Яагаад бууц идэх вэ? Эрэгтэй хүний ​​эрүүл мэндэд энэ ургамлын ашиг тус, хор хөнөөлүүд

Олон хүний ​​хувьд, хоолны ширээн дээр бууцайлах нь энгийн зүйл биш юм.

Харамсалтай нь Оросын хэрэглэгчдийн талаар юу ч ярихгүй. Манай ургамлаар мартагдсан нь зөвхөн бие махбодод төдийгүй олон төрлийн амттай байдаг.

Энэ нь ямар ч хоолонд зориулж халуун ногоотой сүүдэрлэж өгдөг. Эрэгтэй хүний ​​хувьд бууцай онцгой ач холбогдолтой байдаг. Энэ нь ашиг тустай зүйл бөгөөд ашиглалтын эсрэг заалтууд ямар байдгийг мэдэж аваарай.

Эрэгтэй хүний ​​бэлгийн чиг баримжаа, түүний ач тустай шинж чанарууд

Эрэгтэй хүн ам зүрх судасны тогтолцооны өвчинд нэрвэгдэх магадлал өндөр байдаг нь цус харвалт үүсэх эрсдэл өндөртэй байдаг. Үйлдвэрийн өвөрмөц химийн найрлага нь эдгээр эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй байдаг.

Шинэ ургамлын 100 г нь дараах бодисуудыг агуулдаг.

• Lutein (12198 мкг). Энэ нь цусны судасны ханан дээр цусан дахь хлестролины хэмжээг бууруулдаг. атеросклерозын хөгжлийг хориглодог. Хүнсний бүтээгдэхүүнийг бууцайн тогтмол хэрэглэснээр цусны даралт ихсэхээс сэргийлэх үр дүнтэй арга хэмжээ авч болно.
• Кали (374 мг). Цусны даралтыг тогтворжуулах нөлөөг хангаж, ус, электролитийн эсийн тэнцвэрийг хадгалах боломжийг олгодог.
• Амин хүчил (90 мг). Тэдгээр нь уургийн молекулуудын барилгын материал бөгөөд эдгээр нь эргээд булчингийн эдэд зориулагдсан. Ургамлын энэ өмч нь тамирчдад онцгой чухал юм.
• Витамин Б бүлэг, А аминдэм, РР, биотин (нийт - 200 хүртэл мг). Эдгээр нь дархлааны системийг бэхжүүлж, бие махбодийг эмгэг үүсгэгч бактери, вирусын эсрэг хамгаалахад тусалдаг.
• Омега-3тосны хүчлүүд (0.1 г). Эрчим хүчийг сайжруулах.
• Фолийн хүчил (50 мг). Цусны урсгалыг шоргоолжны агуй болон агуйн хэсгүүдэд бэхжүүлдэг.
• Цайр (0.53 мг). Түүний үйл ажиллагаа нь тестостероны үйлдвэрлэлийг дэмжихэд оршино. Эрэгтэй гормоны түвшинг бууруулах нь бэлгийн дур хүслийг бууруулдаг, хангалттай бат бөх, бага хэмжээний спермитийг үүсгэдэг, мөн простатит үүсэхэд нөлөөлдөг.
• Е витамин (2.5 мг). Гормоны төлөв байдлыг ерөнхийд нь зохицуулах, ялангуяа түрүү булчирхайн үйл ажиллагааг зохицуулах. Нүдний элементийн дутагдал, булчингийн дистрофи болон үргүйдэл тохиолддог.
• Целлюлоз (2г). Энэ нь хоол боловсруулах эрхтний ажлыг сайжруулдаг.

Заалт ба заалт: шаардлагатай үед, ямар тохиолдолд хор хөнөөл учруулдаг вэ?

Эрэгтэй үргүйдэл бага эр үрийн хөдөлгөөнтэй холбоотой. Сайжруулсан шинэ бууцайны навчыг нэмж хооллож болох нь гормоны түвшинг ихээхэн сайжруулж, ингэснээр үрийн шингэн чанарыг сайжруулна. Бууцайнд туслах ерөнхий нөхцөлүүд:

• гипертензи;
• судасны атеросклероз;
• цусан дахь холестриныг нэмэгдүүлэх;
• простатит;
• үргүйдэл;
• Бэлдмэлийн үйл ажиллагааны алдагдал;
• байнгын ханиад;
• архаг өтгөн хатах.

Бууцай идэхийг зөвлөдөггүй нөхцөл байдал нь цусан дахь холестерин, urolithiasis, тулай, хэрх, бие даасан үл тэвчих, эсвэл харшил үүсгэх өвөрмөц шинж юм.

Хэрхэн хэрэглэх вэ?

Шинэ бууцай бага илчлэг хоол хийх хоол хийхэд ашиглаж болно, аяга засаххоол хийх шөл. Хоол хийхийн дараа ямар ч хоолыг 24 цагийн дотор идэх ёстой. Учир нь энэ үед бүх ашигтай фермент алга болдог.

Бөөрний хүчил маш их агуулагддаг: 100 г-д 570 мг бөгөөд энэ нь өдөр тутмын эмийн 142% байдаг. Мөн ургамлын навч нь аюултай элементийг хуримтлуулдаг - хорт талх юм. Тиймээс өдөрт 80-90 граммаас илүүгүй ногоон идэхийг зөвлөж байна.

Бууцай - бага илчлэг ногоон. Шинэхэн навчанд 22 ккал-аас ихгүй, чанасан өндөг нь 21-23 ккал.

Хатаасан, хөлдөөсөн, чанасан

Хоол хүнсэндээ шинэ бууцай эсвэл боловсруулалтын дараа хэрэглэж болно.

Хэрэглээний давтамж болон идэж буй хэсгийн тоо нь хүнсний сонголтоос хамаарна.. Хэрэглээний өөрчлөлт:

• чанасан навчыг чимэн гоёг болгон ашиглаж болно;
• хатаасан эсвэл хөлдөөсөн ногоон бууцай махан хоол, цагаан хоолтон lasagna хоол хийх явцад өвлийн улиралд ашиглахад сайн.

Бие махбодийн ашиг тусын тулд хоол хийх ёстой юу?

Бууцайтай олон амттай, эрүүл хоол байдаг. Дараахь зүйлс нь хамгийн түгээмэл хоол хийх жор юм.

Хүчтэй бэлгийн эруул мэндэд ямар навчит ногоо хэрэгтэй вэ?

Эрэгтэйчүүдэд тохиромжтой ногоон тос нь бууцайнд хязгаарлагддаггүй. За, хоолны дэглэм навч ургамлын бусад сорт байдаг бол:

• Бруссель нахиаг;
• broccoli;
• kohlrabi;
• Японы шанцайны ургамал;
• байцаа;
• Хятад байцаа;
• усан сан;
• arugula.

Одоо эрүүл хоол хүнстэй хүмүүсийн хоолны дэглэмийг хэрхэн яаж төрөлжүүлэх вэ гэдэг нь тодорхой юм. Бууцай нь төрөл бүрийн амтат хоол бэлтгэх маш сайн шийдэл юм.. Бөөрний гадна та бусад навчит үр тариа анхаарлаа хандуулж болно - broccoli, arugula, байцаа.

Видео үзэх: NYSTV - The Wizards of Old and the Great White Brotherhood Brotherhood of the Snake - Multi Lang (Оны Нэгдүгээр Сарын 2025).