Жирэмсэн үед селөдерей хэрэглэх онцлог

Селеер нь хоол тэжээлийн зөв хооллолтын салшгүй хэсэг юм.

Гэсэн хэдий ч, бүх зүйл тийм ч тодорхой бус байдаг - жирэмсний үед бүтээгдэхүүний ашиг тусын асуудал байдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хүнсний ногоо ашигтай эсэх талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.

Celery найрлага

Селений үндэс, мөчрийг идээрэй. Тэдний химийн бүрэлдэхүүнүүд өөр өөр байдаг.

Та мэдэх үү? Оросын эзэнт гүрний үед селөдерей Кэтрин II-ыг өргөн дэлгэрүүлсэн.

Үндэс нь:

• шилэн;
• А аминдэм;
• В витамин;
• витамин С;
• төмөр;
• магнийн исэл;
• кали;
• фосфор;
• цайр;
• натри;
• кальци;
• манган.

• В витамин;
• А аминдэм;
• витамин Е;
• витамин С;
• бета каротин;
• төмөр;
• фосфор;
• кальци;
• натри;
• магнийн исэл;

Ашигтай шинж чанарууд

Хоол тэжээлийн эмч нар санал нэгтэйгээр хэлэхдээ: Селеер бол таны хоолны дэглэмд нэмж өгөх чухал бүтээгдэхүүн юм.

Хүнсний ногоо нь олон ашигтай шинж чанартай байдаг.

• дархлааны системийг бэхжүүлж, найрлага дахь олон тооны витамины улмаас ханиадаас сэргийлж чаддаг.
• тайвширч унтах
• биеийн хор нь арилдаг;
• усны давсыг тэнцвэржүүлэх;
• хараа сайжрах;
• арьсыг сайжруулдаг;
• холестерин бууруулах;
• антиоксидант нөлөөтэй;
• цусны даралтыг бууруулдаг;
• бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг;
• хорт хавдрын эсийн гадаад байдал, хөгжилд саад болдог;
• калори ногоон - 10 ккал, үндэс - 40 ккал, тэгснээр бүтээгдэхүүн жингээ хасахад тусалдаг.

Та мэдэх үү? Сэлэнгэ цэцгийн навчны хэлхээ нь Nemean Games-ийн ялагчдыг шагнав - Эртний грек спортын тэмцээн.

Жирэмслэлтээс сэргийлэх арга, хэрэглэх журам

Эмч нар жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг селөдерей хэрэглэхэд хор хөнөөл учруулдаг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч шинжээчид хоёр лагерьт хуваагддаг. Зарим эмч нар жирэмсний эхний өдрөөс бүтээгдэхүүнийг зогсоох ёстой гэдэгт итгэдэг. Тэдний хэлснээр үндэс, газар тариалан, ногоонууд ямар ч үед ураг гэмтээх аюултай.

Бусад эмч нар хоёрдугаар сарын эцэс гэхэд хүнсний ногоо нь эмэгтэй хүн эсвэл төрөх хүүхдийн аль нэгэнд аюул учруулахгүй гэдэгт итгэдэг. 7-р сараас эхлэн бүтээгдэхүүнийг ашиглахыг хатуу хориглоно.

Жирэмсэн гэдгээ ихэвчлэн алтан дундажыг дагахыг хичээдэг. Эсрэг заалт, эрсдэлт байхгүй бөгөөд жирэмслэлт тасалдалгүй бол олон хүн өөрсдийгөө гурав дахь гурваас долоо хоногт 1-2 удаа хооллодог. Жирэмсний эрсдэлтэй холбоотой тохиолдолд хоолны дэглэмээс бүрэн хасах нь зүйтэй.

Жирэмсний үед селөдер идэж болох уу?

Дээр дурдсанчлан, жирэмслэлтийн үед хэрэглэхэд бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг хүсдэггүй. Хүнсний ногоо нь цусны урсгалыг умалд хүргэдэг. Нойр булчирхай нь шахагдаж, хөндий дэх даралтыг нэмэгдүүлдэг. Үүний үр дүнд умайн агшилт ихсэх эрсдэлтэй байдаг.

Энэ бол аюултай нөхцөл юм - эмэгтэйчүүдийн эмч нар ойрхон хяналтанд байдаг эмгэг бүхий жирэмсэн эмэгтэйчүүд байна. Мэдрэхүйн үр дүн нь ихэвчлэн зулбах буюу дутуу хөдөлмөр болдог.

Энэ нь чухал юм! Жирэмсний үед анхаарал болгоомжтой байх нь зөвхөн селөдерей жимс, гэхдээ бас хатаасан үндэс, хоол нь амтлагч гэж нэмдэг.

Гэсэн хэдий ч, хүнсний ногоог гаднаас хэрэглэхийг хориглодоггүй. Энэ нь хөхөрсөн, үрэвслийн эсрэг үр дүнтэй байдаг. Гематомийг арилгах алдартай жор нь үндэс, навч дусаах юм. Үүнийг хийхийн тулд root 1 хэсэг, ногоон хэсгүүдийг цавчих. Буцалсан усаар хольцыг дүүргээд 2 цагийн турш явуулна.

Хөргөгчинд дусаагуурыг хадгалж, хөхөрсөн үед шахаж хэрэглэнэ. Үүнээс гадна олон мэргэжилтнүүд өвчтөний нөхцөл байдал эрсдэлд ороогүй тохиолдолд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авдаг. Энэ тохиолдолд эмэгтэйчүүдэд хязгаарлагдмал хэмжээний бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Сүрээний сүрэл

Greens salads, ногооны зууш нэмдэг. Жирэмсэн 500 грамм аяга та 1-ээс их хэмжээний идэж болохгүй. л жижиглэсэн сүрэл. Бусад бүтээгдэхүүнтэй хослуулах үүднээс иш нь хор хөнөөл учруулах магадлал багатай бөгөөд бие нь шаардлагатай витаминаар хангагдах болно.

Root буюу эх

Хүнсний ногооны үндэс нь бүх нийтийн хэрэглээтэй. Энэ нь шөл, салат, нухсан төмс, кассерол зэргийг нэмдэг.

Цэцэрлэгийн селиний хэрэглээ сайн, түүнийг хэрхэн зөв ашиглах талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл аваарай.

Бүтээгдэхүүнийг түүхий эдээр нь чанаж, чанаж, шатаасан эсвэл ууршуулна. Жирэмсний үед хамгийн их тунгийн хэмжээ - 2 tbsp. л Долоо хоногт 2-3 удаа.

Энэ нь чухал юм! Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг селөдерний үндэс идэж, уурлаж идмээр байна. Ингэснээр хамгийн их хэмжээний витаминыг хэмнэж, чанаж болгосон эсвэл чанасан хоолтой харьцуулбал илүү сайн хадгалагддаг. Энэ тохиолдолд хортой бичил биетнийг устгах дулааны эмчилгээ байдаг.

Сок

Жирэмсний үед селөдерей шүүс нь үндэс, ногооноос илүү аюултай байдаг. Бүх бодисууд ундаандаа төвлөрсөн байдаг, үүнд умайн аяыг үүсгэдэг. Шүүс долоо хоногт 50 мл-ээс ихгүй ууж, уухгүй байх нь илүү дээр юм. Үүнээс гадна уух нь 1: 3-ийн концентрацийн үед хамгийн сайн шингэлнэ.

Магадгүй эсрэг заалт ба хор хөнөөл

Жирэмслэлт, шүүс, иш, селөдерей үндэс дээр дараах өвчний үед хэрэглэж болохгүй:

• ходоодны шархлаа;
• varicose судлууд;
• бөөрний чулуу;
• тромбофлебит;
• Эпилепси.

Бүтээгдэхүүнийг хөхөөр хооллоход болгоомжтой ашигладаг - энэ нь хүүхдэд харшлын урвал үүсгэж болно.

Селери нь олон төрлийн ашиг тустай боловч жирэмсний үед хортой байдаг. Хэрвээ та байрлалтай байгаа бол болгоомжтойгоор ногоо тарьж эсвэл хоол хүнснээс нь хасах хэрэгтэй. Ирээдүйн эх, хүүхдийн эрүүл мэнд нь аливаа бүтээгдэхүүнийг идэх хүсэлээс илүү чухал юм.