Multicooker Redmond-д эрдэнэшишийг хэрхэн хоол хийх вэ? Ашигтай жор

Махны чанасан эрдэнэ шиш нь амттай, эрүүл бүтээгдхүүн юм. Тиймээс эдгээр хоолыг жор болгон нь тогооч бүрт байх ёстой. Орчин үеийн технологи нь эрдэнэ шишийг хялбар, хурдан хоол хийх процессыг хийх боломжийг олгодог. Хүлээгдэж буй эрдэнэ шиш, яаж хүлээх хугацаа, мөн гэрийн эзэгтэй нарт хэрэгтэй зарим зөвлөмжүүд хэрхэн хоол хийх талаар.

Үр тарианы онцлог

Мексикт 9000 жилийн өмнө амьдарч байсан, Үр тариа - хамгийн түгээмэл үр тариа нь. Америкийн индианчууд энэ тарианы эрдэнэшишийг нэрлэжээ. Энэ бол дэлхий дээрх бараг бүх л эрдэнэ шишийг дууддаг.

Түүний ашигтай шинж чанар нь уламжлалт анагаах ухаанд үнэлэгддэг, амт нь эрдэнэ шиш нь тогооч нарын дунд түгээмэл бүтээгдэхүүн юм. Витамин, эрдэс бодис агуулдаг учир эрдэнэшишийн ашиг тус.

1. А витамин - Арьс, үс, яс, дархлааны системийн эрүүл мэндэд сайн нөлөө үзүүлдэг антиоксидант.
2. Витамин B1 Мэдрэлийн системд зайлшгүй шаардлагатай. B1 бие махбодид хуримтлагдахгүй боловч өдөр бүр хоол хүнсэндээ хэрэглэх хэрэгтэй.
3. Ниацин цусны хангамж хангалтгүй байгаатай холбоотой зүрх судасны өвчлөл, өвчний эрсдэлийг бууруулдаг.
4. Фолийн хүчил гэдэс, элгэнд сайн нөлөө үзүүлэх нь дархлааны системийг дэмждэг.
5. Эргэлтийн бодис - аскорбины хүчил - Ясны ба холбогч эдийг тогтвортой ажиллуулахад шаардлагатай.
6. Төмөр Цусны тогтоц, эсийн үйл ажиллагаа, дархлаа судлалын процесс зэрэг процессуудад оролцдог.
7. Магни Энэ нь ясны эд, шүдний хэвийн төлөв байдалд чухал үүрэгтэй бөгөөд мэдрэлийн системийн үйл явцыг зохицуулахад оролцдог.
8. Утгатай кали цус, цусан дахь давсны балансыг зохицуулах.

Анхаар! Үхрийн биеийг цэвэрлэж, хорыг зайлуулж хаяна. Энэ үр тарианы хэрэглээ нь зүрхний өвчинд сайнаар нөлөөлдөг.

Витамин, эрдэс бодисын эрдэнэ шишийн агууламж нь хүүхдийн хоолны дэглэмд хэрэгтэй хүнсний бүтээгдэхүүнийг бий болгодог. Түүнчлэн, талбайн хатан хаан нь хоол боловсруулах замын эмгэг, зарим харшил, чихрийн шижин, таргалалт, бодисын солилцооны эмгэгүүдийн эмгэгийг янз бүрийн өвчинд эмчлэхийг зөвлөж байна.

Дундаж хэрэглээтэй харьцангуй бага калорийн агууламж ихэссэнээр та махан биед шим тэжээлийг бүрэн хэмжээгээр бууруулж чадна.

Аль сонгох вэ?

Хоол хийхэд зөв эрдэнэ шишийг сонгох нь амтат хоолны баталгаа юм. Энд анхаарах зарим нэг зүйл байна:

• Шинэ эрдэнэ шишийн борлуулалтын улирал 8-р сард дуусна. Хэрэв та хожимдоо эрдэнэ шиш худалдаж авбал хатуу эсвэл хэтэрхий чихний чих авах эрсдэлтэй.
• Сүүн цагаан буюу цайвар шар өнгийн үр тариа нь эрдэнэ шишийг хоол хийхэд тохиромжтой гэж үздэг. Шар өнгө тодрох тусам хөгширч байсан юм.
• Үр тариа уян харимхай, жижиг зөөлөн байдаг. Үр тарианы овор хэмжээ, нягтрал харьцангуй харьцангуй харьцаа нь чанарын бүтээгдэхүүн юм.
• Сүүн цагаан наалдамхай шингэн нь тарианы дотор байгаа бол олдсон чих нь залуу байна.
• Хэрвээ улавч нь үр тариа дээр харагдахуйц байвал энэ нь хоол хийхэд хэрэглэх ёсгүй болсон эрдэнэ шиш юм.
• Өндөр чанартай эрдэнэ шишийн навч шар, хуурай байх ёстой.

Хоол хийх бэлтгэл

Эрдэнэ шиш буцалгана эхлэхийн өмнө хөргөсөн усаар зайлж, бохирдсон эсвэл бохирдсон бүх навчийг нь устгана. Хэрвээ навч сайн нөхцөлд байвал хоол хийхээс өмнө зайлуулах хэрэгтэй.

Хоол хийхээс өмнө эрдэнэ шишийг хүйтэн усанд нэг цагийн турш үлдээж болно.Гэхдээ энэ процедур заавал байх албагүй. Хоол хийхэд хоол хийхийг баталгаажуулахын тулд ижил хэмжээтэй хоол хийх нь тохиромжтой.

Тэмдэглэл дээр. Хэрэв эрдэнэ шиш нь боловсорсон бол навч, утас хоёр талд нь хальтирсны дараа хоол хийхээсээ өмнө дөрвөн цагийн турш сүүний хольц (сүүний нэг хэсэг дэх хүйтэн усны хэсэг) -ийг нэвт норгох шаардлагатай.

Юу хэрэгтэй, хаанаас эхлэх вэ?

Хоолны эрдэнэ шиш нь хэтэрхий олон бүтээгдэхүүн шаарддаггүй. Үндсэн жорлонгийн хувьд эрдэнэ шиш, ус, давс, тос зэрэгт хангалттай (та удаан агшаагчинд эрдэнэшишийн амттай хоол бэлдэх жорыг үзэх боломжтой). Хэрвээ та нэгийг нь бэлтгэх шаардлагатай бол 1-2 аяга хангалттай. Илүү олон хүнийг бэлтгэх тохиолдолд эрдэнэ шишийн хэмжээ нь харьцаагаар өсөх болно.

Redmond-ийн аргыг ашиглах

Агшаагч болон даралтат пийшин нь хоол хийхэд улам бүр түгээмэл болж байна. (даралт агшаагчид эрдэнэ шишийг яаж, яаж хоол хийх вэ?). Үүнийг үйл явцын хурд, бага оролцоотойгоор хөнгөвчилдөг. Сайн multicookers нь хялбархан хяналттай байдаг тул эхлэн тогооч энэ аргын ажиллагааг ойлгож чадна.

Жор

Усан дээр

Усанд хоол хийх нь эрдэнэ шиш хоол хийх сонгодог жор юм.

Хоол хийхэд танд хэрэгтэй:

• ус - 2 литр;
• эрдэнэ шиш - энэ хэмжээ нь олон тооны сонгосон загварын савны эзэлхүүнээс хамаарна;
• давс;
• цөцгийн тос

1. Бүх хогийн савыг зайлуулж, эрдэнэ шишийг зайлуул.
2. Хэрвээ сайн сайн навчтай болсон бол та удаан агшаагчтай савны доод талд навч тавьж болно.
3. Дараа нь бид шаардлагатай бол талбайн эрдэнэ шиш, хагасыг нь хасах хэрэгтэй.
4. Дээрээс нь бид дахин навч тавина. Хэрэв эрдэнэ шишийн навч нь гарч ирээгүй бол кобэрийг олон тооны сэгсрэгчийн ёроолд тавь.
5. Ус хийнэ - энэ нь талбайн талаас багагүй хэсгийг хамарна.

   Энэ нь чухал юм! Усан дахь ус нь хамгийн их тэмдэгийн түвшингээс хэтрэх ёсгүй. Үгүй бол хоол хийх явцад тоног төхөөрөмжийг гэмтээх эрсдэлтэй.

6. Multicooker загвараас хамаарч "Cooking", "Krupa", "Porridge" эсвэл "Soup" хоол хийх програмыг сонгох нь 25 минутын хугацаатай. Тагийг нь таглаатай хаалттай. Энэ нь эрдэнэ шиш, түүнчлэн хоол хийх процесст давс ашиглах нь тийм ч хэцүү биш юм.
7. Хоол хийх төгсгөлийг тэмдэглэсний дараа савны ус шавхагдаж, эрдэнэ шиш дээр тавьдаг.

Давстай эрдэнэ шиш чанасан, хэрэв хүсвэл цөцгийн тос. Хүснэгт файл руу халуун байна.

Та урьдчилан бэлтгэсэн давсалсан цөцгийн тос ашиглаж болно: том ширхэгтэй давс, жижиглэсэн ногоон нэмэх зөөлөн тос цөцгийн тос нэмэх, дараа нь хөлдөөх болно.

Уурласан байна

Шошгон дээр эрдэнэ шиш бэлтгэхэд бүх ашигтай найрлага хадгалагдана.

Redmond multicooker-д уурын эрдэнэ шишийг хоол хийхдээ та дараах зүйлсийг хийх хэрэгтэй:

• литр ус;
• эрдэнэ шиш - хэмжээ нь олон агшаагч уурын хүчин чадлын хүчин чадлаас хамаарна;
• давс;
• цөцгийн тос

1. Мөөгөнцрийн бэлдэцийг зайлж угаана. Шаардлагатай бол эрдэнэ шишийг хэсэг болгон задал.
2. Олон тооны шилэн аяганд ус хийнэ. Дээд тал нь нэг давхаргад тавьсан саванд жигнэх савыг тавина.
3. Тагийг нь хаа. Хөтөлбөрийн аль нэгийг сонгох (сонголт нь multicooker-ийн онцлог загвараас хамаарна): "Cooking", "Krupa", "Steam" (бүтээгдэхүүний төрөл "Хүнсний ногоо"), 20 минутын хугацаа.
4. Хөтөлбөр дуусах хүртэл тогооч.

Давс, цөцгийн тос зэргийг давсалж, халуун эрдэнэшишийг ширээн дээр тавина.

Энд удаан агшаагчтай эрдэнэ шиш хоол хийхэд энгийн, анхны жор сурах хэрэгтэй.

Мексик

Үдийн хоол болон оройн хоолны амттай талх. Энэ хоолонд дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй:

• эрдэнэ шишийн дөрвөн чих;
• Paprika нь халбага;
• дөрвөн хоолны цөцгийн тос;
• Сараалжтай бяслагны хоёр хоолны халбаг (жишээ нь "Parmesan");
• Нэг жижиг шохойн сэрээ.

Дараа нь:

1. Шохойн заар болон петнитай цөцгийн тосыг холих, хөргөгчинд хольцтой хаалттай савыг тавина.
2. Олон төрлийн уурын зуух ашиглан уурын эрдэнэ шиш бэлтгэх.
3. Сараалжтай бяслаг бүхий чанасан cobs, угааж бэлтгэсэн цөцгийн тос бэлтгэсэн байна.

Дүгнэлт

Олон төрлийн хоолоор хийсэн зөөлөн, шүүслэг эрдэнэ шиш нь хоол хийхэд маш их хүчин чармайлт шаарддаггүй дуртай хоол юм.

Видео үзэх: Слава овъёостой пицца (Дөрөвдүгээр Сар 2024).