Хэрхэн тоорын хувьд биед ямар ашигтай вэ?

Peach нь зөвхөн амтат жимс биш бөгөөд түүний амтлаг, шүүслэг жимсний ачаар олон төрлийн жимс жимсгэнэийг даван туулах чадвартай байдаг. Энэ нь хэрэглэгчдэд сонголт хийхэд хүргэдэг олон ашигтай бодис байдаг. Энэхүү жимсний үр жимсийг гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс харж болно. Энэ нь маск, скруб болон бусад гоо сайхны багаж хэрэгслийг бэлтгэхэд идэвхтэй ашиглагддаг. Тиймээс, тоор жимсний тухай мэдэж авахын тулд шаардлагатай бүх зүйлийг хамгийн их үр дүнтэй болгохын тулд тэдгээрийг хэрхэн зөв ашиглах талаар авч үзнэ.

Калори ба химийн найрлага

Тооринд тослог ба шим тэжээлийг олж авч үзье.

Peach нь:

• А аминдэм;
• Б бүлэг витамин: Тиамин, рибофлавлин, пантотений хүчил, пиридоксин, фолийн хүчил;
• Е витамин - аскорбины хүчил ба TE;
• витамин H - биотин;
• витамины PP ба не;
• кали;
• магнийн исэл;
• цахиур;
• фосфор;
• хлор;
• хүхэр;
• кальци;
• натри;
• хөнгөн цагаан;
• төмөр;
• лити;
• манган;
• зэс;
• иод;
• никель;
• фтор;
• цайр;
• хром.

• 0.1 г - өөх тос;
• 0.9 гр - уургууд;
• 0.6 гр - үнс;
• 0.7 г - органик хүчил;
• 1.2г - цардуул;
• 2.1 г - Хоолны эслэг;
• 8.3 г - моносахарид ба дисахаридууд;
• 9.5 г - нүүрс ус;
• 86.1 г - ус.

Гүзээлзгэнэ, нэрс, хар бөөрөлзгөнө, үүлдрийг, cranberries, хар үхрийн нүд, интоор, интоорын чавга, чавга, алим, лийр, нимбэг, лийр, хан боргоцой, феюдоа зэрэг жимс, жимсгэний үр жимс, жимс жимсгэний үр ашигтай шинж чанарыг судлах.

Мөн энэ жимс нь дараах амин хүчлүүдээр баялаг юм.

• гистидин;
• isoleucine;
• arginine;
• лизин;
• methionine;
• threonine;
• триптопан;
• фенлалтанин.

• aspartic хүчил;
• alanine;
• глицин;
• глутамамины хүчил;
• урагшлах;
• serine;
• Тирозин;
• cysteine.

Та мэдэх үү? АНУ-д 1982 оноос хойш тэмдэглэгдэн ирсэн Үндэсний тослог Сар байна. Энэ жимс Колумби тивд аялж байхдаа Америкт ирсэн юм.

Хэрэгтэй зүйл

Peach биед эерэг нөлөөтэй:

• Бүтэн ажилд дэмжлэг үзүүлдэг цусны эргэлтийн систем.

Цай нь кали, кальцийн өндөр агууламжтай учраас цог нь цус, зүрхэнд сайн байдаг. Эдгээр нь эвдэрч гэмтсэн цусны судасны ханыг сэргээн босгоход оролцдог бүрэлдэхүүнүүд юм. Кали нь зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг зохицуулах, зүрхний хэвийн тогтвортой байдлыг хангахад нөлөөлдөг. Витамин Е нь мөн адил эерэг нөлөөтэй бөгөөд бусад зүйлсийн дотор цусны судасны цусны судас үүсгэхээс сэргийлдэг. Peach нь цус багадалт үүсэхээс сэргийлж өөрчлөгдөхгүй төмрийг агуулдаг бөгөөд мөн ясны чөмөгийг бүхэлд нь эрхтэн болон биеийн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг дэмжихэд илүү улаан цусны эсийг бий болгоход зориулагдсан байдаг.

Жимс нь холестерин дээр үйлчилдэг, тоо хэмжээг багасгаж, шингээх чадвартай байдаг. Энэ нь холестерины товрууны урьдчилан сэргийлж, атеросклерозын урьдчилан сэргийлэлт юм.

"Халзан тоор" гэсэн нектарины хор уршиг, хор хөнөөлийн талаар уншаарай.

• Тоорсууд нь булчингийн тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Жимсэд их хэмжээгээр агуулагддаг кальци, фосфор нь тоник нөлөөтэй байдаг. Тоорийг яс, үе мөчний өвчинд хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд эдгээрийг витамин болон шаардлагатай бүтцийн элементүүдээр хангаж, ясны болон мөгөөрсний эдэд метаболын процессыг идэвхжүүлдэг.

Жимс нь биологийн идэвхит бүрэлдэхүүн хэсгүүд болон чийгшлийн өндөр агууламжтай хамтарсан үеийг сайжруулахад тусалдаг. Тиймээс жимс жимсгэнэ нь osteochondrosis, үе мөчний үрэвсэл, хэрх өвчин, остеопорозын өвчнөөр өвдсөн хүмүүсийг санал болгож байна.

• Жимс нь бие махбодийн хоол боловсруулах үйл ажиллагаанд идэвхижүүлэх нөлөөтэй.

Хоол боловсруулах тогтолцоонд тотины үсийг цочроох нөлөөтэй гэж үздэг ч гэсэн үүнийг шинжлэх ухааны үндэслэл үгүй ​​гэж үздэг хэдий ч бие махбодид, ялангуяа ургийн салстын өндөр агууламжаас шалтгаалан ураг үүсэх нь хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулж, гэдсэн дээр идэвхитэй нөлөө үзүүлдэг. хоол боловсруулах бөөгнөрөл, хоол боловсруулах эрхтэн тогтолцооны бусад эрхтнийг идэвхижүүлэх, улмаар ашигтай бодисыг хурдан, бүрэн шингээж авах боломжийг олгодог.

Тиймээс хоол хүнс тэжээлийн хурдацтай нэмэгдэж, ходоодыг ачааллаас чөлөөлж, биед шаардлагатай эрчим хүчээр хангагдсан байдаг. Мөн жимс нь хортой бичил биетний хөгжлийг зогсооно. Тоор бол өтгөн хатах, өт харагдахаас урьдчилан сэргийлэх, ходоодны хүчиллэгийг багасгах, бөөр, элэгний өвчнийг урьдчилан сэргийлэхэд оршино. Тэд дархлаатай байдалд сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд мэс заслын дараах үе болон өвчний дараа ашиглахыг зөвлөдөг бөгөөд хоолны дуршилыг сайжруулах, зүрхний шарх үүсэхээс сэргийлдэг.

• Жимсний хэрэглээ нь жингээ хасахыг хичээдэг хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөг. Учир нь биеийн сулралд орсон үед ураг нь бага илчлэг хэдий ч бүрэн дүүрэн мэдрэмж төрүүлдэг.
• Элсэн чихэр, витамин, магнийн өндөр агууламжтай тул ургийн биеийг тайвшруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг сэтгэлийн дарамт, стресстэй байдлаас салахыг танд зөвшөөрдөг.
• Мөн тоорын гоо сайхны үр жимс гэж нэрлэдэг. Учир нь энэ нь арьсны үр нөлөөтэй байдаг. Энэ нь чийгийн өндөр агууламжтай холбоотой бөгөөд энэ нь түүний эсэд агуулагдсан чийгийг алдах боломжийг олгодоггүйтэй холбоотой юм. Энэ хүчин зүйл нь үрчлээс үүсэхээс сэргийлэх, тэдгээрийг зөөлрүүлэх, арьсыг сайн нөхцөлд байлгахад хамгийн чухал зүйл юм. Жимс нь хатуу арьсан эсийг задлах боломжийг олгодог. Учир нь энэ нь нимбэгийн, хоргүй, tartaric хүчил агуулсан байдаг.

• Цайрын агууламж өндөр учраас жимс нь эрэгтэй хүний ​​хүч чадлыг нөхөн сэргээх, дааврын түвшинг хэвийн болгох, түрүү булчирхайг хэвийн байдалд байлгах, өвчин үүсгэх зэрэгт үр нөлөө үзүүлдэг.
• Ханиад, вирусийн өвчнийг урьдчилан сэргийлэхийн тулд жимс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь А, В витамин агуулдаг бичил биетүүдийг саармагжуулдаг. Мөн энэ үр хүүхдэд ялангуяа дархлаа суларсан үед хэрэглэхийг зөвлөж байна.
• Жирэмсэн эмэгтэйн төрөлд маш сайн нөлөө үзүүлдэг: хордлого ба дотор муухайрах шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлж, арилгахын тулд өдөрт хоёр эсвэл гурван жимс хэрэглэхийг зөвлөдөг.
• Холеретик болон шээс хөөх үйлдэлтэй учраас тоор нь хорт бодис, түүнчлэн биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулж, urolithiasis-ээс сэргийлэх, давсагны элсийг зайлуулдаг. Fiber чамайг гэдэс цэвэрлэж, биеэсээ хүсээгүй хогийг зайлуулах боломжийг олгодог.

• Тархины үйл ажиллагаа сайжирч, санах ой сайжирч, энэ жимсний агууламжтай кали ба фосфороос болж бие нь удаан насалдаг.
• Хэрэв та энэ жимсийг тогтмол хэрэглэвэл бие махбодь нь шаардлагатай бүх витамин, элементүүдээр хангагдах болно. Энэ нь урт хугацааны туршид бие махбодтой, тэжээл өгөхөөс сэргийлнэ.

Та мэдэх үү? Хятадад цацагт хяруул нь дэлхий дахинд танигдсан бөгөөд энэ улс нь тоорын экспортын дэлхийн тэргүүлэгч компани юм.

Гэрийн гоо сайханд хэрэглэх

Peach нь гэрийн хэрэглээнд маш их нэр хүндтэй байдаг. Үүний үндсэн дээр эмэгтэйчүүд янз бүрийн нүүрний маск бэлдэж сурсан.

Бөөрний булчирхайг хэвийн болгохын тулд арьсыг чийгшүүлэх, уян хатан чанар, үрчлээсийг арилгах маск байдаг.

Энэ нь чухал юм! Хэрэв та энэ жимс харшлаагүй бол зөвхөн тоорын баг хэрэглэнэ.

Төрөл бүрийн тоорын маск жорыг янз бүрийн арьсны төрөл бүрийн нэмэлтүүдээр авч үзье. Арьсны хэвийн төрлийн хүмүүс дараахь маскуудыг ашиглаж болно:

• тоор жимсний шүүс, сүүн дээр суурилсан. Бэлтгэхийн тулд жимсний шүүс, омог зэргийг шахаж, сүү нэмнэ. Ингэснээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь ижил хэмжээтэй байна. Үүний холимогоор даавууг сайтар цэвэрлэж, самбайг 20 минутын турш нүүрэндээ хэрэглэнэ. Хэрэв энэ удаад салфетка идэж байгаа бол энэ хольцыг нэмж оруулахыг зөвлөж байна. Долоо хоногт 2 удаа ийм маск хийх шаардлагатай. Энэ нь арьсыг шаардлагатай бодисоор тэжээж, уян хатан чанар, залуучуудыг хамгаалах болно.
• тоор, бүйлсний цөцгий болон цөцгий дээр суурилсан. Бэлтгэхийн тулд та хальсыг нь хальтиргаагүй жимсний хоёр хэсэг, гөлгөр хүртэл буталж, 1 ширхэг цөцгий, 1 хэсэг бүйлсний тос нэмнэ. Дунд зэргийн нягтрал бүхий цэвэрхэн арьсан дээр багийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Нүүрний маск 10 минутын турш хадгалж, дараа нь саван хэрэглэхгүйгээр халуун усаар угаана. Энэ багийг долоо хоногт нэг удаа хийж болно. Энэ нь арьсыг чийгшүүлж, үрчлээс үүсэхээс сэргийлэх болно.

Тарвас, гуа, Сквош, чинжүү чинжүү, улаан лооль, шанцайны ургамал, мөсөн боргоцой, сармис, аарцреус, митордикика, ленариа гэх мэт гоо үзэсгэлэнгийн гоо сайхны жортой танилцах хэрэгтэй.

Хуурай арьстай хүмүүс дараахь багийг ашиглахыг зөвлөж байна.

• цөцгий, цөцгий, өндөгний шар цөцгий дээр суурилдаг. Түүний бэлтгэхийн тулд, хальс нь 1 жимс хальсыг нь хальс, crush нь нэг төрлийн масс олж авахын тулд 1 1-ийг нэмнэ, дахин сайн цэвэрлэж, дараа нь зузаан, илүү сайн гар хийцийн, 2 tbsp хэмжээгээр тос нэмэх шаардлагатай байна. л Хольцыг нүүрний арьс дээр тавиад 15 минут хүлээгээд, савантай усгүйгээр усаар зайлж угаана. Маск хөгшрөлтийн эсрэг арьсыг чийгшүүлж, хамгаалахаас долоо хоногт 1-2 удаа багтана.
• тоор, чидуны тос дээр үндэслэнэ. Үүнийг хийхийн тулд жимсний целлюлозын халбага бэлтгэж, 1 tbsp нэмнэ. л Чидун жимсний тос, сайтар хольж, арьс дээр хэрэглэж, 20 минут байлгана. Савангүй усаар зайлж угаана. Энэхүү маск нь арьсыг хальслах, төгс байлгах, шаардлагатай амин дэмийг тэжээх;
• тоор жимсний шүүс, гэрийн бяслаг, зөгийн бал дээр үндэслэнэ. Бэлтгэхийн тулд 1 цайны халбага хэрэглэх шаардлагатай болно. зөгийн бал, 1 tbsp. л ааруул, 3 tbsp. л жимсний шүүс. Найрлага бүрийг сайтар хольж, 20 минутын турш хэрэглэнэ. Дараа нь маск нь халуун усаар угаана. Энэ хэрэгсэл нь арьсны нөхцлийг хэвийн болгоход тусалж, витаминаар тэжээж, хөгшрөлтийн эсрэг, чийгшүүлж өгнө. Та ийм багийг долоо хоногт нэг удаа хийж болно.

• тоор, өндөгний цагаан дээр үндэслэнэ. Түүний бэлтгэлийн хувьд жимс, хальс хальсыг хальслана, цөс нь нухаш болгон эргүүлж, сайн уураг нь хөөс болгон whipped нь холино. Өмнө нь цэвэрлэсэн арьс дээр ийм маск хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ингэснээр маск нь нүхэнд сайн нэвтэрч, sebaceous булчирхайг өдөөдөг. 20 минутын турш маск хадгалах хэрэгтэй. Дараа нь өрөөний температурт усаар зайлж угаана. Та эерэг үр дүнд хүртлээ долоо хоногт 3 удаа маск хийж болно.
• тоор, цардуулын дээр тулгуурлана. Түүний бэлтгэлийн хувьд, жимс хальсыг чулуун, зайлуулж, жигд тууштай болгох, шаардлагатай бол 1 tbsp нэмнэ. л Слайдгүй цардуул, сайтар хольж, цэвэрлэсэн арьсанд хэрэглэнэ. Маскыг 20 минут байлгаад халуун усаар зайлж угаана. Энэ процедурыг долоо хоногт 1-2 удаа хийх шаардлагатай. Энэ нь sebaceous булчирхайн үйл ажиллагааг зохицуулахад тусалдаг бөгөөд арьс дээр цайруулах нөлөөтэй байдаг.

Арьс, үсний гоо сайхны хувьд гэрийн эмчилгээний жоруудад янз бүрийн ургамал ашиглаж байна: сарнай, marigolds, calendula, nasturtium, хамхуул, coltsfoot, thyme, cilantro, кардамон, kalanchoe.

Арьсны хувьд эрт маск - Ялалтын хэлбэрүүд идэвхтэй болж эхлэх үед ийм маск ашиглахыг зөвлөдөг:

• тоор целлюлоз болон эмийн сан chamomile дээр үндэслэнэ. Түүний бэлтгэлийн хувьд хальс, яснаас үрийг хальслаа, түүнийг буталж, саванд хийсэн жороор бэлтгэсэн chamomile декоциний нэмнэ. Найрлага нь сайтар хольж, арьсыг хэрэглэнэ. 20 минутын турш маск хадгалах, дараа нь халуун усаар зайлж угаана. Энэ хэрэгсэлийг долоо хоногт 3 удаа хэрэглэхийг зөвлөдөг;
• тоор жимсний шүүс, усан үзмийн үрийн тос болон oatmeal. Бэлтгэхийн тулд жимсний шүүсийг жижигрүүлж, 5 дуслыг нэмж, oatmeal ашиглан дунд зэргийн зузаан (1 халбага хүртэл байх болно). Бүтээгдэхүүнийг цэвэр арьсанд байлгаад 20 минутын турш өсгөвөрлөнө. Долоо хоногт 2 удаа эмчлүүлэх шаардлагатай.

Энэ нь чухал юм! Хэрэглэхээсээ хамгаалах хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд маскаас хамаарч маск сонгох хэрэгтэй.

Болзошгүй хор хохирол

Үр ашигтай шинж чанараараа ч гэсэн тоть нь зарим талаараа байдаг эсрэг заалтууд ашиглах хэрэв биед үл тоомсорлож байвал бие махбодид хор хөнөөл учруулж болно:

1. Зарим жимсний скрубийн арьс хүн харшлын урвал үүсгэж болно. Харанхуйд тоосны хуримтлал үүссэний улмаас харшил үүсч болно.
2. Тараг нь элсэн чихэр ихтэй жимс юм гэдгийг үндэслэн үүнийг чихрийн шижин өвчний улмаас хязгаарлагдмал тоо хэмжээгээр, эмч нарыг хатуу хянаж болно.
3. Хэрвээ хүн ходоодны хүчиллэгийг ихэсгэж байгаа бол энэ жимсийг болгоомжтойгоор эсвэл түүний хоолны дэглэмээс бүрэн хасах хэрэгтэй.
4. Хэрэв та жимс их хэмжээгээр авч байгаа бол энэ нь ходоодны гэмтэлтэй байж болно.

Жимс идэх нь гарч болох хор хөнөөл нь жимс хадгалалтын чанар, аргаас шууд хамаардаг. Маш олон тооны сайн сайхан нөхцөлд тослог хадгалахын тулд удаан хугацаагаар хадгалах, улмаар хэрэгжилтийн хугацааг уртасгахын тулд худалдагч нь жимс боловсруулдаг химийн нэмэлтийг ашигладаг. Ийм бүтээгдэхүүнийг анхааралтай халамжлан, химийн бодисыг дээд давхаргад хаяхын тулд халуун усаар сайтар угааж цэвэрлэнэ. Эс тэгвэл ашиг тус нь алдагдах болно.

Тиймээс тоор нь зөвхөн маш сайн амт төдийгүй арьс, биед бүхэлдээ эерэг нөлөө үзүүлдэг маш ашигтай жимс юм. Жимсээ ухаалгаар ашиглах, хувийн хэрэгцээнд тохируулахын тулд тоороор хувийн ариун цэврийн бүтээгдэхүүнүүдээ жор сонгох нь чухал юм.