Ус, цагаан гааны аль алиных нь ашигтай шинж чанарыг удаан хугацаанд мэддэг. Гэсэн хэдий ч цөөхөн хүн эдгээр бүтээгдэхүүний ашиг тустай эдгээр хоёр гайхалтай хослолыг эрсдэлд оруулсан.
Мөн цагаан идээ нь шим тэжээл, чухал тос, ус - эрдэс давс авчирсан учраас ид шидийн идэвхитэй болсон. Гайхамшиг уух уу!
Уг өгүүлэл нь цагаан гааны эрдэс усыг авчирч өгдөг. Хэрэв та үүнийг нимбэг, бусад нэмэлтүүдээр уухгүй бол, хор хөнөөл учруулна.
Химийн найрлага: KBLI, витамин, бичил болон макро шим тэжээл
100 грамм тутамд энэ ундааны тэжээллэг чанар нь 2.09 ккал (8 кЖ). Агуулга:
- уураг 0.1г;
- өөх 0.1 г;
- Нүүрс ус - 0.27 гр
| Шим тэжээлт бодис | Бие махбодид зориулсан ашигтай шинж чанар | Биеийн дутагдлын нөлөө |
| Уураг (уураг) |
|
|
| Өөх |
|
|
| Нүүрс ус |
|
|
| Витамин B1 (Thiamine) |
|
|
| Витамин B2 (Riboflavin) |
|
|
| Витамин С |
|
|
| Рашааныг бүрдүүлдэг бодис | ||
| Натри (Na) |
|
|
| Магни (Мг) |
|
|
| Фосфор (P) |
|
|
| Төмөр (Fe) |
|
|
| Хлор анион (Кл-) |
|
|
| Сульфат анионууд (SO42-) |
|
|
| Bicarbonate анион (HCO-) |
|
|
| Нүүрстөрөгчийн давхар исэл (CO2) |
|
|
Цагаан гааны эрдэс ус нь биед эерэг нөлөө үзүүлдэг., учир нь үнэндээ усанд агуулагдах бодисууд нь шим тэжээлийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Ямар ашигтай, хортой вэ?
Тухайн бодисыг эрүүл мэндийг сайжруулах, эрүүл мэндийг сайжруулах хүсэл эрмэлзлээс шалтгаалахаас шалтгаалан эрдэс бодисын төрлийг сонгох хэрэгтэй. Энэ нь хүний биед цагаан гаа үндсийг хамарна.
Бикарбонат эсвэл шүлтлэг
Ашиг тус:
хүчиллэг суурь тэнцлийг сэргээх;- ходоодны шүүсний хүчиллэгийг бууруулах;
- булчинд үр дүнтэй нөлөө үзүүлэх, булчинд сүүн хүчлийн салстыг зайлуулах.
хүчиллэг суурь тэнцлийг сэргээх;Энэ үед уухыг зөвлөж байна:
- чихрийн шижин;
- тулай;
- urolithiasis.
Муу:
- ус давсны үлдэгдлийг зөрчих;
- хүчиллэг суурь тэнцэл.
Эсрэг заалт:
- шархлаатай;
- гастрит;
- бөөрний дутагдал.
Сульфат
Ашиг тус:
- хлореретик нөлөөтэй;
- элэгний өвчний талаар зөвлөсөн;
- чихрийн шижин;
- таргалалт.
Муу:
- сульфатууд, кальцитэй харилцан үйлчлэх, уусдаггүй давс үүсгэх, улмаар urolithiasis болон бөөрний чулуу үүсгэх;
- Тарианы нөлөөтэй.
Эсрэг заалт: Өсвөр насныхан, хүүхдүүд нь идэж болохгүй, сульфатын давс нь ясны эдийг хөгжүүлэхэд саад болдоггүй.
Хлорид
Ашиг тус:
хлореретик нөлөөтэй;- Ходоод гэдэсний замыг хэвийн болгох;
- элэг;
- цөсний зам.
хлореретик нөлөөтэй;Муу:
- хүчиллэг суурь тэнцвэрийн зөрчил;
- дотоод даралт болон цусны даралт нэмэгдсэн.
Эсрэг заалт: Илүү их даралтын дор хатуу хориглоно.
Магни
Ашиг тус:
- мэдрэлийн тогтолцооны өвчний талаар зөвлөсөн;
- стресс;
- хотгор;
- чихрийн шижин;
- тулай;
- гепатит;
- нойр булчирхай юм.
Муу:
- булчингийн сулрал;
- хоол боловсруулах эрхтний эмгэг;
- бөөлжих;
- суулгах
Эсрэг заалт:
- ходоод гэдэсний замын өвчин;
- бөөрний дутагдал;
- ходоодны хүчиллэгийг багасгасан.
Алхах зааврыг алхам: хоол хийх, уух уу?
Цагаан гааны эрдэс ус, эсвэл цагаан гааны нитрат, төгс цангаагүй, эрч хүч өгдөгмөн дархлаажуулалтыг сайжруулж, өөх шатаах шинж чанартай байдаг тул ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Төрөл бүрийн ундаа жор.
Сонгодог жор
Найрлага:
- цагаан гаа (2 халбага);
- рашааны ус (1 литр).
- Шинээр эсвэл нунтаг цагаан гааны уусмалыг эрдэс усаар хийнэ.
- Энэ нь сэрүүн газарт 24 цаг байлгана.
2 долоо хоногийн турш өглөө хоосон ходоод дээр нь аваарай.
Нимбэг, өргөст хэмхийг хэрхэн хийх вэ?
Найрлага:
- цагаан гаа (2 ширхэг чавганы үндэс);
- өргөст хэмх (2-3 дунд);
- 1 нимбэг;
- рашаан (1.5 литр).
- Арьсыг хальтиргаа, нарийн grater дээр цагаан гаа үндэс.
- Өргөст хэмхийг хальсалж, нимгэн зүсмэлүүд рүү нь хутгана.
- Үрийг нь нимбэгний жижиглэсэн.
- Бүх найрлагыг байцаан дээр тавьж, рашаан усаар асга.
- Энэ нь хөргөгчинд 10 цагийн турш зогсож байг.
Зөгийн бал нь нимбэг
Найрлага:
- цагаан гаа (2 дунд чавга);
- 1 нимбэг;
- зөгийн бал (2 teaspoons);
- рашаан (0.5 литр);
- ус (0.5 литр).
- Ginger root цэвэрлэж, сараалжтай болгосон.
- Нимгэн зүсмэлүүд рүү (илүү сайн хальстай хамт) нимбэг бууруулах.
- Орцыг саванд хийж, буцалсан ус хийнэ.
- Өрөөний температурт хөргөж, зөгийн бал нэмнэ.
- Гайлын ундаа ба рашаан усыг 1: 1 харьцаагаар холино.
Нимбэгээр хийсэн цагаан гааны усыг өглөө 10-14 хоног хоосон ходоодонд аваачихыг зөвлөж байна.
Шанцайтай
Найрлага:
- цагаан гаа (4 халбаг);
- газрын шанцай (2 tsp);
- 1-2 лимон;
- зөгийн бал (2-3 халбага);
- рашаан (2 литр);
- ус (1 литр).
- Шанцайтай хольсон хальсалж, жижиглэсэн цагаан гааны үндсийг буцалгана ус хийнэ.
- Энэ нь 2-3 цагийн турш зогсож байг.
- Зөгийн бал болон нимбэгний амтыг нэмнэ.
- Цагаан гааны ундаа, рашааныг 1: 2 харьцаагаар холино.
Хоолны өмнө хагас цаг, 2-3 долоо хоног авна.
Сармистай
Найрлага:
- цагаан гаа (3 халбага);
- сармис (3-4 том хумс);
- ус (1 литр);
- рашааны ус (1 литр).
- Хальсны цагаан гаа, нилээд цавчих эсвэл сараалжтай.
- Сармисаа хагалах.
- Холимог холино, буцалсан ус литр хийнэ.
- Үүнийг зогсоо.
Гаа нь
Найрлага:
- цагаан гаа (дунд зэргийн 3 чавганы хэмжээтэй);
- 1 нимбэг;
- шинэхэн эсвэл хатаасан гаа (2 халбага);
- зөгийн бал (2-3 халбага);
- рашааны ус (1 литр);
- ус (1 литр).
- Цагаан гааны хальс гаргаж, нимгэн зүсмэлүүдээр хуваана.
- Ижил арга нь нимбэгний хайчил.
- Ус буцалгаж, цагаан гаа зүсмэлүүдийг нэмээд 10 минутын турш хооллоорой.
- Нимбэг, зөгийн бал, гаа нэмээд, буцалгаад авч, халааж, тагийг нь таглана.
- Хөргөхийг нь зөвшөөрөх.
- Эрдэнэ шиш, рашаан ус хийнэ.
Хөргөх, 2 долоо хоногийн турш хоол идэхээс өмнө хагас цагийн зайтай.
Бүх жоруудын хувьд сульфат ион агуулсан эрдэс усыг сонгох нь дээр., давстай (жишээ нь, шүлтлэг эрдэс ус), эсвэл гашуун (магнийн эрдэс ус) амтгүй байдаг.
Архи согтууруулах ундаа хэрэглэхэд гарах гаж нөлөө
Зүрхний шарх, суулгалт эсвэл дотор муухайралт нь цагаан гаа, халуун ногоо, сармисны агууламжаас шалтгаалан гол гаж нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь их хэмжээгээр их хэмжээгээр ходоодны салстанд нөлөөлдөг. Рашааныг болгоомжтой хэрэглэх нь маш болгоомжтой хэрэглэнэ.
Байгалийн гарал үүсэл, халуун ногоо, байгалийн гарал үүсэл, бүтээгдэхүүнийг агуулсан эрдэс ус, цагаан гаа зэргийг уух нь ид шидийн хүч юм. Хамгийн чухал нь ашигт малтмалын усыг зөв сонгох, нэмэлт бодисуудтай давхцахгүй байх явдал юм. Дараа нь жинхэнэ "амьд ус" авдаг. Эрүүл мэндээ уух!
