Турман бол цагаан гаа харьцангуй халуун ногоотой ургамал юм. Эртний цаг үеэс хойш энэ нь Энэтхэгийн гүргэм гэж нэрлэгддэг бөгөөд дэлхийн өргөн хэрэглээнд өргөн хэрэглэгддэг. Энэ нийтлэлд бид яст мэлхий, түүний шинж чанар, хэрэглээний хор уршиг, хор хөнөөлийн талаар ярих болно.
Ашигтай шинж чанарууд
Туркийн юу гэж асуухад олон хүн итгэлтэйгээр хариулах болно. Энэ нь амтлагч зөв болно. Гэхдээ энэ нь түүний шинж чанарын бүх хүрээ биш юм: ургамлын хувьд түүний найрлага нь маш их ашигтай бодис, хүний бие махбодийн хувьд ашигтай шинж чанар байхгүй байна. 
Ургамал нь дараах шинж чанаруудыг алдартай юм:
- бактерийн эсрэг;
- antiseptic;
- үрэвслийн эсрэг;
- дархлаажуулалт;
- тоник;
- вирусын эсрэг;
- өвчин эмгэг;
- шархны эдгэрэлт;
- шээс хөөх эм;
- ариутгалын бодис;
- антиоксидант;
- хорт хавдрын эсрэг;
- тайвшруулах;
- тогтворжуулах;
- Сэрбент;
- нөхөн сэргээх.
Эмчилгээний програм
Уламжлалт анагаах ухаан нь turmeric-ийн эдгээх шинж чанаруудыг ойролцоогоор таван мянган жилийн турш ашигладаг бөгөөд уламжлалт шинжлэх ухаан тэдгээрийн сонирхлыг татдаг. Олон тооны судалгаа, туршилт явагдаж байх үед эрдэмтэд үндэснийн хүчийг хүлээн зөвшөөрч, өнөөдөр фармакологи, эмч нартай хамт туркийг ашиглахыг зөвлөж байна.
Root буюу зөөлөн нунтаг нь гэмтлийн үед идэвхитэй эдгэрэлт, ариутгалын нөлөөтэй. Арьсны integument: тайралт, түлэгдэл, шарх, арьсны өвчин (psoriasis, eczema, furuncles). Сүүлийн үед хоол боловсруулах систем, элэгний өвчнөөр өвддөг эмийг нэмдэг. Ургамлын идэвхитэй бодис нь бодисын солилцоог сайжруулж, гэдсэнд гялалзахаас сэргийлж, гэдэсний полип үүсэх түвшинг сайжруулж, хоол боловсруулах эрхтний эрхтэний эмгэг төрүүлэгч бичил биетний үйл ажиллагааг зогсоож, суулгалт, элэгний хорыг зайлуулдаг. Барууны орнуудад, үндэс нь элэгний гэмтэлтэй тэмцэх мансууруулах эмийн найрлагад багтдаг.
Эрдэмтэд харьцангуй ажиглагдаж байна Азийн орнуудад хорт хавдар багатайТэнд яст мэлхийг хаана ч ашиглаж болно. Судалгааны явцад ургамлын эрүүл эсэд нөлөөлөлгүйгээр хавдар үүсэхээс сэргийлдэг. Өнөөдөр хими эмчилгээ хийлгэж байгаа өвчтөнүүд хоолны дэглэмийг амтлахыг зөвлөж байна. 
Тогтмол хэрэглээ нь цусны судасыг цэвэрлэхэд тусалдаг холестерины товруу, зүрхний олон өвчнөөс сэргийлэх нь цусны судасны ханыг бэхжүүлдэг. Үндсэн найрлага дахь органик нэгдэл нь цусны даралтыг зохицуулдаг.
Төмөр Үйлдвэрийн бүтцэд хэвийн гемоглобиныг хадгалж, улмаар цус багадалтаас сэргийлдэг.
Байгалийн антибиотик нь амьсгалын дээд болон доод замын ханиад, өвчний эмчилгээнд үр дүнтэй байдаг тул дархлааны тогтолцоог бэхжүүлдэг.
Идэвхтэй бодисыг үрэвслийн эсрэг болон бактерийн эсрэг хэрэглэдэг шүдний эмчилгээ амны хөндий, гуанивит болон амны хөндийн бусад халдварын эмчилгээ.
Практикт Аюрведийн хэрэглэж болно шээс хөөх үйлдэл хаван үүсэхэд хүргэдэг давсны болон салстын шингэнийг зайлуулах ургамал. Ашигтай нөлөө нь үе мөчний болон хэрх өвчтэй хүмүүсийн өвчтөний нөхцөл байдлыг багасгахад тусалдаг. 
Бүдүүн карманик найрлагатай бэлдмэлийг Альцгеймерийн өвчний эмчилгээнд идэвхитэй хэрэглэдэг бөгөөд хүнд антибиотик, элэгний элэгний хатуурал, чихрийн шижингээс сэргийлэхийн тулд идэвхтэй хэрэглэдэг.
Энэ нь чухал юм! Турант ганцаараа анагаах ухаан биш, энэ нь ашигтай нэмэлт байдлаар, эм (эмчилгээний үед), хоол тэжээлийн зөв зохистой байдал, бие бялдрын үйл ажиллагаатай хослуулан хэрэглэдэг.
Жин хасах үр ашиг
Тодорхой Туршлага нь жингээ багасгах нотолгоо байхгүй байнаГэхдээ бие махбодийн өөхөнд нөлөөлөх чадвартай хэвээр байна. АНУ-д хувийн хэвшлийн эрдэм шинжилгээний их сургуулийн Tufts-ийн эрдэмтэд жингээ алдаж, өөх тос эсийн өсөлт, цусны судас үүсэхээс сэргийлж байнгын жингээ хадгалах боломжтой байдаг байна. Хэрэв та бодисын солилцооны процесст үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг бол холестеролын эсрэг тэмцэж, хорт бодисыг арилгах чадвартай бол хоёр фунт стерлинг алдана. 
Хоол тэжээлтэн Өдөр тутмын хоолны дэглэмийг амтлахыг зөвлөж байна.спорт, эрүүл хоол хүнсэнд шар нунтаг зэрэг бодисын солилцоог түргэсгэж, дэлүү эдийн өсөлтийг зогсооно. Үүнээс гадна хоолонд тогтмол хэрэглэх нь амттай, эсвэл өөх тосыг идэх хүслийг бууруулдаг.
Олон хүмүүс "дарамтлах" дарамттай нөхцөлд яст мэлхийг бие махбод дахь стресс даавар кортизолын түвшинг бууруулдаг. Энэ нь хэт идэвхитэй "мэдрэлийн" хэсгийг арилгахад тусалдаг.
Та мэдэх үү? Энэтхэгт яст мэлхий төрсөн газар гэж тооцогддог хэдий ч бүх оршин суугчид үүнийг идэхийг зөвшөөрдөггүй. Шашны Энэтхэгийн урсгалуудын нэгэнд Жэйнизм бол хориотой байдаг. Яагаад гэвэл үндэс нь газарт ургадаг, энэ нь амьд амьдрах хэлбэрүүд байж болно гэсэн үг юм.
Кермерик гоо сайхан
Ургамлын антиоксидант, нөхөн төлжих, тоник, үрэвслийн эсрэг нөлөөтэй тул гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг идэвхитэй ашигладаг. Үсний суурь, тос, маск, тоник, гоо сайхны тос, нүүр, гар, хүзүү, үсийг арчилгааны бусад хэрэгслээр хийдэг. 
Сангийн тусламж Арьсны толбо болон хөгшрөлтийн эсрэг арьсыг цайруулж, сорвиос улайлаа. Үрэвслийн эсрэг үр нөлөө нь батга, өсвөр насны батга, өтгөн хатах эмчилгээнд мэдэгдэж байна. Амралт зугаалгын нөлөө нь арьсыг гуужуулах, нарийн үрчлээг арилгаж, эрүүл өнгөөр эргэж, нүүрэндээ ичих болно.
Үзэсгэлэнтэй байхын тулд гоо сайхны салонуудаар зочлох шаардлагагүй. Арьс, үсийг хэрэглэхэд тохиромжтой маск: хумс, кауны тос, хар cumin, шанцайны ургамал, булан навч, бор замаг, усан цуу, үрийн навч, lovage, arugula, лаврын, яншуй, coltsfoot, chamomile .
Арьс ба тоник нь арьсны нүхийг гүн гүнзгий цэвэрлэж, массаж хийлгэж, цусны урсгалыг дээд давхарга руу сайжруулж, уян хатан, шинэлэг болдог.
Ургамлын үндсэн дээр тэд ус зайлуулах зориулалтын зуурмагийг бэлтгэх, арчилгааны хэрэгсэл, нянгийн саван, үсний будаг хийх хэрэгсэл юм. Ашигтай халуун ногооны тусламжтайгаар үс нь гэрэлтэх, хүч чадал, эзлэхүүнийг сэргээж чадна. Үндсэн тос нь анхилуун үнэр, үнэрт үнэрт, массажны хольц юм.
Та мэдэх үү? Энэтхэгт хуримын ёслолын үеэр яст мэлхий хэрэглэх уламжлал байдаг. Хурим болохоос нэг сарын өмнө сүйт бүсгүйгийн аав нь сүйт бүсгүйн гэрт очдог. Шашны зан үйл хийсний дараа сүйт бүсгүйн эцэг нь духан дээрээ гүзээлзгэнэ, гүргэмийн мөрөн дээр тавьдаг бөгөөд энэ нь залуу эрэгтэй гэр бүлд хүлээн зөвшөөрөгддөг гэсэн үг юм.
Туркаар хоол хийх
Хоол хийхдээ яст мэлхий амтлагч байдаг боловч ийм нарийн утга нь олон тооны хоолоор хязгаарлагдахгүй. Юун зүгээр л амтлагч нь улирал биш юм: эхний, хоёр дахь сургалт, тэр ч байтугай амттан. 
Зүүн ба Төв Азид амтлагч нь мах, ногооны, загасны махны салшгүй элемент юм. Спад, шөл, соус, marinades-д тавьдаг халуун ногоо. Мөөг, гар хийцийн зуурмаг, жигнэмэг, ундаагаар дүүргэсэн амт, үнэргүйгээр хийж болохгүй. Энэ бол алдартай карри сумны гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Ухаалаг Дорнод нэг жижиг трикийг мэддэг болсон: энэ амтлагч нь бүтээгдэхүүний шинэчлэлтийг уртасгаж чадна.
Европ, Барууны бясалгалын үед амтлагч нь зөвхөн халуун ногоо гэхээсээ илүүтэйгээр зуурмаг, сүмс, цөцгийн тос, бяслагны байгалийн болон аюулгүй будгийг хэрэглэдэг. Энэ шар нунтаг нь гич, майонез, зарим төрлийн бяслаг болон бусад бүтээгдэхүүнийг үзэсгэлэнтэй шар өнгө өгдөг.
Энэ нь анхилуун халуун ногоогүй самар, чинжүү (хар, улаан чинжүү, cayenne), cassia, barberry, dill, marjoram, нимбэгний бальзам, гаа, розмарин, nasturtium, thyme, fennel, horseradish, chabra, tarragon, lavender, salvaria chervil
Эсрэг заалт, хор уршиг
Туркийн үр дүнтэй шинж чанарууд маргаантай байдаг боловч эсрэг заалтууд байдаг. Даруухан Дараах өвчинд хор хөнөөлийг хориглодог:
- цөсний өвчин;
- нойр булчирхайн үрэвсэл;
- гастрит;
- гепатит;
- 6 нас хүрээгүй хүүхдийн нас;
- шарлалт;
- хоол боловсруулах замын шархлаа.
Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд зориулсан халуун ногоо хэрэглэхэд болгоомжтой хандах хэрэгтэй бөгөөд хэрэглэхээсээ өмнө эмчид хандах нь зүйтэй юм. Энэ нь зүрхний дэлбэрэлт бүхий хүмүүст мөн адил хамаатай. 
Жор
Хэдийгээр эсрэг заалттай боловч туранхай турбин нь илүү үр ашигтай шинж чанартай байдаг тул хоол хийхдээ хэрэглэж буй олон төрлийн жор байдаг. Шар нунтаг дээр үндэслэн тэд ундааны бэлдмэлийг эмчилгээний үр дүнтэй бэлдэж, өөх тосыг түлэхийг өдөөж өгдөг.
Энэ нь чухал юм! Сануулах: жүржийн төрлийн жороор хэрэглэх шинж чанарыг ашиглахаасаа өмнө эмчээсээ зөвлөгөө аваарай. Хэрэв та ямар нэгэн эм (антикоагулянт, чихрийн шижингийн эм) хэрэглэж байгаа бол халуун ногоо нь тэдний үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг тул эдгээр тохиолдлуудын ихэнхэд энэ нь эсрэг заалттай байдаг.
Сүү, зөгийн бал нь яст мэлхий
Дараах уух нь ханиадны эрүүл мэнд сайжирч, дархлааг сайжруулна.
Халаасан сүү 100 гр, 0.5 tsp. халуун ногоо, зөгийн бал халбага. Өдөрт гурван удаа хоолны өмнө уух хэрэгтэй.
Зөгийн жилий сүүний ашиг тусын талаар бас уншаарай.
Slimming Cocktail:
- ус - 100 мл;
- сүү - 200 мл;
- зөгийн бал - 1 tbsp. л.
- turmeric - 1 tbsp. л
Бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь холилдсон, чанасан, шөнө согтуу. 
Кифир нь туранхай
- Бензолын процессыг сайжруулах жор:
халуун ногоо нь хагас халбага чанасан ус 2 tbsp хийнэ. л., зөгийн бал халбага болон хутгана. Коффенийг нэмж дараа шөнийн цагаар ууна.
- Хоолны эсрэг жор:
Өнөөдөр бид эрүүл мэндийн асуудлыг шийдэх, урьдчилан сэргийлэх, шинэлэг бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэх талаархи шинэлэг арга барилд анхаарлаа хандуулж байна. Гэсэн хэдий ч хүчирхийллийн хамгийн найдвартай арга нь хүртэл биед сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг санах нь зүйтэй.
