Олон тооны өргөст хэмхийг ихэвчлэн уснаас бүрддэг аюултай бүтээгдэхүүн болох талаар авч үзэх хэрэгтэй. Тиймээс тэд мацаг барих өдрүүд эсвэл хоолны дэглэмийн үед жингээ алдах нь хамгийн чухал зүйл юм. Бид нүүр царай, өргөст хэмх, шинэхэн ногооны эмчилгээнд зориулж өргөст хэмхний маск чийгшүүлэгч талаар маш их сонссон. Цаашид та өргөст хэмхүүдийн талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах болно, та жингээ алдах, эмчилгээ, гоо сайхны эмчилгээ нь гэрт нь түүний ашиг тус, хор хохирол нь адилхан, түүнчлэн эмнэлгийн эсрэг заалт байгаа эсэхийг мэдэх болно.
Калори ба химийн найрлага
Хүмүүс өргөст хэмхүүдийн талаар өөр өөр үзэл бодолтой байдаг. Зарим нь ногоог бие махбодийг цэвэрлэхэд тусалдаг байхад зарим нь энэ нь үнэхээр хэрэггүй гэдэгт итгэдэг. Гэхдээ хэн ч шинэхэн жимсээр хутгалдахаас татгалздаггүй. 
Энэхүү бүтээгдэхүүнийг хүний биед авчирч буй зүйлсийг ойлгохын тулд түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ойлгох нь чухал юм.
Та мэдэх үү? Өргөст хэмхүүд нь ямар ч амтгүй, амтгүй хэлбэрт ордог цорын ганц ногоо юм. Магадгүй энэ зүйрлэл нь "Агурос" хэмээх эртний грек хэлний гарал үүслийг тайлбарладаг.
Лабораторийн нөхцөлд өргөст хэмх нь 95 хувь нь бүтэцлэгдсэн уснаас тогтоно. Гэртээ энэ нь зөвхөн нэрэлт болон дараагийн хөлдөлтөөр олж авч болно. Түүний үнэ цэнэ нь янз бүрийн хорт бодис, хүнд металлаас бие махбодоос гарах чадвартай байдаг. Үүний зэрэгцээ, шаардлагатай амин дэм, эрдэсүүд нь шаржигнуурт шинэхэн өргөст хэмхээс олддог. 
Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хувь дараах байдалтай байна:
Витамин:
- ретинол (1.1%);
- Тиамин (2%);
- Riboflavin (2.2%);
- choline (1.2%);
- пантотеины хүчил (5.4%);
- пиридоксин (2%);
- фолийн хүчил (1%);
- цианокобалин (0.5%);
- аскорбины хүчил (11.1%);
- Tocopherol (0.7%);
- биотин (1.8%);
- phylloquinone (13.7%);
- никотинамид (1.5%).
Бичил ба макро элементүүд:- кали (5.6%);
- кальци (2.3%);
- магни (3.5%);
- натри (0.6%);
- хлор (1.1%);
- төмрийн (3.3%);
- иод (2%);
- кобальт (10%);
- манганы (9%);
- зэс (10%);
- молибден (1.4%);
- селен (0.5%);
- цайр (1.8%);
- фтор (0.4%);
- хром (12%).
Та мэдэх үү? Энэтхэг нь өргөст хэмхний төрсөн газар гэж тооцогддог бөгөөд энэ бүтээгдэхүүнийг зөвхөн хоёр хотод байрлуулсан байна. Беларусийн Шклов, Украйн Низин нар.
Эдгээр шим тэжээлийн бодисуудаас гадна өргөст хэмхний найрлага нь гэдэсний функцийг хэвийн болгоход ашигтай байдаг том ширхэгт утас биш юм. Гемоцистеин нь цусны судаснуудад хор хөнөөл учруулж болох холестерин, холестеролыг хориглох phytosterols-ийг хориглодог. 
Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар өргөст хэмхүүдийн тэжээллэг чанар нь хэрэглэгчийн үнэлэмж бага байдаг тул бүх шим тэжээл нь тэнцвэртэй, хүний биед шингэхэд хялбар байдаг. Энэ нь тэмдэглэгдэж байна бага илчлэгтэй бүтээгдэхүүн - 100 грамм шинэхэн өргөст хэмх бүрт шинжээчид 14 килокорорцтой, 0.1 г өөх тос, 0.8 г уураг, 2.55 г нүүрс ус агуулдаг.
Улаан лооль, төмс, лууван, хулуу, амтат гуа, Сквош, чинжүү чинжүү, шанцайны ургамал (мөсөн уул), улаан буурцаг, селөдерей, спирт, шош, улаан лууван, сармис, тунхууны ашигтай шинж чанарыг уншихыг зөвлөж байна.
Ашигтай шинж чанарууд
Мэдээжийн хэрэг, өргөст хэмхүүд нь гайхамшигтай. Гэхдээ тэд хооллолтыг зөв хэрэглэж, бусад хоол хүнсийг татгалздаггүй. Эмч нар нэг бүтээгдэхүүнээр хүнийг шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодис агуулж чадахгүй гэж үзэж байна. Тиймээс тэд янз бүрийн ногоо, жимс жимсгэнэ, өргөст хэмх, ялангуяа улиралдаа идэхийг зөвлөж байна. Бид тэдний ашиг тусын талаар илүү дэлгэрэнгүй тайлбарлах болно.
Та мэдэх үү? Өнөөдөр БНХАУ нь дэлхийн зах зээл дээр өргөст хэмхүүд хамгийн том үйлдвэрлэгч гэж тооцогддог.
Эмэгтэйчүүдийн хувьд
Шинэ өргөст хэмхүүд олон бүсгүйчүүд гэж боддог Түргэн алдах, арьсанд чийгшүүлэх найдвартай арга. Мөн сайн шалтгаанаар. Эцсийн эцэст целлинд байгаа фолийн хүчил нь цусан дахь сахарын түвшинг хянадаг бөгөөд шилэн нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг хангаж, хоолны дуршил буурдаг. Ингэснээр биеийн өөхний хэт их хэмжээгээр ялгардаг. 
Хүнсний ногоо нь бөөлжих, цус үүсгэх процессыг сайжруулж, биеэ арчиж цэвэрлэхэд тусалдаг. Үүнээс гадна, энэ нь urolithiasis болон gallstones тохиолддог маш сайн урьдчилан сэргийлэх юм.
Мэргэжилтнүүд өдөр бүрийн өргөст хэмхний хэрэглээ нь арьсыг үр дүнтэй болгох, ялангуяа цэвэршилтийн үед мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх, бэхжүүлэхэд тусалдаг гэж шинжээчид үзэж байна.
Жирэмсэн эмэгтэй, зүрх судасны өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст зориулсан өргөст хэмхийг зөвлөж байна (өргөст хэмхүүд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тустай байдаг тул бид илүү дэлгэрэнгүй тайлбарлах болно). Бүтээгдэхүүн нь зүрхний булчин, артерийг бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг гэж үздэг.
Энэ нь чухал юм! Өргөст хэмхийг хэрэглэхгүй байх. Нэг удаа 10 мл өргөст хэмх шүүс уух эсвэл өдөрт нэг литрээс илүү гарах тохиолдолд усны баланс эвдэрч, ноцтой үр дагавартай болно.
Эрэгтэйчүүд
Хүчтэй бэлгийн харилцааны төлөөлөгчид энэ бүтээгдэхүүнийг үндсэндээ үнэлдэг тоник болон нөхөн сэргээх нөлөө, бие махбодийн дархлааны үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх Үүнээс гадна, хүнсний ногооны antirheumatic шинж чанар байдаг, лууван хослуулсан нь тулай нь салахыг тусалдаг. 
Шинэхэн өргөст хэмхүүдийн нэг давуу тал нь үсэрхэг шим тэжээл бүхий тэжээлийг баяжуулах явдал юм.
Ургамлын шинж чанар, хоолны хэрэглээний талаар уншаарай: dill, яншуй, гаа, нимбэгний бальзам, arugula, basil, marjoram, розмарин, watercress, oregano, coriander, кардамон.
Хоол тэжээлийн хэрэглээ
Мэргэжилтнүүд таргалалтанд өртөмтгий, эсвэл илүүдэл жингээсээ аль хэдийн зовж байгаа хүмүүст өргөст хэмхийг тогтмол хэрэглэхийг зөвлөж байна. Түүнчлэн хүнсний ногоо, тэтгэвэр авагчид болон бодисын солилцооны эмгэг бүхий өвчтөнүүдэд хүнсний ногооны үр ашиг илт байна. Энэхүү зөвлөмж нь бүтээгдэхүүнийг хүлээн авдаг амин дэмийн элементүүд болон витаминуудтай, мөн бага илчлэг агууламжтай байдаг.
Гэвч жингээ хасах, зөвхөн өргөст хэмх идэх зорилготой зорилго нь ихэнхдээ бүтэлгүйтэж дуусдаг. Хоол хүнс дээр бичиг үсэг үл мэдэгч хязгаарлалт нь дотоод эрхтнүүдийн шилжилт хөдөлгөөн, хоол боловсруулах замын бүх хэсгийн эмгэгийг үгүй болгодог гэж үздэг. Хэрэв та цаг хугацаа өнгөрөөгүй бол ийм үйлдэл нь биед эргэлт буцалтгүй байдалд хүргэж болзошгүй.
Энэ нь чухал юм! Ашиг тус нь химийн хорт бодис хэрэглэхгүйгээр нээлттэй талбарт ургадаг өргөст хэмхүүд л гаргана. Хүлэмжийн болон дэлгүүрээс татгалзах нь дээр. Үүнээс гадна, зарчимчид нь мөстэй хүйтэн усанд хамгийн сайн химийн шийдлээр хатаасан хүнсний ногоо нэмж өгдөг.
Форумууд үр дүнтэй талаархи олон эерэг саналыг олж чадна өргөст хэмхтэй хоол. 
Хүмүүсийг хоол хүнсэнд хэрэглэхийг хориглож чадах хүчирхийлсэн эмэгтэйчүүд цөөн хоногийн дотор 5 кг-аас илүү жин хасдаг. Гэхдээ энэ нь хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдээс бүрдсэн өөр өөр үзэл бодол юм.
Тэдний хэлснээр биеийн ийм дарамт нь ул мөргүй өнгөрдөггүй. Удаан хугацааны дараа энэ нь хамгийн сул эрхтэний ажилд нөлөөлнө. Үүнээс гадна сул арьс нь чамайг гоё сайхан болгохгүй. Мөн алдсан килограммууд тэр даруйдаа эргэн ирэх болно, магадгүй та ердийн идэхээ больсны дараа ч гэсэн сонирхолтой байж болно.
Та жингээ аажмаар алдах хэрэгтэй. Өдөрт 5 удаа бага хэмжээний хоол идэхийг зөвлөж байна. Хэрэв бид өргөст хэмхний талаар ярьж байгаа бол нэг өдрийн дотор хагас килограммаас илүү идэж болно. Энэ хэсгийг 5 тэнцүү хэсэгт хуваана. Мөн үдийн цагаар 50 грамм чанасан мах эсвэл нэг өндөг идэх хэрэгтэй. Түүнчлэн, цайны амтт шилэнд саад болохгүй.
Ийм хоолыг долоо хоногт 2-3 удаа мацаг барих өдрөөр төлөвлөх ёстой. Мөн булчингийн массын дасгал хийх нь зүйтэй. Өдөр тутмын бага дасгалыг өдөрт доод тал нь 15 минут хийдэг - эв нэгдэл нь баталгаатай байдаг. 
Энэ нь чухал юм! Хамгийн аюултай харшилтай хүмүүсийн жагсаалтанд аспирин нь өргөст хэмх идэх үед харшил үүсгэдэг.
Жирэмсний үед Өргөст хэмх
Жирэмсэн эхчүүдийн бүх хугацаанд усны давсны тэнцэл хэвийн байгаа тул жирэмсэн эхчүүд маш чухал байдаг. Энэ зорилгоор олон эмэгтэйчүүд өргөст хэмх рүү шилжиж байна. Гэвч эмч нарын ярьснаар жирэмсний үед өргөст хэмхүүд хоёулаа ашиг тус, хор хөнөөлийг авчирдаг.
Эдгээр саруудад шинэхэн хүнсний ногооны "нэмэх" нь биед амин дэм, шим тэжээлийг давстай, "муу" холестерол, илүүдэл шингэнтэй биед тэжээхэд хүргэдэг. Үүнээс гадна, жирэмсэн эмэгтэйчүүд хоол боловсруулах замын дутагдлын дисфункцид өртдөг. Мөн ногоонууд нь laxative laxative болон гэдэсний хөдөлгөөнийг зохицуулдаг. Хорт хавдар, янз бүрийн халдварт өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй арга хэмжээ юм. 
Мөн өргөст хэмхүүдийн "зуурмаг" нь бөөрөнд учрах эрсдэлтэй холбоотой байдаг. Тиймээс бүрэн шинжилгээ хийж, эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм. Өөр нэг сөрөг нөлөө нь Даршилсан ногооЖирэмсэн дуртай хүн. Нэгдүгээрт, тэд хоолны дуршилыг өдөөж, жин нэмнэ. Хоёрдугаарт, бөөрний ачаалал нэмэгдэж, хавдар үүсдэг.
Энэ нь чухал юм! Хөхөөр хооллох үед өргөст хэмхийг зөвхөн бага хэмжээгээр зөвшөөрдөг бөгөөд зөвхөн хүүхэд 3 сар хүртэлх хугацаанд л зөвшөөрнө. Үнэн хэрэгтээ хүнсний ногоо нь хий үүсэх, хэвлийгээр өвдөх, хүүхэд түгшээх зэрэгт нөлөөлдөг.
Уламжлалт анагаах ухаанд хэрэглэнэ
Өргөст хэмхийг уламжлалт эдгээгчийн жороор өргөнөөр хэрэглэдэг. Энэ нь laxative, шээс хөөх, иммуностимуляци, тоник болон тоник гэж нэмдэг. Мөн курс нь зөвхөн жимс биш, бас цэцэг, foliage, найлзуурууд, үрийг байна. Шүүс, хөнгөнцагаан, деконкони, нунтаг бүрийг өргөст хэмх түүхий эдээс гаргаж авдаг. Ийм эмийн зарим жишээг авч үзье. 
Гарах үед hemorrhoidal цус алдалт, зогсоох, мэдээ алдуулалт хийхийн тулд жижиг зууван хэлбэртэй хүнсний ногоогоос хасах, шөнийн цагаар анус руу оруулахыг зөвлөж байна. Үрэвсэлт целлюлозыг хэд хэдэн цагийн туршид гаднах формацид хэрэглэж болно.
Хамт хоол боловсруулах эрхтний шархлаамөн түүнчлэн гастрит Хагас шинэхэн шахсан өргөст хэмхний шүүсийг авснаар өдөр бүр эхэлж, төгсгөнө. Бусад жор нэг удаа 150 гр буталсан тээрэм болон зөгийн балны халбагаар нэг удаа авч үздэг.
Та мэдэх үү? Иран улсад өргөст хэмх нь жимс жимсгэнэ гэж тооцогддог ба зөвхөн амтат чихэр бэлтгэх зориулалтаар ашиглагддаг.
Асуудал түгжрэл, колит, астон Дээрх технологийн дагуу давсны уусмал, зөгийн бал, өргөст хэмхний 150 гр тунгаар хоосон ходоодны хэмжээг шийднэ. Боломжит хэмжээгээр өргөст хэмхний шүүс нь эдгэрэлтийг нэмэгдүүлж, нэмэлт ач тусыг хүртдэг бөгөөд хэт их тохиолдолд энэ нь хортой болно.
Эмчилгээний хувьд бронхит ба ханиалгах ардын эмч нар шингэн зөгийн балны халбагатай хослуулан өргөст хэмхийн шүүс 100 гр уухыг зөвлөдөг.
Илүү ашигтай байцаа, төрөл бүрийн байцаа хэрэглэх нь: цагаан, улаан, Savoy, Бээжин, broccoli, kohlrabi, kale, пак чо, романеско болон дарш.
Гэрийн гоо сайханд хэрэглэх
Өргөст хэмхээс илүү, тэр ч байтугай, тэр ч байтугай хүүхдүүдэд хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, энэ нь чийгийн найдвартай эх үүсвэр болж, арьсны уян хатан чанар юм. Хоёрдугаарт, үр дүнтэй нөхөн сэргээгдэх эм байдаг. 
Борлуулалтаар та бүх төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг өргөжүүлэн өргөст хэмхрээ оруулдаг. Гэхдээ та тэдний дэлгүүрт орох шаардлагагүй. Гэртээ, та гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг арай бага болгох боломжтой.
Энэ нь чухал юм! Гашуун өргөст хэмхүүд нь бас ашигтай байдаг. Эмч нар ийм жимсний үрийг хасах талаар зөвлөгөө өгөөгүй, гэхдээ харин cucurbeticeticin-ийн улмаас бие махбодийн эд эсийн эмгэг өөрчлөлтийг зогсоох чадварыг нь ярьдаг. Энэ нь хөдөлмөрлөх явцад химийн хорт бодисуудтай холбоотой эсвэл байгаль орчинд бохирдсон орчинд амьдардаг хүмүүст онцгой нөлөөтэй байдаг. Урьдчилан сэргийлэх зориулалтаар гашуун өргөст хэмхийг хааяа идэх нь хангалттай байдаг.
Өргөст хэмхтэй гал тогооны өрөөнд ажиллаж байгаа олон гэрийн эзэгтэй нар хүнсний ногооны тойрог дундуур нүүрээ цэвэрлэ. Улирлын туршид илүү их цаг зарцуулдаг эмэгтэйчүүд нүдэндээ ийм зүсмэлүүдийг тавьж, буталсан целлюлозын маскыг хийдэг. Ийм аргууд нь эпидерийг чийгшүүлж, whitening, мөн нүхийг цэвэрлэж, нарийсгахад нэмэр болдог.
Хоол хийх тослог арьсанд зориулсан өргөст хэмх нойтон жин, та өргөст хэмхийг цавчих ба шилэн саванд хийнэ. Дараа нь архи хийнэ. Эцсийн бүтээгдэхүүнийг амны алчуур дээр хийж, шороо, будгийг цэвэрхэн арчиж цэвэрлэнэ. 
For арьсыг whitening мөн freckle removal Шинэ жимсийг цавчихыг зөвлөж байна. Дараа нь 1:10 харьцаатай халуун сүү хийнэ. Хөргөх холимог самбайны давхаргад хэрэглэж, нүүрэнд 15 минутын турш хэрэглэнэ. Халуун усаар зайлж, тосоор тос түрхэнэ.
Зөөлөн үрчлээ 2: 1 харьцаатай өргөст хэмх, нимбэгний шүүс тусламжтайгаар.
Шөнийн хувьд өргөст хэмх, цөцгийтэй тэнцүү хэсгүүдийн маск нь заавал байх ёстой (нэг халбага хангалттай байх болно). Түүхий махыг хольц дээр нэмж болно. Энэ хэрэгсэл нь бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой, тайвшруулах, зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй.
Энэ нь чухал юм! Эрт хавар өргөст хэмхүүд нь "нитрат бөмбөг" болж хувирдаг. Тиймээс шинжээчид ижил төстэй бүтээгдэхүүнүүдээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрэв та үнэхээр идэхийг хүсч байгаа бол хальсыг таслах, 1-2 см-ийн төгсгөлд арилгах хэрэгтэй.
Эсрэг заалт, хор уршиг
Хэрэв бид шинэ өргөст хэмхүүдийн талаар ярих юм бол тэдний үр ашиг нь болзошгүй хор хөнөөлээс олон дахин их бөгөөд үүнийг даршилсан болон давсалсан бэлдмэлийн тухай хэлж чадахгүй. Ийм хоол нь элэг, гипертензи, атеросклероз, нефриттэй хүмүүст аюултай. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг алдагдуулсан хүмүүст маринад болон даршилсан ногоо хэрэглэхийг хориглодог.
Шинэ хүнсний ногоо нь гэдэсний өвчний зовлонгоос зайлсхийх, түүнчлэн нээлттэй шарх, ходоодны хүчиллэгийг ихэсгэхийг зөвлөж байна. Сувилахуйн ээжүүд, enterocolitis-тай өвчтөнүүд, ацеолисиази өвчтөнд тусламж үйлчилгээний бүтээгдэхүүн байх үед анхаарал тавих хэрэгтэй.
Ерөнхийдөө шинжээчдийн хэрэглээ нь эсрэг заалт байхгүй бол өргөст хэмхүүд ашигтай гэж үздэг. Зуны улиралд эрүүл хүн бүрийн хувьд ширээн дээр байх ёстой. Харин хавар хавар цэцэрлэгээсээ шинэхэн ногоо хүлээж, хүлээж авах нь дээр.
