Гагарин шиг ийм нэртэй тулгарах нь жингээ алдах эсвэл мэдрэлийн системийг өдөөх янз бүрийн аргуудын нэг юм. Ийм өнгөлөг, ойлгомжгүй нэрний цаана сайхан, маш сонирхолтой харагдах бутлаг сөөгийг бий болгодог. Гэхдээ энэ ялгаатай шинж чанар нь зөвхөн онцгой шинж чанараас гадна маш ашигтай шинж чанартай байдаг. Энэ ургамал нь тамирчдын тусгай тэжээл бэлтгэх өргөн цар хүрээтэй хэрэглэгддэг. Ашигтай шинж чанарууд нь юу вэ, үүнээс юуг олж авах вэ - доороос суралцана уу.
Guarana гэж юу вэ
Эхлээд guarana бол Бразил, Парагвай, Колумби, Венесуэл, Перу, Амазон зэрэг ойн орнуудад халуун орны бутлаг ургамал юм. Өвөрмөц бөгөөд сэтгэлд хоногшин үлдсэн шинж чанар нь яг л гадаад төрх нь юм: ургамал нь хүний жинхэнэ нүдтэй адил үрийг агуулдаг улаан баг цэцэг, жимс жимсгэнэ үйлдвэрлэдэг. 
Зөвхөн үрийг гуарагаас ашигладаг. Тэдгээр нь усаар зуурч, усаар дүүргэж, дараа нь хатаадаг, нунтаг нь олдож байгаа бөгөөд өнөө үед олон бэлдмэл, нэмэлт бодисуудыг ашигладаг.
Та мэдэх үү? Гуанька тосгонд хүн бүрт хайртай бяцхан хүүг хөнөөсний дараа харагдах домог байдаг. Хуурамч бурхан түүнд амиа алдсан боловч нөгөө хүн хоёулаа нүднээс нь хоёр нүдийг нь авч, хүүгээ алдаж байгаад харамссан хүмүүст өгчээ. Нэг нүд, Бурхан ойд тарьж, дараа нь гуарана өсөж эхлэв. Хоёр дахь нь тосгоны хүмүүст ургамлыг хэрхэн ашиглах талаар сурах боломжийг олгожээ.
Хоол тэжээлийн үнэ цэнэ, илчлэг
Ургамлын үр дүнгийн нэг хэсэг нь таннин болон олон амин дэм байдаг: ховор витамины PP, витамин Е ба А, В - B1 ба B2 витаминууд бас байдаг. Гуаринин ба каффейн нь цайр, натри, магни, мангануудаас их хэмжээгээр олддог. Энд та сапонин, амид, теобром, теофиллин зэрэг ашигтай, ховор элементүүдийг олж болно.
Үйлдвэрийн илчлэгийн агууламж дараах байдалтай байна: уураг, 0.1% нь нүүрс ус, 6.5% нь нүүрс ус, өөх тос бүрэн байхгүй байна. 100 грамм бүтээгдэхүүнд 25-26 ккал ордог.
Жимс жимсгэний үр ашигтай шинж чанар: инжир, kumquat, feijoa, longan, medlar, kivano, guava, хан боргоцой, arbutus, yoshta, goji, ялам, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө (хар), улаавтар (улаан, цагаан, хар), чавга, нектарин , тоор, чангаанз, лийр, алим, мандарин.
Guarana-ийн ашигтай шинж чанар
Ургамал нь хүний биед байгаа ашиг тустай үйл ажиллагааны маш олон жагсаалтыг агуулдаг:
- Бүтээгдэхүүдэд агуулагддаг таннинууд нь ходоод гэдэсний ханыг бэхжүүлж, тэдний ажилд өвчин, эмгэгийг арилгахад туслах;
- үрийг ихэвчлэн цусан суулга, үрэвслийн эсрэг эм, халууралт, үе мөчний үрэвсэлд хэрэглэдэг.
- Guarana нь янз бүрийн эрч хүчээр дамжин шилжихэд маш үр дүнтэй, үр дүнтэй арга хэрэгсэл болсон бөгөөд энэ нь халдлагын тоо хэмжээг багасгахад тусалдаг.
- Үр жимс идэх нь мэдрэлийн системийг төвлөрүүлж, өдөөхөд нөлөөлдөг. Тэд санах ойг сайжруулж, биеийн үр ашгийг нэмэгдүүлдэг, ялангуяа тархи;
- Гуаранагаас бие махбодийн метаболизмыг сайжруулдаг тул хорт бодис, илүүдэл шингэнийг арилгаж, жингээ хасах арга хэрэгсэл болгон ашигладаг. Үйлдвэрийн нунтаг нь жингийн алдагдал бүхий төрөл бүрийн хоол тэжээл, эмэнд нэмэгдэх;
- Хүнсний бүтээгдэхүүнийг байнга нэмэгдүүлж байгаа нь цусны эргэлт, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Гуарarana нь холестеринийг биеэс зайлуулдаг.
- Энэ нь байнгын ядаргаа, стрессийг багасгаж, сэтгэлийн хямрал, уур уцаартай байдлыг даван туулахад тусалдаг. Нийт хүчин чадлыг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.
Та мэдэх үү? Guarana үрийг кофе, шоколад нь маш сайхан, амттай үнэртэй. Бүгдээрээ кофейн маш их агуулдаг учраас энэ нь бүгд байдаг.
Видео: Гарын авлагын ашигтай шинж чанар ба хэрэглээ
Guarana програм
Эхлээд хоол тэжээлд guarana-г хэрэглэсэн нь индианчууд байсан бөгөөд өвдөлт намдаах, тайвшруулах шинж чанарыг үнэлдэг байв. Орчин үеийн ертөнцөд, тамирчдын хоол тэжээлд нэмэлт тэжээл болгон ашигладаг бөгөөд жингийн алдагдалд ордог бөгөөд эмэнд нэмэгдэх нь мэдрэлийн эмгэгийн эмгэг, зүрх судасны болон зүрхний эмгэгийн эмчилгээнд тусалдаг. Ихэнх тохиолдолд та энэ ургамлын агууламжтай цай, бусад ундааг олж харж чадна.
Nuts - зөв, эрүүл хоолны дэглэмийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Хэрэгтэй зүйлсийг олж мэдэх нь эрэгтэй, эмэгтэй самранд зориулсан самар, Бразил самар, Манжуурын самар, самар, cashews, hazelnuts, бүйлс, самар, пистачиос, хар самар, макадамия самар, самар.
Анагаах ухаанд
Эмчилгээнд энэ бүтээгдэхүүн нь зүрх, судасны болон мэдрэлийн системд нөлөөлдөг хамгийн хүчтэй өдөөгчдийн нэг бөгөөд ийм эмгэгийг эмчлэхэд хэрэглэдэг:
- зүрх ба цусны судасжилт бага байдаг - guarana цусны судсыг нэмэгдүүлдэг, зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг дэмжиж, өдөөх, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг;
- Тромбоз - цусан дахь тромбоксыг үүсгэхэд ялтас ялзрах, тромбоксыг үүсгэхэд тусалдаг;
- цусан дахь холестеролыг зогсоох, цусан дахь холестериныг бууруулахад тусалдаг, мөн цусан дахь холестерины хэмжээг цэвэрлэнэ.
- Гунаганы бүрэлдэхүүн хэсэг, ашигтай бодис тархины цусан дахь цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг;
- Энэ нь невропат мэдрэл, мэдрэл хамгаалалд хэрэглэгддэг бөгөөд энэ нь рот-нейротоксины бага хэмжээгээр агуулдаг.
- caffeine-ийн агууламж ихэссэнтэй холбоотойгоор танин мэдэхүйн функцууд сайжирсан. Тиймээс эдгээр эмийг судлахдаа төвлөрлийг сайжруулахад ашиглаж болно.
- Бүтээгдэхүүн нь тайвшруулах нөлөөтэй бөгөөд тайвшрахад тусалдаг;
- өөхөн шаталтыг дэмжиж, шинэ эсийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлэгч болгон ашигладаг.
Спортын хоол тэжээлд
Гуанагааны спортод идэвхтэй нэмэлт бодисуудын нэг гэж тооцогддог. Энэ нь эрч хүчийг хариуцаж, биеийн энергийн нөөцийг нэмэгдүүлдэг. Үүний зэрэгцээ, гомаран нь зөвхөн ганц нөлөө үзүүлэхгүй тул зөвхөн нэмэлтийг байнга авч явдаг.
Үрийг нь тэвчих, шуурхай солилцоо, шим тэжээлийн шингээлтийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Энэ нь чухал юм! Гуарасагаас спортын хуурай тэжээлийг хуурай хэлбэрээр, шингэн хэлбэрээр эсвэл шахмал байдлаар хэрэглэж болно. Ихэнхдээ энэ нь булчин масс, хатаах өвчинг эрчүүдэд ашигладаг боловч үүнийг авахаас өмнө мэргэжлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. - зөвхөн хатаахад нэмэлт бодисыг зөв тооцоолж чадна. Энэ нь аажмаар үйлчилдэг учраас агшин зуурын үр дүнг олж авах боломжгүй гэдгийг санах нь зүйтэй.Шилдэг гуаранага нь урт, хүнд ачаа зөөх үед бие махбодод нөлөөлдөг. Энэ тохиолдолд тамирчид өрсөлдөөн эхлэхээс нэн даруй хагас цагийн дараа нэмнэ. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алиных нь хэрэглээний ерөнхий хэм хэмжээ өдөрт 2 граммаас ихгүй байх ёстой. Өдөрт нэгээс илүү удаа хэрэглэх тунг хэрэглэхийг хориглодог.
Видео бичлэг: Ганара спортын спортын хоол тэжээлд хэрэглэдэг. Допинг.
Тайлбар
Слайд
Хэрэв жин хасах нэмэлтийг хэрэглэвэл яаралтай үр нөлөө үзүүлэхгүй.. Нэмэгдэл нь хорт бодис, холестерин болон бусад хортой бодисыг аажмаар, байгалийн арилгаж устгадаг. Үүний зэрэгцээ биеийн тамирын дасгал, биеийн тамирын дасгал нь хэт их өөх тос, илчлэгийг шатаахад туслана.
Нэмэгжийн нөлөө нь каффейнтэй адил, хүний хүчийг идэвхжүүлж, идэвхжүүлдэг. Үүний зэрэгцээ guarana нь кофенд агуулаагүй алкалоидыг агуулдаг учраас нөлөө нь илүү хурдан, илүү мэдэгдэхүйц болдог. Түүнээс гадна, ургамлын үр нөлөө нь харьцангуй бага боловч кофейноос хамаагүй удаан байдаг.
Энэ нь чухал юм! Чухал зүйл гэж нэрлэгддэг хүмүүстэй уулзаж болно "шингэн хүрэн" - алдартай турах хэрэгсэл. Гэсэн хэдий ч худалдагчдын хувьд ямар гайхалтай зүйл байсан ч энэ нь яг л гуангийн нунтаг хэвээр байсаар л байна. Тиймээс худалдан авахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Тун нь жингээс шууд хамаарна. Хэрэв 50 кг-аас бага байвал 0.5 граммаас хэтрэхгүй байхыг зөвлөдөг бөгөөд үүнээс илүү ихийг 1-ээс 2 г хүртэл авахыг зөвлөдөггүй бөгөөд энэ тохиолдолд сургалтын хугацаа харгалзах нь чухал юм. Үдэшлэгт эмийн тунг хоёр дахин бага байх ёстой. хүчийг сэлбэхийг хүсч байгаа боловч шөнөжингөө нойргүйддэггүй.
Видео: туранхай гуалин, шингэн хүрэн хүрээг хэрхэн хэрэглэхийг жингийн алдагдалд тооцдог.
Гуаранагаар ашиглах арга
Энэ үйлдвэрийг хэд хэдэн төрлөөр авч болно. Хамгийн түгээмэл нь нунтаг ба ханд юм. Үрнээс нь янз бүрийн ундаа, цай хийх жорууд байдаг.
Guarana Extract
Ургамлын хандыг шахмал, капсул эсвэл цэвэр хэлбэрээр худалдан авч болно. Жин хасах, илүүдэл өөх шатаах зорилгоор капсулыг өдөрт 2-4 ширхэгийг авч өдөрт хэрэглэх нийт тун нь 2 г-аас хэтрэхгүй байх ёстой. Тэд их хэмжээний ус ууж, хоолны үеэр шууд хэрэглэж болно.
Guarana капсул, шахмалыг астения болон архаг ядаргааны эмчилгээнд хэрэглэдэг. Тэдгээрийг 400 мг-аас ихгүй агуулдаг 3-аас 6 хэсгээс авна. Курс нь 2 долоо хоног үргэлжилдэг.
Та архи, согтууруулах ундааны цэвэр хандыг хэрэглэж болно. Харин тунг 10 дуслаас хэтрэхгүй байх ёстой. Өдөрт 3-4 удаа эмчийн заавар эсвэл эмчийн зааврыг шалгах хэрэгтэй.
Та төрөлжсөн дэлгүүр, эмийн санд эм, эм ууж болно, өөрөө бэлтгэхийг зөвлөдөггүй.
Guarana ундаа
Энэ ундаа нь бие махбодыг идэвхжүүлж, аяыг нь сайжруулдаг. Та үүнийг + 5-8 ° C хүртэл хөргөөд, өдөрт 200 мл ууж байх хэрэгтэй. Хэрэв та гэдэсний эмгэг, жижиг суулгацын өвчнөөр өвдсөн бол энэ аргыг хэрэглэж болно. Хуурай хандыг 2 удаа буцалгана (150 граммаар) ба 10-15 минутын турш уусгана. Үүний дараа уухад бэлэн байна. 
Guarana цай
Цай нь маш сайн тоник, үр дүнтэй байдаг. Энэ нь сэтгэл гутрал, нойргүйдэл, ядрах зэрэг согтуу байж болно. Энэ жороор бэлтгэ: ус (0.5 л) буцалгаад авчирч, дараа нь + 85 ° С хүртэл хөргөнө. Хуурай хэлбэрээр гаргаж авсан 2 хоолны дараа цай идэж, усаа хийнэ, дараа нь хэдэн минутын турш чанаад, амт уухад бэлэн болно.
Энэ нь чухал юм! Халуун ундаа бэлтгэх үедээ та бага зэрэг хөргөсөн усаар хуурай хандыг хийнэ. - Үнэхээр амттай, өвөрмөц үнэр үлдэнэ. Үүнийг өмнө нь цай идэж, хуурай алчуураар арчина.
Guarana-тэй витаминууд
Өнөөдөр та гомаратай ундаа, нэмэлт тэжээлийг олж чадна. Нэмж амттай чихэр ч бий. Ихэнхдээ эмийн сангийн тавиур дээр ургамлын гарцыг нэмсэн витамины цогцолбороор орж болно. Эдгээр витаминууд нь ургамлын бүх шинж чанарыг агуулсан байдаг тул тэдгээрийг ханд буюу шахмалаар сольж болно. 
Хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд
Зөвхөн үл тэвчих буюу харшилтай хүмүүс зөвхөн бүтээгдэхүүнийг хордуулах боломжтой. Нэмэлт нь удаан хугацааны хэрэглээ нь мэдрэлийн болон судасны тогтолцооны ажилд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг санах хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ нойргүйдэл, зүрхний өөрчлөлт, цусны даралт ихсэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Guarana нь шээсийг идэвхжүүлдэг.
Nuts - зөв, эрүүл хоолны дэглэмийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Хэрэгтэй зүйлсийг олж мэдэх нь эрэгтэй, эмэгтэй самранд зориулсан самар, Бразил самар, Манжуурын самар, самар, cashews, hazelnuts, бүйлс, самар, пистачиос, хар самар, макадамия самар, самар.
Хэрэглэхийн эсрэг заалт нь цус харвалт эсвэл зүрхний шигдээс юм.
Guarana талын нөлөө
Гол гаж нөлөө нь донтуулдаг. Мөн эмийн хэтрэлт нь хордлого, дотор муухайрах, бөөлжих, булчин татах, таталт үүсгэх, зүрхний хэмнэлийг өөрчлөх шалтгаан болдог гэдгийг санах хэрэгтэй.
Гунагана шиг ийм нэмэлт тэжээл бол илүү их шүтэн бишрэгч болж байна. Өнөөдөр тамирчдад төдийгүй идэвхижүүлэх нэмэлт хэрэгсэл болгон ашиглахын зэрэгцээ жин хасах хүсэлтэй хүмүүс, түүнчлэн суралцах явцад сурагчид, эрчимт сургалтанд идэвхтэй ашигладаг. Энэ нь концентраци, аяыг нэмэгдүүлэх, тархийг идэвхжүүлдэг. Гэхдээ энэ нэмэлт нь болгоомжтой байх ёстой гэдгийг санах хэрэгтэй, учир нь энэ нь бие махбодод сөргөөр нөлөөлж болно.
