Энэ жимс нь насанд хүрэгчид, хүүхдүүд, шүүс, чанамал үүсгэдэг, күүки болон чихэр нэмнэ. Өнөөдөр бид ярьж байна гүзээлзгэний ашиг тус, түүний шинж чанар, ардын болон уламжлалт анагаах ухааны бүтэц, хэрэглээ. Та зөвхөн сайн хоол хүнс төдийгүй өвчин эмгэгийг эмчлэхэд хэрэглэж болох танил жимсний жимснүүдийн тухай их зүйлийг сурч мэдэх болно.
Калори ба гүзээлзгэнэ найрлага
Гүзээлзгэнэ нь бидний биед маш их хэрэгцээтэй витамин болон микроэлемент агуулдаг. Гэсэн хэдий ч, дор дурьдсан бүтэц нь зөвхөн органик гүзээлзгэнэтэй бөгөөд энэ нь өсөлтгүй хурдасгагч, химийн хорт бодис хэрэглэхгүйгээр бохирдолгүй хөрсөн дээр ургадаг.
Энэ нь эхлэхэд үнэтэй юм улаан жимсгэний багтаамжтай витамин "нарийн төвөгтэй"
- А аминдэм;
- витамин B1, B2, B3, B9;
- биотин;
- витамин С;
- Е витамин
- төмөр;
- манган;
- зэс;
- фтор;
- молибден;
- кобальт;
- селени;
- иод;
- цайр болон бусад.
Тэнд байна Гүзээлзгэнэтэй целлюлозыг бүрдүүлэгч макро шим тэжээл:
- кали;
- кальци;
- магнийн исэл;
- хлор;
- фосфор;
- хүхэр;
- натри
100 грамм шинэ жимсгэнэ 37 ккалаас ихгүй байна. Үүний дагуу, илчлэг дэх гүзээлзгэнэ 1 кг 100 гр тосны гахайн махтай тэнцэнэ.
Гүзээлзгэнэ нь 100 гр, уургийн 0.4 г, өөх тос 0.4 г, нүүрсустөрөгчийн 7.5 г агуулдаг.
Энэ нь чухал юм! Гүзээлзгэнэ шинэхэн илчлэг багатай байдаг. Жишээлбэл, гүзээлзгэнэ саамын калорийн агууламж нь шинэ жимсээс 7.5 дахин их байдаг. Үүний зэрэгцээ боловсруулалтын дараа зарим витамин болон микроэлементүүдийг ууршуулдаг.
Бие дээрх гүзээлзгэнэний үр нөлөө
Гүзээлзгэнэ агуулдаг бодис нь хүний биед үнэлж баршгүй ашиг тустай байдаг. Berry нь шаардлагатай витамин, элементүүдийг нийлүүлдэг бөгөөд эрчим хүч, эерэг сэтгэл хөдлөлийг өгдөг.
Дараа нь бид эмэгтэй, эрэгтэй, хүүхдийн биетийн үр нөлөөг авч үзье.
Эрэгтэйчүүд
Гүзээлзгэнэ нь маш үнэтэй элемент юм. Энэ нь нөхөн үржихүйн системийн ажил, үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Тиймээс, цэцэрлэгт та гүзээлзгэний хэлбэрээр байгалийн aphrodisiac ургаж болно.
Энэ нь чухал юм! Цайр нь уламжлалт анагаах ухаанд бэлгийн сулрал, простатит болон аденомын бэлдмэлийн нэг хэсэг болдог.
Нєхєн їржихїйн систем, витамин С-ийн їр шимээс гадна дархлааны тогтолцоог эсэргүүцэх, бие махбодийг бэхжүүлж өсгөх.
Эмэгтэйчүүд
Гүзээлзгэнэ нь эрэгтэйчүүдэд төдийгүй эмэгтэйчүүдийн хувьд үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн юм. Жирэмсэн үед эмэгтэй биед хангалттай витамин, элемент байхгүй, учир нь бүх зүйл үнэтэй хүүхдэд хүрдэг. Berry нь зөвхөн витаминыг дүүргэдэггүй ерөнхий нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлэх: 
- даралтыг бууруулдаг (жирэмсэн үеийн гуравны гурван улиралд хэрэглэхэд тохиромжтой);
- Өтгөн хаталтыг арилгах, задаргаа хийх эерэг нөлөөтэй;
- ургийн гипокси нь витамин дутагдснаас үүсдэг;
- цусны судасыг бэхжүүлж, умайн цус алдалтын эрсдлийг бууруулдаг.
Жирэмсний үед ашиг тусын тухайд эмэгтэйчүүдэд зориулсан гүзээлзгэний жинхэнэ мундаг маск, арьсыг тэжээж, нүхийг цэвэрлэнэ.
Гүзээлзгэнэний шинж чанар нь эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан гэдгийг та одоо мэднэ. Гэхдээ жирэмсний эхний саруудад гүзээлзгэнэ хэрэглэх нь маш болгоомжтой байх ёстой бөгөөд эмчтэй зөвлөлдсөний дараа илүүд үздэг.
Энэ нь чухал юм! Та гүзээлзгэнэ хэрэглэж болохгүй, учир нь арьсны тууралт, жирэмслэлтийн үед хүүхдээ хордуулж болно.
Хүүхдүүд
Олон хүн гүзээлзгэнэтэй хүүхдийн ашиг тусыг мэддэг боловч хоёр нас хүрээгүй хүүхдэд өгч чадахгүй гэдгийг санах хэрэгтэй. 7 настайдаа хүүхдүүд өдөрт 100-150 грамм гүзээлзгэнэ өгөх хэрэгтэй. Энэ бол юм Гүзээлзгэнэ нь голдуу хүүхдэд харшлын урвал үүсгэдэг.
Энэ нь чухал юм! Хүүхэд импортлох, эсвэл гүзээлзгэнэ өгөхийг хатуу хориглоно.Хүүхдийн биеийн хувьд гүзээлзгэнэ нь үнэ цэнэтэй, хамгийн түрүүнд төмрийн дэргэд байдаг Гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлж, хүүхдэд ханиад хүрэх эрсдэл багатай байдаг. Мөн жимсгэнэ нь colibacilli ба томуугийн вирүсийн эсрэг нянгийн эсрэг шинж чанартай байдаг.
Бид хүүхдүүдэд зөвхөн гүзээлзгэнэ өгөх эсвэл найз нөхдөөсөө худалдаж авахыг зөвлөж байна. Жимс жимсгэний амтат хоолыг нэмж, ингэснээр нэг хоолонд "концентрацийг" бууруулдаг.
Та мэдэх үү? 18-р зууны төгсгөлд гүзээлзгэнэийг Европт авчирсан. Өмнөд Америк бол энэ жимсгэний төрсөн газар гэж тооцогддог.
Гүзээлзгэнэ навч нь ашигтай шинж чанар
Улаан жимснүүдийн зарим нь фенүүд нь гүзээлзгэнэтэй навч жимс жимсгэнэ шиг ашигтай байдаг гэдгийг мэддэг. Ногоон масс нь хатаасан, буталсан, цайнд орлуулж хэрэглэдэг. Ийм сонирхолтой ундаа нь зөвхөн амттай биш, бас ашигтай байдаг. Strawberry цай хоол боловсруулах эрхтнүүдийн асуудлыг шийддэг. (хүчиллэг, ходоодны хордлого нэмэгдэх), үе мөчний үрэвсэл, бронхит, экзем, цөсний чулуу болон бусад зүйлс.
Та мэдэх үү? Гиннесийн номонд бүртгэгдсэн хамгийн том гүзээлзгэнэ нь 231 грамм жинтэй байв.Цай зөвхөн эмийн зориулалтаар ашигладаг. Жин алдагдалд зориулсан олон хоолны дэглэм өлсгөлөнд нийцдэг тул гүзээлзгэнэтэй навчаас цай авч үздэг. Энэ цайны өдөр тутмын аягыг арьсны өнгийг сайжруулж, хордлого арилдаг.
Гэхдээ үүнийг санах нь зүйтэй гүзээлзгэнэ навч цай нь хортой байдаг Хэрэв танд дараах өвчин эмгэг байвал:
- гастрит;
- Тариа, жимсгэнэ харшилтай;
- хүчиллэгийг нэмэгдүүлэх;
- гипертензи;
- шархлаа.
Уламжлалт анагаах ухаанд гүзээлзгэнэ хэрэглэдэг
Бид танд гүзээлзгэний үндсэн шинж чанарыг танилцуулсан бөгөөд энэ нь биед эерэг нөлөө үзүүлж, витамин дутагдалтай болох, зарим өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг. Одоо бид өвчин эмгэгээс ангижрахад туслах хэд хэдэн жор өгье.
Шээс хөөх эм. Шинэ гүзээлзгэнэ 3 халбага, буцалж буй усанд 0.3 литр асгаж, 40 орчим минут үлдэнэ. Өдөрт 3 удаа хооллохын өмнө 150 мл дусаах хэрэгтэй. Энэ хэрэгсэл нь өвдөлтийг намдаах, гэмтсэн эдийг нөхөн сэргээх хурдасгах амаа зайлж чаддаг.
Шарх уйлах эмчилгээ. Үрийг хадгалахын тулд 5 төрлийн жимсийг сонгож, хавтан дээр нь модон халбагаар тэдгээрийг бутлана. Үр шөл нь хөвөн даавуу эсвэл боолтоор 1 см-ийн давхаргатай тархаж, нөлөөлөлд өртсөн газарт хэрэглэнэ. Compressыг хадгалахад 15 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Эс тэгвэл "хүчиллэг шаталт" авах боломжтой.
Мэдрэлийн эмчилгээ. Та гүзээлзгэнэ цэцэг 10 г, гэрийн хошоонгор навч 10 гр бэлтгэж, хольж, 300 мл буцалж буй ус хийнэ. Хатуу таган дор нэг цагийн турш оруулаарай. Та өдөрт 3 удаа дуслаар уух хэрэгтэй болно, та зөгийн бал, эсвэл элсэн чихэр амсах болно.
С рьеэ болон бусад уушигны евчний эмчилгээ. Жимс бүхий гүзээлзгэнэ 9-10 sprigs цуглуулж, угаах, буцалсан ус 0.5 литр асгах. Хамгийн багадаа 1 цаг шаардана.
Үр дүн нь өдрийн турш согтуу байдаг. Өдөр бүр шинэ дусаах бэлдэж өгөх хэрэгтэй.
Энэ нь чухал юм! Харшилтай бол эмчилгээг нэн даруй зогсооно.
Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг яаж хэрэглэх вэ?
Нүүр царай, арьсны гүзээлзгэний ашиг тусын тухай ярьж, маш сайн маск эсвэл тосыг амттай жимсээр хэрхэн бүтээдэг талаар ярилцъя.
Strawberry ханд нь уламжлалт гоо зүйд хэрэглэдэг үнэтэй маск, тос зэрэг бүрэлдэхүүн хэсгүүд. Бэрри дараахь шинж чанараараа ийм нэр хүндийг хүлээн авсан:
- арьсыг цэвэрлэнэ.
- Батга арилгах;
- Эпидермистийг арилгадаг;
- арьсны нөхөн төлжилтийг дэмжих;
- Арьсыг moisturizes and softens;
- арьсны уян хатан чанарыг буцаадаг.
Та мэдэх үү? Олон хүмүүс гүзээлзгэний харшилтай, мөн харшлын үр нөлөөг саармагжуулахын тулд эдгээр жимсийг сүүн бүтээгдэхүүнээр уух нь зүйтэй юм.
Үндсэндээ гүзээлзгэнэ, нүүрний маск болгон ашигладаг хөгшрөлтийн хөгшрөлт, цэвэрлэж, залуужуулах, арьсыг зөөлрүүлэх боломжтой. Энэхүү үр нөлөө нь "ердийн" хүмүүст зориулагдаагүй хамгийн үнэтэй арьсны тосыг агуулдаг. Тиймээс бид маш их мөнгө зарцуулахыг шаардахгүй нүүрний маскын хэдэн жор танд хэлэх болно. Whitening маск.
Үүнийг хийхийн тулд 3-4 боловсорсон гүзээлзгэнэ (импортолсон биш) авч, таваг угааж, зуурах. Үр хольц нь нүүрэндээ хэрэглэж, хуурай болтол хадгална.Хуурай арьсны хувьд. Хоёр гүзээлзгэнэ нь тавган дээр зуурах хэрэгтэй бөгөөд өөхний бяслаг 1 халбага нэмээд холимогоос баг хийнэ. 1 цагаас ихгүй байлгах.
Тослог арьсанд. Бид 2 жимс авч, зуурах, Kombucha 50 мл-ийг хийнэ. Холимогийг 3 цагийн турш исгэж, дараа нь шүүж, маск хэрэглэхэд хэрэглэнэ.
Үрэвслийн эсрэг. Та гүзээлзгэнэ шүүсийг шахах хэрэгтэй (зүгээр л шахаж, худалдан авахгүй), энэ жүүс 2 халбага нь зуун настын шүүстэй 1 халбага хольж, нүүрэн дээр маск хэлбэрээр тавьсан байх ёстой.
Хамгийн сайн ашигласан Зуны зуслангийн газраас тогтмол гүзээлзгэнэ. Хэрэв та дэлгүүрийн жимсийг их хэмжээгээр авдаг бол үр нөлөө нь тийм байж болохгүй. Хүнсний зориулалтаар ургуулж байгаа бөгөөд том хэмжээтэй нь арьсны цэвэршүүлсэн тул шаардлагатай витамин болон ул мөрийн элементүүд байгааг үргэлж харуулдаггүй.
Гүзээлзгэнэ нь эсрэг заалт, хор хөнөөл учруулж болзошгүй
Олон төрлийн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ гэх мэт гүзээлзгэнэ нь өөрийн найрлага дээр үндэслэсэн өөрсдийн эсрэг заалттай байдаг.
Хамгийн эхний мэдэх зүйл: гүзээлзгэнэ - хүчтэй харшлын. Энэ жимсгэний хэмжээ бага ч гэсэн арьсны тууралт, загатнах, улайлт үүсгэдэг. Хэрэв та хүчтэйгээр "аваад яваад" олон жимсний мод иддэг бол тэр ч байтугай харшилтай хүмүүст ижил шинж тэмдэг илэрч болно. Би тус тусдаа гүзээлзгэний худалдан авалт, импортын талаар хэлэхийг хүсч байна. Энэ нь 10 дахин илүү харшил, бие махбодийн хордлого үүсгэдэг.
Strawberry нь хүмүүсийн хувьд эсрэг заалттай байдаг. хавдар, ходоод, элэгний хавдар зэрэг өвчнөөр өвддөг.
Анхааралтайгаар гүзээлзгэнэ идэх хэрэгтэй өндөр настай хүмүүс, "судас", гиперферент өвчтөнүүд, гүзээлзгэнэ нь даралтыг нэмэгдүүлдэг бодисууд ордог.
Strawberry өөр ямар ч заалт байдаггүй. Тиймээс хэрэв та энэ жимсний харшилтай биш бол шинэ жимснүүдийн амтыг мэдэрч, хүйтэн эмчилгээнд гүзээлзгэнэ хэрэглэнэ. Цэвэршүүлэх маск, цай уух, эсвэл янз бүрийн гүзээлзгэнэ хэрэглэдэг.
