Манай орны оршин суугчид, ялангуяа Сибирийн оршин суугчид, Уралын цаана, дунд эгнээ, Транкоскасси зэрэг газруудад амьдардаг энэ зэрлэг ан амьтдыг сайн мэддэг. Гэхдээ ялангуяа тааламжтай, bilberry нь маш сайн амтаас гадна олон тооны эмийн шинж чанартай байдаг тул энэ жимсийг амтлахын зэрэгцээ бид хоёулаа өөрийн эрүүл мэндэд маш их ашиг тусыг авчирдаг. Нэрс нь юу вэ, энэ нь юу ашигтай вэ, илүү нарийвчлан харъя.
Калори ба нэрсний найрлага
Жимсний найрлагатай жимс нь өндөр илчлэг биш юм. Жимсний 100 грамм янз бүрийн эх сурвалжаас хамаарч 44-өөс 57 ккал байдаг тул та үүнийг бэлхүүсээс айхгүйгээр идэж болно.
Нэрмэл бодисын 85 орчим хувь нь уснаас бүрддэг боловч үлдсэн 15 хувь нь хүний биед шаардлагатай витамин болон бусад ашигтай элементүүдийг төлөөлдөг.
Нэрвэгдэгчийн нэрсийн тэжээллэг чанар (нүүрс ус, уураг, өөх тосны хувь): 7.6; 1.1; 0.6%. Нэрсийг 2.5 - 3% нь эслэгийн найрлага, 0,2% нь үнс юм. 
Нэрсийг бүрдүүлэгч макро шим тэжээлийн бодисуудын нэг болох фосфор, кальци, магни, натри зэргийг сонгох хэрэгтэй. Berry нь манган, зэс, төмөр, цайр, селени гэсэн элементүүдийг агуулдаг.
Нэрс нь маш олон витаминууд байдаг бөгөөд энэ нь байхгүй байгаа нэрсийг илүү хялбар болгох боломжтой. Аскорбины хүчил ба бета-каротин (ялангуяа нэрс нь нэрс нь их байдаг), витамин Е нь илүү ховор боловч эрүүл витамин К, түүнчлэн бараг бүх Б бүлэг: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 9 .
Жимс бага ч хэрэггүй, нэрс үлдээдэг. Ихэнх таннин, давирхайн хүчлүүд (triterpene бүлэг), каротиноид зэрэг нь ихэвчлэн витамин, фтаформонууд, биед чухал ач холбогдолтой тос болон бусад бодисууд байдаг.
Та мэдэх үү? Манай өвөг дээдэсээс авсан "нэртэй жимс" -ийн гайхамшигт алдар нэр нь ийм нэртэй нэрстэй гайхмаар зүйл биш юм.
Нэрс нь хүний эрүүл мэндэд хэрхэн тустай вэ?
Нэрсийг хэлэх нь хамгийн түрүүнд нүдэнд тустай үр өгөөж, энэ жимсгэнийг агуулдаг. 
Үнэн хэрэгтээ ургамлын жимс, навчны навчинд агуулагдах антоцианинууд нь нүдний хараа, нүдийг нь нэмэгдүүлэхийн тулд нүдэнд тусална, тринийг шинэчилдэг, харааны эрхтнүүдийн цус хөдөлгөөнийг сайжруулж, хурц тод байдлыг нь нэмэгдүүлдэг.
Та мэдэх үү? Уушигны нүдийг хурдан сэргээж, нүдний бүх өвчнийг эдгээх нэрс нь домог хэвээр байна. Жимс нь урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэхэд сайн, түүний "нүд" нөлөө шууд нээгддэггүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Нэрс нь байнгын хэрэглээтэй харагдахын тулд мансууруулах бодис болж үйлчилдэг бөгөөд та жимсээ хувин идэхээс нь нэг удаа олж харахгүй байх болно!Бусад олон жимстэй адил нэрс нь маш сайн антиоксидант бөгөөд үрэвслийг зогсоож, хор хөнөөлтэй бичил биетүүдийг алж чадна. Зөвхөн хүйтэн ханиад төдийгүй ходоод гэдэсний замд, тухайлбал, колитийг хэрэглэхэд хэрэглэдэг.
Үүнээс гадна жимс нь элэг, цөсний хүүд, зүрх судасны тогтолцоонд үр нөлөөтэй байдаг. Нэрвэгдэгчийн байнгын хэрэглээ нь бие махбодоос хортой бодис, цацраг идэвхт бодисыг устгахад тусалдаг.
Нэрвэгдэгдсэн витамин В5 нь бие махбодод метаболик үйлчлэлд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд глюкозидын mirtillin нь чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг болдог. 
Нэрс нь цусны эргэлтийг сайжруулж, цусан дахь холестерины түвшинг бууруулж, хэрх өвчний шинж тэмдгийг бууруулах чадвартай.
Эцэст нь хэлэхэд нэрс нь биенд бэхжиж, дархлаа сайжруулах, бүх эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Энэ нь чухал юм! Дээр дурьдсан нэрмэл ургамлын үр ашигтай шинж чанар нь том хотуудаас алслагдсан экологийн цэвэр газарт хуримтлагдсан жимс жимсгэнэ, навчийг хэрэглэнэ. Замын ойролцоох бут сөөгүүд болон аж үйлдвэрийн бүсэд маш их хортой бодис хуримтлуулж, эмчилгээгээ төдийгүй жимснээс ч амтлах нь эрүүл мэндэд хортой байдаг.
Нэрсийн үр ашиг
Нэрвэгсэд нь цусны нунтгийг уусган, нүдний гадна мембраны үрэвслийг багасгах ашигтай шинж чанартай байдаг.
Шинэ хэлбэрийн аль алиных нь ургамал, жимсний чанамал, чанамал, чанамал хэлбэр нь бэлгийн хавьталд орохоос сэргийлж, бэлгийн харьцааг сайжруулж, дутуу бэлгийн хавьталд орох эрсдлийг багасгадаг. Энэ нь бид нэрс нь бэлгийн амьдралд хүндрэлтэй байгаа эрэгтэйчүүдэд зориулсан амьдралын хэв маяг юм гэж хэлж чадна. 
Энэ хугацаанд эмэгтэй хүний бие махбодь, ялангуяа, витамин болон микроэлемент шаардлагатай байдаг учраас нөгөө талаасаа янз бүрийн өвчний эрсдэлтэй байдаг бол эрүүл эмэгтэй эсвэл бусад үрэвслийн процессыг вирусийн хэвийн вирусын үр дагавар, Жирэмсний үед маш аюултай.
Эцэст нь, ирээдүйн эхчүүдэд олон химийн бодис хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг бол шим тэжээлийн байгалийн эх сурвалж нь хүүхдэд ямар нэгэн гаж нөлөө, эрсдэлгүйгээр сэргээх болно.
Бусад жимсгэнэ нь бас ашигтай шинж чанартай: андроор, нишингэ, бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө, уулын үнс, нэрс, интоор, гүзээлзгэнэ, аяганы жимс, dogwoods. Тэд бие махбодийн эрүүл мэнд, залуучуудад шаардлагатай аминдэмээр баялаг юм.
Нэрс навчисын ашиг тус
Зөвхөн жимс биш, харин нэрс навч эдгээх шинж чанартай байдаг. Геморридын тусламжтайгаар бэлтгэсэн шахмалууд нь арьсны дерматит, тууралт, экзем, перияаз, живэрийн ходоод зэрэг зарим арьсны өвчин эмчлэх боломжтой байдаг. Зарим таамаглалын дагуу хүүхдүүд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн тохиолддог, дархлаа суларсан.
Энэ нь чухал юм! Жюберын зулзаг нь жирэмслэлтийн үед маш аюултай бөгөөд учир нь энэ нь зулбах өндөр эрсдэлтэй байдаг ба зарим тохиолдолд төрсний дараах хүүхдийн гипотензи илэрдэг.Нэрс навч нь бохь, гэдэсний эмгэг, суулгалт, хордлого, шээс хөөх эмийн үрэвсэлт өвчин тусалдаг.
Нэрсний навчны хийсэн цай нь өлсгөлөнг мэдрэх чадварыг бууруулж чаддаг бөгөөд ингэснээр нэмэлт фунтыг хасах хүсэлтэй хүмүүст туслах болно. Үүнээс гадна энэ ундаа нь бидний галзуугийн системд сайн нөлөө үзүүлж, бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.Өвлийн улиралд хураах нэрс, хадгалах арга
Хэрэв та энэ ашигтай жимсгэний өсөн нэмэгдэж буй бүс нутагт амьдарч байгаа бол, Мэдээж хэрэг, хамгийн сайн хэрэглэдэг шинэ байна. Гэхдээ жимс, навчний эмчилгээний гол шинж чанар нь аль хэдийнээ сургалтын явцад байнга хэрэглэж эхлэхэд илэрч эхэлдэг тул түүхий эд материал бэлтгэхгүйгээр хийх боломжгүй юм.
Өвлийн гэр бүлийг гэр бүлдээ анхаарал халамж тавихыг эрмэлздэг олон гэрийн эзэгтэй болгодог. Гэсэн хэдий ч улирлын чанартай витаминыг хадгалахын тулд алим, интоор, йошту, скарбас, ногоон сармис, хулууг хэрхэн зөв бэлдэх талаар мэдэх нь чухал юм.
Хатаах
Эмчилгээний түүхий эд нь нэрсний навч цуглуулах зуны эхэн үед, бут сөөг цэцэглэж байх ёстой. Хожим нь химийн найрлагадаа бага зэрэг навч үлдээдэг бөгөөд үр дүнд нь зарим ашигтай шинж чанар нь хадгалагдан үлдсэн байхад зарим нь бүрэн буюу хэсэгчлэн алдагдсан байдаг. Ерөнхий дүрмийн дагуу жимс гарч ирсний дараа жимс нь цуглуулж, навч биш байх ёстой. 
Цуглуулагдсан навч нь ишнээс тусгаарлагдсан бөгөөд хааяа цацруулдаг. Ийм түүхий эдийг хадгалах хугацаа - дараагийн ургац хураалт хүртэл.
Та мэдэх үү? Хатаах энэ нэрс нь бүх эдгээх шинж чанарыг бараг бүрэн хадгалах боломжийг олгодог учраас нэрс нь ургац хураах агуу арга юм.Зөв нэртэй хуурай нэрэхийн тулд та эдгээр дүрмийг дагах ёстой:
- Тариа бэлтгэхийн тулд та нар хуурай, нартай өдөр сонгож, өглөө болтол нь шүүдэр жимсийг хатаана.
- цуглуулсан жимс нь аль болох хурдан сонгох, ялзарсан, overripe, буталсан, гэмтсэн жимс салахыг;
- хатаахын өмнө хатаахаас өмнө жимс бүрээс чөлөөтэй байх ёстой;
- Дараа нь жимс нь сам хорхой, цаасан алчуур, эсвэл тогтмол алчуур дээр жигд цацаж, бүрэн хатаадаг зөвшөөрөгдсөн colander руу хаягдаж, жимсгэн дунд ус угааж байна.
Frost
Хөлдөөсөн нэрс бараг эрүүл хэвээр байна.
Та мэдэх үү? Хөргөгч дэх удаан хадгалалтын үр дүнд нэрс дэх аскорбины хүчил задардаг боловч бусад бүх ашигтай шинж чанарууд нь бараг нөлөөлдөггүй.Жимс нь энэ төрлийн ургац хураах, хатаахад бэлтгэгддэг. Бүрэн хатаахад угааж, тоолсон жимс нь хавтгай дээр нэг давхаргад байрлуулж, хөлдөөгчийн дор хаяж нэг өдөр байрлуулна. Дараа нь хөлдөөсөн хоолыг хадгалах тусгай саванд хийж, байнгын хадгалалтад зориулж хөлдөөгчид буцааж өгнө.
Хэрэв та хөлдөөсөн хөлдөөсөн шинэ нэрсийг саванд хийж байвал жимсгэнэ нэг өрөөнд хамтдаа үлддэг бөгөөд зөвхөн гэсгээх хэрэгтэй.Өвлийн улиралд хөлдөөсөн нэрс үр өгөөж нь ердөө л эргэлзээтэй байдаг. Яагаад гэвэл энэ үед бидний бие ялангуяа витамин хэрэгтэй. Цорын ганц нөхцөл: ямар ч тохиолдолд жимс дахин хөлддөггүй - анхны гэсгэсний дараа нэрс хэрэглэх ёстой. Өөр нэг зөвлөгөө: хөлдөөсөн жимсийг сайтар таглаатай саванд байлгаж, хөлдөөгчид, ялангуяа мах, загас, бусад амьтдын бүтээгдэхүүний "оршин суугчидтай" холбоо барихаас зайлсхий.
Элсэн чихэртэй хамт буцалгана
Өвлийн улиралд нэрсээ хэмнэхийн тулд та элсэн чихэрээр нунтаглана. Энэ аргыг эмчилгээний зориулалтаар жимс жимсгэнэ хэрэглэх талаар ярьж байгаа бол хатаах, хөлдөхөөс арай бага амжилттай байгаа тул энэ арга нь илүүдэл, хэлэх, саатал эсвэл компотоос илүү тохиромжтой байдаг.
Тухайлбал, чихрийн шижин, жин хасах тохиолдолд ийм бүтээгдэхүүнийг яг нарийн хэрэглэж болохгүй, гэхдээ энэ бэлдмэл нь жимсний хамгийн ашигтай шинж чанарыг хадгалах чадвартай байдаг. 
Тооцоолсон болон бэлтгэсэн жимсийг хэрчсэн байх ёстой: хэрэв цаг хугацаа, тэвчээртэй байвал шигшүүрээр цэвэрлэнэ. Хэрэв та процессыг түргэсгэхийг хүсч байвал усанд дүрэх холигчоор эсвэл мах бутлуураар алгасах (мэдээж энэ тохиолдолд үр дүн нь шигшүүрээс илүү муу болно).
Дараа нь 1: 1.5 харьцаатай элсэн чихэр хольсон нухсан төмс холимог, хоёр цагийн турш үлдсэн. Хэсэг хугацааны дараа бид ариутгасан лонхтой бэлдэж, дээрээс нь чихрийн нэмэлт давхрагатай, сайтар бөглөж, зооринд эсвэл хөргөгчинд хадгалдаг.
Энэ нь чухал юм! Энэ жороор хийсэн сахар нь хадгалалтын үүргийг гүйцэтгэдэг бөгөөд ингэснээр үүнийг тодорхой хэмжээний хэмжээнээс багагүй байх ёстой.
Уламжлалт анагаах ухаанд хэрэглэдэг нэрс: өвчний эмчилгээ
Нэрсийг уламжлалт анагаах ухаанд маш өргөн хэрэглэдэг бөгөөд жимс, навч нь бараг адилхан түгээмэл байдаг.
Цус багадалт
Цус багадалт, нэрсэн жимсний шүүсийг маш их үр дүнтэй хэрэглэдэг. Өдөрт гурван удаа шил идэхээсээ өмнө өдөрт гурван удаа уух хэрэгтэй. Шүүсийг зөгийн бал халбага нэмнэ. 
Нэрсийг нь уух нь бас сайн хэрэг. Bilberry болон гүзээлзгэнэ хатаасан навч нь намаг өвс, усан бордоо, хатаасан арвай үндэс, цагаан сам хорхой цэцэг (харьцаа 3: 1: 3: 2: 3: 3), дараа нь 4 хоолны халбага ус литр, өдрийн турш 4 цагийн интервалтай тэнцүү хэсгүүдтэй байна.
Ходоодны үрэвсэл ба колит нь
Гэдэсний үрэвсэл нь сайн туслагч юм. Учир нь ургамлын хүчиллэгийг хэвийн болгох, гэдэс хагалах, ходоодны ажилд ерөнхий тогтворжуулах нөлөөтэй байдаг. Дараах аргын аль нэгээр бэлтгэсэн жимсийг урсгахад хэрэглэхийг зөвлөдөг:
1. Шинэхэн жижиглэсэн нэрс нухаш хоёр халбага буцалсан ус нь шил хийнэ, энэ нь 8-10 цагийн турш нэрэх хэрэгтэй. Хоолны өмнө хагас цагийн зайтай аяга ууна. Тогтворжуулах хүртэл хүлээн авалт үргэлжилнэ.
2. Ижил хувилбар, гэхдээ бид халуун ус (буцалж буй халуун ус) хэрэглэж, зөвхөн хоёр цаг шаарддаг.
Үүнээс гадна, гастритаар та мөн өдөрт хэд хэдэн удаа согтууруулах ундааны нэрмэл хандыг 10 дуслаар авч болно. Архины шилийг бэлтгэхийн тулд та 100 грамм жимсний нухаш авч, гурван долоо хоног шаардагдана.
АГ-ийн даралт
АНУ-ын эрдэмтэд туршилтыг явуулсан бөгөөд үр дүн нь өдөрт нэг нэрэх шилэн аяга иддэг хүмүүс цусны даралтын хэмжүүрийг эрс сайжруулснаар ялангуяа "дээд" түвшинг их хэмжээгээр бууруулсан байна. 
Тийм ч учраас Нэрвэгдэгч нь зөвхөн АГ-тэй төдийгүй, урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой юм.
АГ-ийн шинэхэн жимснээс гадна та нэрс навчны декоциний хэрэглэж болно. Ойролцоогоор нэг халбага түүхий эдийг буталж, хагас цагийн турш буцалсан ус, шөл хийн усанд хийнэ. Устгах, хөргөх, хөргөнө. Хоолны өмнө өдөрт хэд хэдэн удаа хоолло.
Суулгалттай
Нэрс нь гэдсэнд бэхлэгддэг тул хоолны хордлого, суулгалттай хамт хэрэглэж болно. Үүнийг хийхийн тулд дээрх аргын аль нэгээр бэлтгэсэн жимсийг хамгийн сайн дусаах.
Хүйтэнд
Хүйтэн ургамлын нэршил нь байгалийн (шинэхэн, хуурай, хөлдөөсөн) хэлбэрээр, вазелин, шахмал, чанамал хэлбэрээр илэрдэг. Дээр тайлбарласан аль ч аргаар бэлтгэсэн нэрс навч, согтууруулах ундаа хэрэглэдэг.
Та мөн нарийн боловсруулсан эм бэлтгэж болно: нэрс бага хэмжээний ус хольж, гал тавьж, 20 минутын турш бага дулаан дээр шаналж байна. Дараа нь хуурай улаан дарсны шил нь холимог руу цутгаж, бүх зүйл нь 20 минутын турш хордож, өдөрт гурван удаа шүүж, халбагаар ууна.
Жимсийг хуурай буюу шингээнэ ашиглаж болох боловч сүүлчийн тохиолдолд бага ус хэрэглэж болно (хуурай жимс 3 халбага 100-150 мл ус хэрэгтэй). 
Үе мөч дэх өвдөлт
Үе мөч, үе мөч өвдөх хуурай нэрсний халбагаар декоциний байдлыг хөнгөвчлөхөд туслах, буцалсан хоёр аяга усаар цутгаж, тал хувь нь уурших. Шөлийг идэхийнхээ өмнө дөрөвний шилэнд согтуу байх ёстой. Хүлээн авалтын тоо - өдөрт 4 удаа.
Та нэрс вазелиныг хийж болно: Гурван шилний усаар хатаасан нэрс, буцалгах, уудаг 2 халбага нэмж, цардуул нь хэдэн teaspoons нэмж, бага зэрэг элсэн чихэр, исгэж.
Шээсний системийн үрэвслийн үед
Зуны улиралд шээс бэлэгсийн тогтолцооны эмгэгийн улмаас өвчтэй хүмүүс өдөрт нэг фунт, түүнээс илүү шинэ нэрс идэхийг зөвлөж байна. Өвөл, хатаасан эсвэл хөлдөөсөн үрийг ашиглаж болно. Бүтээгдэхүүний байнгын хэрэглээ нь бөөрийг тогтворжуулж, өвчний өвдөлтийг илрүүлдэг.
Цочмог шатанд нэрсийг хатаасан навчнаас хийсэн декоциний ашиглахыг зөвлөж байна.
Экзем, арьсны үрэвсэл, хаг, түлэгдэлттэй
Арьс өвчин эмчлэхийн тулд нэрсийг гадны төлөөлөгч болгон ашиглаж болно.
Хатаасан нэрс 1: 5-ийн харьцаатай усаар цутгаж, шингэний тэн хагасыг нь буцалгаж хүртэл буцалгана. Үүний холимог нь самбай дээр тархаж, өртсөн арьс дээр шахсанаар ашиглагддаг. 
Ийм боолтыг өдөрт хэд хэдэн удаа өөрчилж хатаасан самбайг халуун ус эсвэл сүүнд шар сийрүүл.
Вместо отвара для компресса можно использовать свежевыжатый черничный сок или пюре, приготовленное из свежих ягод.
Для полосканий при болях в горле и воспалении десен
Амны хөндийн нэрс нь нэрмэлийг задалдаг (жимс нь таван хэсэг усаар асгагдаж, шингэний хагас нь ууршдаг бол шөлийг шүүж).
Нэрсийг хэрхэн гоо сайхны бүтээгдэхүүн дээр хэрэглэдэг вэ?
Эрт дээр дурьдсаны дагуу нэрс нь антиоксидант, ариутгагч бодис юм. Энэ нь зөвхөн уламжлалт анагаах ухаанд төдийгүй гоо сайхны арьс, арьс арчилгааны зориулалтаар хэрэглэгддэг.
Нэрс навчийг тогтмол декоциний - нүүрний арьс дээрх батга болон бусад асуудлуудыг багасгахад маш их цэвэрлэгч. Хэрвээ та нэг шөлийг хөлдөөж, нүүрний мөстэй нүүрийг арчиж байгаа бол энэ нь тоник үр нөлөөг нэмэгдүүлж, нүдний дор харанхуйлах, багасгах болно.
Энэ нь чухал юм! Нүүр царайгаа арчилж байхдаа та навч, нэрс биш, харин залуужуулах биш, арьсыг шүүснээс хар толбо авах болно.Тэжээллэг маскыг шинэ bilberry навчнууд нь хутгагчтай тасалдуулсных нь хувьд бид коффан буюу цөцгийн тосыг нэмээд нүүрний арьсыг цэвэрлэнэ. 20 минутын дараа маскаас халуун усаар угаана.
Та хатаасан навчтай төстэй маск хийж болно, гэхдээ эхлээд буцалсан усаар уурыг нь ашигтай бодисоор "сэрээ" болгох хэрэгтэй. Сүү нэмэгдлээс гадна та навчийг шингэлж, ямар ч төрлийн гоо сайхны шавараар шингэлж болно. Хуурай арьс нь нэрвэгдсэн өндөгний цагаан нь нэрстэй холилдоно.Эсрэг заалт болон болзошгүй хор хөнөөл
Bilberry-ийн шинэ хэрэглээнд шууд эсрэг заалт нь oxalaturia юм. Энэ нь оксалик хүчил ба кальцийн давсны агууламжаас болж шээсний хүчиллэг урвалаар тодорхойлогддог өвчин юм. Пантерритит ба нойр булчирхайн бусад өвчин - нэрс идэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх, эсвэл хязгаарлагдмал хэмжээгээр идэх шалтгаан болдог.
Жимсний үлдсэн хэсэг нь таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд хэрэв та үүнийг хэмжихгүйгээр хэрэглэхгүй бол (энэ тохиолдолд гаж нөлөө нь ходоод гэдэсний зам дээрх нэрсийн үр нөлөөтэй илэрхийлэлд илэрхийлэгдэнэ). Өөр нэг анхаарал нь нэрсэд ховор тохиолддог харшлын урвал юм. 
Үр ашиг, хор хөнөөлийн харьцааны хувьд нэрстэй харьцуулахад эхнийх нь давуу талтай. Хэмжүүрийг ажиглан, бие махбоддоо анхааралтай хандаж, таныг илгээж байгаа дохиог сонсож, жимс жимсгэнэ, ургамлын гаралтай амт, үнэрийг мэдэрч, бүх өвчнийг эдгээхгүй бол хүч чадал, сайн сүнсийг сэргээх болно.
