Ямар ч эмэгтэй залуу, гоо үзэсгэлэнтэй байх нь арьсыг залуужуулах янз бүрийн янз бүрийн процедур бий болсонтой холбоотой. Гэсэн хэдий ч, гоо сайханчийг дуудаж, уулзаж ярилцахдаа яаран бүү зов. Эрүүл мэнд, гоо сайхныг анхаарч чадахуйц арга барил нь орчин үеийн горимоос хамаагүй бага үнэтэй байдаг.
Энэ тухай юм бүрдсэн ногооны тосЭмэгтэйчїїдийн хїртээмж, їр нєлєєний талаархи сэтгэлийг маш ихээр хїлээж байсан. Энэ газрын тосны баялаг нь хаана хэрэглэж болох, чанарын бүтээгдэхүүнийг авахын тулд юуг анхаарах, түүнчлэн энэ сэдвээр олон зүйлийг олж авахад анхаарах шаардлагатай зүйлсийн талаар өнөөдөр ярилцах болно.
Цөцгий авах
Ихэнх ашигтай бодисууд ургамлын үрэнд агуулагддаг бөгөөд олон эмэгтэйчүүд магадгүй чангаанзны цөмийн тосыг аль хэдийн мэддэг байх. Гэхдээ тоосонцор тослог шингэний жагсаалтад ороогүй болно. Үнэт бүтээгдэхүүнийг олж авахын тулд зөвхөн жимс нь байж болох бөгөөд жимсний нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм - энэ нь боловсорч гүйцээд байх ёстой. 
Газрын тосны олборлолтыг хүйтэн шахалт зэрэг аргаар хийнэ. Энэ нь газрын тос үйлдвэрлэхэд бага зэрэг цаг зарцуулдаг тул бусадтай харьцуулахад нааштай байдаг. Үүнээс гадна, түүхий эд нь дулааны боловсруулалт эсвэл ууранд өртдөггүй тул бүх ашигтай элементүүд болон витаминууд үлддэг.
Та мэдэх үү? Энэ тослог бүтээгдэхүүн нь таван зууны өмнө өргөн тархсан байсан. 16-р зуунд Европчууд оршин суугч бүрдсэн ногооны тостой харьцдаг байсан бөгөөд Өмнөд Америк бол жимс жимсгэнэ, эфирийн төрөлт юм.
Химийн найрлага
Нэмэлт боловсруулалт хийлгүйгээр байгалийн тосыг бүрдүүлдэг олон ашигтай бодисын талаар ярихад бид хэтрүүлдэггүй. Афлотоксин нь B, C, E, D, B, C, E зэрэг бүлгийн витаминуудын агууламж өндөртэй байдаг. Мөн түүнчлэн бүтээгдэхүүн нь антиоксидант, эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд төмрийн, магни, зэс, иод, натри, кали, фосфор, цайр зэрэг шинж чанартай өвөрмөц шинж чанартай шингэн юм.
Газрын тос дахь өөр нэгэн гайхалтай бодисыг "squalene" гэж нэрлэдэг. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь шархыг эдгээж, ариутгана. Скрилен нь хүний биед, тухайлбал, арьсан доорх өөх, sebum-д байдаг. Энэ бодис нь бэлгийн даавруудад нөлөөлдөг, илүү нарийвчлалтай, тэдний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. 
Хлорофилл нь шингэний ногоон өнгөтэй будагдсан, хүний солилцооны үйл ажиллагаанд сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь ходоод гэдэсний замыг өдөөдөг.
Энэ нь чухал юм! Эдгээр бодис нь хүйтэн дарснаар олж авсан цорын ганц байгалийн тос юм. Газрын тосны дулааны боловсруулалт нь ашигтай бодисын элементүүд болон витаминыг ууршуулж, улмаар бүтээгдэхүүнийг утгагүй ашиглалтанд хүргэдэг.
Гистидин, полун саармагжуулсан, ханасан өөх тосны хүчил, тухайлбал, oleic, linolenic, palmitoleic, stearic, palmitic, linoleic нь авокадийн онцлог юм. Газрын тос, фосфорын хүчил байдаг.
Африкт хэрэгтэй тос юм
Авокадо тос нь ердийн чухал тосуудаас ихээхэн ялгаатай байдаг. Энэ бүтээгдэхүүний хэрэглээ нь гоо сайхны бүтээгдэхүүн, эмийн бүтээгдэхүүнээс ч хүртэл хязгааргүй мэт санагддаг. Гэхдээ эхний зүйлүүд эхлээд.
Ийм өргөн цар хүрээтэй хэрэглээ нь бүрдсэн ургамлын химийн найрлагаар тайлбарлагдаж, түүний баялагийг олж харах боломжтой болсон. Бүх шим тэжээл нь хүний биед ашигтай нөлөө үзүүлдэг тул энэ бүтээгдэхүүн нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хэрэгсэл болдог.
Энэ бодис нь зүрх судасны системийн ажиллагааг зохицуулдаг, ялангуяа цусны судасны ханыг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Үүнээс гадна, цусны даралт ихсэх, цусны даралт ихсэхээс сэргийлдэг. 
Газрын тос нь цусан дахь холестерины түвшинд цусан дахь бета-серозостеролын түвшинд нөлөөлдөг. Энэ нь цусны улаан эсийн тосонд агуулагдах ашигтай шинж чанаруудтай холбоотой юм. Энэ нь цус харвалт, зүрхний шигдээсээр өвдсөн хүмүүсийн хувьд идэх хэрэгтэй юм. Илүүдэл бүтээгдэхүүн нь артерийн даралт ихсэх, атеросклероз, зүрхний өвчинтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд орохгүй байх болно.
Та авокадын үр ашгийг уншиж, энэ ургамлыг гэртээ хэрхэн ургуулахыг зөвлөж байна.
Витамин болон хүчлүүдийн цогцолбор нь цус багадалт, цус багадалттай хүмүүст ашигтай байдаг. Зэс, төмрөөр, цайр, кобальт В болон С витаминуудтай цусны үйлдвэрлэлийг идэвхижүүлэхэд илүү үр дүнтэй, гемоглобины нийлэгжилтийг цус багадахад хүргэдэг.
Газрын тос нь ходоод гэдэсний замд нөлөөлдөг. Энэ нь бодисын солилцоог бий болгох, бодисын солилцоог сайжруулахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр ходоодны хоол тэжээлээс гарах үр ашигтай элементүүдийг шингээдэг. Африк газрын тосыг байнга хэрэглэх нь хорт бодис нь таны биенд нэвтэрч чадахгүй болоход хүргэдэг бөгөөд ингэснээр арьсны өнгөн хэсэг, гадаад төрх байдалд харагдах болно.
Үүнээс гадна, бүтээгдэхүүн нь түргэн хоолны дурлагчдад зайлшгүй шаардлагатай урьдчилан сэргийлэх арга юм, учир нь гастрит, ходоодны шарх нь ходоод гэдэсний замын тохиолдол саад болно. Цөсний тос, бөөрийг элэгээр нь хамгаалах болно. Учир нь өөх тосны солилцоо сайжирч, цөсний найрлагад эерэг нөлөө үзүүлдэг. 
Газрын тосны бүтээгдэхүүн өөрөө их тарган боловч цусан дахь элсэн чихэр өндөртэй хүмүүст тохиромжтой. Газрын тос нь маш их хэмжээний калори агуулсан байдаг хэдий ч энэ бүхэн нь глюкозын хэмжээ нэгээс илүү хувь биш юм. Тиймээс идэш тэжээл нь хоол хүнсээр дамжин халдварладаг. Гэхдээ энэ нь энергитэй бие махбодийн ханалтанд саад болж чадахгүй.
Энэ бүтээгдэхүүн болон хүний мэдрэлийн системийг хэрэглэхэд нөлөөлдөг. Хүнсний зориулалтаар алимны тосыг хэрэглэдэг, толгой өвдөх, нойргүйдэх, стресст ордог хүмүүс Хоолны газрын тосыг оруулах өөр нэг шалтгаан нь сэтгэлийн хөдөлгөөн, тархины үйл ажиллагааг сайжруулах чадвар юм. Энэ нь бүтээгдэхүүний ашиглалт, гүйцэтгэл, тархи дахь мэдрэлийн холболтод нөлөөлдөг. Тиймээс хүн оюун санааны ажлуудыг түргэн шуурхай, үр дүнтэй гүйцэтгэдэг.
Мөн түүнчлэн, хумс, хар cumin, opuntia, маалингын тос хэрэгтэй.
Маш сайн тусламж нь эмэгтэйчүүдэд зориулсан тослог шингэн байх болно. Авоксдууд нь цэвэршилтийн өмнөх болон сарын тэмдгийн өвдөлт, цэвэршилтийн үеэр эвгүйрхэх чадвартай байдаг. Жирэмсэн үед цөцгийн тос хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ингэснээр жирэмслэлт нь тааламжгүй шинж тэмдэггүй байдаг бөгөөд хөхүүлэхэд сүү хангалттай байдаг.
Ийм төрлийн бүтээгдэхүүн нь эрэгтэй хүний хооллолтонд хэт их нөлөө үзүүлэхгүй. Учир нь бүрдсэн ногооны жимс нь витаминаар баялаг тул эрчим хүчний асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Түүнээс гадна тэд простатит, аденома эмчлэхэд тусалж, үргүйдлийн үр дүнд ийм оношийг арилгаж чаддаг. 
Хүнсэнд хэрэглэх боломжтой юу?
Байгалийн нефтийн бүтээгдэхүүн нь амтат үнэр, амттай байдаг тул Латин Америк, Испани, Газар дундын тэнгисийн газрын тогоочид үүнийг хайрладаг. Эдгээр бүс нутгууд болон улс орнуудад хүн бүрийн аварга тосон тосонд хэрэглэдэг болохыг харж болно. Хоол хүнс, тахиа, төрөл бүрийн загасны тос, хүнсний ногоо цөцгийн тосоор төгс зохицсон байдаг.
Ийм бүтээгдэхүүнийг хоол хийхэд ашиг тусаа өгөх нь илүү дээр байх болно гэж хэлж болохгүй, гэхдээ дулааны эмчилгээний дараа салаалсан хүнсний ногооны амтыг анх удаа амт шинж чанартай хэвээр үлдээдэг.
Алимаг тосны тосноос өөр төрлийн салатаар дүүргэж, эхний курсууд, хүүхдүүдийн хооллолтонд ч нэмнэ. Учир нь авокадын баялаг химийн найрлага нь том нэмж, бие махбодод зөвхөн насанд хүрэгчид төдийгүй хамгийн бага нь (гурван жилийн дараа) илүү үр дүнтэй нөлөөтэй байдаг.
Худалдан авах үед чанарын бүтээгдэхүүнийг хэрхэн сонгох
Мэдээжийн хэрэг, та зах зээлийн нефтийн нөөцийг янз бүрийн үнэтэйгээр олж авч чадна, ингэснээр та өндөр чанартай бүтээгдэхүүнийг ялгаж салгаж сурах хэрэгтэй. Бие махбодид хамгийн ашигтай нь газрын тос байх бөгөөд энэ нь цэвэршүүлэх гэх мэт арга замаар явагддаггүй. 
Температурын дэглэм нь зарим ашиг тустай элементүүд, түүнчлэн витаминыг устгадаг. Бидний зорилго бол амьдралын аль ч салбарт ашигтай байж, хамгийн их үр ашгийг авчрах газрын тосны бүтээгдэхүүнийг худалдан авах явдал юм.
Энэ нь чухал юм! Хэрэв та өөрийнхөө биеийг халамжлахын тулд бүрдсэн тосны бүтээгдэхүүнийг худалдан авбал цэвэршүүлсэн шингэн нь шинж чанар, зардлын хувьд тохиромжтой байдаг. Байгалийн бодисыг ихэвчлэн хоол хийхэд хэрэглэдэг.
Хүйтэн дарснаар олж авсан тосыг худалдан авах нь хамгийн сайн арга юм. Ийм бүтээгдэхүүн нь дулааны боловсруулалтыг дамжуулдаггүй учраас бүх ашигтай шинж чанарууд хадгалагдана. Үүнийг ялгах нь маш энгийн.
Шингэний харагдах байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй: энэ нь хушга нь тунгалаг үнэр бүхий зузаан, бүр бага зэрэг наалдамхай байх ёстой. Органик органик бүтээгдэхүүний өртөг өндөр температурт боловсруулснаас илүү үнэтэй байх болно.
Хугацаа ба хадгалах нөхцөл
Худалдан авах мөчөөс, чичиргээнийг нээх хүртэл та зургаан сар гаруйн хугацаанд бүрдсэн ногооны ишийг хадгалж болно. Гэсэн хэдий ч, болгоомжтой хандана уу: энэ бүтээгдэхүүнийг анх удаа хэрэглэсний дараа тавиур хадгалах хугацаа нэг сар хүртэл буурна.
Нефть маш олон төрлийн хэрэглээтэй байдаг тул та үүнийг "системтэйгээр сунгах" хэрэггүй юм. Энэ нь зөвхөн нэг л ашигтай бүтээгдэхүүнтэй савыг хаях ёстой гэсэн үг юм.
Тохирох температурыг хадгалах нь чухал юм. Орчны температур + 5 ° С-ээс бага байх нь маш их тааламжтай байдаг. Энэ тохиолдолд, химийн бодисууд нь химийн нэмэлтгүйгээр органик бол органик бодисыг үүсгэж болно. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол бүү санаа зов. Газрын тосны шинэ ваараар гүйж гүйх хэрэггүй. Зөвхөн уур амьсгалыг зөв уур амьсгалд буцааж өгч болно.
Өөрийгөө яаж хийх вэ
Зарим чухал тосыг гэртээ хараат бусаар олж авч болох тухай мэдээлэл алга. Дараа нь уг бүтээгдэхүүн нь химийн бохирдолгүй, дулаан эмчилгээгүй органик бүтээгдэхүүн бөгөөд органик бүтээгдэхүүн нь түүний ашиг тусын талаар эргэлзээ байхгүй гэсэн үг юм. H 
Үл хамаарах зүйл нь бүргэдийн тослог бүтээгдэхүүн байсан тул одоо үүнийг гэртээ хийх хэрэгтэй гэдгийг танд хэлэх болно.
Мөн энэ нь хоёр килограмм үрт жимс, кокс литр сүү болно. Бараа материалын эх үүсвэрээс та холигч, паалантай сав, самбай эсвэл боолт хэрэгтэй.
Нэгдүгээрт, урсгал усаар сайтар угааж, дараа нь арьс, ясыг нь цэвэрлэнэ. (Тэдэнд маш олон витамин, элемент байхгүй, яс нь нүдэх нь маш хэцүү байдаг).
Дараа нь салаа нь холигч дээр байрлуулж, тэндээсээ наргилын сүүг асгаж, эдгээр бүтээгдэхүүнийг нэг нэгээр нь жигд болго. Дараагийн алхам нь бага дулаан дээр холимогийг буцалгана. Энэ нь хэрэгцээгүй зүйлгүй газрын тосыг зайлуулахын тулд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд зөвхөн ашигтай шингэн үлдээх хэрэгтэй.
Энэ нь чухал юм! Бүтээгдэхүүн хадгалах хамгийн шилдэг сав нь харанхуй шилэн сав байна. Учир нь хэт ягаан туяаны гэрлийг нэвтрүүлэхгүй.
Газрын тосны бэлдмэлийг бэлтгэх эцсийн үе шат нь эргэлтийг хийнэ. Үүнийг самбай буюу боолтоор хийдэг. Зүгээр л үр тариаг материалаар хийнэ. Ингэснээр тал дээр урсахгүй, шүүсийг илүү нарийвчлалтайгаар тосоор шахаж авна.
Та гоо сайхны зорилгоор хэрхэн хэрэглэх вэ: жор
Африкад хэрэглэх гоо сайхан нь өргөн цар хүрээтэй. Бид зарим нэг хэрэглээг хараад энэ гайхамшигтай хэрэгслээр хэрхэн өөрсдийгөө хэрхэн халамжлах талаар ярих болно.
Биеийн массажны хувьд
Энэ бүтээгдэхүүнд массаж хийхийн тулд бид зөвхөн тослог бүрдсэн тослог шингэн, бас амттай тос байх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд бүрдсэн ногоог бүрдсэн тоосонцор бөгөөд таны сонгосон эфир нь сайхан үнэрийг өгч, тайвшрахад тусална. 
Бид нимбэг, арц, цирк, розмарин эсвэл fennel-аас гаралтай этсүүдийг ашиглахыг зөвлөж байна.
Үндсэнүүд нь зөвхөн хоёр хоолны халбагыг хэрэгтэй, харин эфир - хоёр дусал. Газрын тосыг сайтар холино, дараа нь массаж хийлгэх боломжтой.
Энэ нь чухал юм! Бид арьсыг зөөлрүүлж, арьсыг зөөлрүүлж чаддаг тул арьсыг бүдүүн ширхэгтэй хэсгүүдэд онцгой анхаарал хандуулахыг зөвлөж байна.
Хэрэв энэ хольцыг ашиглах нь массаж нь эсийн эсийг арилгахад туслах болно, Мэдээж хэрэг, нэг байна.
Арьс ширний хувьд
Авокадо эфир нарыг нарны туяанд шингээж авдаггүй, гэхдээ эсрэгээрээ тэднийг хамгаалахын тулд зуны улиралд хамгаалах хэрэгсэл болгон ашиглаж болно. Арьсанд шууд тос хэрэглэх нь хангалттай. Хэрвээ хүсвэл та лавандафилийн эфирийн хоёр дуслыг нэмж болно. Хамгаалалтын нөлөөг сайжруулж, биеийн үнэрийг бага зэрэг лавандач тэмдэглэлтэй байлгах хэрэгтэй. Гадна явахаасаа өмнө яаралтай арга хэмжээ авах шаардлагатай. 
Угаалгын банн
Ийм усанд орсны дараа та зөвхөн арьсыг зөөлрүүлж, элементүүдээр дүүргээд зогсохгүй арьсыг зөөлрүүлж, уян хатан болгоно. Та улаан хүрэн, зөгийн бал, давс, тос зэрэг органик тослог бодис хэрэгтэй болно.
15 миллилитр суурьтай, газрын тос, та зөгийн бал, цөцгий, давстай жижиг хольцтой холих хэрэгтэй.
Бид эдгээр зөгийн балны ашигтай шинж чанаруудын талаар мэдэхийг зөвлөж байна: тэнгэр элч, хөвөн, хулуу, тарвас, цагаан, гэрийн хошоонгор, Долоогонын, эспрэлт, хуайс, chernoklena зөгийн бал, kamprejny зөгийн бал.
Эдгээр хольцыг хольсны дараа холимогийг халуун ус руу хийж болно. Уг журмыг долоо хоногт хийхийг зөвлөж байна, гэхдээ та хагас цагийн турш угаалгын өрөөнд байх ёсгүй.
Хумсыг бэхжүүлэх
Үзэсгэлэнт хумснууд нь бат бэх, эрүүл хумстай ижил төстэй байдаг ч эмэгтэйчүүд эмзэг асуудалтай тулгардаг. Энэ асуудлыг шийдэх нь хялбар бөгөөд та зөвхөн алим, лаванда, розмарин тос худалдаж авах хэрэгтэй. Алкоко бүтээгдэхүүн нь эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүний үндэс суурь болно. 
Шаардлагатай шингэнийг таван дусал дуслаар авч, дараа нь найрлага холилдож, хадаас руу шууд хаядаг. Энэ нь мэс засал хийлгэхээс өмнө, эсвэл гоо сайхны мэс засал хийлгэхээс өмнө хийх боломжтой.
Нүдний эргэн тойрон дахь арьс
Нүдний арьс их тааламжтай тул нүүрний энэ хэсэгт анхаарал тавих талаар зөвлөгөө өгөхийг зөвлөж байна. Үүнийг хийхийн тулд бүрдсэн сальфетка нь эфирээр чийгшүүлнэ. 30 минутын турш нүдэнд доор тавиад, энэ аргыг давтан хийж болно. Дөрвөн хоногийн турш өдөрт хоёр удаа.
Чийгшүүлэгч уруулын бальзам
Уруулын арьсыг халхалсан нар, хүйтэн жавараас хамгаалахын тулд та уруулаа хамгаалахаас гадна уруулыг нь сэргээж өгнө. Цөцгий болон jojoba-аас 10 миллилитр бүтээгдэхүүнийг бэлтгэж, эдгээр хоёр ишийг хольж, арьс дээр нь хэрэглэнэ.
Энэ нь чухал юм! Газрын тос нь дулааны боловсруулалтгүй байгалийн байх ёстой.
Энэ хэрэгсэл нь уруул дээр бичил зууралт, шархнаас салж болно.
Хуурай болон гэмтсэн үстэй
Хуурай, хэврэг үсийг сэргээхийн тулд дараах маск жорыг ашигла. Алимны органик эфир (30 мл) дээр 30 мл чидун тос, шингэн зөгийн бал (15 мл), нэг уураг нэмнэ. Холимог найрлагыг сайтар хольж хутгаад дараа нь шампунь хийсний дараа холимогийг хэрэглэнэ. Таны хатаагүй үс хатах хугацаа байхгүй байх нь зүйтэй.
Холимогийг үсний дээр 10 минутын турш байлгаад шампунийн тусламжгүйгээр зайлж угаана. 
Хагарсан өсгийөөс
Хөлний арьс нь нүүр, гарны арьсаас багагүй анхаарал тавьдаг тул хөлийг халамжлах тусгай маск байдаг. Учир нь амьдралын орчин үеийн хэмнэл байнгын хөдөлгөөн шаарддаг тул хөл нь ихэвчлэн зовж байдаг.
Ургамлын хуурайшилт, эсвэл хагарлаас салахын тулд дараах хольц бэлтгэнэ. Үүнд: Алимска, хоёр ампулыг Е амин дэмнээс бүрдсэн тосны бүтээгдэхүүний зургаан хоолны халбагын хамт нэг нилээд үржлэгдсэн лууванг холино.
Энэ массыг хөл, ялангуяа гэмтсэн талбайд, 20 минутын турш барих. Үүний дараа маскаас угааж, хөлний арьсыг уушгиргаар нь эмчил. Ийм журмыг өдөр бүр зохистой болгох.
Мөн гоо сайхны хэрэглээний талаархи лаа: лаа, самар, хамхуул, лаванда цэцгийн эфирийн тос.
Эсрэг заалт
Чтобы продукт принес вашему организму одну лишь пользу, нужно удостовериться, что у вас нет индивидуальных особенностей, из-за которых прием масла невозможен. Эхний эсрэг заалт нь салстын харшлын урвал юм.
Хэрэв та энэ бүтээгдэхүүнийг өмнө нь хэрэглэж амжаагүй бол газрын тосны уналтанд орсон арьсны хариу урвалыг шалга. Нимгэн тохойноос шингэнийг хэрэглээд хэдхэн цагийн дараа арьсыг хар. Хэрэв улайлт, цочрол байхгүй бол тослог бодисыг чөлөөтэй хэрэглэхийг хүсч байна. 
Элэг, цөсний бус эрүүл мэндэд тослог бодисыг хэрэглэсээр байвал саад болно. Хэрэв та эдгээр өвчний аль нэгэнд байгаа бол эмчээсээ зөвлөгөө аваарай.
Та мэдэх үү? Ихэнхдээ жирэмсэн үед санаа зовж, тодорхой бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс зайлсхийдэг. Хэрэв энэ эмэгтэй тэдэнд хэтэрхий хүчирхийлэхгүй бол эндүүрэл нь бүрэн гэм хоргүй болно. Үүнээс гадна, энэ нь салхин цэцэгний тусламжтайгаар та бие дээрээ үзэн яддаг сунгах тэмдгийг салгаж болно.
Үгүй бол энэхүү гайхамшигтай зочдод зориулсан тос нь маш аюулгүй бөгөөд иймээс түүнийг хэмжих нь үргэлж сайхан, эрүүл хэвээр байх болно.
