээ нэг удаад нэгээс илүүгүй twig идэж болно. Үүнээс гадна, эхний гурван сард эмч нар түүхий хэлбэрээр яншуй үндэс идэх ёсгүй зөвлөж байна, гэхдээ та хоол хийх хамгийн эхэнд эхний аяга нэмж болно. Салмонд зориулж зөвхөн хоёр дахь гурван сараас хэрэглэж болно, дараа нь аажмаар хэрэглэж болно.
Тослогдсон шишүүхэй шүүс нь жирэмсний аль ч үе шатанд уухыг хориглоно. Үүнд чухал тос, митритийн агууламж маш өндөр байдаг.
Хоол хүнсэндээ яншуй хэрэглэх нь мэдээж хэрэг дээрээс гадна бусад зорилгоор хэрэглэж болно.
Жишээ нь яншуй үндэс нь декоциний олон тохиолдолд ашигтай байж болно:
- Шавьжны хорхойн загатнах, улайлтыг багасгах.
- Нойтон хэлбэрээр нүдэнд хавдахыг багасгадаг.
- Энэ нь коньюнктивит үрэвслийн эсрэг үрэвслийг бууруулахад туслах болно.
- Энэ нь цус алдах бохь, эсвэл стоматитыг зайлуулах хэрэгсэл юм.
Хэрхэн хоол хийх вэ?
- Та яаж нэг жижиг яншуй үндэс авах хэрэгтэй.
- Дараа нь нэг аяга ус асгаж, буцалгана авчрах.
- 5-10 минут буцалгана.
- Дулаан, сэрүүн, омог ав.
- Үлдсэн шингэнид 200 мл буцалгасан ус нэмнэ.
Хэрэв та яншуй ижил декоциний хийж (та нэг жижиг багц хэрэгтэй), дараа нь гоо сайхны зорилгоор ашиглаж болно. Үүнийг хийхийн тулд та мөсөн талст шөлийг хөлдөөж, нүүрэндээ арчиж хаях хэрэгтэй. Энэ нь шинэ насны толбо үүсэх явдлыг багасгах, одоо байгаа хүмүүсийг багасгахад тусална.
Хордлого яншуй үрийг декоциний ууж болно, гэхдээ мэдээж хэрэг, хүчирхийлэлгүйгээр: нэг өглөөний хоолон дээр өглөөний хоолгүй хоосон ходоодоос илүүгүй.
Энэ шөлийг бэлтгэх нь амархан:
- Та үрийг 1 халбага авч 450 мл буцалгах усаар асгах хэрэгтэй.
- Дараа нь 6-7 цаг шаардагдах тул эцэст нь омог гаргана.
Үүний зэрэгцээ, ижил декоциний нь арьсны үрэвслэнд туслах болно: тэднийг салахыг, та өдөр бүр арчиж декоциний moistened бүхий хөвөн дэвсгэрээр арьсыг арилгаж байх хэрэгтэй.
Хэзээ хоол идэх боломжгүй юм бэ?
Хэдийгээр энэ ургамал нь маш их ач холбогдолтой хэдий ч жирэмслэлтийн үед зарим эмэгтэйчүүдэд туйлын эсрэг заалттай байдаг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь бөөр болон ялгарах тогтолцооны өвчинтэй холбоотой байдаг. Жишээлбэл, янш идэх нь хаш, циститтэй хориглогддог. Үр хөндөлт, эсвэл өнгөрсөн үедээ алдсан үед нь идэж болохгүй. Нөхцөлтэй эсрэг заалтууд - умайн хүзүү ба таталт
Яншуй бол маш чухал ач холбогдолтой элементүүд болон витаминуудтай бие махбодыг тэжээж байгаа гайхамшигтай ашигтай ургамал юм. Энэ нь бас бусад ашигтай шинж чанартай байдаг. Жишээлбэл, энэ нь хавдарыг багасгах, үрэвслийг багасгахад тусалдаг.
Жирэмсэн үед энэ халуун ногоотой хоол идэх боломжтой, хэрэв мэдээж эрүүл мэндэд эсрэг заалт байхгүй бол түүнийг хэмжих, зөвхөн бага хэмжээгээр идэх хэрэгтэй. Энэ нь хоолны дэглэмийн үед яншуй өвчнөөр өвчлөхтэй холбоотой эрүүл мэндийн асуудлын эрсдлийг багасгахад туслах болно. Гэхдээ тэр үед ирээдүйн ээжийн биед шаардлагатай витамин, эрдэс бодисоор хангана.
