Хүний биед зориулсан ногоон өвс ургамлын ашиг тусыг дутуу үнэлдэг. Олон хүн хооллолт нь уураг, нүүрс ус агуулсан тэжээллэг хоол хүнсээр хангагдсан гэдэгт итгэдэг, харин витамин, пектин, эслэгийг мартаж орхижээ. Витамин, эрдэс бодисын найрлага нь мэдрэлийн системийн эрүүл мэнд, дотоод эрхтний тогтолцооны тогтолцоог тогтооно. Шим тэжээлийн гурил, махан бүтээгдэхүүний хэрэгцээг бүрэн гүйцэд дүүргэх чадваргүй тул хоолонд шинэхэн ногоон байх ёстой. Энэ нь зөвхөн эмэгтэйчүүдийн хувьд төдийгүй эрчүүдийн эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой юм. Энэ өгүүлэлд бид яншуй шиг ургамал үзэж, түүний ач тусын талаар илүү ихийг мэдэж, хоол хийхэд хэрэглэж, эрэгтэй хүний биед үзүүлэх нөлөө.
Илчлэг ба тэжээллэг чанар
Энэ алдартай ногоон дансны зуун грамм тутамд 47 килограмм. Энэ нь гол хоол амтыг сайжруулахад ихэвчлэн яншуй байдаг гэдгийг энэ нь бага тоо юм. Энэ нь бараг 4 грамм уураг агуулдаг бөгөөд зуу бүрийн хамгийн бага хэмжээ нь 0.5 байна. Энэ тохиолдолд өөх тос нь өөх тосны хүчлээр илэрхийлэгддэг ба уураг нь амархан шингээгддэг.
Та мэдэх үү? 2011 оны зургадугаар сард мансууруулах бодистой агуулсан ургамлуудтай холбоотойгоор ОХУ-д зарлиг гаргасан байна. Энэ зүйл бол самартай агуулагддаг митритийн бодис юм. Энэ бодисыг эм үйлдвэрлэхэд ашигладаг. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй: яншуй нь түүний маш бага, мөн хоолны хэрэглээний stupefying нөлөө оруулаагүй байна.
Тэмдэглэх нь зүйтэй их нүүрс ус Энэ ногоонд - 8 граммаас их. Үнэндээ тэд бүгд нарийн төвөгтэй бөгөөд хэрэглэсний дараа аажмаар биеэс эрчим хүч рүү шилжүүлдэг. Энэ ургамлын чухал тос нь найлзуурууд болон үрийг хоёуланг нь агуулдаг гавар ба салпенуудаас тогтдог. 
Витамин ба Ашигт малтмал
Ногоон навчны витамины найрлага нь баян. Тэдний ихэнх нь витамин Смөн аскорбины хүчил гэж нэрлэдэг. Тэдний агууламж нь хар үхрийн нүд, цитрус, тэр ч байтугай сармистай. Энэ витамин А, эсвэл каротин нь хангалттай хэмжээгээр агуулагддаг. Тэр тахиас бараг гурван удаа л байдаг.
100 г жинтэй хэсэг нь дүүргэж байна А аминдэмийн хоногийн хэрэглээ - Биеийн өсвөр үеийнхнийг хангах элемент. B витаминаас B1, B2 болон B9 элементүүд багтдаг. Ашигт малтмалын хувьд төмрийн ба кали нь ихэнхдээ цус, цусны судасны эрүүл мэндийг хариуцдаг.
Бид та нарыг яншуй болон гэрийн бясалгалын ач холбогдлын талаар уншаарай.
Яагаад яншуй нь хүмүүст хэрэгтэй вэ?
Энэ үйлдвэр нь бүх эрчүүдэд эрүүл саруул хэрэгтэй байдаг. Эхлээд сайхан байна бэлгийн сулралыг эмчлэх. Эдгээр ногоон найлзууруудад агуулагддаг биоflavonoid хэмээх биофлавоноид нь эмэгтэй даавар эстрогений үйлдвэрлэлийг саатуулдаг бөгөөд тестостерон дааврын бэлгийн дааварыг нэмэгдүүлдэг. Үүний үр дүнд эрэгтэй хүний бэлгийн үйл ажиллагаа сайжирч байна. Үүнээс гадна энэ бодис нь хүчтэй антиоксидант нөлөөтэй бөгөөд энэ нь чөлөөт радикалуудыг холбож, хөгшрөлтийг үүсгэх исэлдэлтийн процессыг удаашруулдаг. 
Эрэгтэйн бамбай булчирхайн дээр энэ ургамлын эерэг нөлөө нь ретинол, антиоксидант, аскорбины хүчил агуулдаг. Мөн яншуй протатит үүсэхээс сэргийлдэг эсвэл хөгжлийн хожуу үе шатанд өөрийн замыг хөнгөвчилж өгдөг. Энэ нь аарцгийн болон нөхөн үржихүйн тогтолцооны цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны судасны ханыг бэхжүүлж, дааврын тэнцвэрийг сэргээж, мөн дархлааны системийг бэхжүүлж, дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгох болно.
Та мэдэх үү? Энэ ногоон Францын хатан хаан болох Мария Медицичид хайртай байжээ. Тэрээр хааны тогооч нарт өдөр тутмын халуун хоолоор яншуй ургамал нэмэхийг тушааж, хүч чадал, муу сэтгэлийн уналтаас зайлсхийж байлаа.
Чанартай ногооныг аль болох урт байлгах
Энэ ургамал нь түүний шинж чанарыг алдахгүй хатаасан, гэхдээ зарим саванд цэвэр ногоон илүү сайн харагддаг. Үүнээс гадна, шинэ идэх нь илүү сайхан зүйл юм. Өвлийн улиралд яншуй ногоон байлгахын тулд дараах аргуудын аль нэгийг ашиглана.
Та өвөлжөөндөө ургамлын анхилам үнэрийг хэд хэдэн аргаар, жишээ нь, хуурай эсвэл хөлдөөж хатааж болно.
Усан дээр. Энэ арга нь ургамлын тавиур амьдралыг долоо хоног болгон нэмэгдүүлдэг. Ногоон ногоог аваад зөөлөн хатсан найлзуураас цэвэрлэж, тайрах цэгийг сэргээхийн тулд наад зах нь бактери үүнийг хөгжүүлж эхлээгүй бөгөөд ногоон саваныг сул савангаар сайтар угаана. Хүйтэн урсгал усаар зайлж угаана. Гүехэн хэвтээ саванд хана өндрийг гуравны хоёр нь цэвэр усаар будна. Дараа нь хальсалж яншуй яншуй, савыг сэрүүн сүүдэртэй газар байрлуул. Усыг хоёр хоног тутамд сэргээж, хадгалсан найлзуурыг сайтар угаана. 
Хөргөгчдөд.
Хөргөх хөргөлттэй хадгалах нь зөөлрүүлэх үйл явцыг удаашруулж, шинэ навчийг хадгалах хугацааг нэг сар хүртэл хадгалах боломжийг олгодог. Эхлэхийн тулд, ногоон зүслэгийг боловсруулж - sluggish болон rotted навч таслав. 5 см-ийн ишийг үлдээж, эрүүл навчийг хайчилж, жижигхэн хог хаягдал, шавьж устгахын тулд урсгал усан доор зайлж угаана. Нойтон навчнууд нь бат бөх цаасан алчуур эсвэл сул боодлын цаасан дээр тара. Шүршигч савнаас цаас шүрших. Анхаарах зүйл: цаас огтлохгүй байх ёстой. Баримтыг сул боодол болгож, битүүмжилсэн хуванцар уутанд хийж, хөлдөөгчид хөргөгчинд хийнэ.
Энэ нь чухал юм! Урт хугацаанд хадгалсан найлзуурыг байнга эргүүлж, ангилахаа бүү мартаарай. Муудсан мөчрүүд нь бүхэлд нь хураасан массад нөлөөлөхгүй.
Цаасан хэрэглээг болиулах өөр нэг арга байна. Энэ нь хоёр долоо хоног хүртэл навчийг цэвэр байлгах боломжийг олгоно. Үржлийн замаар яншуй эмчлэн - хальсалж, угаана. Шинэхэн эрүүл сарвуугаа хуванцар уутанд хийж дахин нягт уях хэрэгтэй. Салбаруудыг жигд тарааж, хөргөгчийн доод тавиур дээр байрлуул. Бага температур нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетэн үүсгэхээс сэргийлж, навч хоорондын хамгийн бага холбоо нь тэднийг цэцэглүүлэхээс сэргийлнэ. 
Хөргөсөн хөлдөөнд.
Хөлдөөх арга нь та шүүслэг, ногоон өнгийн навчийг 4-5 сарын турш байлгах боломжийг олгодог. Гэсгээсэний дараа тэдгээрийг шөл болон саладад хэрэглэж болно.
Үрийг нь болгоомжтой задалж, хатсан навчийг болгоомжтой тайрах. Тэдний мөхлөг эхлэхгүйн тулд огтлолцолыг тайрч ав. Устай усан доорхи янширыг зайлна. Том саванд ус буцалгаж, хагас минутын турш хоёр минутын турш бичилт хийж цэвэрлэсэн ногоон тавина. Салфон хавчаарыг гаргаж аваад, нэн даруй навч нь гандаж болохгүй тул хүйтэн устай саванд хийнэ.
Өвлийн улиралд яншуй хураахтай өөрийгөө танилцаарай.
Хөргөх дараа том үндэс дээр навч орхиж, нимгэн үндсийг орхиж. Хэвтээ хуванцар саванд байрлуулж, хөлдөөгчид байрлуулна. Өдөрт хоёр удаа навчийг жигдхэн хөлдөөх хэрэгтэй. Бүх чийг гарч байвал савыг таглаатай таглаагаар таглана. 
Хоол хийхдээ хэрхэн хэрэглэх талаар
Энэ нь дулааны боловсруулалт хийсний дараах ашигтай шинж чанарыг алдахгүй гэдгийг мэддэг боловч энэ нь мэдэгдэхүйц сайжирснаас илүү ашигтай байдаг. Туншийн сайн чанарыг доройтуулж чадах цорын ганц зүйл нь задгай агаарт хадгалах, хадгалах явдал юм. Тарих исэлдсэн, витамин С, бүлгийн В витаминууд устсан тул эдгээр навчнууд нь байх ёстой хайчилж авсны дараа нэн даруй тавина дараа нь үйлчилнэ.
Энэ нь чухал юм! Хэрэглэхийн өмнө, буцалсан усаар ногоон найлзуурыг юүлж хийнэ. Өсөн нэмэгдэж буй үйл явц нь тэд шууд газартай байдаг бөгөөд тэдний навч, бордоо, янз бүрийн шавьж өндөг үлдээж болно.
Энэ ногоонууд нь халуун хоол болон саладад нэмэгдэх болно. Хамгийн чухал нь олон тооны чухал бодисыг агуулдаг учраас түүний амт, үнэр нь халаадаг. Эдгээр навчнуудын үнэр нь хүнсэнд дуртай биш, чанасан загас, шувууны махны үнэрийг баглуулдаг. Энэ нь шөл болон тос шөл сайн сонсогдож байна. 
Үнэ цэнэтэй биш Үрийг нь үхрийн мах, хурганы саванд нэмж ногоон болгож нэмнэ. За нь үнэр, ногоон амттай нийцдэг Өндөг, төмс, даршилсан ногоо, амтат боов. Үр тариа, арвай, овъёос, улаан буудай, цэвэр, хатаасан навч нэмж болно.
Ашигтай шинж чанар, ашиглалт, зохистой хадгалах (тухайлбал, орон сууцанд), төмс хөлдөөх талаар уншина уу.
Эмчилгээний зорилгоор хэрхэн хэрэглэх талаар
Хашаатай эмчлэхдээ энэ ургамлын бүх хэсгийг хэрэглэдэг. Та зүгээр л зөв хоол хийх хэрэгтэй.
Шинэ шүүс
Энэ нь үйлдвэрлэлийн хэмжээнд үйлдвэрлэгдээгүй учраас та уурхайг ашиглах болно Би өөрөө. Шинэ шүүс нь мэдрэлийн системд сайн нөлөөтэй B витамины жинхэнэ агуулах юм. Тиймээс мэдрэлийн эмгэг, нойрны эмгэг, түгшүүр, эмзэг байдал зэрэг эмчилгээнд хэрэглэдэг. Энэ шүүс нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг идэвхжүүлж, тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, тайвшруулж, тайвшруулдаг. Энэ нь бас сэтгэлийн хямрал, муу сэтгэлийг арилгадаг. 
Энэ ургамлын үрэвслийн эсрэг бактерийн эсрэг үр нөлөө нь эмчилгээнд өргөн хэрэглэгддэг халдварт өвчин. Намар-өвлийн улиралд, яншуй шүүс ARVI-ийн дараа дархлаажуулалт болон хурдан сэргээх баттай арга хэмжээ болдог. Энэ нь дархлааны системийг бэхжүүлж, гэдэсний эмгэг төрүүлэгчдийг устгаж, өөрийн үр дүнтэй нянгийн өсөлтийг өдөөдөг. Энэ ногоон шүүсийг зөөлрүүлж, өвдөлт намдаах, эдгэрч эхэлсэн шархны эдгэрэлтийг түргэсгэнэ.
Энэ нь чухал юм! Urolithiasis-ийн эхний үе шатанд яншуй үр өгөөжтэй байх тул шээс хөөх эм авахын тулд хэрэглэж болно. Гэхдээ бөөрөнд том чулуутай байх тохиолдолд яншуй байхыг хориглоно.
Энэ гайхамшигтай аргуудын шээс хөөх үйлдэл нь хаван арилгах, биеэсээ зогсонги шингэнийг арилгахад тусалдаг. Шингэн нь шээс хөөх эмийг хэрэглэх боломжгүй хүмүүст тохиромжтой. Бодисын биед үзүүлэх нөлөө маш бага бөгөөд бөөрийг гэмтээхгүй. Кали, төмрийн элбэг дэлбэг байх болно зүрхний булчингийн эрүүл мэнд. Судасны нягт нэмэгдэж, тэдний хана бэхжих болно. Яншуй шүүс нь шаналгаа, цуурхал, жийргэвчийн цаана өвдөх, артеммийг арилгана. Шинэ лууваныг яншуй шүүс нэмэхэд байнгын хэрэглээ нь нүдийг бэхжүүлж, нүдний ядаргаа багасгах болно.
Өвс ногоон дээр хэрхэн яаж хийж болохыг олж мэдье: ногоон сармис, сарнай, самар, гаа.
Root буюу эх
Юуны өмнө найдвартай простатит эмчилгээ. Энэ нь цусны хангамжийг дааврын тогтолцоонд сайжруулж, дааврын тэнцвэрийг алдагдуулдаг. 
Шөл яншуй үндэс гэж үздэг Хүчирхэг хүсэл тачаал юм, энэ нь libido ихээхэн хэмжээгээр нэмэгддэг. Үндэс бактерийн эсрэг шинж чанарууд нь гэдэсний өвчний эмчилгээнд, амны хөндийн эмчилгээнд хэрэглэдэг. Энэ эмчилгээг байнга хэрэглэх нь салст бүрхэвчийг сэргээж, эмгэг төрүүлэгчдийг алж, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, амьсгалыг муутгахгүй болгодог.
Шаньси үндэс ашигтай юм чихрийн шижин, цусан дахь сахарын түвшинг зохицуулж, бодисын солилцоог хэвийн болгодог. Энэ нь дархлааны тогтолцоог бэхжүүлж, тэсвэр тэвчээртэй, түрэмгий уураг нэмэгддэг тул харшилтай хүмүүст үүнийг ашиглахыг зөвлөж байна. Үндэс нь шинэхэн шүүстэй төстэй шинж чанартай байдаг: цус тогтоогч функцийг сэргээх, зүрх судасны системд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Өвөл, өвөлжөө, тариалалтын шинж чанарууд: түгээмэл сорт, яншуй өсөн нэмэгдэж буй зөвлөмжийг шалгаарай.
Seeds
Энэ нь энэ ургамлыг санал болгож чадах хамгийн шилдэг нь юм. Үрийг ашиглан ардын эмчилгээ үр дүнтэй байдаг antispasmodic, нян устгах, antihistamine үйлдэл. 
Тэд хаван болон тунгалагийн урсгалыг сайжруулдаг. Хэрэв та гэдэсний булчирхайд санаа зовж байгаа бол гөлгөр гадаргууг их хэмжээгээр хэрэглэж, эдгээр үрийг декоциний хэрэглэснээр танд тааламжгүй шинж тэмдгүүдээс аврагдах болно. Сэтгэлийн хямрал, сэтгэл гутрал, сэтгэлийн хямралаар илэрдэг эмгэгүүд энэ хэрэгслийг ашиглахад илүү хялбар байдаг.
Та мэдэх үү? Энэ зэрлэг ургамал зөвхөн IX зууны үед эдийн засгийн зорилготой хүмүүст тариалж эхэлсэн. Энэ нь Газар дундын тэнгисийн өмнөд бүс нутгаас тархаж, таримал ургамлын цэцэрлэгт ч хангалттай анхаарал халамж тавих хандлагатай байдаг.
Умайн хїзїїний тогтолцоонд бага зэргийн нєлєє їзїїлэх нь нас, хїний эрїїл мэндэд сєргєєр нєлєєлдєг. Шаньси үр нь зовж байгаа хүмүүст тусалдаг бөөрний асуудал. Тэдний холестерины нөлөө нь элэг, цөсний бүлгийн эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр нь халдварт өвчнөөс сэргийлж, суларсан бие махбодыг хүчирхэгжүүлэхэд хүндрэл учруулдаг.
Эсрэг заалт, хор уршиг
Хэрхэн хэрэгцээтэй янжуур байсан ч энэ нь биологийн идэвхт ургамалд хамаарна. Тиймээс, яншуй иш ерөнхийдөө хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, эсвэл тэдний бие махбодид орохыг хэсэгчлэн хязгаарлахыг хориглосон заалт байдаг. Юуны өмнө бохирдсон хөрсөнд ургаж буй ургамал нь биед хортой байж болох юм. Эдгээр мөчрүүдийг худалдаж авахын өмнө тэдгээрийг цуглуулах хэрэгтэй Экологийн аюулгүй бүс. Үүнээс гадна супермаркетуудаас худалдан авсан ногоонууд нь аюулгүй байдаг тул худалдан авахаас өмнө лабораторийн заавал хянах шаардлагатай. 
Мөн та том бөөрний чулуутай хүмүүст энэ ургамлыг идэж болохгүй. Шаньшны хэт их хэрэглээ нь тэдний төлөвлөөгүй хөдөлгөөнийг үүсгэж болно. Энэ бол боломжгүй зүйл зовлонтой хүмүүст эдгээр ухуулах хуудсыг идээрэй тулай, нефрит, кальцийн дутагдал бие махбодид. Myristicin - их хэмжээний тунгаараа толгой эргэх, ухаан алдахад хүргэдэг учир энэ үйлдвэрийг боломжийн хэмжээгээр ашиглах хэрэгтэй.
Та мэдэх үү? Эртний Египетэд бурхан Хорусын цусан дуслаас гарч ирсэн яншуйгаас үзэхэд Сет түүний нүдийг тулалдаанд аваачиж өгчээ.
Бусад ногоонууд эрчүүдийн эрүүл мэнд, эрч хүчд ямар ашигтай байдаг
Ургамлын ертөнц нь хязгаарлагдмал. Чамд нэлээд олон ногоон навч үлдээд байна.
Басс
Энэ зүүн ургамал нь гематопетрийн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь аарцагны эрхтэнд цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Энэ нь засал хийхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд түрүү булчирхайн булчирхайд нас ахихтай холбоотой өөрчлөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд оршино.
Цайзрын эффектив шинж чанар, гэрт хатаасан лаврын талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл олж авах, цонхны тавцан дээр өтгөн хатаж ширгэнэ.
Cilantro
Мөн корианда гэж нэрлэгддэг энэхүү өвслөг ургамал нь эртний Хятадын өдрөөс хойш эрч хүчээ өсгөдөг. Эрэгтэйчүүд зүрх судасны тогтолцооны өвчинд нэрвэгдэх магадлалаас хоёр дахин их байдаг тул энэ ургамал нь зүрхний булчингийн эмгэгийн хувьд сайн урьдчилан сэргийлэх бодис болдог.
Мөн cilantro-ийн ашигтай шинж чанар, өвлийн улиралд хурааж, цонхны ургамал дээр ургадаг.
Дилл
Эдгээр нимгэн мөчрүүд нь "хүсэл тачаалын өвс" гэж нэрлэгддэг бөгөөд эрэгтэй, эмэгтэй хүний аль аль нь хоёуланг нь нэмэгдүүлэхэд өргөн хэрэглэгддэг. Дилл нь дааврын тэнцвэрийг сэргээж, тестостероны үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгох болно.
Өвөл дилл бэлтгэх, тогоонд ногоон ногоо ургуулах талаар хэрхэн хэрэгтэй талаар олж мэдээрэй.
Celery
Түүний навчны найрлага нь изростерон хэмээх фтаформон агуулдаг. Цусны концентрацийг нэмэгдүүлэх нь эрэгтэй хүний бэлгийн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлж, эрчим хүчийг бэхжүүлдэг. Мөн энэ бодис нь феромонтой адил төстэй үр нөлөөтэй байдаг - энэ нь эсрэг хүйсийн бэлгийн сонирхолыг нэмэгдүүлдэг.
Цэцэрлэгийн ашиг тусын тухай, өвлийн бэлтгэлд хэрхэн бэлтгэгдсэн талаар уншаарай.
Бууцай
Түүний баялаг уураг найрлага нь залуу, насанд хүрэгчдийн булчингийн массын өсөлтийг хурдасгадаг. Бөөрний үр хөврөлийн чанарыг сайжруулж, аарцагны эрхтэнд цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, зүрхний булчингийн өвчнийг урьдчилан сэргийлэх болно. Ялангуяа хөгжиж буй организмыг шаардлагатай бүх бодисоор хангадаг тул энэ үйлдвэрийг залуу эрэгтэйчүүд, залууст зориулан ашиглахыг зөвлөж байна.
Бууцай хэрхэн ашигтай байх, хэрхэн бэлдэх, цонхин дээр бууцай хэрхэн ургах талаар олж мэдээрэй.
Дунд зэрэг нь бүх зүйл дээр зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд хоол хүнсээр янжуур идэх нь огт хамаагүй. Прежде чем начать кушать ее в лечебных целях, обязательно подберите подходящее вам количество и добавляйте его в готовые блюда.Энэ үйлдвэрээс ургацын шинэ найлзуурыг хамгийн их ашиг олж авахын тулд урьдчилан ургац хураан авдаг. Бэлгийн эрүүл мэндэд тустай ургамлын эерэг нөлөө хагас жилээс хоёр сар хүртэл байнга ашиглагдах болно. Өдөрт битгий алдаарай. Тогтвортой, тууштай байдал нь ургамлын эмчилгээний аргаар эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой байдаг.
