Туул гол нь сайн шингээгдсэн, бага илчлэгтэй мах авахын тулд тэжээлээр тэжээгддэг, энэ нь эрүүл, хоол хүнс юм. Энэ нь нэг настай хүүхдэд зориулсан анхны махны нэмэлт хоол юм.
Гэсэн хэдий ч, эдгээр амьтдад өөр нэг үнэт зүйл байдаг - дотоод өөх, өөрөөр хэлбэл. амьтны дотор эрхтнүүдийн дотоод орон зайг тогтоодог.
Энэ нийтлэл дээр туулайн өөх ярианы ашиг тус, хор хөнөөл, ашиг сонирхлын талаархи мэдээлэл.
Ашигтай туулайн өөх гэж юу вэ
Туулайн өөхий найрлага нь богинохон хугацаанд санагдана. Юуны өмнө их хэмжээний polyunsaturated, monounsaturated, ханасан тосны хүчлүүд агуулдаг нь маш чухал юм. 
Үүнээс гадна энэ нь хэт идэвхижүүлсэн азотын нэгдэл агуулдаг.
Энэ бодисыг ханасан ханасан хүчлүүд хүртэлх polyneaturated харьцаа, омега-6 -р омега-3-ийн харьцаагаар тодорхойлж болно. Туулайн өөхний эдгээр үзүүлэлтүүд маш сайн байдаг: polyneaturated хүчил 35.5%, омега-6 / омега-3 харьцаа нь 10.11-0.71 байна.
Мөн галуу, нугас, ямаа, ямаа, тэмээн хяруулын өөх тос зэрэг ашигтай шинж чанаруудын тухай мэдэж авахад танд тустай болно.
Үүнээс гадна үхрийн мах, тахиа, сүү, туулайн өөхнийхтэй харьцуулахад биологийн хамгийн өндөр үнэтэй байдаг.
Хэрэв та бүтээгдэхүүний ашигтай шинж чанарыг онцолсон бол дараах жагсаалт гарах болно:
- хүний биед нэн чухал өөхний хүчлээр ханасан, ялангуяа arachidonic;
- дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаанд үзүүлэх үр нөлөө;
- хүний бие махбодид сайн шингэх чадвартай.
Та мэдэх үү? Туулайн нүд нь тал дээр байрлах тул 360 градусын радиус дотор харж болно. Гэсэн хэдий ч тэрээр хамрынхаа өмнө обьектуудыг харж чадахгүй байгаа тул энэ нь толгойгоо эргүүлэх хэрэгтэй.
Болзошгүй хор хохирол
Аливаа бусад бодисын адилаар, төөнүүр дэх туулай хоёулаа ашигтай, хортой байж болно. Гэсэн хэдий ч, энэ бүтээгдэхүүнийг зүй бусаар ашиглахад л хор хөнөөлтэй үр дагавар гарч болзошгүй юм. 
Ийм хайхрамжгүй байдлын үр дагавар нь өвчин эмгэг болон бусад өвчин эмгэг байж болзошгүй юм. Жишээ нь, генийн агууламж нь шээсний хүчил үүсэхэд үүсдэг бөгөөд энэ нь биед том хуримтлагдаж, тулай, артрит, нейро-хагалгааны диатисийг өдөөж болно.
Бүтээгдэхүүнийг бие даасан үл тэвчих чадвартай хүн хэрэглэж байгаа тохиолдолд хор хөнөөл учруулж болно.
Cooking Application
Өнөөдөр туулайн өөхийг хоол, уламжлалт анагаах ухаан, гоо сайхны бүтээгдэхүүний хэрэглээнд хэрэглэдэг. Доорх бүлгүүдэд бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх гол арга замыг дор тайлбарлав.
Гэрийн туулайн өөхийг хэрхэн хайлуулах вэ
Зууханд зуух, зууханд эсвэл удаан агшаагчид дулаарах боломжтой.
Та өөх тосыг хоёр аргаар авч болно:
- Нойтон.
- Хуурай
Эхний сонголт нь саванд жижиг хэсгүүдэд жижиглэсэн савыг усаар дүүргэнэ. Ус бага зэрэг байх ёстой - ойролцоогоор 100-200 г (бүтээгдэхүүний хэмжээ хамаарна). Pot галд хийж, түүний агууламжийг буцалгана.
Тосыг усанд уусгах хүртэл бага дулаан дээр савыг байлга. Дараа нь энэ нь хөргөж, шилэн саванд хийнэ, хөргөгчид хадгалах. 
Хоёрдугаарт, хуурай хувилбар нь зууханд хайруулын тавган эсвэл савыг дулаацуулах зууханд тавьдаг. Хоолыг дулаацуулсны дараа түүнийг жижиг хэсгүүд болгон хувааж байрлуулж, үе үе хутгана. Туршилтын дараа шингэн бодисыг хөргөөд шилэн саванд хийнэ.
Үүний нэгэн адил та богино долгионы эсвэл зууханд хайлж болно. Зууханд 110 градус хүртэл халаана.
Энэ нь чухал юм! Тэсрэх үед халаалтын температурыг хянаж байхын зэрэгцээ өөхийг шатаахгүйн тулд модон халбагаар аягатай агууламжийг холих хэрэгтэй.
Үүн дээр хуурч болно
Жишээ нь, туулайн өөх тосыг жишээлбэл, тослох материалын нэгэн адил хэрэглэдэг. Үүний зэрэгцээ махан хоолнууд нь ер бусын баян амтыг олж авдаг. Үүн дээр бага насны хүүхдүүдэд хоол хийж болно. Учир нь үүнийг төгс боловсруулж чаддаг. Мөн дээр нь эхний курс нь хувцаслах бэлтгэх - borscht, шөл.
Энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх ба жигнэх. Зуурмаг дээр нэмэхдээ 5 дахин их хэмжээгээр нэмэгдэх болно. Туулайн өөхтэй цайрсан нарийн боов нь сонирхолтой амтлаг, удаан хадгалах хугацаатай байдаг. 
Дотоод өөхийг хоол хийхдээ янз бүрийн аяга таваг (жишээлбэл, шарсан төмс) эсвэл хөрсөнд хоол хийхэд ашиглаж болох бөгөөд үүнийг хатууруулахаас өмнө өөхөнд нэмнэ.
Хүчтэй шарсан махны хагархай хэрэггүй, тэд зөөлөн, гэрэл хэвээр байх ёстой. Ирээдүйд, хоол хийхэд хэрэглэж байгаа бол тэдгээрийг ярвигтай байдалд бэлтгэх боломжтой.
Энэ нь чухал юм! Хэрвээ та туулайн өөхийг удаан хугацаагаар хадгалахыг хүсвэл хөлдөөгчид тавьж болно. Тэнд 12 сарын турш хадгалж болно.
Уламжлалт анагаах ухааны жор
Туулайн өөхийг ихэвчлэн эрүүл бус хүнээр эмчлэх хоол хүнс юмуу эсвэл амьсгалын дээд замын өвчин, сонсголын эрхтэнүүдээс салах, шарх, шавьж хазуулсанаас болж шархыг эдгээх арга хэрэгсэл гэж зөвлөдөг.
Дотор нь хэрэглэж байгаа үед өөхний тэнцвэржилт, хоол шингээлт нь хэвийн байдаг. Бүтээгдэхүүнийг шархлаа, гипертензийн өвчнүүд, чихрийн шижин, элэг, бөөртэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна. 
Ханиалгах үед
Хэрэв хүүхэд эсвэл насанд хүрэгчид ханиалгах юм бол, та үүнийг арилгах хуучин арга замыг оролдож болно:
- Зөгийн бал бага хэмжээгээр бүтээгдэхүүний халбага (хүүхдийн хувьд - нэг халбага) холино.
- Хоолны өмнө 60 минут өдөрт 3 удаа ууна.
Энэхүү багажийг хэрэглэсэн хүмүүс хүйтнээс салж чаддаг болохыг тэмдэглэж, хурдан ханиалгаж байна.
Angina ба бронхиттай
Хоолой, амьсгалын дээд замын өвчин - фарингит, хоолой өвдөх, трахейitis, бронхит - уламжлалт эмч нар өөхөн үрэвсэл үүссэн газрыг цэвэрлэнэ.
Үүнийг хийхийн тулд бага хэмжээний бүтээгдэхүүн хуруугаараа хэдэн минутын турш хураагаад түүнийг дулаацуулж, дараа нь цээж, хоолойд бүрэн арьсанд шингээх ёстой.
Хөгшрөлт, хар бөөрөлзгөнө, тос, зөгийн цайз, Kalina, цагаан зөгийн балыг хоолойны үрэвсэл, бронхиттай бол хэрэглэж байгааг олж мэд.
Otitis
Хэрэв таны чих өвдвөл:
- Өөх тосыг хайлуулна.
- 30-40 градусаар хөргөө.
- Ходоодны чихэнд хэдэн дусал дуслаарай.
- Та бас халуун өөх тос шахаж болно.
Түлэнхийн хамт
Хэрэв хүн шархадсаны улмаас шархтай болбол та гар хийцийн тосыг бэлтгэж болно.
Үүнийг хийхийн тулд:
- Туулайн өөхийг хайлуулж, 30-40 градусын температурт хөргөнө.
- Зөгийн бал болон зөгийн бал тэнцүү хэмжээгээр нэмнэ.
- Гөлгөр хүртэл бүх холимог.
- Хөргөгчдөд тавь.
- Түлэнхийн тосолгоонд ашиглах.
Гоо сайхны бүтээгдэхүүний хэрэглээ
Туулайн дотоод өөхний үнэ цэнийг гоо сайхны процедурт мөн ашигладаг. Гоо сайханчид нь арьсны антиоксидант болон идэвхтэй нөхөн сэргээгдэх бодисуудыг хэлдэг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь маскыг сайжруулж, арьсыг зөөлрүүлж, уян хатан болгодог.
Арьс нь тэгш бус, хуурайшилтаас сэргийлдэг.
Бүдүүн, хуурай, бүдүүн ширхэгтэй арьсыг арилгахын тулд багийг байнга хэрэглэх хэрэгтэй. 2-оос 1 хүртэлх хувийг тарган, зөгийн балны хольцыг арьсан дээр байрлуулна. Маск 40 минутын турш хийгээд дараа нь хөвөн дэвсгэрээр арчиж арчих. Ийм маскыг долоо хоногт 2-3 удаа үдэшлэг хийх хэрэгтэй. 
Хэрэв гар нь арьсыг хальсан бол унтахынхаа өмнө өөх тосыг тосолно. Арьсыг байнга зөөлөн, торгомсог байлгахын тулд саван туулайн өөхний давхаргад хийж болно.
Хөлдөхөөс хамгаална
Өөх тосыг хөлдөхөөс сэргийлэх, тэдгээрийн эмчилгээнд хэрэглэж болно. Хүнд жавартай газар амьдардаг оршин суугчид гадуур явахаас өмнө гадуур хувцаслах боломжгүй биеийн хэсгийг тослохыг зөвлөж байна.
Үсний нөхцлийг сайжруулах
Үсний нягтшилыг нэмэгдүүлэхийн тулд илүү хүчтэй, илүү сайхан болгохын тулд дараахь жорыг ашиглаж болно:
- Тосны хэмжээтэй тос (72%), туулайн өөх, зөгийн балтай холино. Газрын тосыг хэрэглэж болохгүй, та өөх тосыг 2 том халбага, 1 том зөгийн балтай холих хэрэгтэй.
- Сармис хэвлэлийн тусламжтайгаар нэг сармисын сармисыг хальсалж, аль хэдийн бэлтгэсэн холимог дээр нэмнэ.
- Гөлгөр хүртэл бүх найрлагыг холино.
- Нүдний хуйхыг маскаар хийнэ үү.
- Массаж арьсыг модон самаар хийсэн бүтээгдэхүүнийг тараана.
- Пакет болон дулаан алчуураар хучих.
- 1-1.5 цагийн дараа угаана.
- Шампунь бүхий үсийг угаана.
Хумсыг бэхжүүлдэг
Бүтээгдэхүүнийг өргөж, хумсаа бэхжүүлнэ. Үүнийг хийхийн тулд энэ нь хадаастай ор руу 30 минутын турш яваад дараа нь хөвөн дэвсгэрийн үлдэгдлийг зайлуулна. Хэврэг хумсыг арилгахын тулд дотор нь өөхийг хэрэглэхийг зөвлөдөг.
Та мэдэх үү? Дэлхий дээрх хамгийн том туулай Ralph гэж нэрлэгддэг. Тэрбээр Их Британид төрсөн бөгөөд 4 настайдаа 25 кг жинтэй, 130 см урттай байв.
Тиймээс туулайн өөх нь хамгийн үнэ цэнэтэй биологийн идэвхит бүтээгдэхүүн юм. Энэ бол дархлаа сулруулах эмчилгээ юм. Энэ нь хоол, гоо сайхан, уламжлалт анагаах ухаанд хэрэглэгддэг. Уг бодис нь хүний биед чухал үүрэгтэй, үүнд дутуу, өөх тосны хүчлийг оруулдаг.
