Лууван бол бидний өргөрөгт байдаг ердийн, хайрт, эрүүл хүнсний нэг юм. Гэсэн хэдий ч, цөөхөн хүн түүний ашигтай эд хөрөнгийн бодит хуваарь, амьдралын хэв маягийг ашиглах боломжийн талаар мэддэг. Энэ материалд бид бүх давуу талаа үнэлэхийг хичээх болно.
Лууван: гайхалтай найрлагатай
Тэгэхээр, ашигтай улаан лууван гэж юу вэ? Энэ нь витамин, витамин, В бүлгийн витамин агуулдаг. Цагаан манжин 250 грамм идэх нь та энэ чухал ач холбогдолтой витамины өдөр тутмын хэмжээг хамруулах болно. Үйлдвэр нь төмөр, магни, фосфор, кальци, натри, кали агуулсан байдаг. Эдгээр элементүүд нь цусны үүсэх, бие махбодийн хэвийн бус солилцоонд нөлөөлдөг.
Улаан лууван нь никотиний хүчил, рибофлавлин, тиамины баялаг юм. Гичийн тос нь зөвхөн улаан лууванг агуулаагүй ногооны амтыг өгдөг бөгөөд энэ нь мөн эсрэг заалттай байдаг. Тиймээс чихрийн шижин, таргалалт, тулай өвчтэй хүмүүст зориулсан radishes зөвлөж байна. Харин зүрх судасны систем, цөсний хүүдий, элэг, нойр булчирхай, гэдэс, гэдэсний өвчтэй хүмүүст үүнийг ашиглахгүй байхыг зөвлөж байна.
Та мэдэх үү? Радиус нь лууван, улаан лоолийн гэр бүлд хамаардаг. Тариаланчид Төв Ази нь түүний төрөлх нутаг бөгөөд Хятад, дэлхий даяар тархаж эхэлдэг. Агуу Петр Паулын ачаар бидний өндрөөс унав. Өнөөдөр, улаан лууван жимс, навч зөвхөн хоол хийх нь, гэхдээ бас эмчилгээ нь ашиглаж байна.
Root хүнсний ногоо, навч, radishes нь ашигтай шинж чанар
Ашигтай элементүүдийн асар олон тооны учир энэ үйлдвэр нь янз бүрийн ашигтай шинж чанартай бүх жагсаалттай. Цагаан манжингийн витаминыг мэдэхийн тулд энэ нь витамины дутагдлаас сэргийлэх сайн арга хэрэгсэл болдог. Үүнээс гадна, Их хэмжээний витамин С нь ханиадтай тэмцэхэд тусалдаг.
Гай гамшгийн чухал тос нь жижиг choleretic шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь гэдэсний перисталталыг сайжруулах, хавантай тэмцэхэд тусалдаг. Түүнчлэн, ногоо нь маш их өөх шатаах шинж чанартай боловч дур сонирхлыг өдөөдөг.
Биед зориулсан улаан луувангийн ач тус нь цусан дахь гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлэх, зүрх судасны системийн ажиллагааг хэвийн болгох, дархлааны системийг бэхжүүлэхэд оршино. Жишээ нь, zucchini-ыг бодвол 2.5 дахин их фермерүүд. Тиймээс хангалттай хэмжээний эд эрхтэн авах, гэдэс цэвэрлэх, бие махбод дахь холестерины түвшинг хэвийн болгоход тусалдаг. Хүнсний ногоог агуулсан pectin-ийн ачаар хорт бодис болон бусад хортой бодисыг цэвэрлэх хэрэгсэл болгон ашиглаж болно.
Улаан луувангийн үр дүнг ярих нь хорт хавдараас сэргийлэх урьдчилан сэргийлэх үр нөлөөг дурдах боломжгүй юм. Тиймээс улаан луувангийн арьсны өнгө нь ижил төстэй шинж чанартай байгалийн өнгө anthocyanin-тэй нийцдэг. Түүнээс гадна radishes нь байгалийн антиоксидантууд бөгөөд чөлөөт радикалуудын биед нөлөөлөх саармагжуулалттай байдаг. Эдгээр үйл явцууд нь хорт хавдраас эсрэг биеийг хамгаалах өөр нэг арга юм
Олон тооны улаан лууван идэх боломжтой юу? Гайхалтай нь, та чадна. Salads нь бяслаг, өндөг нэмсэнээр тэдгээрээс гардаг. Ийм хоол нь урьдчилан сэргийлэх нөлөөтэй, атеросклероз, судасны эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, гэдэс цэвэрлэнэ. Сүүлчийн тохиолдолд луувангийн шүүсний хоёр хэсэгт улаан луувангийн шүүсний нэг хэсгийг ашиглахыг зөвлөж байна.
Та мэдэх үү? Цагаан манжин нь дэлхий дээрх гаднах сансрын лабораторид ургуулсан анхны ургамал юм. Ургамлын үрийг боловсруулж, бүх хэсгийг нь хэрэглэх чадвар, түүнчлэн витамин ба элементийн элементүүдийн найрлагатай.
Луувангийн хэрэглээ ба хоол тэжээл
Цагаан манжингийн цэвэрлэгээний шинж чанарыг ярихдаа ургамлын тэжээлийн шинж чанарыг нарийвчлан тодорхойлох шаардлагатай. 100 г хүнсний ногоо нь 15 ккал байдаг. Цэвэрлэгээ, өөх шатаах шинж чанараас нь хамаарч, хоол тэжээлчид хүчтэй radishes идэх зөвлөж байна. Үнэндээ, таны бие махбодын шинж чанарыг харгалзан үзээд нэн даруй мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэхгүй байх ёстой. Улирлын хувьд насанд хүрсэн хүн дор хаяж нэг кг улаан лууван идэх ёстой.
Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэмийн үед их хэмжээний улаан лууван идэх нь хоолны дуршилыг өдөөдөг. Гэхдээ энэ нь хувь нэмэр оруулж байгаа витамин С, гол нь улаан арьсны төвлөрсөн байдаг, тиймээс та улаан лууван гэрлийн сортын анхаарлаа төвлөрүүлж болно.
Анхаар! Цагаан манжингаас хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд, дундаж ripeness нь шимтэй булцууны авах хэрэгтэй байна. Overripe улаан лууван нь түүний ач тусыг алддаг.
Улаан лууван ашиглан хоол хийхэд л зөвхөн ургамлын тосыг хэрэглэж байхын тулд витамин, элементүүд нь илүү сайн шингээнэ. Үүнээс гадна, таваг давс биш, харин бага зэрэг сармис өгч байх нь зүйтэй юм. Энэ горимд radishes ашиглах, та сард 3-4 кг алдаж болно.
Лууван ба гоо сайхан
Хүнсний ногооны ашиг тустай шинж чанарыг харгалзан үзэхийн тулд логик асуулт гарч ирдэг. Эрт дээр үеэс, ялангуяа арьс арчилгааны хувьд энэ нь гоо үзэсгэлэнгийн зориулалтаар хэрэглэгдэж байсан юм. Тиймээс бэлтгэсэн улаан лиш тосыг бэлдэж, арьсыг зөөлрүүлэн чийгшүүлж, шинэхэн, мэдрэмж төрүүлнэ. Луувангийн шүүсийг шахаж, нүүрээ өдөрт хоёр удаа арчих нь хангалттай. Нүүрийг зөөлрүүлж, сэргээгч нь үрж жижиглэсэн улаан луувангийн маскд тусална. Үүнээс гадна, энэ нь амин дэмээр арьсыг тэжээхэд тусална.
Уламжлалт анагаах ухаанд улаан лууван хэрхэн хэрэглэх талаар
Одоо хүмүүсийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахын тулд хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд хүмүүс улаан лууг хэрхэн ашиглаж байгаа талаар үзье. Үндэс нь хүүхэд унтахын өмнө эм тариа хийхэд хэрэглэдэг. Хорт хавдрын эмчилгээнд улаан лууван улаан дарс дээр зөгийн бал чанасан байна. Уурын ургамлын үндэс, хөрс нь халуун устай холилдон, хөргөсөн, биеийн хөлдөлт хэсгийг залгих, нойр булчирхай, радикулулитыг өвдөлт намдаах үйлчилгээ үзүүлдэг.
Суулгахаас татгалзах нь цардуултай цайны халбага, 200 мл сүүтэй таван буталсан үндэстэй хүнсний ногооны хольцод туслах болно. Мөн бэлдмэлийн дараа даруй уух хэрэгтэй. Удаан хүлээсэн үр дагавар ирээгүй бол процедурыг дөрвөн цагийн дараа давтана.
Эмчилгээний хувьд, шингэлсэн улаан луувангийн шүүсийг ашиглан хоол тэжээлийн зам, ходоодыг цочроохгүй. Ходоод гэдэсний замыг сэргээх нь улаан луувангийн шүүс, луувангийн хольц байж болох бөгөөд энэ нь бэлтгэснээс хойш нэг цагийн дараа уух ёстой. Хэрэв та манжин шүүстэй холимог хийж байгаа бол, та цөсний хүүдий жижиг чулуу устгаж болно. Амьсгалын дээд замын cholelithiasis болон catarrh хувьд улаан луувангийн шүүс, ногоон хацрын чинжүү, өргөст хэмхийг хольж хэрэглэхийг зөвлөж байна. Зөгийн бал, сонгины шүүсийг улаан луувангийн шүүсээр нэмээд, ханиад хүрдэг.
Энэ нь чухал юм! Улаан луувангийн шүүс нь цианинозик гликозид агуулдаг. Энэ нь дотоод шүүрлийн системд ихээхэн эмгэг үүсгэдэг бөгөөд заримдаа бамбай булчирхайн өвчинд хүргэдэг.
Хоол хийх жорыг улаан лууван хэрхэн авах вэ
Энэ ногооны хэрэглээний үр өгөөжийг ойлгох нь ихээхэн үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг хэрхэн ашиглахыг мэдмээр байна. Бид цаашид энэ талаар ярих болно.
Хүйтэн хэрэглэх
Ханиадад хамгийн тохиромжтой арга - Зөгийн бал, сонгины шүүс хольж улаан лууван жүүс. Үүнийг хийхийн тулд найрлагыг ойролцоогоор тэнцүү хэсгүүдээр сайтар холино. Дараа нь хоолны өмнө 20-30 минутын турш гурван халбага өдөрт 3 удаа ууна. Эмчилгээний хугацаа дор хаяж нэг хагас долоо хоног байна. Хэрэв ханиад хүчтэй ханиалгатай бол та зөгийн бал чанасан үндсийг хүнсний ногоог ашиглаж болно.
Улаан лууван, radiculitis
Цэвэрлэсэн улаан лууван шахаж байгаа нь radiculitis болон neuralgia үед өвдөлтийг бүрэн төгс болгодог гэдгийг анзаарсан. Энэ тохиолдолд гашуун бүсийг хамрахад шаардлагатай олон ургацыг ашиглах шаардлагатай.
Чихрийн шижин өвчний эсрэг улаан лууван хэрэглэх нь
Үйлдвэр нь байгалийн инсулин агуулдаг тул чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөдөг. Хүнсний ногооны хольцыг ашиглан метаболизмыг хэвийн болгох, цусан дахь сахарын хэмжээ багасах, витаминаар хооллох зэрэг хангалттай арга хэрэглэдэг. Хэрэв та инсулин тарих орлуулагч ургамлыг орлуулж чадахааргүй бол зөвхөн улаан луувангаар дүүргэж, хоолны дэглэмийг эрс өөрчилж чадахгүй. Тиймээс, хэрэв та энэ өвчний эмчилгээнд улаан лууван хэрэглэх бол эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Улаан лууван хэрхэн гэдэс цэвэрлэх вэ
Лууван гэдсэнд цэвэрлэж чаддаг бөгөөд хүнсний ургамлын аль хэсгийг нь хоол хүнсэнд хэрэглэдэггүй. Тиймээс, үр тарианы ургамлын үндэс нь salads нь улаан лууван ашиглах, тэдгээрийн давуу тал нь бага биш юм. Мөн бодисын солилцоог бий болгох, гэдэс цэвэрлэхэд улаан луувангийн шүүс тусалдаг. Аливаа хэлбэрийн ногоо нь гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь өтгөн хатах, астонид ашигтай байдаг.
Энэ нь чухал юм! Үндэс удаан хугацаагаар хадгалагдах үед цардуул болон бүдүүн ширхгийн ширхэгтийг нэмэгдүүлдэг. Ийм улаан лууван идэх нь гэдэсний салстыг цочроох аюулд хүргэдэг.
Жирэмсэн эмэгтэйд зориулсан улаан лууван хэрэгтэй
Шар буурцагны нэмсэн улаан лууван нь маш том витамин юм. Энэ нь ялангуяа хаврын улиралд витамин дутагдалтай, жирэмсэн эмэгтэй хоёр дахин их байдаг. Тиймээс энэ тохиолдолд улаан лууван - анхны туслах.
Цагаан манжинд агуулагддаг кальцийн ачаар жирэмсэн эх нь ногоо идэх замаар хүүхдийн яс, булчингийн эдэд тусалдаг. Энэ үйлдвэр нь фолийн хүчилд ихээр агуулагддаг бөгөөд энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эмгэг төрүүлэх эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд зориулагдсан байдаг. К болон С витаминууд нь төрөх үед цус алдах эрсдэлийг бууруулдаг.
Цэвэрлэгээ нь мэдэгддэг бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд түгжрэлийг байнга даван туулах чадвартай байдаг. Энэ нь зөвхөн choleretic нөлөө төдийгүй, мөн түүнчлэн гэдэсний ханыг цэвэрлэснээр целлюлозын элбэгээр, зайлшгүй шаардлагатай бүх зүйлийг зайлуулах болно.
Цагаан манжин идэхэд ирээдүйн ээжтэйгээ анхаарал болгоомжтой байх хэрэгтэй зүйл бол ногооны цэвэр байдал юм. Нэгдүгээрт, эрт үндэстэй хүнсний ногоо ихэвчлэн нитратуудыг агуулдаг бөгөөд энэ нь хүүхэддээ ашигтай биш юм. Хоёрдугаарт, муу угаасан улаан лууван нь гэдэсний болон бусад халдваруудын эх үүсвэр байж болно. Тиймээс үүнийг маш болгоомжтой угаана уу.
Цагаан манжингаа сонгох
Өөр нэг анхаарал хандуулах асуудал бол зөв улаан лууг хэрхэн сонгох явдал юм. Үгүй бол ашиг тустай шинж чанараараа бүрэн ашиггүй бүтээгдэхүүнийг худалдан авч болно. Тиймээ Витаминаар баялаг хүнсний ногооны найрлага нь гөлгөр, гөлгөр арьстай. Шавар дээр байгаа харц нь задралын үйл явцын эхлэлийг харуулдаг. Навчис дээр улаан лууван шинэхэн байдлыг тодорхойлж болно. Шүүслэг, ногоон нь түүний шинэлэг байдлыг илэрхийлдэг. Үндэсийг мэдрэхээ бүү мартаарай. Тэдгээр нь бат бөх байх ёстой ба raspinitsya хуруугаараа байх ёстой, өөрөөр хэлбэл та хуучирсан, sluggish эсвэл overripe улаан лууван байна.
Илүү үндэс худалдаж авахыг хичээ. Ихэвчлэн улаан луувангийн доод хэсэгт хамгийн их хэмжээний нитратыг цуглуулдаг. Тийм болохоор илүү ихийг ашиглахын тулд root-ийн дээд ба доод хэсгийг багасгахын тулд ашиглахыг зөвлөж байна. Маш том улаан лууван худалдан авах хэрэггүй. Дүрмээр бол энэ нь бага зэрэг ашигтай биш юм.
Улаан лууван хэрэглэх үед хор хөнөөл учруулж болно
Хүн бүр луувангийн ашигтай шинж чанарыг үнэлдэггүй гэдгийг санаарай. Зарим хүний хувьд бүр эсрэг заалттай байдаг. Тиймээс түүний хурц байдал, гашуун зовлонгоос болоод үүнийг оношлох хүмүүс ашиглаж болохгүй. Пептикийн шархлаа, өөрөөр бол улаан луувангийн хэрэглээ нь хүндрэлд хүргэдэг.
Өмнө дурьдсанчлан, цианогенийн глюкозид байгаа нь эр бэлгийн эсийн зарим эмгэгтэй холбоотой байвал бахө үүсгэдэг. Жирэмсэн үед хэрэглэх нь зүйтэй.
Ерөнхийдөө улаан лууван нь маш их ашигтай хүнсний ногоо юм. Янз бүрийн витамин болон микро элементүүдээр баялаг учраас хавар нь ялангуяа үнэ цэнэтэй юм. Үүнээс үүдэн энэ нь анагаах ухаан, гоо сайхан, тэжээлд өргөнөөр хэрэглэгддэг. Хэрэв та ямар нэгэн өвчинтэй бол эмчид урьдчилан зөвлөгөө өгөх хэрэгтэй.
