mn.pastureone.com
Хүнсний ногоо

Prunes, хятад байцаатай топ 16 амтат салат

Бээжингийн байцаа бол Хятадаас ирсэн маш эрүүл хүнсний ногоо юм. Энэ талбарт тэд янз бүрийн хурц, чихэрлэг сүмсээр хоол хийх дуртай. Учир нь энэ нь тавагны бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн амтыг онцлон тэмдэглэдэг.

ЗХУ-ын хуучин оронд улаан лооль, өргөст хэмх, мах, жимс ч гэсэн хослуулахыг илүүд үздэг. БНХАУ-ын байцаагаар хийсэн олон төрлийн саладууд хүн бүрийн гэр бүлийнхэнд зориулсан хамгийн тохиромжтой сонголтыг сонгох боломжийг олгодог.

Орчин үеийн гэрийн эзэгтэйн дунд онцгой алдартай нь prunes нь Бээжин байцаа нь салат юм. Олон жор байдаг боловч хамгийн тансаг, өвөрмөц саладын талаар ярих болно!

Хоолны ашигтай шинж чанар

Хятадын байцаа A, B, C, E, PP, мөн органик хүчлүүдтэй витамин агуулдаг, хорт бодис болон бусад хортой бодисыг зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Хэрвээ та арьсны шинэ өнгө, мэдрэмжийг аль болох урт байлгахыг хүсвэл энэ хоолыг таны хоолонд дуртай байх ёстой.

Prunes - ашиг багатай бүтээгдэхүүн. Энэ нь C, EE, B витамин агуулдаг; төмөр, кальци, натри, магни, фосфор, иод, цайр, зэс, манганы олон элементүүд ордог.

Анхаар! Гэхдээ Хятадын байцаагаас ялгаатай нь маш өндөр илчлэг байдаг: 100 грамм тутамд 231 ккал байдаг бол 100 грамм байцаа нь зөвхөн 12 калори агуулдаг.

Дунджаар prunes болон Бээжин саладны найрлага нь ойролцоогоор 2000 калори агуулдаг.

Жор

Тахианы махтай

Хатуу бяслагтай

Шаардлагатай найрлага:

  • Хятадын байцаа 340 гр;
  • Самар 50 грамм;
  • Prunes 120 грамм;
  • 7 бөднө шувууны өндөг;
  • Хатуу бяслаг 170 грамм;
  • Шар будаа 200 грамм;
  • Майонезаас 100 грамм;
  • тос;
  • Тахианы булангийн 250 грамм.

Хоол хийх арга:

  1. Салатыг бэлтгэхийн өмнө prunes угааж, усыг буцалгана.
  2. Мөөг шоо, шарсан мах болгон бууруулсан байна.
  3. Тахианы махыг буцалгана, сэрүүн, зүсмэлүүдийг нь цавчих.
  4. Stewed prunes болон байцаа хасах тууз болгон бууруулсан байна.
  5. Буталсан самараа бяслаг, өндөгний арчиж том grater хийнэ.
  6. Бүх найрлагыг нь хийж дуусгасны дараа тэдгээрийг дараах дарааллаар байрлуулж эхлээрэй: тахиа, майонез, prunes, байцаа, мөөг, майонез, өндөг, бяслаг, самар.

Булангийн хувьд

Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:

  • Тахианы булангийн 200 грамм;
  • Бээжин 300 грамм;
  • Prunes 100 грамм;
  • тос, ургамлын тос.

Хэрхэн хоол хийх:

  1. Булангийн буцалгана. Энэ нь цэвэр биш, ус бага зэрэг давслаг болно.
  2. Царцаа хөргөөд дараа нь нилээд нилээд цавчих. Та ч гэсэн гараараа барьж болно.
  3. 15-20 минутын турш ууршуулж, дараа нь ясыг салгана.
  4. Нимгэн тууз, prunes болгон байцаа хайчилж.
  5. Бүх найрлагыг хослуулан сайтар холино. Майонезаас эсвэл цөцгийн тос түрхэнэ.

Хатаасан жимстэй

Самартай

Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:

  • Бээжин 300 грамм;
  • 10 чихмэл prunes;
  • Цөцгий 50 мл;
  • самар;
  • Үзэм 100 грамм;
  • Хатаасан чангаанз 10 ширхэг.

Хэрхэн хоол хийх:

  1. Сэрүүн, үзэм, хатаасан чангаанзыг хүйтэн усаар угаана, 15 минут буцалгах ус хийнэ.
  2. Байцааны хуванцарыг цавчих.
  3. Хатаасан жимсний аягыг усаар зайлж хатаана. Дараа нь тууз болгон хуваа.
  4. Түрүүчийг хусаад, хэсэг хугацаагаар байгаарай.
  5. Бүх бүтээгдэхүүнийг самар, самараар цацаж, цөцгийтэй хамтад нь холино. Амтыг нь давс, элсэн чихэр нь хавчих нэмнэ.

Грек Йогурт нь

Та хэрэгтэй:

  • хагас сайн мэддэг Бээжингийн байцаа;
  • үзэм, хагас халбага;
  • prunes хагас халбага;
  • Грек тарагны 2-3 халбага.

Хоол хийх жор:

  1. Үзэм болон prunes ус буцалж асгаж, 20 минутын гадна хойш тавина, эсвэл 15-20 секундын богино долгионы тавьж, хамгийн их хүчийг тавих.
  2. Уурын хатаасан жимс нь яс, илүүдэл чийгийг цаасан алчуураар салгах.
  3. Зүссэн хуваагдал.
  4. Байцаа нимгэн байцаа, үзэм ба prunes нэмнэ.
  5. Тараг нь салат улирал.

Champignons хамт

Өргөст хэмхтэй

Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:

  • Тахианы хөхний 300 грамм;
  • Чихэрлэг эрдэнэ шишийн 1 лааз;
  • хагас салаа Бээжин;
  • 2-3 шинэ өргөст хэмх;
  • ургамлын тос;
  • майонезаас;
  • зарим талх, сармис хумстай хос, гоёл чимэглэлийн зориулалтаар ногоон тос хэд хэдэн суулгац;
  • Shampionov 250 грамм.

Хоол хийх арга:

  1. Тахианы махыг сайн угааж, баар, шарсан мах болгон хуваа.
  2. Мөөг нь сайтар цэвэрлэгдэж, хагасыг нь хасаад 10 минутын турш хооллоорой.
  3. Хагас цагираг руу өргөст хэмхийг дараад дунд хэмжээний сүрэл болгон байцаа цавчих.
  4. Майонезаас нь улирал, сайн холино.
  5. Талх жижиг дөрвөлжин хуваасан, зууханд хөнгөн хуурай байна.
  6. Бага зэрэг тосоор croutons тарааж, сармис нэмж, 20 минутын турш зууханд илгээх.
  7. Бүх орцыг холино. Үйлчилж өмнө croutons нь цацаж, ногоон нь чимдэг.

Улаан лоольтой

Юу хэрэгтэй байна:

  • 400 грамм тамхи татдаг үхрийн мах, тахиа;
  • Шар будаа 200 грамм;
  • чидун амтлагч;
  • нимбэг;
  • prunes;
  • улаан лооль;
  • Parmesan;
  • Хятад байцаа;
  • сонгино.

Хэрхэн хоол хийх:

  1. Сонгино цагираг, мөөг болгон багасгаж - хагас хасах эсвэл шоо болгон бууруулсан байна. Хамтдаа бин Фрайд.
  2. Махаа чанаж, дунд зэргийн шоо болгоно.
  3. Prunes дарсан, улаан лооль нь бөгж болгон бууруулсан байна.
  4. Майонезаас нимбэгний шүүстэй хольсон.
  5. Бээжингийн байцаа жижигхэн сүрэлийг жижиглэсэн.
  6. Амтлахдаа чидун амтлагч болон пармазантай том усан үзмийг арчихад цацна.
  7. Сартай хамт улирал.

Хонх чинжүү нэмнэ

Сонгино нь

Та хэрэгтэй:

  • хагас салаа Бээжин;
  • 8 чихмэл prunes;
  • 2 улаан хонхны чинжүү;
  • сонгино ааруул;
  • Сармисын 2 хумс;
  • хар чинжүү;
  • чидун тос;
  • нимбэгний шүүс;
  • 2 дунд улаан лооль.

Хэрхэн хоол хийх:

  1. Байцаа, цаасан алчуураар хатааж, тууз болгон хувааж угаана.
  2. Том ширхэг болгон улаан лоолийг дараарай.
  3. Pepper урт нимгэн туузыг цавчих.
  4. Буцалсан ус, ус зайлуулах, дунд хэсэг хуваасан prunes Drain.
  5. Сонгино нилээд сүйрч, нарийн grater дээр сармис хумс цэвэрлэнэ.
  6. Бүх найрлагыг саладны саванд хийнэ.
  7. Нимбэгний шүүс нэмээд тос нэмээд давс нэмнэ.

Анартай

Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:

  • 1 дунд улаан чинжүү чинжүү;
  • 1 дунд шар хонхны чинжүү;
  • Prunes 100-150 грамм;
  • майонезаас;
  • анар үр;
  • хятад байцаа бага дарга.

Хэрхэн хоол хийх:

  1. Pekanku цаасыг сайтар сайтар угаана.
  2. Prune болон чинжүү зүсмэлүүд.
  3. Майонезаас хамт улирал, амт нь давс. Үйлчлүүлэхээс өмнө анартай гоёлоорой.

Бяслаг нь

Майонезаас нь

Найрлага шаардлагатай:

  • дунд зэргийн prunes;
  • жижиг байцаа дарга;
  • майонезаас;
  • давс, чинжүү;
  • хатуу бяслаг

Хэрхэн хоол хийх:

  1. Нимгэн зурвас руу байцаа хайчилж. Мөн prunes цавчих.
  2. Том grater дээр бяслагыг цэвэрлэнэ.
  3. Майонезаас, давс, чинжүү дүүргэ.

"Тендер"

Та хэрэгтэй:

  • БНХАУ-ын байцаа, 250 грамм;
  • Хиамны 200-250 грамм;
  • сонгино - толгойны тал;
  • 100 грамм ясгүй prunes;
  • Ямар ч хатуу бяслаг 100 грамм;
  • майонез.

Хэрхэн хоол хийх:

  1. Pekenka нилээд цавчих, байцаа шүүсийг өгч, гараа бага зэрэг санаж байна.
  2. Хэм нь жижиг квадрат буюу кубруу хуваасан.
  3. 4-6 ширхэгийг тайруулаарай.
  4. Том grater дээр бяслаг цэвэрлэнэ эсвэл жижиг шоо болгон бууруулсан байна.
  5. Бүх найрлага, найрлагыг майонезаар найруулж нийлүүлнэ.

Хагархай нэмэх нь

Алимтай

Найрлага шаардлагатай:

  • Хятадын байцаа, 100 грамм;
  • Лаазалсан эрдэнэ шишийн 200 грамм;
  • 1 халбага ургамлын тос;
  • Prunes 100 грамм;
  • Дунд зэргийн алим;
  • Майонезаас 2 халбага;
  • 100 гр талх;
  • 6 халбага цөцгий тос;
  • Хатуу бяслаг 100 грамм;
  • 1 халбага амтлагч.

Хоол хийх арга:

  1. Байцааны жижиг зурвасыг цавчих.
  2. Даршилсан гурилыг тууз болгон хуваасан.
  3. Том нүх бүхий сараалжтай бяслаг сараалжтай.
  4. Жижиг талханд жижиг талх хайчилж, хайруулын таваг бага зэрэг мэдэгдэх царцдас хүртэл бага зэрэг хуурай.
  5. Үрсэн амтлагчаа ашиглан үр дүнгээ өгнө.
  6. Шилэн эрдэнэшишийг аваад сайтар угаана.
  7. Алимыг угаана.
  8. Sauce хийх тулд 1: 3 харьцаа майонезаас болон цөцгий холино.
  9. Хагархай, аяга, давс, холимогоос бусад бүх найрлагыг оруул.
  10. Sauce нь хувцас, Breadcrumbs нь цацаж.

Сармистай

Та хэрэгтэй:

  • Бээжин 200-250 грамм;
  • Prunes 100-150 грамм;
  • жигнэмэг;
  • майонезаас;
  • 1 сайхан алим;
  • ургамлын тос;
  • давс;
  • сармис.

Хоол хийх арга:

  1. Sauce хийх тулд, майонезаас сармис хэвлэлийн дамжуулан сармис шахаж. Дараа нь цөцгийн 5-6 халбага, давс нь чимх.
  2. Байцаа, нилээд жижиглэсэн навчыг салат аяга болгон тавь.
  3. Дараа нь нарийн ширхэгтэй grater дээр сараалжтай алим нэмнэ.
  4. Sauce нь улирал, хэрчсэн prunes нэмнэ.

Самар

Пистачиос нь

Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:

  • Бээжин 800 грамм;
  • Давсалсан пистачиос 150 грамм;
  • Чанасан тахианы мах 200 грамм;
  • 100 грамм бяслаг;
  • Prunes 100 грамм;
  • майонез.

Хэрхэн хоол хийх:

  1. Байцаа хэдхэн хуудас хальсалж, зайлж, зайлж угаана. Хожим нь тэдгээрийг чимэглэлийн зориулалтаар ашиглах ёстой. Үлдсэн хуудас бага байна.
  2. Тахианы мах жижиг баарыг цавчих.
  3. Том grater дээр бяслагыг цэвэрлэнэ.
  4. Хальс ба пистачиосыг цавчих.
  5. Майонезаас нь улирал сайтар холино.
  6. Байцаа нээж, тусдаа саванд хийнэ. Үлдсэн салатыг дээр нь тавьж, зүсэж хуваасан prunes үүнийг чимдэг.

Самартай

Шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсэг:

  • Тахианы мах 230 грамм;
  • Байцаа, 250 грамм;
  • 4 өндөг;
  • 6 ширхэг prunes;
  • Давсалсан самрын 90 грамм;
  • майонез.

Хоол хийх жор:

  1. Махыг худаг усаар сайтар угааж, бага зэрэг давсалсан усанд буцалгаж, дунд зэргийн шоогаар хутгана.
  2. Cooked чанасан өндөг, жижиг grater дээр цэвэрлэнэ.
  3. Өөрийн хүссэн зүйлээ хайчилж ав.
  4. Хүнсний ногоо нь хутгатай нилээд сүйрчээ.
  5. Самарыг холигчоор дамжуулж, жорлонд бага зэрэг гулсуулна.
  6. Дараах давхруудын салатыг тахиа, өндөгний цагаан, Бээжин, prunes, шар, самар хийнэ.

Хэд хэдэн амтат түргэн жор

"Хар нүд"

Шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсэг:

  • БНХАУ-ын байцаа, 200 грамм;
  • 100 грамм ясгүй prunes;
  • Харанхуй усан үзэм 100 грамм;
  • 2 том мандаринууд;
  • 1 дунд хэмжээний лууван;
  • Хар Үхрийн нүд хагас аяга;
  • хагас шилэн байгалийн тараг.

Хэрхэн хоол хийх:

  1. Лууван, хальслыг цэвэрлээрэй.
  2. Байцааны оёдлын дунд нь grater.
  3. Үйрмэгээс хальс, тугалган цаасыг салган аваад, зүсмэлүүдрүү хувааж, ясыг зайлуулна.
  4. Бүх найрлагыг холино, үхрийн нүд нэмнэ.
  5. Өмнө нь steamed prunes нимгэн бууруулах, салат шидэж.
  6. Тараг нь услалт, Хэрэв хүсвэл шинэ ургамал нь цацаж.

Грек хэл

Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:

  • чанасан цагаан будааны аяга;
  • Prunes 100 грамм;
  • сармисын сармис;
  • Хятад байцаа;
  • 100-150 грамм бяслаг;
  • 3 тахианы өндөг;
  • Чидун 80 грамм.

Хоол хийх:

  1. Цагаан будааны аяга авч, хүйтэн усаар зайлж угаана.
  2. Жимс prunes жижиг хэсэг болгон хуваа.
  3. Бяслаг болон өндөгний хальс нь том үрээр цацагдана.
  4. Сармистай адилхан давтан хийнэ үү.
  5. Байцаа нь нимгэн хуванцараар жижиглэсэн байх ёстой.
  6. Чидунийг хагас дугуйруу хуваа.
  7. Салат аягатай бүх бүтээгдэхүүнийг өөр хоорондоо холино. Жижиглэсэн сармис болон майонезаас амтыг нэмнэ.

Хүснэгт тэжээлийн сонголтууд

Энэхүү хоолыг үзэгчдэд танилцуулах арга нь зөвхөн зочныхоо уран зөгнөлээс хамаардаг. Та хоол хийх янз бүрийн жимс, хүнсний ногоо хэлбэрээр салад хийж болно. Хуванцар саванд хүнсний ногооны чимэглэл хийж, саладны аяганы ирмэг дээр тавьсан нь эхийг нь харах болно.

Заримдаа гэрийн эзэгтэй нар жаахан уран барималыг салад, зурсан зураг, тэмдэглэлийг зохион байгуулдаг.

Тусламж Савыг гоёж чимэглэх хамгийн энгийн хувилбар - нилээд жижиглэсэн ногоон. Энэ нь зөвхөн салатанд нэмэлт найрлага нэмж төдийгүй, мөн гаднах өнгөт баялагийг нэмж, хоолыг илүү дурамжхан болгодог.

Үүнийг харахад, prunes, хятад байцаа бэлтгэх маш олон арга зам байдаг тул энэ зүйлд санал болгодог гайхамшигтай хоолны нэгийг оруулахыг оролдох нь хамгийн хачин жигтэй хүнийг гайхахад хэцүү байх болно.

Сонирхолтой Зүйл