mn.pastureone.com
Шувуу

Гвинейн шувуу өндөг гэж юу вэ

Гвинейн жигнэмэг өндөгийг худалдаалахад нэлээд ховор байдаг ч, тэдгээр нь ашиг тусын шинжтэй тахианы мах, бөднө шувууны өндөгнөөс бага анхаарал тавьдаг. Гвинейн жигнэмэг өндөг хэрхэн хооллож, хэрхэн эдгээх, гоо сайхныг хэрхэн үр дүнтэй ашиглах талаар олж мэднэ.

Калори ба химийн найрлага

Гвинейн шувуудын жигнэмэг 100 грамм тутамд 43 ккал байдаг. Харьцаа B / F / L:

  • уургууд - 12.8 г;
  • өөх 0.5 г;
  • Нүүрс ус - 0.7 грамм
Энэ нь чухал юм! 70% нь уснаас бүрдэнэ.
Тэд мөн витамин агуулдаг (голчлон A, B, D, E, PP), амин хүчлүүд. Тэдгээр нь тахиа бодвол арай бага байдаг. Тэдний жин 45 орчим грамм, лийр хэлбэрийн хэлбэртэй, ширүүн, зузаан бүрхүүлтэй байдаг.

Хэрэгтэй

Гвинейн жигнэмэг, бүрхүүл, дотоод агууламжийн өндөгний ашигтай шинж чанарууд.

Өндөг

Тэд холестерин багатай, уураг нь шингэцүүлэхэд хялбар байдаг. Тэд байна тахианыхоос бага харшилтайҮүний улмаас хүүхдүүдийн хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Бүтээгдэхүүн нь:

  • төмрийн дутлын цус багадалт
  • гэдэс, ходоодны эмгэг
  • нүдний өвчнүүд
  • Энэ нь арьсны тууралтаар илэрхийлэгддэг бодисын солилцооны эмгэг юм

Эдгээр бодисууд нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг зохицуулдаг.

Мөн мэдрэлийн системийн ажил, зохицуулалтад эерэг нөлөө үзүүлж байна: манжин орой, savoy байцаа, thyme, oregano, Долоогонын, heather.

Уураг нь нянгийн шинж чанараараа алдартай. Илүүдэл жин багатай учраас тэдгээрийг илүүдэл жинтэй хүмүүс хэрэглэхийг зөвлөдөг.

Та мэдэх үү? Гвинейн шувуу нь Африк болон Мадагаскар арал дээр амьдардаг тэжээвэр шувуу юм.
Мэлхий нь хурц улбар шар өнгөтэй, эрүүл арьс, өвчин эсэргүүцэх чадварыг бий болгодог каротинидын өндөр агууламжийг харуулж байна.

Shell

Өндөг бүрхүүлийн хувьд байгалийн гарал үүсэл ихтэй кальци агуулдаг Энэ нь бараг 100%, эмийн витамин дахь синтетикаас ялгаатай. Үүнээс гадна бусад олон элементүүдийг багтаана: Fe, F, Cu, P, Zn, Mn, Mo, S, Si гэх мэт. Бүрхүүлээс нунтаг бэлтгэхийн тулд эхлээд бүх уураг сайтар арилгана, дараа нь хоёр минутын турш буцалгана. Үүний дараа хуурай жинд кофе бутлуур дээр нунтаглана. Нунтаг өдөрт 1 удаа, 1 халбага, усаар дүүргэнэ.

Гэртээ хэрхэн хадгалах талаар

Бүрхүүлтэй зузаан ачаар Гвинейн жигнэмэгийг 10С хүртэлх температурт 6 сар хүртэл хадгалж болно.

Та мэдэх үү? Ийм удаан хугацаагаар амьдардаг тул өндөг нь АНУ-ын туйлын экспрессионууд экспедиц дээрээ авч явдаг чухал бүтээгдэхүүнүүдийн нэг юм.

Хэрхэн хоол хийх, юуг хослуулан хэрэглэв

Түүхий өндөг идэх нь хамгийн ашигтай. Зузаан, бага сүвэрхэг бүрхүүлтэй учраас тэдгээр нь бараг байдаг Salmonella-д өртөөгүй. Тахианы мах шиг, чанаж иднэ. Өтгөрүүлсэн бүрхүүлээс шалтгаалан хоол хийх хугацаа нэмэгддэг. Гвинейн шувууны жигнэсэн өндөг хэр удаан чангарч байхыг хүссэн тууштай байдлаас хамаардаг. Жишээ нь 10-11 минутын турш чанасан өндөг чанаж, 5-6 минут буцалгана. Ерөнхийдөө тэдгээрийг хоол хийх болон тахиа, жигнэмэг, salads, соус зэрэгт хэрэглэж болно.

Гэрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн ашиглахад зориулсан жор

Бүтээгдэхүүнийг гэр ахуйн гоо зүйд ашигладаг. Нүүрний маскаас үүсэх тослог туяа арилгахын тулд шар болон оатменыг хэрэглэнэ. Найрлага нь зузаан төлөвийг 15 минут байлгана. Дараа нь халуун усаар зайлж угаана. Биеийн мэдрэмжийн хувьд 100 грамм тараг, өндөгний маск хийж, хэд хэдэн дусал Е амин дэмийн холимогийг нэмж, найрлага нь биед наалдаж, наалдсан кино орно. Хордлогын хугацаа 20 минут байна. Нүдний маскыг 1 халбага халбагаар ногоон сонгино, 1 халбага зөгийн бал, 1 өндөг гаргана. Бүх юмыг хольж хутгаад, үсээ тавиад, хуванцар уутанд хийж 60 минут үлдээнэ. Устай усаар шампунь усаар зайлж угаана.

Энэ нь чухал юм! Халуун багтай ийм маскыг угааж болохгүй - өндөр температурт уураг үүсгэж болох ба энэ нь үсийг цэвэрлэхэд маш хэцүү байх болно.

Эсрэг заалт, хор уршиг

Бусад өндөг шиг тэд уургийн харшилтай эсрэг заалттай байдаг. Мөн хувь хүний ​​үл тэвчих шалтгааныг үүсгэж болно. Тэдний хоол тэжээлийн үнэлэмжээс шалтгаалан эдгээр эрхтэнүүд нь бөөр ба элэгний өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Сонирхолтой Зүйл