Энэтхэгийн оршин суугчид мангогүйгээр ширээгээ төлөөлдөггүй, энэ жимс нь улсын үндэсний бэлгэдэл болсон.
Шүүслэг жимс нь хайр, аз жаргал, үржил шимт чанарыг харуулдаг.
Манго навч - Энэтхэгийн хуримын ёслолын салшгүй хэсэг юм.
Ашигтай шинж чанарууд
Энэ жимснээс илүү дэлгэрэнгүйг бид илүү дэлгэрэнгүй ярих болно.
Ашиг тус нь зөвхөн чанартай жимс авчирдаг. Хэрхэн зөв манго сонгох вэ? Өнгө - индикатор биш, жимс нь заавал ижил өнгөтэй байх албагүй. Энэ бүхэн төрөл бүрийн зүйлээс хамаарна; хальс шар, улбар шар, улаан, ногоон, бараг хар өнгөтэй байж болно.
Зөөлөн жимсний үнэрийг анхааралтай үзээрэй. Энэ нь зүү эсвэл turpentine сүүдэртэй байж болно. Согтууруулах ундаа, эсвэл ямар нэг исгэлэн үнэртэй жимсийг жимсээр нь бүү худалдаж аваарай. Тэд аль хэдийн муудаж эхлэв. Арьсан дээр хуруугаа дараад мэдрэх мэдрэмжийг мэдрэх хэрэгтэй.
БАЙГУУЛЛАГА. Хэрэв та хэвийн бус манго худалдаж авсан бол долоо хоногт зузаан цаасан дээр боосон харанхуй газар өрөөний температурт барина.
Ураггын бүтэц
Аливаа бүтээгдэхүүний аюул, ашиг тусын талаар ярихаас өмнө түүний бүтэцийг мэдэх хэрэгтэй. Манго нь биед шаардлагатай олон бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. 100 грамм тутмаас 70 кали калорийн агууламжтай бол целлюлозоос бүрдэнэ:
- уургууд - 0.5 г,
- Нүүрс ус - 12 г,
- өөх - 0.3 г
Манго жимсний олон төрлийн витамин агуулдаг: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E, PP. Тэд бас эрдэс бодисоор дүүрэн байдаг. Амазоны зүсмэлийг идэх нь таны биеийг баяжуулна.
- кали,
- кальци,
- магни,
- фосфор,
- цайр
- төмөр
- селен,
- манган
- зэс.
Ашигтай амра гэж юу вэ?
Витамин их хэмжээгээр агуулдаг Манго нь туулайнд хэрэглэхэд тустай ба өвчний дараа биеийн сулралыг багасгадаг.
Аз болоход зөвхөн тоо хэмжээ төдийгүй, мөн B, C витамин, витаминуудын хослолууд нь дархлааны системд сайн нөлөөтэй, антиоксидант шинж чанартай байдаг.
Хүний хэвийн амьдралд нүүрс ус, эрдэс бодис хэрэгтэй. Шүүслэг жимс, энд та бүхнийг хэрэгтэй бүх зүйлээр хангах болно. Нарийн гэдэсний функцийг зөв гүйцэтгэхийн тулд та манго целлюлозонд элбэг байдаг нарийн ширхэгтэй ширхэгтэй шилэн хэрэгтэй.
Гар уураг нь амин хүчлээс тогтдог. Тэдгээрийн заримыг бие махбодьоор нь нэгтгэсэн боловч зөвхөн хоол хүнсээр олж авч болох орлуулах зүйл байдаг. Мангоны целлинд эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн агууламж их байдаг.
Ашигтай эерэг жимс ба нүд: Retinol нь нүдний мэдрэл болон эвэрлэгийг бэхжүүлэхэд шаардлагатай байдаг бөгөөд каротин нь шөнийн харалган байдлаас сэргийлдэг.
Эмэгтэй нүүрний нүүрний нөлөөг үнэлдэг. Манго маскууд нь залуухан арьсыг шингээх бөгөөд үрчлээсийг арилгах, хар цэгүүдийг арилгахад тусална.
Эрүүл мэндэд ямар ач холбогдолтой вэ?
Манго нь эрүүл мэндэд сайн эсэх талаар илүү дэлгэрэнгүй авч үзэх хэрэгтэй.
Гэртээ манго нь целлюлозыг төдийгүй арьс, цөм болон навчийг хэрэглэдэг. Unripe жимс нь суулгалт эмчлэхэд хэрэглэгддэг.
Анхаарах зүйл. Гэтэл энэ нь эмэг эхчүүдээс энэ мэдлэгийг ач зээ нартаа өгч, тэдний биед ийм эмчилгээнд зохицсон байдаг. Хойд өргөргийн оршин суугчид өөрсдөө туршилт явуулахгүй байх нь дээр. Зүгээр л болсон жимс нь целлюлоз.
Халуун орны ард түмний туршлага хойд өргөргийн оршин суугчдад бас тусалдаг. Үүнийг баталсан жимс жимсгэнэ нь шээс хөөх эм, laxative нөлөөтэй, цусан дахь clotting сайжруулах. Целлюлозын жижиг хэсгийг аваад аль болох урт зажлах хэрэгтэй. Энэ процедурыг өдөр бүр давтаж, зүрх сэтгэлээ бэхжүүлнэ.
Жимс нь мэдрэлийн системд эрүүл нөлөө үзүүлдэг. Стресс, сэтгэлийн хямрал, оюун санааны идэвх зүтгэл нь бие махбодийг халуун орны халуун орны жимсээр дэмжиж чаддаг.
Манго жимсний ашигт чанар нь нойр булчирхайд сайн нөлөө үзүүлж, цусан дахь холестерин болон цусан дахь глюкозыг хэвийн хэмжээнд байлгадаг. Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд нь шүүслэг жимс бүхий чихэртэй чихэрээр солигдож болно.
Целлюлозын үрэвслийн шинж чанар нь амны хөндий болон нийтлэг хүйтэнд өвчин тусалдаг. Шээс бэлгийн системийн үр жимс, өвчинг үр дүнтэй ашиглах.
Жин хасах хүсэлтэй хүмүүс амра-сүүгийн хоолны дэглэмийг туршиж үзээрэй. Жимс нь биеийг сахараар хангадаг бөгөөд сүүний уураг нь тэдгээрийг нэмэгдүүлдэг. Манго өөхний давхарга бүхий давхаргатай идэш тэжээл идэгчид элэгний өөхөн цохилтыг хэсэгчлэн саармагжуулж, зүрхний цохилтоос урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Хортой шинж чанар
Манго харшилтай байж болох уу? Манго мангантай холбогдоход зарим хүмүүс харшилтай байдаг. Энэ нь амтат жимсээс татгалзах шалтгаан биш юм. Ихэнхдээ ийм урвал махан бие дээр биш харин арьс дээр тохиолддог.
Гэр бүлийн гишүүд жимсээ цэвэрлэж, амтаа сайхан өнгөрүүлээрэй. Хэрэв та хамгаалалтын бээлий өмсөж байгаа бол хальсыг өөрөө салгаж болно.
Эрүүл мэндэд хор учруулна
Амазон идэх үедээ хэмжүүрийг дагах хэрэгтэй. Этгээд жимс нь маш амттай, гэхдээ тэдгээрийг халуурах, түлэгдэх, өтгөн хатахгүй байхын тулд их хэмжээгээр хэрэглэдэггүй. Ийм нөлөө нь жимс хортой шинж чанартай холбоотой байж болохгүй, их хэмжээний аливаа бүтээгдэхүүн эрүүл мэндэд аюултай байдаг. Хэрэв та ходоод, амьсгалын замын үрэвслийг үүсгэж болзошгүй болсон жимс жимсгэнэ идэж байгаа бол манго хор хөнөөл учруулж болно.
Анхаарах зүйл. Жирэмсний үед манго хэрэглэхийг хязгаарлах. А аминдэмийн хэт их хэмжээ нь эмэгтэйчүүд болон ирээдүйн хүүхдэд ч хор хөнөөлтэй.
Та өөрийн нутаг дэвсгэр дээр ургадаг байгалийн бэлгийг ашиглах ёстой гэсэн мэдэгдлийг бүү итгээрэй. Энэхүү буруу ойлголт нь бусад хүнсний ногоо, жимс жимсгэний хэрэглэж байгаагүй цаг үеээс үүдэлтэй юм. Тодорхойгүй жимс жимснээс бүү ай, амтат амра эдэлнэ. Мөн таны бие олон ашигтай бодис хүлээн авах болно.
