Аспарагус (аспарагус) -ын ашигтай шинж чанар ба эрүүл мэндэд ашиглагдахаас үүсэх хор уршиг

Asparagus (Asparagus) нь аспарагусын гэр бүлийн ургамал юм.

Аспарагус бүх тивд ургадаг. Ургамлын энэ төрлийг 200 төрлийн усан үзмийн ороонго, сөөг, бутлаг ургамлаар төлөөлүүлдэг.

Зарим сорт нь зөвхөн гоёл чимэглэлийн зориулалтаар ургадаг, зарим нь хоолонд ашиглагддаг, хоол хийхэд тохиромжтой байдаг.

Энэ өгүүлэлд бид ургамлын үрэвсэл, үр ашигтай шинж чанар, хоолны эсрэг заалтыг авч үзэх болно.

Ашигтай шинж чанарууд

Тусламж! Эрт дээр үед Грекийн аспарагус нь зөвхөн анагаах ухаанаар ургуулжээ.

Аспарагус ашиг тустай эсэх, түүний хэрэглээ юуг хэрэглэдэг вэ?

Хүснэгт сорт B, A, K, E, C, селени, зэс, кали, төмөр, манганы бүлгийн витаминаар баялаг. Тэд бол шилэн эх үүсвэр юм.

Нахиатууд нь хүхрийн нэгдлүүдийг агуулдаг тул эдгээр нь хүний ​​биеийн үнэрийг сонгино, сармис шиг сольж чаддаг.

Ёроолын нэг хэсэг болох Coumarin нь зүрх судасны тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Бета-каротин ачаар ургамал нь арьсны нөхцөл байдал, алсын харааг сайжруулдаг.

Магни нь мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Сатанууд цусан дахь холестериныг багасгадаг.

Калийн агууламжаас хамаарч энэ ногоог түрүү булчирхайн үрэвсэл болон шээсний замын эмгэгийг зөвлөнө.

Цагаан спарал нь нян ба хорт хавдарын эсрэг шинж чанартай байдаг.

Хүнсний ногооны шүүс арьсыг хальслахад ашиглаж болно. Энэ нь гуужуулж, зөөлрүүлэх шинж чанартай байдаг.

Тусламж! Илүү ихийг амин дэмийн ургамлын тосыг буцалгах зөвлөмжийг аваарай.

Ногоон аспарагус нь цусны улаан эсийг бүрдүүлэхэд ашигт малтмал агуулдаг.

Ашигт малтмалын давс нь нитрат, мочевин, чөлөөт радикалуудыг ялгаруулдаг.

Ногоон найлзуурууд нь цагаанаас илүү шим тэжээлт бодис агуулдаг.

20 см орчим урт нахиалдаг хоол хүнс хэрэглэдэг.

100 грамм чанасан ишний энергийн үнэ цэнэ нь 22 ккал байна, энэ нь жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст сонирхолтой болгодог.

Тусламж! Soy-bean asparagus (Fuju, Korean asparagus) нь дэлгүүрт байдаг шар сүүгийн боловсруулалт нь аспарагустай ямар ч холбоогүй юм.

Аспарагус нь ходоодны шарх, чихрийн шижин, хаван, тулайтай холбоотой өвчинд багтдаг.

Гоёл чимэглэлийн ургамал агаарыг өрөөнд цэвэрлэх болно. Цэцэгийн аура нь хүнийг тайвшруулж, стрессийг хөнгөвчлөх, маргаан, бэрхшээлээс хамгаалж байдаг гэж үздэг.

Боловсруулсан жимс нь халдваргүйжүүлэлт, бэлгийн сулралыг эмчлэхэд хэрэглэдэг. Шээсний систем, хэрх, арьсны өвчин, эпилепси, децокси болон цэцэгний үндэслэгээний усны хандыг эмчлэхэд зөвлөж байна.

Согтууруулах ундааны хэрэглээ нь дарангуйлагдах, диафоретик болон шээс хөөх эмийг хэрэглэдэг.

Тусламж! Борлуулсан цагаан, енгетэй, ногоон испараг нь төрөл бүрийн төлөвшилттэй нэг ба ижил ургамал юм.

Эрүүл мэнд, эмэнд хор хүргэх

Аспарагус нь ходоодны салстыг цочроох бодис агуулдаг.

Оксалийн хүчил бие махбодоос кальцийг зайлуулдаг.

Тиймээс urolithiasis, ходоод гэдэсний өвчин, цистит, простатит өвчний үед аспрагус идэх нь зүйтэй.

Заримдаа ногоо нь харшил үүсгэдэг.

Аспарагус идэх нь болзошгүй үр дагавар ба эсрэг заалтуудыг авч үзэх хэрэгтэй.

Бие махбодид витамин, эрдэс баялаг ихтэй ч гэсэн энэ ногоог буруугаар ашигла.

Зургийн цомог

Энэ ургамлын анхны ургацаас авсан зургууд: