Сармис бол сонгины гэр бүлийнхэнд хамаарах алдартай, мадаггүй зөв ургамал юм. Сармис амттай амтлагчаас гадна энэ нь бүгд ашигтай шинж чанараараа мэдэгдэж, янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд ашиглагддаг.
Энэ бүхэн нь сармисны найрлага нь хүний биед эерэг нөлөө үзүүлдэг дөрвөн зуун бүрэлдэхүүн хэсэгтэй байдагтай холбоотой юм. Энэ нь олон тооны өвчнөөс сэргийлэх, шийдвэрлэхэд тусалдаг.
Гэхдээ сармисын хайрлагчид үүнийг боддог, ургамлын ашиг, хор хөнөөл нь юу вэ? Энэ нь шөнийн цагаар идэж уухад яагаад өвчинд нэрвэгдэхгүй байж болох вэ? Энэ нь сайн сайхан байдалд хэрхэн нөлөөлөх вэ?
Шөнө ногооны идэх боломжтой юу?
Харамсалтай нь энэ ногооны баавгайнууд нь өөрөө ашиг тустай төдийгүй хортой шинж чанартай байдаг. Мөн муу амьсгал бол хамгийн анхны газар биш, яагаад унтахаас өмнө сармистай холбоотой байж болохгүй. Сармисын хортой чанар:
- Унтахын өмнө сармис идэхийг зөвлөдөггүй анхны шалтгаан нь даралтыг нэмэгдүүлж толгой өвдөх шалтгаан болдог.
- Сармис нь импульсийн хурд болон зүрхний цохилтын өсөлтийг өдөөдөг.
- Гуравдугаарт, унтахаас сэргийлдэг мэдрэлийн системийг өдөөдөг. Эрүүл унтах нь бидний сайн сайхан, сэтгэлийн хөдөлгөөнд ихээр нөлөөлдөг.
- Дөрөвдүгээрт, хэрэв унтахын өмнө сармагчин хоосон ходоодонд идсэн бол бөөлжих, суулгах, өтгөн хатах, зүрхний шарх үүсгэх аюултай.
Гэвч эдгээр таатай бус үр дагаварыг үл харгалзан шөнийн цагаар сармис нь ашигтай шинж чанарыг авчирдаг.
Ашиг тус
Маш олон тооны ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн улмаас сармис нь уламжлалт анагаах ухаанд улам бүр ашиглагддаг болсон. Гэвч шөнө хэрэглэдэг үед энэ ногооны ашиг тус:
Сармис нь таргалалт, бичил болон макро элементүүдтэй тэмцэх ажилд бие махбодийн бодисын солилцооны процессыг түргэсгэх, өөх тосыг сулруулж, хуваахад хувь нэмэр оруулдаг.- Олон хүмүүс сармисын бактерийн шинж чанаруудыг мэддэг. Энэ нь олон тооны дэгдэмхий бүтээгдэхүүнийг агуулдаг бөгөөд энэ нь эргээд олон төрлийн эмгэг төрүүлэгч бактери, паразитуудыг нөхөн сэргээхээс сэргийлдэг.
- Lecithin-ийн ачаар сармис их хэмжээгээр олддог учир хүний биед холестерины түвшин буурч, атеросклерозын товруу үүсэхээс сэргийлдэг.
- Өдөрт өвчтөний ортой нойтон сармисыг тавина (хүйтэн сармисыг яаж хэрэглэхийг уншина уу).
Сармис нь таргалалт, бичил болон макро элементүүдтэй тэмцэх ажилд бие махбодийн бодисын солилцооны процессыг түргэсгэх, өөх тосыг сулруулж, хуваахад хувь нэмэр оруулдаг.Сармис болон кафегийн энэхүү холимог нь ханиадтай тэмцэхэд төдийгүй жин хасахад ч тусалдаг. Хоол хийхэд та зөвхөн хоёр найрлага хэрэгтэй.
Кофег болон сармиснаас уух нь ямар ашиг тустай вэ?
- Бие махыг хоргүй болгох.
- Бие махбодыг шимэгч хорхойноос цэвэрлэнэ.
- Метаболизмыг хурдасгаж, боловсруулалтыг хэвийн болгодог.
- Дархлааны системийг бэхжүүлэх (сармисын дархлааг сайжруулах системийг эндээс олж болно).
Журамыг жингийн алдагдалд оруулах гэж хүслээ
Сармис болон туулай болгохын тулд бидэнд хэрэгтэй байна:
- Сармисын хоёр хумс.
- Нэг литр кофег.
- Амт нь Greens (basil, dill, яншуй эсвэл бусад ургамал).
- 1 tbsp. л боловсронгуй биш эсвэл чидуны тос.
Бүх хольцыг хутгагч дээр буулгаж, одоо бид маш сайн тоник ундаа авдаг.
Уух нь зүрх судасны өвчин, ходоодны шарх, гэдэсний шарх, түүнчлэн элэг, бөөрний үйл ажиллагаа алдагдахад хэрэглэж болохгүй. Энэ жорыг болгоомжтой ашиглаж, бүрэлдэхүүн хэсгийн хувийн үл тэвчих байдлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Ходоодны шүүсийг ходоодны үрэвсэл, шархлаа, түгжрэлд хүргэдэг тул сармагчны коктейль дээр мацаг барина. Жин хасахын тулд өдөрт 3 удаа, хоолны өмнө 30 минутын турш 200 мл хэрэглэнэ.
Шимэгчидээс
Үүнийг хийхийн тулд бидэнд 2 аяга кофег хэрэгтэй. Дараа нь сармисаа нэг ширхэг зүсэж ав. Үүний холимгийг 2-3 цагийн турш хэрэглэнэ. Сармис, кафедийг шөнийн цагаар хатуу барих ёстой.
Сармисыг сармиснаас яаж хэрэглэх талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.
Муу
Тусламж! Сармис нь гэдэсний болон бусад хоол боловсруулах эрхтнүүдийн салст бүрхэвчийг цочроож, архаг өвчний хүндрэлийг өдөөж, эрүүл мэндэд нь хор хөнөөл учруулдаг.
Хэрэв та дор хаяж дор хаяж нэг өвчнөөр өвчилсөн бол дараах архины хэрэглээг хориглоно.
Пептикийн шархлаа, гэдэсний шархлаа (ходоод гэдэсний замын сармисын үр дүнг эндээс олж болно).- Ялангуяа гамшгийн үед гастрит.
- Эпилепси.
- Гэдэсний түгжрэл (түгжрээ).
- Пантерритит.
- Heartburn.
- Цочмог холецистит.
- Бөөр ба элэгний архаг ба хурц өвчин.
Пептикийн шархлаа, гэдэсний шархлаа (ходоод гэдэсний замын сармисын үр дүнг эндээс олж болно).Гэсэн хэдий ч kefir-сармис коктейлаас гадна сүү, сармис гэх мэт бие махбодийг дэмжихэд тусалдаг бусад ашигтай жорууд бас байдаг.
Сүү жор
Энэхүү түгээмэл арга нь стресс, шимэгчтэй тэмцэх, цусны судсыг цэвэрлэх, дархлааг сайжруулахад тусалдаг. Өт хорхойг салгах нэг арга бол 10 дусал шинэхэн сармисны шүүс авч болно.. Үүний зэрэгцээ халуун чанасан сүү нь нэг аяга уух шаардлагатай байна. Түүнээс гадна энэ жор нь артриттай тэмцэхэд тусалдаг.
Хоёр дахь жорын ачаар энэ нь нойргүйдэлтэй тэмцэхэд тусалдаг. Учир нь бид халуун сүүтэй хагас литрээр нилээд жижиглэсэн сармисыг нэмж, 1-2 литр зөгийн бал нэмж өгнө. Унтахаас 15 минутын өмнө ууна.
Энэ нь чухал юм! Жирэмсэн, хөхүүл эмэгтэйчүүдэд сармис, сармисны жор хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Хүйтэн зөгийн балтай
- Энэ нь 2 толгой сармис авч нимгэн зүсмэл буюу шоо болгон бууруулсан байх ёстой.
- Өдөржингөө хатах хэрэгтэй.
- Дараагийн өдөр нь сармис хатааж, нунтаг болгон нунтаглаж, зөгийн бал нэмнэ.
- Хоолны өмнө 10-20 минутын дотор өдөрт 3 удаа "шахмал" -ыг өдөрт 3 удаа хүлээн авах шаардлагатай.
Гоймонтой "Оймс"
Хүйтэнд даван туулах гичийн тусламжтайгаар "Оймс". Үүнийг хийхийн тулд та 2 tbsp хэрэгтэй. л гич нунтаг, сармисны 2 хумс (эхлээд нарийн сармагчин дээр мөөгийг нь сараалжтай болгох хэрэгтэй). Гичийн нунтаг холино, 1 tbsp хийнэ. халуун (чанасан) ус, бүгдийг сайтар хольж, хольцыг хөл дээрээ хольж хэрэглэнэ, дараа нь ноосон оймс өмсөх хэрэгтэй. Энэ аргачлал шөнийн цагаар хийгддэг.
Энэ жорыг ашиглах нь маш болгоомжтой байгаарай, та шатааж болно. Сармис нь олон өвчинтэй тэмцэхэд бидэнд тусалдаг чухал ач холбогдолтой хүнсний ногоо юм.
