Шинэ шүүс нь өдөрт маш сайн эхэлдэг. Наад зах нь энэ нь ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрөгдсөн үзэл бодол юм. Эдгээр ундаа үнэхээр сайхан, амттай, эрүүл, сайхан амттай байдаг бөгөөд бид эдгээрийг зөв хооллолд оруулж байгаадаа баяртай байна. Гэсэн хэдий ч шинжлэх ухаан зогсонги байдалд ороогүй бөгөөд саяхан хийгдсэн судалгаагаар бүх зүйл тийм ч хялбар биш гэж үздэг. Бид хоол хийх, хоол идэх, хадгалах шинэ боломжуудыг мэдэж байх хэрэгтэй.
Хүнсний ногоо: амт ба үр өгөөж
Баглаа боодол шүүс нь шинэхэн шахагдсан амт, чанараас ялгаатай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс бидний нийтлэл шинэ шүүсийг хэлдэг.
Шинээр шахсан ундаа нь хоолны дэглэмийн үүднээс авч үзэхэд биологийн хувьд идэвхтэй байдаг. Өглөө нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаггүй бөгөөд ходоод гэдэсний замын ажлыг эхлүүлдэггүй. Шинэхэн шүүс нь цусны судсыг цэвэрлэж, цусан дахь холестерины түвшинг тогтворжуулж, биеийн дархлааг нэмэгдүүлэх, илүүдэл шингэнийг хуримтлуулахгүй болно.
Мөн дархлаа нь эерэгээр нөлөөлдөг: гүргэм, сармис, амтат алим, зэрлэг сармис, хар хушга, зуун настын, бүйлс, viburnum, dogwood, хятад замбага, гаа, лаврын, нимбэгний гавар.
Шүүс, түүний холимог амт нь маш өөр байж болно. тэдгээрийг өөрийн гэсэн давуу эрх, зорилгод үндэслэн тэдгээрийг нэгтгэх. Ихэнхдээ бид жимс, жимсгэний шүүсийг дасгалжуулж байна. Хэдийгээр хэрэггүй ч гэсэн ногоогоороо алдартай болж эхэллээ.
Зарим шүүс, тухайлбал, хүнсний ногооны төрөл зүйлээс онцлог шинж чанартай байдаг. Ялангуяа, даруй даруй согтуу байх ёсгүй. Жишээ нь: Байцааны шүүсийг 12 цагийн турш хадгалж байх ёстой бөгөөд ингэснээр хоолонд исэлддэг тул исгэх, суулгах, ходоодны хий үүсэхээс сэргийлнэ. Цэвэр хэлбэрээр нь манжингаас авсан жүүс нь биед нь хэцүү байдаг бөгөөд энэ нь 2-3 цагийн турш хадгалагдах ёстой.
Энэ нь чухал юм! Шинэхэн шүүсийг бэлтгэлийн дараа шууд уухыг зөвлөж байна дараа нь Хүчилтөрөгч нь амин дэм, шим тэжээл, тэдгээрийн нэгдлүүдийг устгадаг учраас 10-15 минутын дээд хугацаа.
Хамгийн хялбар арга бол хэд хэдэн төрлийн шүүсийг хослуулан хэрэглэх явдал юм. Түүнчлэн, ойлголтыг хялбаршуулахын тулд ундаа нь эрдэс, эсвэл буцалсан усаар шингэлж болох боловч давс, сахар нэмэхгүй. Тэд шим тэжээлийг устгадаг.
Хүнсний ногооны шүүс нь бага ашиг тустай гэж үздэг. Энэ нь бүхэлдээ үнэн биш юм. Эдгээр ундаа хэрэглэж байгаа зорилгыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тиймээ, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэтэй харьцуулахад глюкозын хэмжээ маш бага байдаг боловч макро болон микроэлементийн найрлага нь ихэвчлэн илүү сайн байдаг. Хамгийн гол нь хүнсний ногооны шүүс нь янз бүрийн хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хувьд согтуу байж болно. Тэд бодисын солилцоог сайжруулах, эрчим хүчний нөөцийг нөхөн сэргээх, бие махбодийн хүчийг сэргээх, нөхөн сэргээх өвчтөнүүдийг дэмжихэд тусалдаг.
Чихрийн шижингийн эмчилгээнд ийм ургамал ашиглахыг зөвлөж байна: yucca, purslane, Crimean замбага усан үзмийн мод, улиас, түүнчлэн zucchini, саарал хушга болон boletus
Хүнсний ногооны шүүс нь витамин, эрдэс бодисоос гадна антибиотикийн нөлөөгөөр байгалийн гаралтай бодисуудтай адилтгаж болох юм.
Хоол тэжээлчид шүүс нь хүн бүхэнд биш харин хэзээ ч биш, хүн бүрт ашиг тусаа өгөхгүй гэж хэлдэг. Үүнээс гадна, шүүсийг уухаас илүүтэйгээр анхны бүтээгдэхүүнийг идэх нь зүйтэй. Гэхдээ согтууруулах ундаа нь цусанд шингэж, гэдэсний булчирхай, бодисын солилцооны процесст үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Бие дэхь хүчиллэг суурь нь илүү хурдан сэргээгдэх бөгөөд фермент идэвхждэг. Мөн анхны ногооны боловсруулалт нь илүү их цаг хугацаа, эрчим хүчний зардлыг шаардана.
Гэсэн хэдий ч, энд асуудал байна. Цус, шинэхэн, ялангуяа жимс, ямааны шингэцийг саатуулдаг ургамлын эсийг салгаж авснаар глюкозын бөмбөг болдог бөгөөд энэ нь байнга тасралтгүй үргэлжлэх үед нойр булчирхайг дарах, чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг 20% . Инсулины рецепторыг урвуулан хэрэглэх нь жимсний шүүсийг өдөөдөг бөгөөд биеийн өөхийг хуримтлуулах хандлага нэмэгддэг.
Тиймээс ногооны шүүс хэрэглэх нь жимсээс илүү эрүүл байх. Юуны өмнө тэд бага илчлэг, чихрийн агууламжтай байдаг. Мөн бид шилэн эсээс салахад дараах зүйлс тохиолдоно:
- Жимсний хандлалтыг ашиглахад глюкозын шингээлт нь хурдацтай явагдаж байгаа бөгөөд энэ нь маш их хүсдэггүй;
- Бид шинэ ногоо хэрэглэдэг бол бид өөрсдийгөө даатгана. Анхны бүтээгдэхүүнийг пестицид, гербицид ашиглан ургуулсан бол тэд бялуу дээрээ үлддэг.
Энэ нь чухал юм! Өдөрт шинэхэн шүүс нь 600 мл байдаг. Заримдаа интернетийн тоо хэмжээг хязгаарлахгүй байхыг зөвлөдөг боловч энэ нь буруу юм. Бүх чухал арга хэмжээ!
Шүүсийг ямар шахуу шахаж болох вэ, энэ нь ямар ашигтай юм
Шүүс хийхийн тулд та шинэ, цэвэр бус бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй. Хамгийн сайхан нь таны цэцэрлэгээс. Дэлгүүрт удаан хугацаагаар хадгалахын тулд жимс жимсгэнэ химийн боловсруулалт хийдэг тул сайтар угаах, хальслах хэрэгтэй. Мөн жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэээс ялгаагүй, цэвэрлээд дараа нь дахин угаана.
Бүтээгдэхүүнийг боловсруулах, хүчилтөрөгчөөр нөлөөгөөр эвдэрч гэмтэхээс сэргийлж шүүсийг нэн даруй бэлтгэх нь зүйтэй. Та тохируулагчийг ашиглаж болно: цаг хэмнэж, хоол тэжээлийн үнэлэмжийг аль болох ихээр хэмнэх боломжтой.
Хүнсний ногооны шүүс нь дараахь ач холбогдолтой: Тэд ходоод гэдэсний замын болон нойр булчирхайг хэт ачаалалгүйгээр ажилладаг. Тэд илчлэг багатай, тэдний витамин, эрдсийн найрлага нь илүүдлийн жинг хэвийн болгох, хорт бодисыг зайлуулах, эвдрэх, бие махбодийн бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг.
Төвдийн цагаан будаа, цагаан будаа, хатаасан гадил, гэрийн ой, ленариа, Амарант, тунхууны, улаан лооль, улаан лооль нь хорт бодис, хорыг зайлуулахад тусалдаг.
Тэд хадгалж болохгүй, учир нь энэ нь хоол тэжээлийн үнэ цэнэ буурсан, гэхдээ та үнэхээр байх ёстой бол, бүтээгдэхүүн хадгалах:
- хөлдөөгчид (2 хүртэл өдөр);
- Шинэхэн нимбэгийн шүүс бүхий шилэн саванд хүчилтөрөгчийн хүртээмжийг хязгаарлах боломжтой (8 хүртэл цаг):
- Элсэн чихэртэй хамт буцалгаж лаазалсан (жимсний шүүсийг илүү тохиромжтой сонголт).
Шинээр эмчлэх дадлагын хэд хэдэн ерөнхий дүрэм байдаг:
- Хоол идэхээс 30 минутын өмнө буюу 1.5 цагийн дараа шинэхэн ногоооос шүүсийг уух нь дээр.
- Хүнсний ногоо болон жимсний шүүсийг холих нь зүйтэй.
- Шинэ ундаа идэх нь хоолны үеэр биш, харин хүлээн авах хооронд байх болно.
- Шүүсийг янз бүрийн хэлбэрт оруулан, өөр өөр хэлбэрийг хослуулах хамгийн сайн арга юм. Энэ нь нойр булчирхай дээр ачаалалгүйгээр хэрэглээг нэмэгдүүлдэг.
- Шүүс эмчилгээг өдөрт 50 мл-т эхлүүлж, аажимдаа таны хэрэгцээт хэмжээгээр хөдөлгөнө.
- Өөрийнхөө сайн сайхан байдлыг үргэлж анхаарч үзээрэй.
- Шүүсийг хэд хэдэн хоолонд хэрэглэж болно.
- Жимс, хүнсний ногооны ундаа нь сүрэл эсвэл жижиг оврын аргаар уух нь хамгийн тохиромжтой байдаг. Тиймээс тэд илүү шингээнэ. Хэрэв бид жимсний шүүсний тухай ярьж байгаа бол энэ нь шүднийхээ пааланд аврах болно.
- Ходоод, ходоод-гэдэсний зам, хүчиллэг чанар ихтэй байдаг тул хүчиллэг шүүсийг хэд хэдэн удаа хэрэглэхийг хориглодог.
- Харшлын эмгэг нь биеийн сөрөг хариу урвалыг өдөөхгүйн тулд бүтээгдэхүүнийг сонгох талаар эмчтэй үргэлж зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Лууван
Лууван бол шинэ ногооны коктейлийн хувьд маш сайн суурь юм. Үүнийг ургамлын ногоон хэсгээс шүүстэй хослуулах нь зүйтэй боловч энэ нь бараг ямар ч ногооны хольцтой нийцдэг.
Та мэдэх үү? Хэрвээ та нар далайн эргээр эсвэл solarium руу явах юм бол гадагш гарахаас өмнө цэвэр луувангийн шилийг уу. Тэрбээр ширэнгэн бортого нь хавтгайрч, цохиулах аюулд хүргэх болно.
Луувангийн уух нь баян.
- carotene;
- B витаминууд;
- кальци (Ca);
- кали (K);
- кобальт (Тийм).
Мөн луувангийн шүүсний шинж чанарыг уншина уу
Үүнд:
- арьсны өвчин;
- цус багадалт;
- алсын хараатай холбоотой асуудал;
- Дархлаа сулрах.
Эсрэг заалт: шархлаат илрэл, гэдэсний үрэвсэлт эмгэгт хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь бас хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй хяналтгүй хэрэглээ бөгөөд энэ нь элэгийг ачаална. Насанд хүрсэн хүний хэвийн тунг 0.5-1 аяга, өдөрт хамгийн ихдээ 0.5 литр.
Бүх лууванууд адилхан биш, хар, цагаан, шар, нил ягаан өнгийн лууван,
Beetroot
Шүүс нь тусгай амттай бөгөөд биед хортой бодис агуулсан байдаг. Тэднийг устгахын тулд хөргөгчид дарагдсан саванд дарсны дараа шинэхэн шүүсийг 2-3 цаг байлгах хэрэгтэй. Өдөрт хамгийн их тун - 100 гр хүртэл
Лууван болон хулууны шүүстэй хослуулахыг зөвлөж байна. Эдгээр хослолууд нь бас баяжиж баяжуулагдана:
- фосфор (P);
- хүхэр (S);
- кали (K);
- шүлт дэх нэгдлүүд.
Та мэдэх үү? Мөрний шүүсийг судлах судалгааны үр дүн нь хэвийн ашиглагддаг хэрэглээ нь булчингийн хүчийг 13% -иар, 16% -ийг тэсвэрлэдэгийг харуулж байна. Сонирхолтой мэдээллийг тамирчид тэмдэглэ.
Шинэхэн хийсэн beetroot шүүс ханасан байна:
- глюкоз;
- витамин C, P, B1, B2, PP;
- калийн давс (K);
- төмрийн давс (Fe);
- манганы давс (Mn).
Шинэ ашиглахад:
- ясны систем, шүд бэхжүүлэх;
- шороо болон токсины цэвэршүүлэлт;
- гэдэс, цус үүсэхээс сэргийлнэ.
Манжин манжингийн шүүс болон манжингийн навчны эмийн шинж чанаруудын тухай мэдэхийг зөвлөж байна.
Темс
Тааламжтай амттай биш боловч ихэвчлэн жижиг тунгаар хэрэглэдэг. - бусад төрлийн хүнсний ногоотой хослуулсан эм. Бие махыг цэвэрлэх хамгийн дээд тун - өдөрт 300 мл хүртэл. Drink нь цэвэр, дулаан, шахсан ундаа байх ёстой. Хоол идэхээсээ өмнө, эсвэл хоол хүнсний үндсэн хэрэглээний хоорондох хагас цагийг авна.
Төмсний шинэхэн найрлага нь витамин хэлбэрийн антиоксидантаар өндөр байдаг учир өвчний цогц эмгэгийг эмчлэхэд үр дүнтэй хэрэглэдэг.
Энэ нь чухал юм! Хоол хүнсэнд зориулсан ногоон төмсний булцууг ашиглах, ялангуяа шүүсийг шахаж байх үед - хураах, хадгалах технологийн зөрчлийн улмаас хортой glycoalkaloid solanine-ийн агууламж нэмэгдэж! Тэр агуулагдсан их хэмжээний тунгаар, төмсний хальс, хэрэглээнд тохиромжтой.
Шинэ төмс нь өвөрмөц, ашигтай найрлагатай.
- А, Е, С витамин;
- В витамин;
- бета каротин;
- фолийн хүчил;
- ашигт малтмалын бүрэлдэхүүн хэсэг: хүхрийн (S), кали (К), кальци (Ca), зэс (Cu), магни (Мn), фосфор (P), төмрийн (Fe).
Иймэрхүү асуудлуудтай үр дүнтэй байх:
- ходоодны хордлого;
- гастрит;
- колит;
- шарх;
- ходоод гэдэсний замын өвчин;
- хэрх өвчин;
- арьсны тууралт;
- фибройд, умайн хүзүүний элэгдэл, хавдрын үрэвслийн процессууд;
- Бөөрний эмгэг.
Эмэгтэйчүүдийн өвчин, Ёроус, усанд орох, Kalanchoe pinotum, цагаан хуайс, хааны вазелин, chamomile болон hops зэргийг ашиглана.
Хэрэв танд дараах зөвлөгөөгүй бол:
- ходоод дахь хүчиллэгийг бууруулж,
- исгэх үйл явцыг сайжруулах зорилгоор гэдэсний мэдрэмтгий байдал;
- таргалалт, чихрийн шижин зэрэг ялгаатай зэрэг (ялангуяа тэдний хүнд хэлбэр), ийм шинэхэн шүүсний гликемийн индекс нь 80-аас дээш байдаг.
Өргөст хэмх
Өргөст хэмхний шүүс нь бүх ашигтай бүрэлдэхүүнүүдийн агууламж бага байдаг - ихэвчлэн ус давамгайлдаг. Гэхдээ энэ нь хоолны болон эмчилгээний чиглэлд илүү их хэрэглэгддэг. Түүнчлэн хөгшрөлтийн эсрэг болон эдгэрэлтийн шинж чанарыг үнэлдэг.
Өргөст хэмх өдөрт хамгийн их зөвшөөрөгдөх тун 2.5 аяга байна. Та шинэ ногооны ундаагаар коктейль хийж болно. Жишээлбэл, лууван, эсвэл нишингэ, цэвэр ногоон шахаж өгдөг. Дараа нь цэвэр өргөст хэмхийг өдөрт 4-5 удаа хэрэглэж болно.
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан шинэ өргөст хэмхүүдээс ашиг тусыг нь уншина уу.
Үүнд:
- витамин A, C, E, PP, H;
- В витамин;
- tartaric acid;
- газрын тосны нэгдлүүд;
- хүхэр (S);
- иод (I);
- төмөр (Fe);
- фосфор (P);
- кальци (Ca);
- цахиур (Si);
- магни (мг);
- кали (K);
- натри (Na);
- хлор (Cl).
Өргөст хэмх шүүс нь:
- гипертензи;
- шарлалт;
- элэгний өвчин;
- зүрхний цохилт;
- бамбай булчирхай;
- зүрх судасны тогтолцооны өвчин;
- хэрх өвчин;
- хаван (майлын давсыг зайлуулдаг).
Умайн хїзїїний чухал гормон їїсгэх їйл ажиллагааг сайжруулахын тулд бамбай булчирхай нь усан сан, зуйзник, сонгино-слиззуна, irgi, feather grass, цагаан хиам хэрэглэхэд тусална.
Зөгийн балтай хамт цэрийг ханиалгаж байна.
Өргөстөй ундаа хэрэглэх гол эсрэг заалт - сувилахуйн эхчїїдэд саалийн хугацаа. Энэ нь зөвхөн шээс хөөх эмийг төдийгүй тэлэх нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь ходоод гэдэсний тэнцвэрийг алдагдуулдаг.
Үүнээс гадна энэ ундаанд хэтэрхий дургүй байдаг.
Улаан лооль
Улаан лоолийн шүүсний давуу чанар нь тэд үүнийг давстай хэрэглэх дуртай байдаг. Гэхдээ энэ нь бид ашиг тусаа бууруулдаг. Улаан лоолийн шинэхэн шахаж уухад сармисны шүүсийг жаахан шахаж, нилээд жижиглэсэн ногоон өнгөтэй холино. Хоол идэхээсээ өмнө 30 минут уух хэрэгтэй. Энэ нь хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг сайжруулж, хоол боловсруулахад хялбар, шингээхэд хувь нэмэр оруулдаг.
- витамин A, PP, B, C;
- цайр (Zn);
- магни (Мn);
- хлор (Cl);
- кобальт (ко);
- төмөр (Fe);
- молибден (Mo);
- кальци (Ca);
- кали (K);
- селен (с);
- манган (мг);
- хүхэр (S).
Та мэдэх үү? Ботаникийн шинжлэх ухаан нь ... жимснээс улаан лоолийг авчирсан. 1893 онд АНУ-ын Дээд шүүх эдийн засгийн шалтгаанаар улаан лоолийн хүнсний ногоог баталсан бөгөөд 2001 онд Европын Холбоо дахин улаан лоолийг жимс болгон ангилсан. Тиймээс албан ёсоор бол улаан лоолийн шүүс нь ногоог биш жимс юм.
Үр дүнтэй:
- зүрх судасны асуудлууд;
- хавдрын эрт үе шат;
- Ходоод гэдэсний замын гэмтэл.
Улаан лоолийн шүүс хорт хавдрын эсийн гаднах байдлыг сэргийлдэг. Энэ нь жин багатай хүмүүсийг эсрэг заалт бус, илчлэг багатай байдаг. Энэ нь хүүхдийг хөхүүлэх, хөхүүлэх үед эмэгтэйчүүдэд согтууруулах ундаа хэрэглэх боломжтой.
Эсрэг заалт байж болно:
- ямар нэгэн эвдрэлийн хордлого;
- шарх илрэх шинж илэрдэг;
- гастритын хүндрэл;
- нойр булчирхайн үрэвсэл;
- cholecystitis.
Өвлийн улиралд улаан лоолийн шүүс, түүнчлэн ногоон улаан лооль, хэрхэн давстай аргаар бэлтгэж, нэг баррель дарж бэлтгэх талаар жороор судлаарай.
Хулууны
Хулууны шүүс өдөрт 0.5 аяга өдөрт 0.5 аяга байна. Нойргүйдлийн хувьд тэд унтахынхаа өмнө хагас цагийн зөгийн балтай хамт ууна.
Шинэхэн хулуу жүүс дэхь витамин найрлага, эрдэс бодис:
- витамин C, E;
- витамин бүлгийн бүлэг (B1, B2, B6);
- бета каротин;
- сахароз;
- ашигтай пектик бодис;
- кали (К), кальци (Ca), магни (Мn), төмрийн (Fe), зэс (Cu), кобальт (Co) -ийн давс.
Энэ нь чухал юм! Хулууны - төмрийн агууламж дахь хүнсний ногооны аварга. Түүний шүүс цус багадалтаас болж зовж тархана.
Туслах:
- хаван;
- зүрх судасны тогтолцооны өвчин;
- бөөр, элэг, зүрхний өвчин;
- нойргүйдэл
Шинээр бэлтгэсэн хулуу ундааг хүлээн авахгүй байх үндсэн шалтгаан нь хувь хүний үл тэвчих байдал.
Хулууны целлюлоз, хулуу шүүс болон хулууны үрийг эдгээх шинж чанаруудын тухай дэлгэрэнгүй уншина уу.
Celery
Анхилуун селөдерейн шүүсийг шүүсээр ангилах бөгөөд та тэдгээрийг авахын тулд шаргуу ажиллах хэрэгтэй боловч үр ашиг нь бүх эрчим хүчний зардлыг нөхдөг. Энэ нь нас ахихад маш их ач холбогдолтой байдаг бөгөөд энэ нь цусны эргэлтийн тогтолцооны хэвийн байдлыг сайжруулахад хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг. Цусны урсгалыг тогтворжуулахын тулд тэрээр хөгшрөлтийн дементийг арилгана. Гэсэн хэдий ч зөвхөн цусны даралт ихсэх үед ямар ч асуудал байхгүй.
Жирэмсэн үед, ялангуяа эхний 6 сарын жирэмслэлтэнд дургүй байдаг. Үүний шалтгаан нь:
- Энэ ундаа нь хий үүсэх, жирэмсэн эхэд тааламжгүй байдлыг бий болгодог.
- Эпилепсийн чухал тос нь харшилтай байж болох ба энэ нь жирэмсэн эмэгтэйгээс зайлсхийх хэрэгтэй;
- Энэ нь умайд цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд ингэснээр нэмэгдэж буй дуу авиа, зулбалт үүсдэг.
Та мэдэх үү? Түүхэн дэхь селөди нь хошигнолуудтай холбоотой байдаг селөдерей, сонгино болон лууван - Салад, эхний болон хоёрдугаар курс нь хамгийн сайн найрлагатай байдаг. Энэ тухай хатагтай Помпадур, Кассанов нар батлав.
Витамин болон эрдэс бодис агууламж нь:
- бета каротин;
- Tocopherol (витамин Е);
- никотиний хүчил (витамины PP);
- витамин Б бүлэг;
- витамин С;
- натри (Na);
- кали (K);
- кальци (Ca);
- фосфор (P);
- магни (мг);
- төмөр (Fe);
- зэс (Cu);
- цайр (Zn);
- манган (Мн);
- селен (с).
Та шинж чанар нь селөдер, селөдерей үндэс, Celery root байгаа эсэхийг мэдэх сонирхолтой байх болно.
Шинэхэн селиаль нь маш их ач холбогдолтой шинж чанартай байдаг, тухайлбал:
- Бүх биед цэвэршүүлэх нөлөө (хорт болон хортой бодисыг зайлуулах);
- Хүсэл тачаал ба бэлгийн харьцаа нэмэгддэг;
- буурсан буюу удаашрахыг багасгах;
- цусны нөхцөл байдал, чанарын үзүүлэлтийг сайжруулахад тусална;
- Гемоглобиныг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг;
- холестерин бууруулах;
- Цусны даралтыг тэнцвэржүүлэх;
- эрүүл унтах хэвийн байдалд оруулдаг;
- Стрессийн үед мэдрэлийн системийг сайжруулдаг.
Хэрэглэхийн эсрэг заалтууд нь:
- шарх;
- жирэмслэлт;
- эпилепси;
- varicose судлууд;
- цусны даралт ихсэлт;
- цөсний чулуу буюу бөөр чулуу;
- хоол боловсруулах замын асуудлууд.
Мөн түүнчлэн honeysuckle, манжин, зөгий цэцгийн, нектарин, бөөрөлзгөнө, самар, шанцайны ургамал, үхрийн нүд, жирэмслэлтээс хамгаалах хугацаа зэргийг уншиж болно.
Байцааны
Байцааны шүүс нь илэрхий, шинэхэн амттай байдаг боловч энэ тохиолдолд ашигтай бодисыг устгадаг. Тиймээс эмийг тунгаар, эсвэл лууван эсвэл селөдерей шүүсийг цэвэрлээрэй.
Өөр нэг дутагдал нь хийн нэмэгдсэнээс үүссэн - Учир нь энэ нь ходоод гэдэсний замд бутрамтгай хуримтлалыг задалдаг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд 12 цагийн турш хэрэглэхээсээ өмнө шинэ шүүсийг тогтвортой байлгах хэрэгтэй.
Та мэдэх үү? Хэрэв та үдэшлэгт очиж, юу хүсч байгаагаа сайн мэдэж аваарай архи уудаг, гэхдээ та хэвийн хэвээрмээр байна хүсэж - шинэ улаан байцаа шил ууж байна. Тэрээр согтууруулах ундааны хордлогыг саатуулж, эрүүл саруул байлгахад туслах болно.
Байцааны ундааны нэг хэсэг нь ашигтай бодисын багц байдаг:
- нүүрс ус, бие махбодид амархан ойлгогддог;
- витамин С;
- никотиний хүчил (витамины PP);
- фолийн хүчил (витамин В9);
- Витамин U нь шархыг эмчлэхэд онцгой үр дүнтэй байдаг.
- амин хүчил;
- калийн давс (K);
- натрийн давс (Na);
- кальцийн давс (Ca);
- магнийн давс (Мг);
- төмрийн давс (Fe).
Тухайлбал:
- бохьны үрэвсэл буюу үрэвсэл - тэд амаа зайлуулах хэрэгтэй;
- ходоод гэдэсний салстыг цэвэрлэх хэрэгтэй;
- ходоод гэдэсний замын архаг өвчин (витамин U-ийн ажил);
- цусны даралт ихсэлт;
- цусан дахь холестерины түвшинг нэмэгдүүлэх (атеросклерозоос сэргийлэх);
- илүүдэл жин (tartronic хүчил нь нүүрс усыг хөрсөнд хувиргахаас сэргийлж, бага илчлэг, шилэн тэжээллэг хоолны цэсэнд тохиромжтой байдаг);
- Аажмаар (уух нь илүүдэл давсыг арилгаж, шаардлагатай үед зайлуулна);
- цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр;
- арьс, үс, хумсыг сайжруулахыг хүсдэг.
Эсрэг заалт нь:
- гастрит;
- ходоод гэдэсний замын цочмог үрэвсэл;
- ходоод, гэдэсний шархлаат өвчин (хүчирхийлэлтэй);
- нойр булчирхай дахь ажлын тасалдал.
Илүү ашигтай байцаа, төрөл бүрийн байцаа хэрэглэх нь: цагаан, улаан, Savoy, Бээжин, broccoli, kohlrabi, kale, пак чо, романеско болон дарш.
Хаш
Хогийн савантай - Жимсний шинэхэн шүүсийг ангилах нь хамгийн маргаантай асуудал юм. Нэг талаас, энэ нь гадуур бактерийн эсрэг ба ариутгагч байдлаар гадуур үр дүнтэй ашиглагдаж байна. Нөгөө талаар, энэ үйлдвэрлэлийн бүх хэсэгт хорт бодисын агууламж өндөр байдаг - solanine.
Шарганинтай хордоход дараах зүйлс гардаг:
- Толгой өвдөх;
- ялгаварлах;
- сурагчдын тоо;
- биеийн температур нэмэгдсэн;
- хэвлийн өвдөлт;
- дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах
Линден, гэрийн хошоонгор, бургас, periwinkle, хумс, Энэтхэгийн сонгино нь толгой өвдөхөөс чөлөөлнө.
Тиймээс та өөртөө шийдвэр гаргах хэрэгтэй. Шүүс хэрэглэх нь чухал ач холбогдолтой бөгөөд үүнийг дулааны боловсруулалт хийсний дараа ч гэсэн хүнсний ногооны бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс олж авч болно гэдгийг харгалзан үзэх нь чухал юм. Үүнээс гадна, эдгээр бичил ба макро элементүүдийн өдөр тутмын хэрэгцээнээс хамааран түүний баялаг химийн найрлага нь ашиггүй юм.
Илчлэг багатай агууламж, байгалийн өтгөнөөс бусад нь хаш ургамлын хэрэгцээ, үнэ цэнэтэй зүйл юм:
- витамин C, B1, B2, В5, PP;
- амархан уусдаг сахар;
- pectin;
- хэрэм;
- кали (K);
- кальци (Ca);
- фосфор (P);
- төмөр (Fe);
- магни (мг);
- натр (Na).
Та мэдэх үү? Цагаан өнгөтэй хальстай, хашаанууд нь жимс жимсгэний хувьд бараг solanine байдаггүй, амт нь илүү зөөлөн, илүү тааламжтай байдаг.
Хогийн хашааг дэмжигч нь үр нөлөөгөө тунхагладаг:
- хлоретрийн найрлага;
- тулайны илрэл;
- Хэрэв хүсвэл никотин донтолтыг даван туулах;
- таргалалттай тэмцэх.
Хашсан шүүсийг санал болгодоггүй.
- шархтай;
- колит;
- гастрит;
- ходоод гэдэсний эмгэг;
- Чихрийн шижин (инсулин эмчилгээний үеэр хашлаганууд нь гипогликемийг өдөөдөг).
Хашны үр ашигтай, хортой шинж чанаруудын талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.
Ургамлын шүүсийг ашиглах онцлог шинж
Шүүс эмчилгээний зарим энгийн дүрэм:
- Хүнсний ногоо шинэхэн хоол хийхээс нэн даруй хальсалж цэвэрлэнэ.
- Эмчилгээ нь өдөрт 50 мл-тэй бөгөөд өдөрт 10 мл-ээр нэмэгддэг.
- Хүнсний ногооны шүүсийг хоолоор идэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд уураг, цардуул агуулсан хоолтой хослуулах.
- Тэд биений усны хэрэгцээг орлохгүй.
- Шинээр шахаж буй ундаа нь эм уухгүй.
- Шинэ ээрэх нь хоолны өмнө 30 минутаас илүүгүй гол хоолны хооронд уухад илүү эрүүл байх.
- Олон шинэхэн шүүс нь бие биенээсээ өөр хоорондоо нэгдмэл байх нь илүү үр дүнтэй байдаг (гэхдээ бид хоол хийх болон манжин шүүс хэрэглэдэг онцлогуудыг харгалзан үздэг).
- Хүнсний ногооны шүүсийг 1: 2 харьцаагаар дулаан чанасан усаар шингэлнэ.
- Бид давс, халуун ногоо, сахар зэргийг хэрэглэдэггүй бөгөөд витамин С агуулсан ундааны зарим тослог тосыг нэмдэг. Учир нь энэ витамин уусдаг.
Ашигтай зүйл, алим, усан үзэм, чацаргана, viburnum, хус, агч самар зэргийг хэрхэн хийх талаар суралц.
Эмчилгээний хувьд
Дараагийн хэдэн нь хүнсний ногооны коктейлийн жорыг батлагдсан эмчилгээний үр дүн юм.
Жингийн зохицуулалтыг хийх коктейль дээр холих хэрэгтэй (та бүх бялуугаа хаяж чадахгүй байгаа) шинэхэн ээрэх:
- лууван (5 ширхэг);
- ногоон бууцай (3 ширхэг).
Мөн сайн батлагдсан холимог байна:
- лууван (10 ширхэг);
- нишингэ (3 ширхэг.);
- өргөст хэмх (3 ширхэг).
Арьсны ерөнхий байдлыг сайжруулж, өнгийг сэргээх цэнгэг холбох:
- лууван (6 ширхэг);
- ногоон амтат чинжүү (3 ширхэг);
- байцаа, манжин орой болон бууцай ногоон - хэдэн навч.
Арьсыг сайжруулахын тулд cornflower, ivy хэлбэрийн budru, celandine, longan, echinacea, гацуур, зэрлэг розмарин, хар улаан лууван, elecampane
Дархлаа сайжруулах Freshey холимог нь:
- лууван (3 ширхэг);
- селөдерий багц;
- яншуйн баглаа;
- жижиг алим (1 pc.);
- Самнасан манга (0.5 ширхэг).
Мэдрэлийн тогтолцоог бэхжүүлнэ Шүүслэг коктейль нь:
- улаан лооль (0.5 ширхэг);
- байцаа (100 гр);
- селери (хоёр булцуу).
- жижиг өргөст хэмх (1 pc.);
- лууван (4 ширхэг);
- байцаа навч (3 ширхэг.);
- ногоон амтат чинжүү (1/4 нэг жимс).
Нойргүйдэл Коктейль хийсэн тул:
- луувангийн шүүс (5 ширхэг);
- яншуй (1 pc.);
- селили цэцгийн иш (хэсэг ширхэг).
Catnip, verbena officinalis, white mulberry, goji berries, ахлагч, сайхан гэрийн хошоонгор, Гэгээн Жонны wort, амтат төмс танд нойргүйдэхэд туслах болно.
Слайд
Бүс нутгийн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэээс булаг шандыг ашиглах нь зүйтэй бөгөөд улирлын дагуу бэлэн байдаг. Импортын бүтээгдэхүүнийг худал гэж тохирохгүй.
Шүүс эмчилгээг эхлэхээс өмнө ийм хүчин зүйлсийг үнэлэх хоолны мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- биеийн байдал;
- эсрэг заалт;
- хоол хүнс;
- хоолны дэглэмийн хэмжээ, хугацаа.
Илүүдэл жинг хасахын тулд litchi, шош, squash, зулзага, бууцай, кардамон, yosht, barberry, cilantro, lovage зэрэг туслах болно.
Маш их дарамтанд орсон учир бие махбодоо анхааралтай сонсох нь чухал. Хэрвээ найрлага нь тохирохгүй байвал түүнийг солих уу эсвэл арилгах хэрэгтэй.
Шүүс эмчилгээний хоёр аргууд байдаг:
- Өвчтөний цэсэнд мацаг барьж буй өдөр нь зөвхөн шүүсээр ордог ба бусад үед калори илчлэггүй хоолноос бусад хоол юм. Ийм дэглэмийн хугацаа 2-3 долоо хоног байна.
- 10 хоногийн турш хүнд хэцүү хоолны дэглэм - зөвхөн шүүс, тэдгээрийн холимог. Дараа нь бид "чангарч" дэглэмээс чанаж, чанаж мах, загасыг аажмаар гаргаж авдаг.
- эмгэггүй өвчний хүндрэл;
- Цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэх.
Би хүнсний ногооны массаас хэрэглэж болох уу?
Энэ асуултын хариулт тус бүрийг тусад нь хайх хэрэгтэй.
Жишээлбэл, өөртөө ургуулсан хүнсний ногооны жүүс бэлтгэх нь зүйтэй боловч энэ нь хүн бүрт хүртээмжгүй байдаг. Хэрвээ таны хүнсний ногоо бол найрлагатай шилэн дээр аюулгүйгээр нэмж болно, хэрэв та тэдгээрийг хадгалах юм бол тэдэнд үнэхээр хэрэгтэй байгаа эсэхийг бодоорой.
Хоёр дахь цэг - шүүсний эмчилгээний зорилго юу вэ? Хэрэв хурдан үр дүн шаардлагатай бол цэвэр шүүс уух нь дээр. Хэрэв "шатаахгүй бол" үлдсэн хэсэг нь нэмэлт цэвэрлэгээг гүйцэтгэнэ.
Энэ нь чухал юм! Хэрэв та шинэхэн бэлтгэсэн селецитэй шилэн дээр үлдээвэл сахар шингээлтийг хойшлуулна.
Архаг хуучирч муудах үед ходоод гэдэсний замд шинэхэн, түүний холимог болон зохих хэмжээгээр хэрэглэх дэглэмийг хоолны дэглэмээр хийлгэнэ.
Тиймээс хүнсний ногооны үндэслэлтэй шүүс нь эмчилгээний үр дүнтэй, үр дүнтэй арга юм. Хамгийн гол нь шинэхэн шүүс хийх, авах дүрэм журмыг дагаж мөрдөх, эмч нартай зөвлөлдөх явдал юм. Дараа нь маш сайн үр дүн гарна.
