Зукчини Манай орны олон цэцэрлэгт ургадаг өвслөг ургамал юм. Гэтэл цөөн тооны хоол хүнс нь хоол боловсруулах систем, арьс, ходоод гэдэсний зам, зүрх судасны тогтолцооны үр шимийг мэддэг. Үүнээс гадна, zucchini нь целлюлоз болон үрийг гоо сайхны зорилгоор өргөн хэрэглэгддэг. Энэ нийтлэлд бид энэ алдартай хүнсний ногооны ашиг, хор хөнөөлийн талаар дэлгэрэнгүй ярих болно.
Илчлэг ба тэжээллэг чанар
Үйлдвэрийн тэжээллэг чанар нь 100 грамм тутамд 24 ккал байдаг. Тиймээс уураг, уураг бага хэмжээгээр агуулдаг (0,6 г ба 0,3 г). Бүтээгдэхүүний 100 г нь 94 г усан багтаамжтай бөгөөд эсийн хамтаар бараг бүх үлдсэн масс нь энгийн бөгөөд төвөгтэй нүүрсустөрөгчүүд (4.6 гр) байдаг. 
Витамин, макро болон микро шим тэжээл
Zucchini нь органик хүчил, үнс, моно / дисахарид, ханасан өөх тосны хүчил, витамин, макро / микроэлемент зэргээс шалтгаалан олон ашигтай шинж чанартай байдаг. Энэ ногооны бүрэлдэхүүнд багтах витаминуудын дотор Б бүлэг, бета-каротин, витамин Е, аскорбины хүчил, витамины PP зэрэг витаминууд байдаг.
Зуны зуслангийн байшинг ургуулахын тулд zucchini-ийн шилдэг сортуудтай өөрийгөө танилцуулсан учир та суулгац болон үрийн аргаар цэцэрлэгт талбай дахь zucchini agrotechnical тариалангийн талаар сурахыг зөвлөж байна, харин энэ нь нээлттэй талбайд тарих Сквош бүх дүрмийг мэдэх нь чухал юм.
Зүсчний найрлага дахь элементүүдийн элементүүдээс зөвхөн төмөр, macronutrients нь илүү өргөн хүрээгээр илэрхийлэгддэг:
- магнийн исэл;
- фосфор;
- кали;
- натри;
- кальци.
Ашигтай zucchini гэж юу вэ
Энэ ногоог маш бага хэмжээний өөх тос агуулсан уснаас бүтсэн учраас бидний биед амархан шингэдэг. Энэ нь гэдэсний микрофлорид үр дүнтэй нөлөөтэй, ходоодны салст дахь шархыг эдгээж, нойр булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулж, уургийн боловсруулалтыг идэвхжүүлдэг.
Үүнээс гадна Скарбастай целлюлозын шүлт багатай нөлөө багатай, хүнд металлын хорт болон давс шингээж, биеэс нь зайлуулж чаддаг. Хүнсний үрэвсэл, даралт ихсэх, таргалалт, арьсны цацрагийг гэмтээхэд маш их ач холбогдолтой.
Та мэдэх үү? Европт zucchini XVI зууны үед ирсэн боловч гоёмсог цэцгийнх нь улмаас урт удаан хугацаанд гоёл чимэглэлийн зориулалтаар ургуулсан.
Илүү бага илчлэгийн агууламжтай учраас бүтээгдэхүүн нь олон хоолны хөтөлбөрт голлох бүрэлдэхүүн хэсэг болдог. Фосфор, кальцийн их хэмжээний концентраци нь суларсан ясны эдийг (ялангуяа хүүхэд, хөгшрөлтөнд чухал ач холбогдолтой) хүмүүст ашигтай болно.
Могой, кали, витамин С байх нь ургамлын гаралтай целлюлоз нь судасны систем болон зүрхийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Магни, кали нь зүрхний үйл ажиллагааг хэвийн болгож цусны даралтын түвшинг бууруулж, зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсэхээс сэргийлдэг. 
Шинэ ногоогоор витамин C, B1, B3-тай баялаг учраас дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Вируст ба бактерийн халдварыг витамин, эрдэс бодисын эх үүсвэр болгон ашиглах нь чухал юм.
Zucchini-ийн антиоксидант шинж чанарууд нь витамин Е-ийн улмаас илэрдэг бөгөөд эс, эсийн исэлдэлтийн процессыг идэвхжүүлдэг. Үүнээс гадна, энэ жимсний бүрэлдэхүүн хэсгүүд элэг, бөөрний үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Эмэгтэйчүүдийн хувьд
Олон эмэгтэйчүүдэд туранхай, гоо сайхныг хадгалах нь маш чухал юм. Энэ тохиолдолд zucchini нь арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулахад туслана. Энэ нь нүүрний арьсны өнгө, мэдрэмжийг сайжруулдаг. Түүхий хэлбэрээр өглөөний хоол, оройн хоол идэхийн оронд идэж болох витамин, эрдэс бодисоор баялаг бие махбодийг баяжуулж өгнө.
Энэ ногоог жирэмсэн үед маш их үр өгөөжтэй болгодог: шим тэжээл нь зөвхөн эхийн эрүүл мэндийг хадгалах төдийгүй ургийн амин чухал эрхтэнүүдийг бүрдүүлэхэд тусалдаг.
Эрэгтэйчүүд
Зүкчитийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь эрэгтэй хүний бэлгийн эсийн хорт хавдар үүсэх эрсдэлийг бууруулахад тусалдаг. Төмөр - Скрашийн целлюлозын хэсэг болох цорын ганц элементийн элемент байдаг ч энэ нь эрэгтэй бүрт маш их ашиг тус өгнө. 
Үнэндээ энэ нь тестостерон дааврын түвшний эерэг нөлөөтэй байдаг. Гэвч эсийн шүүс нь шар айраг гэдэсний гэдэснээс ангижрахад тусална.
Хэрэглэх боломжууд
Хэдийгээр zucchini бие махбодид шингээгдсэн ч гэсэн, хэрэв та хүүхэд хүлээж байгаа эсвэл чихрийн шижинтэй бол эцэс төгсгөлгүй хэрэглэж болохгүй.
Энэ нь чухал юм! Та туршлагатай эмчтэй урьдчилан зөвлөлдөхгүйгээр zucchini-ийн үндэс дээр ардын эмчилгээнд эмчлэх ёсгүй.
Жирэмсний үед
Хїїхэд тээж байх їед эмч нар энэ ногоог идэхийг зєвшєєрдєг бєгєєд энэ нь сонирхолтой хугацаанд ихээхэн ашиг тус авчирна. Ашиглалтын нормативын талаархи мэдээлэл байхгүй, дунд зэргийн хоолыг идэж, тааламжтай үнэр болон амтыг эдэлнэ.
Гурав дахь улирлын жирэмслэлтийн үеэр zucchini хөлний эмгэгийг багасгаж, даралтын түвшинг багасгана. Учир нь дунд зэргийн шээс хөөх эм нөлөөтэй байдаг. Каротин, витамин С нь дархлааны системийг бэхжүүлж, зүрх судасны системийг тогтворжуулж, мөн ураг, хөврөлийн ургалтын хөгжилд хувь нэмэр оруулна. 
Кали, магни, төмрийг ургийн амны эрхтнүүдийн бүтцийн гол хамтрагчид бол төмөр юм. Төмөр нь цусны эргэлтийн болон цочмог систем, кали, магнигийн бүтэцтэй байдаг. Энэ нь тархины зүрх, зүрхний үйл ажиллагаанд оролцдог.
Хөхөөр хооллох
Саалийн үед зулчийг идэж болох боловч хязгааргүй хэмжээгээр агуулагддаг. Учир нь биеийн шингэнийг хэт ихээр зайлуулах нь кали, магни макримумриентууд, зүрхний булчингийн үндсэн зохицуулагчид алдагдахад хүргэдэг. Хүнсний ногооны дундаж хэрэглээ нь сувилахуйн эхэд ашиг тусаа өгөх бөгөөд олон төрлийн витамин, эрдэс бодис нь шууд сүүгээр, дараа нь хүүхдийн биед байдаг.
Скарбасын целлинд байгаа кали, кальци, төмөр, магни нь гинжин хэлхээний бүхий л үе шатыг дамжуулдаг бөгөөд хүүхдийн өсөлт хөгжилт, түүний дотор ясны систем, шүд, зүрх судасны тогтолцооны хөгжил, хөгжилд идэвхтэй оролцдог. тархи.
Үүнээс гадна төрсний дараа эмэгтэйн бие нь олон ашигтай бодисын дутагдалд орж эхэлдэг (жирэмслэлтийн үед урагт нь өгч байсан), загакини нь эмэгтэй хүний биед витамин, эрдэс бодисын хэвийн түвшинг сэргээхэд тусална гэдгийг мартаж болохгүй.
Жин алдах үед
Төгс дүр зураг, zucchini-г эрмэлздэг хүмүүс их хэрэгтэй байдаг. Скрашийн целлюлоз нь задралын идэвхгүй задралаас сэргийлж, хөдөлгөөнийг нь сайжруулдаг. Үүнээс гадна энэ ногоог усны давсны балансыг хэвийн болгож, энэ нь жингээ алдах гол амжилтын хүчин зүйл юм. 
Эдгээр нэмэгдэл фунтыг үр дүнтэй болгохын тулд өдөрт 400-500 грамм идэж, түүхий болон шөлийг идэх хэрэгтэй. Эдгээр нь маш цөөн тоогоор тооцогддог. Учир нь нэг фунт ногооных нь 115 ккал (дундаж хоолны хөтөлбөрийн нормын 9 хэсэг). Оройн хоол, өглөөний цайзыг солих - үр нөлөө нь удаан үргэлжлэхгүй.
Ихэнх витамин С агуулсан хүнсний ногоо нь ногоон чинжүү, манжин, манжин, хамаатан садан, ногоон сонгино, сармис, eggplants, улаан лооль, хулуу болон селөдерей зэрэг жин хасах боломжтой.
Чихрийн шижинтэй
Чихрийн шижинтэй бол энэ ногоог идэж болно. Гэсэн хэдий ч та чихрийн шижингийн янз бүрийн үе шатанд өдөр тутмын эмчилгээний тоо өөр өөр байх тул эмчийн тунг үзээрэй. Юу ч байлаа гэсэн zucchini нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст маш их үр өгөөжтэй байдаг. Энэ нь цусны судасны ханыг бэхжүүлдэг (энэ өвчний үеэр зовж буй судаснууд), нойр булчирхайг (чухал тос байхгүйгээс) хэт их ачаалалгүй, Б витаминтай биеийг баяжуулна нойр булчирхай).
Нойр булчирхайн эмгэгийн улмаас ийм бүтээгдэхүүнийг түүхий эд эсвэл чанасан маханд хэрэглэдэг. Учир нь хүнсний ногооны шарсан хэсгүүд аль хэдийн өвдөж буй нойр булчирхайг улам хүндрүүлдэг.
Ходоодны өвчний үед
Ходоодны гастропын целлюлозыг зөвхөн чанасан хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Учир нь түүхий бүтээгдэхүүн нь өндөр давсны хүчилтэй аль хэдийн ходоодны салстыг гэмтээж болно. Дулааны боловсруулсан ногооны ач тусыг нь алддаг гэж хүмүүс хэлэх ёсгүй. 
Тохиромжтой бэлтгэл (бага температурт, халуун ногоо болон амтлагч хэрэглэхгүйгээр) хүнсний ногооны олон аминдэм, эрдэс бодис үлдээх болно. Гэхдээ гастритын үед өдөрт 150 граммаас илүүгүй хүнсний ногоог буруу хэрэглэж болохгүй гэдгийг санаарай.
Панкрушитийг zucchini целлюлоз идэх үед зөвхөн бие махбодод хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд зөвхөн буцалсан буюу шатаасан хэлбэрээр өдөрт 100 граммаас илүүгүй байх шаардлагатай.
Та мэдэх үү? Уг ургамлын цэцэг нь зуурсан гуриланд удаан хугацаагаар хадгалагдаж байсан бөгөөд Европт хоол хийхэд маш их анхаарал тавьдаг байсан бөгөөд өндөр цалинтай хүмүүс зөвхөн гайхалтай мөнгөний төлөө л боломжтой байв.
Ходоод, арван хоёр гэдэсний шархлаат гэмтэл гарсан тохиолдолд хатуу хооллолтыг дагаж, зөвхөн байгалийн бүтээгдэхүүнийг чанасан буюу уурын хэлбэрээр хэрэглэнэ. Скахашууд нь энэ өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүст цэсээр оруулах боломжтой байдаг бөгөөд энэ нь ходоод, нойр булчирхайг үр өгөөжтэй болгож чаддаг.
Хэдэн наснаас эхлэн хүүхдэд хүрч чадна
Хоолны цэсний эхний хүнсний ногоо бол зүгээр л ижилхэн zucchini бөгөөд амархан шингэж, бие махбодийг байгалийн тэжээлээр тэжээж баяжуулдаг. Мэргэжилтнүүд энэ ногоогоос зургаан сар хүртэлх хүүхдэд хоол бэлтгэхийг зөвлөж байна. Заримдаа энэ бүтээгдэхүүнийг 4 эсвэл 5 сараас хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулдаг боловч энэ нь зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа л тохиолддог (ихэвчлэн удаан үргэлжилж, өвдөх нь түгжрэл). 
Худалдан авахдаа хэрхэн сонгох
Зөвхөн өндөр чанартай, шинэхэн зулзаганууд хүний биед ашигтай байдаг. Гэхдээ ийм бүтээгдэхүүнийг өндөр чанартай болгохын тулд та үүнийг зөв сонгох боломжтой байх хэрэгтэй. Худалдан авахдаа сонгох үндсэн дүрмийг дор дурьдав.
- Тавдугаар сарын эхнээс хүнсний ногоо худалдаж аваарай. Энэ үед хулуу ургамлын үр жимс нь баялаг витамин, эрдэс бодисын найрлагатай байдаг нь онцгой амт, үнэртэй. Өсөн нэмэгдэж буй хүнсний ногоо нь маш их хэмжээний шим тэжээл алддаг.
- Арьс нь нимгэн ба зөөлөн байх ёстой, зузаан туранхай нь хуучин ногооны гэрч болдог. Үүнээс гадна өтгөн, зузаан арьс нь олон хортой бодис агуулдаг.
- Жимс нь жижиг хэмжээтэй байх ёстой (10-20 см урт, 200-250 г жинтэй). Том зуурч, зузаан арьстай, үрнээс өндөр амттай, муу амттай байдаг. Үүний зэрэгцээ, их хэмжээний жимс жимсгэнэ, ихэвчлэн хэт бага хэмжээгээр, хамгийн бага хэмжээний ашигтай бодис агуулдаг.
- Өндөр чанартай хүнсний ногоо хальсыг гэмтээх ёсгүй. Зүсч, зураас нь урт удаан хугацаанд тээвэрлэлт, зохисгүй хадгалалтад хүргэдэг гэдгийг гэрчлэх баримт юм.
- Толбогүй өнгөт ногоо худалдаж авахыг хичээ. Хар толбо нь ургамлын доторх тасралтгүй үйл явцыг дохио өгдөг.
Хөргөгчинд хэдий хэмжээгээр яаж хадгалж болох вэ?
Шинээр худалдан авсан шинэ zucchini хөргөгчид (0 ° ... +5 ° C хэмд) хадгалж болно. Хүнсний ногооны хугацааг уртасгахын тулд угааж болохгүй, гялгар уутанд хийж, хөргөгчинд хийнэ. Courgettes лаазалсан байж болно, янз бүрийн салат хийж болно. Лаазалсан хэлбэрээр бүтээгдэхүүн нь хуурай, харанхуй, сэрүүн газар бүх өвөл хадгалагдана.
Хоол хийхдээ хэрхэн хэрэглэх талаар
Зулзагын зориулалтаар zucchini бүх дэлхийн хүмүүсийн гал тогоонд ашиглагддаг. Энэтхэгт энэ ногооны мах, загасаар үйлчилдэг бөгөөд Италид тэд жанчнаа, гоймон, Орос улсад алдартай хоол нь түгээмэл байдаг. Скрасийн түрс.
Бид танд хамгийн сайн жор zucchini хоосон зай санал болгож байна, мөн хэрхэн хуурай, хөлдөөж zucchini гэртээ сурах.
Түүхий эд идэх боломжтой юу?
Түүхий хулууны ургамал бүгдийг ашиглахыг зөвшөөрдөггүй. Дээр нь бид нойр булчирхайн үрэвсэл, ходоод, гастрит шархлааны гэмтэл, хоолны дэглэмийн түүхий эдийн зулзагыг хориглоно гэж бид өмнө нь хэлсэн. Түүнчлэн хүнсний бүтээгдэхүүнийг харшилтай хүмүүст дулаан эмчилгээгүйгээр хэрэглэж болохгүй. 
Бусад тохиолдолд түүхий эдийг идэж болно. Үүнээс гадна энэ нь бие махбодид асар их ашиг тусаа өгнө. Үүнд: витамин, эрдэс болон бусад ашигтай бодис нэмнэ. Та түүхий хүнсний ногоогоор бэлтгэсэн салат, шинэхэн шүүс болон бусад тансаг савыг хоол хийж болно.
Юу хийж болох, юуг нэгтгэж байна
Squashes нь шарсан, чанасан, дарсан хэлбэрээр хэрэглэж болно. Тэд мөн уураг, хүнсний ногооны шөл хийж бусад ногооны хамт идэж болно. Зарим хүмүүс чихмэл zucchini-ыг үнэлдэг бөгөөд бидний гайхамшигтай хүнсний ногооны шүүсийг дэвтээсэн маханд суурилдаг.
Эдгээр ургамлын үр жимс нь бинк, боов, кассерол, бялуу, бялуу зэрэг төрөл бүрийн амттан хийхэд тохиромжтой. Олон gourmets нь анхилам үнэртэй, ямар ч эргэлзээгүйгээр, залуу хулуу жимс, цитрус жимс, алим, төрөл бүрийн амтлагч дээр үндэслэн бэлтгэсэн Скваш саатал нь гайхалтай амт.
Энэ нь чухал юм! Гэнэтийн гипотензи (даралт нь үргэлж 90/55 байдаг) тохиолдолд даралтын түвшинг багасгаж, нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг тул идэж болохгүй.
Магадгүй ямар ч сквошыг нийлүүлж чадахгүй тийм бүтээгдэхүүн гэж байхгүй. Тэдгээрийн тендер, анхилуун целлюлозын улмаас эдгээр ногоог ямар ч хоолоор үйлчилж болно.
Гэрийн гоо сайхны аргуудыг хэрхэн ашиглаж болох вэ?
Сквошийн нэг хэсэг нь арьсанд ашигтай нөлөөтэй олон төрлийн химийн бодисууд байдаг. Тиймээс энэ ногоог гоо сайхны зорилгоор идэвхжүүлдэг.
Ягаан өнгийн маск
Хамгийн үр дүнтэй хөгшрөлтийн эсрэг жор 2 байдаг:
- залуу жимс нь нарийн grater дээр rubbed, үүссэн шүүсийг зайлуулж, нүүрний арьсны дээр давхаргад дараалан тавина. 20-25 минутын турш маскыг орхи. Дараа нь халуун усаар угаана.
- Залуу Сквош болон бүрдсэн салатыг сайн сайхан усан үзмийн үйрмэгээр тэжээх. 3 tbsp холино. л ногоо, 2 tbsp. л Экзотик жимс, зөгийн бал халбага, нимбэгний шүүсний халбага нэмнэ. Концентраци үүсч, 15 минутын турш нүүрэндээ байлга. Сайн нөлөө үзүүлсний дараа ийм маскыг долоо хоногт 2-3 удаа хийнэ.
Сэргээгч
Нүдний арьсыг сэргээхийн тулд жороор хийсэн маск:
- Зүсчиж буй залуу загасны гуравны нэгийг нь чанаж, байгалийн зөгийн балыг нухашаар нэмнэ. 15-20 минутын турш нүүрэнд байгаа агууламжийг хэрэглэж, дараа нь халуун усаар зайлж угаана.
- 1 tbsp. л zucchini целлюлоз 1 халбага нэмнэ. цөцгий болон 1 tsp. зөгийн бал Унтахын өмнөх өдөр 15 минутын турш арьс дээр маскыг хэрэглэнэ. Ийм горимыг долоо хоногийн дараа нөлөө үзүүлэх болно.
Цэвэрлэгч
Сайн цэвэрлэгээний нүүрний маск хийхийн тулд дараах найрлагад нөөцлөх хэрэгтэй:
- Скрас целлюлоз - 50 г;
- өргөст хэмх - 50 г;
- agar-agar-1 g;
- цайны модны тос - 3 дусал;
- цэвэршүүлсэн ус - 200 мл.
Эхлэхийн тулд, хүнсний ногоо хальсалж, дараа нь тэднийг grater нь цавчих хэрэгтэй. Дараа нь буцалгана ус ба агар-агар нэмнэ. Шингэнийг зузаан тууштай олж авах үед энэ нь ургамлын целлюлозын нэмж, сайн холино.
Дараа нь цайны модны тос нэмээд дахин нэг удаа холино. 15 минутын турш унтахын өмнө энэ багийг хэрэглэнэ. 3 хоногийн дотор хөргөгчинд хадгалах. 
Toning болон тайвшруулах маск
Энэхүү маск нь эпидермисийн дээд давхаргын цусны эргэлтийг сайжруулна. Үүнээс гадна арьсыг витамин, эрдэс бодисоор дүүргэж, залуу арьсыг мэдрэх болно. Маск бэлтгэхэд маш хялбархан: Скрашийн нунтаг 30 гр, 10 гр бяслагтай хольж, 15 минутын турш нүүрэнд хийнэ. Үр нөлөө нь журмын эхлэлээс долоо хоногийн дараа үнэлэгдэж болно.
Тэжээлийн маск
Нягтруулсан маск пигментийг багасгаж арьсыг хэвийн хэмжээнд байлгахад тусалдаг. Бэлтгэхийн тулд та дараах зүйлсийг хийх ёстой:
- Скрас целлюлоз - 20 гр;
- какао нунтаг - 20 гр;
- shea butter - 10 гр
Та мэдэх үү? Эхлээд Италийн хоолонд зориулж скушийн целлюлозыг хэрэглэдэг гэж үздэг байсан юм. Өмнө нь хүмүүс зөвхөн сквош үрийг ашигладаг байсан.
Хүнсний ногооны целлюлоз, какао, цөцгий холилдон сайтар холилдоно. 15 минутын турш нүүрэндээ өргөж, өрөөний температурт усаар зайлж угаана.
Батгатай тэмцэх
Энэ баг долоо хоногт нэг удаа хийхийг зөвлөдөг. Энэ нь арьс дээр батга, ядраахын салстыг арилгах болно. Шаардагдах материал:
- Скрас целлюлоз - 20 гр;
- хөх тарианы гурил - 10 гр;
- масло ромашки - 6 капель.
Целлюлоз, цацагт хяруулын гурил, цөцгийн холимог нь нэгэн жигд байдал хүртэл үргэлжилнэ. Шаардлагатай бол бага зэрэг эрдэс ус нэмээд 10 минутын турш арьс дээр хийнэ.Арьс ширний дээр ширүүн арьсыг давах
Заримдаа өсгий дээр арьс нь бүдэрч, хагардаг болж, ийм тохиолдолд zucchini-ийн маск аврахаар ирдэг. Бэлтгэхийн тулд дараах найрлагатай байх шаардлагатай:
- Сквош групп;
- жимсний нухаш (алим, улбар шар, салат);
- чидун тос.
Бүртгэгдсэн найрлага нь жагсаалтын дараалалтай харьцуулахад 2: 2: 1-ийн харьцаатай холилддог. Үр маск нь өсгий дээр байрладаг бөгөөд самбай боолттой. Өдөр бүр ийм дэглэмийг өсгөнө.
Эсрэг заалт, хор уршиг
Хоол боловсруулах замын эмгэгийн талаар эмчтэй урьдчилан зөвлөлдөхгүйгээр түүхий эдэд байгаа Zucchini ашиглахыг хориглоно.
Энэ нь чухал юм! Сагамхай шүүс, целлюлозыг ходоодонд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд энэ ургамлын сулардаг шинж чанараас шалтгаалж суулгалт ихээхэн эрсдэлтэй байдаг.
Түүнээс гадна биеэс калий ялгарах явдлыг зөрчиж байгаа хүмүүст бас хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Үүнээс гадна та энэ ногооны шүүсийг хэрэглэж байхдаа дүрмийг дагана уу: Хэрэв та өдөрт 1 литрээс илүү ууж байгаа бол ус давсны солилцооны зөрчлийг боломжтой болгох боломжтой.
Чихрийн шижинтэй болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Ижил төстэй эмгэг бүхий хүмүүс хоолыг чанасан хэлбэрээр идэх нь зүйтэй. Чолицитит ба urolithiasis zucchini-ийг мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа ашиглах боломжтой. 
Хүнсний ногооны хордлогод өртөөгүй тохиолдол бүртгэгдээгүй (хэрэв бүтээгдэхүүн нь өндөр чанартай, цэвэр, ялзарсан, эсвэл хүнсний ногоог хордуулж болзошгүй бол).
Zucchini zucchini-ийн ашигтай шинж чанар, түүнчлэн энэ ногооны өсөн нэмэгдэж буй сортууд болон инкубацийн талаар уншина уу.
Одоо чи хүний биед зориулсан zucchini-ийн ач тусыг мэддэг. Эцэст нь хэлэхэд, zucchini-ийн бүтээгдэхүүн нь өөрөө өндөр ургадаг бөгөөд ингэснээр та бүтээгдэхүүний чанар, ашиг тусын талаар итгэлтэй байх болно.
