Sorrel ээжүүд хөхүүлэх боломжтой юу? Эсрэг заалт, хэрэглээний хэм хэмжээ, бусад ялгаварлал

Эрүүл хооллолт нь голчлон зөв хооллолтоос хамаардаг. Өөрийн биеийг витамин, эрдэс бодисоор дүүргэх нь жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, ногоон өнгөтэй болно.

Sorrel нь өвөрмөц витамины найрлагатай бөгөөд энэ нь сувилахуйн эмэгтэйн биеийг төрсний дараах үеийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр хангаж өгнө.

Сувилахуйн эхчүүд идэж идэх боломжтой болох эсэх нь түүний хэрэглэж буй заалт, хэм хэмжээ, бусад ялгаатай зүйл байж болох эсэхийг авч үзье.

Ургамлын гаралтай эхийн хоол идэх боломжтой юу?

Соррель бол хаврын хамгийн эртний өвсүүдийн нэг юм. Greens нь витамин, эрдэс бодисоор баялаг байдаг тул энэ нь маш ашигтай байдаг. Гэсэн хэдий ч эмч нар сувилахуйн эхчүүдийн хоолонд сортол хэрэглэх талаар хоёрдмол санаа бодолтой байдаг. Эх, нялх хүүхдийн аль алинд нь ногоонууд нь бөөрний үйл ажиллагаанд саад учруулж болзошгүй гэсэн таамаглал байдаг боловч энэ талаар шинжлэх ухааны судалгаа хийгдээгүй тул шинжлэх ухааны үндэслэл байхгүй байна.

Эмч нарын дийлэнх нь саалийн үед хөхрөлдөхийг зөвшөөрдөг боловч дунд зэргийн тунгаар, долоо хоногт 2 удаа 2 удаа хэрэглэх нь зөвхөн ашиг тусыг нь хүртэж, ямар ч хор хөнөөлтэй!

Сувилахуйн эх төрсний дараа эхний сард самар идэж чаддаг уу? Маш их Төрсний дараа 4 сараас илүүгүй хоол идэх хэрэгтэй. Организм, эхний сард төрсөн нярайн хоол боловсруулах систем, дараагийн 2-3 сарын хугацаанд аль хэдийн нялх хүүхдээ өсгөн хүмүүжүүлж, эхийн хоолонд тохирсон, хүрээлэн буй ертөнцөд дасан зохицдог. 4-5 сартайд нь ходоод гэдэсний замын асуудал их байдаг. Гэхдээ дараахь сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд бүтээгдэхүүн, эмгэг, харшлын урвалыг үл тоомсорлохын тулд бүтээгдэхүүнийг аажмаар бага багаар тунгаар халааж цэвэрлэнэ.

Хоолны дэглэмийг нэвтрүүлж, гурван өдөрт нэг шинэ бүтээгдэхүүн маш чухал. Өглөө гэхдээ ходоодоо хоосон биш, шоколад (3-5 граммаар) нэг жижиг навч идэж, өдрийн туршид шинэ бүтээгдэхүүнийг хүүхдийн анхаарал болгоомжтой ажиглана.

Хэрэв сөрөг хариу урвал байхгүй бол дараагийн өдөр давтана.гэх мэт гурван өдрийн турш. Үүний дараа та ногоон хэрэглээний тунг аажмаар нэмэгдүүлэх боломжтой. Хэрэв та хүүхэддээ харшил үүсгэх шинж тэмдэг илэрвэл: биеийн тууралт, найтаах, нулимс дусал, ханиалгах, өтгөн хатах, суулгах гэх мэт хүүхдэд харшил үүсгэх шинж илэрч байвал хүүхдэд саатал, бүтээгдэхүүний хэрэглээ нэг сар хойшлогдох бөгөөд дахин оролдоно уу.

HB-д ямар ашигтай вэ, энэ ургамал хөхүүлэхэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Sorrel нь бусад төрлийн ногоонуудтай адил маш олон төрлийн витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь сувилахуйн эхчүүдэд хавар шаардлагатай микро-болон macronutrients юм.

Сорьцын найрлага нь найрлагаас шалтгаалан хөхүүлэх үед хэрэглэхэд тохиромжтой:

• ханиадтай тэмцэхэд үр дүнтэй байх;
• bronchitis болон ханиалга ханиалгахад тусалдаг;
• нь өвдөлт намдаах, хорт болон шархыг эдгээх бодис юм;
• Харшлын тохиолдолд арьсны загатнах, улайхыг тайлахад тусалдаг;
• Гемоглобиныг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг;
• савнуудад мэдрэмжийг өгч, тэдгээрийг цэвэрлэнэ;
• зүрх судасны тогтолцоог бэхжүүлдэг;
• чөлөөт радикалыг биеэс зайлуулахад тусалдаг;
• мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг;
• булчингийн аяыг дэмжих;
• цусан дахь холестерины түвшинг бууруулдаг;
• өөх метаболизмыг хэвийн болгох;
• Цөмийг биед нэвтэлж, цус багадалтанд тустай.

Болзошгүй хордлого ба эсрэг заалтууд

Бүх ашигтай эд хөрөнгө, витамины найрлагатай хэдий ч, sorrel хүн бүр идэж болохгүй. Үндсэн эсрэг заалтууд орно:

• Бүтээгдэхүүний бие даасан үл тэвчих;
• энэ бүтээгдэхүүнд харшил үүсгэх;
• ходоодны шархлаа, гэдэсний шархлаа (ялангуяа хүндрэлийн үеэр);
• шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчин;
• гастрит (хүчиллэгээр нэмэгдсэн);
• тулай;
• urolithiasis;
• нойр булчирхайн үрэвсэл;
• ус давсны солилцооны зөрчил;
• бөөрний үрэвсэлт өвчин.

Sorrel нь кальцийн шингээлтийг саатуулдаг, дараа нь остеопорозд хүргэдэг. Осолийн хүчил илүүдэлтэй найрлагатай байдаг нь бөөрний үйл ажиллагаанд хүндрэл учруулж, чулууг (oxalates) илрүүлдэг.

Ашиглах дүрэм

Sorrel Greens тулд та нарын төлөө өвчин нь хүндрэл учруулж болохын тулд биш юм тулд, хэрэглээний норм дагаж мөрдөж, sorrel-ийн агууламж бүхий аяга долоо хоногт 1-ээс илүү цаг хооллож байх ёстой. Greens-ийн хүчиллэгийг саармагжуулахын тулд сүүн бүтээгдэхүүн: тараг, цөцгий, кафед хэрэглэнэ. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь salads нь Refill, sorrel шөл нь цөцгий нь харамсах хэрэггүй.

Болгоомжтой хэрэглэх ургамлыг сонгох, Залуу навч нь хөгшрөлтөөс илүү бага оксалик хүчил агуулдагТиймээс залуу хөхрөх сонгох, Хэрэв та өөрийгөө цэцэрлэг дээр өсч байгаа бол, илүү их ногоон сонгох оролдож, цаг хугацаа өгч байх хугацааг өгч чадахгүй, энэ нь бага ургац авчрах болно, гэхдээ илүү их ашиг тустай юм.

Соррел хэмээх "ногоон хаан" гэж нэрлэгддэг, зохистой, тогтмол хэрэглээ нь нойргүйдэлтэй тэмцэх, мэдрэлийн тогтолцоог бэхжүүлэх, дархлаажуулалт, хоол боловсруулах тогтолцооны хүндрэлийг даван туулах, мөн цусны судасны эрүүл мэндийг хамгаалахад тусална.

Таны мэдээлэл. Зөвхөн арван навчны витамин С ба А төрлийн витаминыг өдөр тутмын хүний ​​хэрэгцээнд нийцүүлэх болно.

Ямар давуу талтай вэ?

Сувилахуйн ээжийн биед илүү их тустай Sorrel бусад бүтээгдэхүүний цогц хэрэглээнд ашиглахыг зөвлөж байнахехеер хооллох уедээ эмэгтэйчуудийн эруул, хооллолтыг бурдуулдэг. Эдгээр хоолнуудын нэг нь шаргал ногоон шөл юм.

Бидэнд:

• 2 литр ус;
• 350 грамм мах (мах, үхрийн мах);
• Sorrel 200 грамм;
• 3 ширхэг төмс;
• 6 чанасан өндөг;
• амттай цөцгий тос.

1. Бүх бүтээгдэхүүнийг бэлтгэнэ.
2. Махнаас махыг нь буцалгаж, махыг нь цавчих.
3. 15 минутын дараа шөл, нэг өндөг нэмнэ дараа шөл нь жижиглэсэн төмс нэмнэ.
4. Төмс бэлэн болтол үргэлжлүүлэн бай.
5. Үйлчилж эхлэхийн өмнө өндөг, цөцгий нь шөл засах. Бон хүсэл!

Саалийн хугацаа - өөрийгөө хянах үе. Гэхдээ эрүүл, амттай хоол хүнсээр хязгаарлагдахгүй, эрүүл, аз жаргалтай ээж бол эрүүл, аз жаргалтай хүүхэд юм. Хэрэв та бүх хэрэглээний дүрэм, журмыг дагаж мөрдвөл бүр эмч нарын эргэлзэж буй бодол нь танд үнэ цэнэтэй ашиг тусаа өгөх болно!