Огноо нь алга болсон жимс юм. Тэд удаан хугацааны туршид хоол тэжээлийн шинж чанараараа үнэлэгддэг. Бид тэдгээрийн химийн найрлага, боломжит ашиг тусыг ойлгох болно.
Калори ба химийн найрлага
Тэдгээр нь нүүрсустөрөгчийн өндөр агууламжаас хамаарч хоол хүнс юм (тэдгээр нь глюкоз, фруктоз, сахароз). 100 граммаас илчлэг хийх хугацаа 292 ккал. 
Харьцаа b / w / y:
- уургууд - 2,5 г;
- өөх 0.5 г;
- Нүүрс ус - 69.2 гр
Та мэдэх үү? Шаардлагатай хамгийн бага хэрэгцээтэй хүний хэрэгцээ нь нэг огноо, нэг аяга сүү өгдөг.
Түүнээс гадна тэд дараах зүйлсийг агуулна:
- хоол хүнсээр хийсэн эслэг - 6 г;
- үнс - 1.5 г;
- ханасан ба ханаагүй тосны хүчил - 0.1 г тус бүр
- органик хүчил - 0.3 г;
- ус - 20 г
Ашигтай хатаасан он сар өдөр гэж юу вэ
Шинэ ёроолын хугацаа нь маш бага бөгөөд тэдгээр нь тээвэрлэлтийг тэсвэрлэдэггүй тул ихэвчлэн хатаасан хэлбэрээр экспортлодог. Юуны өмнө, энэ нь их хэмжээний нүүрс усны улмаас биеийг хурдан эрчим хүчээр хангах боломжийг олгодог бүтээгдэхүүн юм.
Гэртээ байгаа чулуунаас уудаг дал модыг хэрхэн өсөхийг суралцах, түүнчлэн өсөн нэмэгдэж буй асуудлуудыг хэрхэн даван туулах талаар суралц.
Эмэгтэйчүүдийн хувьд
Огноог ашиглах хугацааг дунджаар нь жингийн алдагдалд оруулна. Нэгдүгээрт, тэд хортой амтыг орлуулж, хоёрдугаарт, биеийн шингэнээс илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан эдгээр хатаасан жимс нь хадаас, үсээ үр дүнтэй болгоход тустай байдаг. Тэдгээр нь хүчтэй, арьс нь болдог. Эдгээр хатаасан жимс нь тогтмол хэрэглэдэг.
Тэдний ашиг тус, жирэмслэлтийн үед. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн он сар өдрийг бодвол хамгийн чухал зүйл нь хэрэглэхэд маш чухал юм цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх, олон эмэгтэйчүүд байр сууринд зовж, хурдан сэргэж байна. Үүний зэрэгцээ, тэдгээр нь хөдөлмөрийн эхэн үед бие махбодийн үйлдвэрлэсэн окситоцин агуулдаг бөгөөд төрөх үйл явцыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг. 
Эхний үе шатанд фолийн хүчил байгаа эсэхийг харгалзан үзэх нь ашигтай бөгөөд энэ нь ургийн мэдрэлийн системийг тавихад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Жирэмсэн байх хугацаандаа, ашиг тусынх нь гадна эмэгтэйн биед хор хөнөөл учруулж болзошгүйг анхаарах хэрэгтэй. Чихрийн шижин, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг бүхий өвчтөнүүдийн хоолны дэглэмд үүнийг оруулж болохгүй.
Энэ нь чухал юм! Жирэмсэн эмэгтэйг энэ хатаасан жимсний хэрэглээний нийт үнийг бууруулахыг зөвлөж байна.
Эрэгтэйчүүд
Олон огноо нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст ашигтай байдаг. Тэд зүрх судасны тогтолцоог бэхжүүлж, тархи идэвхижүүлж, биед стресст тэсвэртэй, илүү уян хатан байдлыг (биеийн болон сэтгэлийн дарамтыг хоёуланг нь хялбархан арчлах боломжтой) болгодог. Эдгээр бүх хүчин зүйлс нь эрч хүчний эерэг нөлөөтэй тул эдгээр хатаасан жимс нь эрэгтэй хүний эрүүл мэндийг хамгаалахад шаардлагатай бүтээгдэхүүн юм. 
Өдөрт хэдэн удаа идэх боломжтой вэ?
Энэ жимс нь чихэрлэг амттан, чихрийн амттай сайн орлуулагч юм. Тэд хурдан бие махбодоо дүүргэж, амттай амттай өгөгдөлтэй байдаг учраас хэрэглээнийхээ хэмжээг хэтрүүлэхгүй байх нь чухал юм. Хамгийн оновчтой өдөр тутмын хэсгийг авч үздэг 10 огноо. Тэд шаардлагатай хэмжээгээр витамин, элемент, шим тэжээлийг авч явдаг.
Та мэдэх үү? Эртний Грекээс "огноо" гэдэг нэр томъёог орчуулж, "хуруу" гэсэн утгатай бөгөөд хатаасан жимс нь энэ биетэй төстэй байдаг. Гэсэн хэдий ч, "foinis" гэсэн үгийн гарал үүсэл өөр хувилбар байдаг бөгөөд энэ нь "улаан" гэсэн үг юм. Энэ нь жимсний гадаад төрхийг тодорхойлдог.
Худалдан авахдаа хэрхэн сонгох
Хатаасан жимс нь хамгийн их ашиг авчрахын тулд та чанартай бүтээгдэхүүн сонгох хэрэгтэй. Юуны өмнө худалдан авалт хийхдээ гадаад төрх байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Өнгө нь хар хүрэн, царцсан гадаргуутай байх ёстой. 
Гялалзсан гэрэл гэгээтэй Үр жимс нь боловсруулагдсан гэж хэлж болно глюкозын сироп. Энэхүү аргыг илүү амттай харагдуулах, жимс жимсгэний дутагдлыг нуух, нэмэлт амттай болгоход хэрэглэдэг. Ийм замаар боловсруулагдсан он сар өдрүүд нь маш их наалддаг.
Дараа нь та хальсыг шударгаар шалгаж үзэх хэрэгтэй. Хагарсан жимс худалдаж авахгүй байх. Энэ нь хортой бичил биетэн, шавьжны авгалдай, мөн хатаах технологийг зөрчиж байгааг илэрхийлж болно.
Алим, чавга, лийр, чангаанз, инжир, kumquat, гүзээлзгэнэ, интоор, corne, rose hips, чацаргана зэрэг жимс, жимсгэнэ хатаах ашигтай шинж чанар, аргачлалын талаар уншихыг зөвлөж байна.
Заримдаа хурдан хатаах процессыг химитэй харьцаж байх хэрэгтэй. Тиймээс худалдан авалт нь тэдний үнэрийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тэд бензин эсвэл бусад химийн үнэртэй адил үнэрлэх ёсгүй.
Candied жимс нь худалдан авахгүй байх нь илүү дээр юм. Энэ нь хадгалах, тээвэрлэх дүрэм зөрчсөн (хэт их чийгтэй), эсвэл бүтээгдэхүүн нь зүгээр л шинэлэг биш байгааг харуулж байна.
Гэртээ хэрхэн хадгалах талаар
Хэрэв та хэт олон хатаасан жимс худалдан авсан бол тэдгээрийг шилэн саванд эсвэл хуванцар саванд хийнэ, тагийг нь таглаад хөргөгчинд хадгална.
Энэ нь чухал юм! Тэднийг нээлттэй саванд, нарны гэрэл, дулаан өрөөнд хадгалахыг зөвлөдөггүй. Ийм нөхцөлд хатаж, хэтэрхий хатуу болдог.
Хөргөгчид ойролцоогоор 0 оС-ын температурт хөргөгчинд ашигт шинж чанарыг алдалгүйгээр нэг жилийн турш хадгалах боломжтой. 
Эсрэг заалт, хор уршиг
Огноог ашиглах нь санал болгож буй түвшингээс хэтэрсэн тохиолдолд жин нэмэх, чихрийн шижингийг өдөөдөг. Дээр дурьдсан эмгэгүүд, фруктозын үл тэвчих чадвартай хүмүүст тэдгээрийг идэж болохгүй. Ачаалал ихтэй учир шүдний пааланад сөргөөр нөлөөлдөг тул цоорох өвчний шинж тэмдгийг хэрэглэх нь зүйтэй.
"Хятадын огноо" гэж нэрлэгддэг zizifus (unabi), "огнооны чавга" гэж persimmon гэдэг.
Тэдгээр нь дараах хүмүүст эсрэг заалттай байдаг:
- ходоодны шархлаа;
- архаг гастрит;
- колит;
- enteritis.
Хүмүүсийг эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн бие махбодын хувьд хэрэглэх хугацааг маргахгүй гэж үздэг тул хоолны дэглэмийн талаар дурдах хэрэгтэй.
