Жирэмсний үед хоолны давуу талыг тодорхойлох өвөрмөц байдал нь дүгнэлтэнд удаан байсан: илүү ер бусын - амттай. Жирэмсэн үед эмэгтэйчүүд физиологийн болон сэтгэлзүйн өөрчлөлтүүдийг хийдэг бөгөөд энэ нь эргээд сэтгэлийн эмгэг, амтыг хөндөж, эмч нарын эмзэглэл, толгой өвдөхөд хүргэдэг. Эхний, хоёр дахь, гуравдугаар улиралд эдгээр ногоо идэх боломжтой юу, түүнчлэн жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд ямар ашиг тус, хор хөнөөл учруулж болох вэ? Үүнээс гадна, бид хүнсний зүйлтэй хамт хослуулж болох юуг, мөн энэ нь шатаасан хэлбэр эсвэл croutons хэрэглэж болох эсэх талаар бид нийтлэлдээ хэлэх болно.
Ашиг, хор хөнөөл
Жирэмслэлтийн үед сармис хэрэглэх талаар юу мэддэг вэ? Сармис нь өнөөдөр хамгийн ашигтай хүнсний ногооны үр тарианы нэг юм., фиктор, фиктор, хүхрийн хүчил, эрдэс давс, төмрийн, цайр, магни, натри, кальци, манган, иод, витамин B, D болон бусад нэгдлүүдийг агуулсан ашигтай бодисууд орно.
Гэхдээ, сармисын бүх давуу талууд, энэ ногооны соёол, хэрвээ хэрэглээний хэмжээ ажиглагдахгүй бол зүрхний шарх, цусны сийрэгжилт, зарим эмийн найрлагатай холбоогүй, бүтээгдэхүүний харшлын хөгжил, умайн идэвхтэй бууралт зэрэг аюултай илрэл үүсгэж болзошгүй тул аюулын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Жирэмсний цаашдын хөгжил, энэ нь ногоо тарих боломжгүй юм. Жирэмсний үед жирэмсний үед хүнсний ногоо идэх боломжтой, үүнд 1-р сарын дундуур, эсвэл тийм биш үү?
Надад дэмий санагдахгүй байхын тулд, Тэдний эрүүл мэндийн байдал, хамгийн сайн нь удирдан чиглүүлэх ёстой - эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Бид сармисын хор уршиг, хор хөнөөлийн талаар видео үзэхийг санал болгож байна:
Жирэмсэн үед өөр өөр үед хэрэглэнэ
Би эрт дээр нь, сүүлд нь ногоо идэх үү? Энэ нь жирэмслэлтийн үед биен дээр хэрхэн нөлөөлж болох вэ?
Эмч нар жирэмсний хугацаанаас хамааран жирэмсэн эхчүүдэд хэрэглэдэг сармисын хэмжээг тодорхойлохыг зөвлөж байна:
- Эхний үе шатандЭхний гурван сард сармис идэх нь оновчтой байдаг. Яагаад гэвэл энэ хугацаанд эмэгтэй бие нь эмзэг байдаг бөгөөд сармис нь маш их эликин, фолийн хүчил зэрэг ашигтай элементүүдийг шаарддаг. Алликин нь байгалийн антибиотик бөгөөд фолийн хүчил нь ДНХ, РНХ-ийн бүтцийн хувьд тохиромжтой нөхцлийг бүрдүүлдэг ба эсийн хуваагдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Гэхдээ хүүхэд асрах, хорт хавдрын үед энэ бүтээгдэхүүнийг орхигдуулсан тохиолдолд анхааралтай ажиглах хэрэгтэй. Тохиромжтой хэмжээ - өдөрт 1-2 хумс сармис.
Хоёр дахь сарын дотор Сармис хэрэглэх нь ямар нэгэн онцгой хор хохирол учруулахгүй бөгөөд энэ үед ураг нь ихэс, амнион шингэнээр хамгаалагдсан байдаг.
Зөвхөн бүтээгдэхүүний сайн сайхан байдал, ач холбогдлыг нь анхаарч үзэх хэрэгтэй. Өдөрт 2 хумс хэрэглэсэн сармисыг санал болгосон хэмжээ.
- Сүүлд ньГурав дахь улиралдаа сармисны хэрэглээг багасгах, эсвэл сармиснаас бүрэн хасах шаардлагатай байна. Сармис нь цусны сийрэгжилт рүү хөтөлдөг бөгөөд энэ нь төрөлт ба кесар мэс заслын үед хэт их цус алддаг.
Жирэмсний сүүлийн саруудад жирэмсэн эхчүүд ихэвчлэн зүрхний бамбай булчирхайн архаг үрэвсэлтэй байдаг бөгөөд сармис нь нийтлэг шалтгаан болдог.
Эх, урагт нөлөөлдөг
Үндсэндээ сармис нь жирэмсэн эхийн биед эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ ногооны асар их хэмжээний шим тэжээлт бодис нь өөр өөрөөр ярьдаг. Гэхдээ Сармис хэрэглэхэд хамгийн чухал зүйл нь нормыг дагаж мөрддөгБүтээгдэхүүнийг хэт идэж уух нь зөвхөн сармис биш, одоо ч гэсэн ашиг тусаа өгдөггүй. Жирэмсэн эмэгтэйн хэвийн бус сармисны хэрэглээнээс болж энэ бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн үл тэвчих, харшлын урвал байдаг.
Энэ нь чухал юм! Жимсний сармисын нөлөө нь хэрэглээний нормыг хүндэтгэхийн хэрээр хамгийн бага юм.
Дээрхээс харахад зулбах эрсдэлийг бууруулахын тулд умайн агшилт үүсэх чадвараас шалтгаалан эхний саруудад хязгаарлагдмал хэмжээний сармис зөвлөж байна.
Хоёрдугаар улиралд, ирээдүйн ээжүүд сармисын үнэртэй төстэй биш гэж гомдоллох нь олонтоо тохиолддог бөгөөд энэ нь өвдөж эхэлдэг. Энэ нь давхар нөхцөл байдал юм. Учир нь эмч бүр үүнийг хариулах болно Хүүхэд ихэнхи өвчтөний аюулгүй байдлыг хамгаалж, түүнд ямар ч амт, үнэр алга. Гэхдээ ходоодонд байгаа хүүхдийн зовнил, сармисны хэрэглээ хоёрын хооронд уялдаа холбоо байгаа бол энэ бүтээгдэхүүнийг орхих ёстой.
Хамгийн их тун
Сармисын хэрэглэхийг санал болгож буй хэмжээ нь эхний болон хоёр дахь тримстерүүд дээр 1-2 хумс байна. Гурав дахь гурваараа энэ бүтээгдэхүүнийг бүрэн устгах хэрэгтэй.
Сонгины ногоо
Сонгино, сонгино хэрэглэхийг хүлээн зөвшөөрөх үү? Сармис шиг сонгино ч жирэмсний үед ашигтай байдагУчир нь фолийн хүчил ихээр агуулагддаг бөгөөд энэ нь ургийн эмгэгийг бууруулах эрсдэлийг бууруулдаг. Гемоглобины төмрийн суурь нь жирэмслэлтийн үед эмэгтэй бие махбодид шаардлагатай байдаг ба витамин С нь төмрийг шингээхэд тус болдог.
Гэсэн хэдий ч, сармис шиг сонгино нь дунд зэргийн хэмжээтэй, зүрхний бөөрний дутагдал, харшил төрүүлэх, жирэмслэлтийн үед бүтээгдэхүүнийг үл тэвчих зэргийг зөвшөөрдөг.
Ямар хоол идэхийг зөвшөөрдөг вэ?
Сармис нь маш их алдартай халуун ногоо юм. Энэ ногооны фенүүд тэдэнтэй хамт хоол идэх дуртай байдаг. Жирэмсний үед энэ арга зам ажиллахгүй - жирэмсэн эхчүүд сармисын хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй. Хэрэв та сармисыг үнэхээр хүсэж байгаа бол, хоолны дэглэм эрс өөрчлөгдөж байсан үедээ сармисаа ашигтайгаар хадгалж, бие махбодод хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд яаж хэрэглэж болох вэ?
Энэ нь түүхий сармис нь давуу эрх өгөх шаардлагатай - энэ аргаар бүх ашигтай бодис хадгалсан, 1-2 хумс дотор үүнийг идэх нь зүйтэй юм.
Сармисын хувьд сайн хоол хийх сонголт - зууханд шарахИйнхүү хүнсний ногооны ихэнх бодисууд хадгалагдаж, шаржсан сармис амт нь илүү тендер болдог. Хэрвээ та эрүүл зүсмэлүүдийг тайрч авахыг хүсч байвал дарсан сармисыг туршиж үзэх хэрэгтэй. Жирэмсэн эмэгтэйн бие махбодид ашигтай шинж чанар байхгүйгээс айж эмээхгүйгээр ийм сармис идэх боломжтой юу? Мэдээжийн хэрэг, хүнсний ногооны хэрэглээ бараг хөндөгдөөгүй бөгөөд амнаас нь өвөрмөц үнэрээс айдаггүй сармис байдаг.
Хүйтэн байна уу?
Ханиадад зориулсан сармис бол байгалийн байгалийн антибиотик бөгөөд жирэмсэн эхчүүдэд ердөө л бурханлаг зүйл юм. Хэдийгээр сармис нь халдварт өвчин, бие махбодийн халдварт өвчнийг ихэсгэж, ханиад хүрч эхлэхээс өмнө хооллолтыг эхлүүлэх шаардлагатай болдог. Хэрэв та сармисаа хэдэн хумс идэж байгаа бол амны бүх бактерийг алж, тэднийг цааш тархахаас сэргийлж чадна.
Энэ алдартай анагаах ухааны нэг хэсэг болох Allicin нь ийм салиа хийх чадвартай байдаг Энэ нь nasopharynx-ийн салиа хуримтлагдах асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд тэр ч байтугай bronchi.
Бүтээгдэхүүн нь өвөрмөц онцлог шинж чанартай бөгөөд нэг нэгнийхээ үйл ажиллагааг сайжруулдаг тул сармис нь ханиадад тусалдаг гэдэгт эргэлзэх зүйлгүй. Зөвхөн санах зүйл бол жирэмсний янз бүрийн үе шатанд бүтээгдэхүүний тунг хүндэтгэх явдал юм.
Хүнсний ногоо хэзээ ч хатуу хориглодог вэ?
Эмэгтэйчүүдийн эмч нар сармисыг жирэмсэн эхэд хэрэглэхийг хатуу хориглодог:
Бүтээгдэхүүнд харшил үүсгэдэг.- Хувь хүний үл тэвчээр.
- Хордлогын үед.
- Ураг холбоотой асуудал гардаг.
Бүтээгдэхүүнд харшил үүсгэдэг.Жирэмсэн бол эмэгтэй хүн бүрийн амьдралд гайхамшигтай үйл явдал бөгөөд ирээдүйн ээжүүд эрүүл мэнд, хүүхдээ аль болох эрт аль болох хянаж байхыг хичээдэг. Жирэмсний үед сармис хэрэглэх нь дархлааг хамгаалах сайн арга юм.Эх, хүүхдийн аль аль нь орчин үеийн эмэгтэйчүүдийн эмч ижил төстэй байдаг учраас энэ бүтээгдэхүүнийг орхихгүй байх, өдөр тутмын хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүний хэмжээг дунд зэрэг хязгаарлахыг оролдоорой.
Та бие махбодоо сонсож, эмчийн зааврыг даган мөрдөж, дараа нь сармис зэрэг хоол хүнс идэх нь ээж болон хүүхдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байх ёстой.
