Чи шөлний саванд сууж, түүний биеийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ? Жишээлбэл бараг бүх хоолонд байдаг хамгийн энгийн лууваныг ав.
Энэ гайхамшигтай хүнсний ногоо нь витамин, антиоксидант, төрөл бүрийн эрдэс бодисоор баялаг юм.
Гэхдээ энэ нь ашиг, хор хөнөөл учруулж байна уу? Энэ хүнсний ногооны аюул, ашиг тусын талаар мөн түүнчлэн түүний хэрэглээний талаар танд мэдэгдээрэй.
Хүнсний ногоо гэж юу вэ?
- Луувангийн бүрэлдэхүүнд багтдаг их хэмжээний витамин: B, C, E, A, K.
- Б хэсгийн витамин нь мэдрэлийн системийн нөхцөл байдлыг сайжруулж, зүрх судасны тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Витамин С нь арьсны хөгшрөлтийг удаашруулж гоо сайхныг хадгалж байдаг коллагенийг үүсгэдэг.- Витамин А, илүү сайн нэрлэдэг каротин, нүдний хараа, арьсны гаднах байдлыг сайжруулж, дархлааны системийг бэхжүүлж, өөхийг хослуулан хэрэглэдэг. Тиймээс лууван идэх үед ургамлын тос эсвэл цөцгийн тос нэмнэ.
- Үүнээс гадна олон тооны эрдэс бодис байдагкали, магни, кальци, фосфор, төмөр, иод, зэс болон бусад хүмүүст чухал ач холбогдолтой.
- Мөн энэ эх газар тариаланд Мөн антиоксидантууд байдагкарциногенийг бие махбодид оруулахгүй байх, хорт бодисыг хордуулах, хүйтэнд баригдах магадлалыг бууруулдаг.
Витамин С нь арьсны хөгшрөлтийг удаашруулж гоо сайхныг хадгалж байдаг коллагенийг үүсгэдэг.Үүнээс гадна, лууван нь бага илчлэг бүтээгдэхүүн юм гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. 100 грамм тутамд 40 ккал-аас бага байдаг бөгөөд түүнийг жингийн алдагдалд зориулсан хоолны дэглэм болгон хэрэглэж болно.
Ашигтай ногоо гэж юу вэ? Эмэгтэй бие махбодид ямар нэгэн хор хөнөөл учруулж байна уу?
Эмэгтэйчvvд дундах луувангийн ашиг тусын тухай олон янзын яриа, хоол, гоо сайхан, анагаах ухаанд хэрэглэдэг тул зарчмын хувьд энэ нь организмд сайн нєлєєтэй байдаг.
Жирэмсэн, хөхүүл эмэгтэйчүүдэд маш их хэрэгтэй лууван. Үүний ачаар хэд хэдэн бие махбодийн системийн ажиллагааг хэвийн байдалдаа оруулдаг: дархлаа, мэдрэл, зүрх судасны өвчлөл нь энэ хугацаанд онцгой чухал байдаг. Буцааж, бэлэг эрхтэний гормон
Гэхдээ шарилыг хэрэглэхэд цусан дахь билирубины түвшин нэмэгдэж болзошгүй тул та луувангийн хэрэглээнд хэт шүтэж үзүүлж болохгүй.
Лууван гайхалтай хослуулан ногоотой хослуулснаас гадна алим, лийр бүхий салатыг амттай амттай болгож болно. Энэ хоол нь эмэгтэйчүүдэд зориулж тохиромжтой.
Гэсэн хэдий ч, хэрэв хүн ходоод гэдэсний замыг зөрчсөн бол та их хэмжээгээр лууван идэхээс татгалзах хэрэгтэй. Мөн түүнчлэн Та харшлын аливаа илрэлийг лууван идэж болохгүй.
Энэ ногоог витамин С-ийн агууламжаас шалтгаалан гэрийн үс, арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнээр мөн хэрэглэдэг. Заримдаа лууван идээлэхэд хэрэглэх зорилгоор хэрэглэдэг.
Мэдээжийн хэрэг, эмчилгээний түгээмэл аргыг мартаж болохгүй. Олон янзын сайн сайхан байдлын төлөө лууван агуулдаг жор байдаг..
Ургамлын хэрэглээ
Доорх хэд хэдэн янзын талбарт лууван хэрэглэх талаар хэд хэдэн хувилбаруудыг авч үзье.
Гоо сайхны бүтээгдэхүүн
Залуу ногоогоор илүү их хэмжээний шүүс гаргадаг тул энэ нь илүү тохиромжтой. Луувангийн целлюлоз - маск хийхэд тохиромжтой. Энд хэдэн энгийн жор байдаг.
Нүүр царай
Луувангийн шүүс, зуун настын болон chamomile декоциний тулгамдсан арьсны маск:
- Нь grater дээр үндэс ногоог сараалжтай, дараа нь үр дүнгийн шүүс шахаж.
- Энэ процедурыг зуун настын ханд.
- Хүчтэй декоцин хийхийн тулд шар айраг chamomile. Илүү тохиромжтой байхын тулд та уутны уут хэрэглэж болно. Одоо эмийн санд худалдан авах боломжтой.
- Дараа нь бүх найрлагатай тэнцүү хэмжээгээр холино.
- Өмнөх маскыг бэлтгэ. Түүнчлэн эмийн сангаас худалдан авч болно. Эсвэл амны хорхойд зориулж зүсэхээсээ салган авч болно.
- Үрсэн шүүсийг нь салфетка хийж, 30 минутын турш нүүр рүү үлдээнэ.
Энэ аргыг хэрэглэсний дараа нүүрний арьсны зөөлөн, зөөлөн болж, аяыг нь зөөлрүүлж, ядаргаа арилгах, процедур үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байдаг.
Лууван, алимны хөгшрөлтийн эсрэг маск:
Сарлаг үржсэн лууван, алимыг ижил хэмжээний холимогоор холино.- Цэвэрлэсэн арьсыг бүхэлд нь жигдрүүлж жигд тараана.
- 15 минутаас хэтрэхгүй байлгүй, нүүр улбар шар өнгийн сүүдэр авах эрсдэлтэй.
Сарлаг үржсэн лууван, алимыг ижил хэмжээний холимогоор холино.Энэ маск нь нарийн үрчлээ, хэрээ хөл, nasolabial атираа гөлгөр байдалд тусалдаг. Үүнийг санах хэрэгтэй Маскийн үр дүн нь тэдний байнгын хэрэглээнд оршдог., долоо хоногт 1-2-ээс доошгүй удаа.
Бид нүүрний арьс болон нүүрний маск бэлтгэхэд зориулж луувангийн ач тусын тухай видеог үзэхийг санал болгож байна:
Үс нь
Нүүрний нүүрний маскаас гадна үсний маск нь идэвхитэй тархаж байна. Ургамалд агуулагддаг А аминдэм, үс ургалтанд эерэг нөлөө үзүүлдэг, тэдгээрийг бэхжүүлж, төгсгөлийн хөндлөн огтлолыг сааруулдаг.
Oatmeal нь Луувангийн үс маск:
- Сараалжсан лууван болон 1 чанасан шар 60 гр авна.
- 20 г нэмнэ.
- Хольцыг чийгтэй үсэрч жигд тарааж, нэг цаг хагасыг нь үлдээнэ.
Энэ найрлага нь гэрэлтэх, торгомсог үсийг нэмдэг ба үсийг сэргээдэг.
Хагны луувангийн маск:
- Шинэхэн луувангийн тос, цөцгий тос, цөцгийтэй тэнцүү хэмжээгээр холино.
- Нүдний хуйхыг түрхэж, 1 цаг байлгана. Дараа нь бүлээн усаар угаана.
Энэ багийг тогтмол хэрэглэснээр хаг үүрд мартагддаг. Үүнийг санах нь чухал Лууван нь жүржийн өнгө өгдөг. Энэ нь мөн үсийг хамарна.
Лууван дээр суурилсан үсний маск бэлтгэх жортой видео үзэхийг санал болгож байна:
Арьс ширний хувьд
Лууван наранд шарахын тулд хэрэглэж байсан. Түргэн, сайхан сүүдэр авах хэд хэдэн арга байна.
Арга 1:
- Энэ нь хэдэн төрлийн хүнсний ногоо авах болно. Тэд бүдүүн ширхэгтэй grater эсвэл махны бутлагч дээр угааж, цэвэрлэж, цэвэрлэнэ.
- Дараа нь cheesecloth нь үрийг масс тавьж, шүүс шахаж байна.
- Арьсанд 15 минутын турш цэвэр арьсаар угаах ба саван хэрэглэхгүйгээр усаар угаах.
- Бид нарыг наранд унах гэж байна.
Арга 2: Дараа нь хэд хэдэн өдрийн турш дарж, лүклээнэ луувангийн шүүсийг 1 аяга ууж байгаарай. Өмнөх аргатай адилхан шүүсийг бэлдэж болно. 3-4 хоногийн дараа та сайхан үзэсгэлэнтэй сайхан эдэлнэ.
Арга 3:
- 1: 1 луувангийн шүүс, чидун тосны харьцаагаар холино.
- Үр дүнг гаргахын өмнө арьсыг хэрэглэнэ.
Бусад сонголт байгаа бол газрын тосыг өөрчилж болно. Тохиромжтой, наранцэцэг, наргил мод, тоор.
Хольцыг шилэн саванд хийж хөргөгчинд хадгалж болно.
Арга 4: Том луувангаас салад бэлтгэн, чидуны тосоор дүүргэнэ. Гарахаасаа өмнө шууд аваарай. Энэ аргыг саахад хуйвалддаг.
Анагаах ухаанд
- Лууван антиоксидант шинж чанартай байдаг тул тэдгээр нь янз бүрийн бактери, хорыг биеэсээс нь гаргаж авах чадвартай байдаг тул циститний шинж тэмдгүүдийг бууруулахын тулд ардын эмчилгээ гэж зөвлөж байна. Долоо хоногийн турш луувангийн шүүс 2-3 литрээр уух тусам шээсний системээс бактерийг ялгаруулдаг.
- Анагаах ухаанд лууван хэрэглэх өөр нэг арга бол гашуун сарын тэмдэг юм. Өвдөлтийг ардын эмчилгээ дараах байдлаар гүйцэтгэнэ: 50 гр лууван 1 литр усаар 1 минут буцалгаж, дараа нь 15 минутын турш ороож, уусгаад хийнэ. Өвдөлт мэдрэхийн тулд нэг шилэн дотор өдөрт 3-5 удаа декоцент хийж авна.
Энэ өгүүлэл нь хүний хувьд лууванг хэрэглэх жишээнүүдийн жижигхэн хэсэг юм. Хамгийн түгээмэл хүнсний ногоо нь эмэгтэй биед ийм их хэмжээний эерэг нөлөө үзүүлдэг. Лууван идээрэй, шинэхэн шахаж луувангийн шүүс уухыг залуужиж, нарийхан, сайхан. Баярлалаа!
