Та халуун ногооны ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар маш их ярьж болно. Тэдгээргүйгээр хоол хүнс шингээнэ. Гэхдээ тэд бас сөрөг шинж чанартай байдаг. Илүү амтлагчид илүү эрүүл мэндэд үзүүлэх үр өгөөж, хор хөнөөлийг анхаарах хэрэгтэй. Жишээ нь халуун чинжүүг ав.
Тодорхойлолт
Гашуун чинжүү - Pepper гэр бүлийн ургамлын үр. Тарих 60 см хүртэл ургадаг. Халуун чинжүү навч нь зулзага хэлбэртэй юм. Жимс нь урт, заримдаа тойрон ургадаг. Жимсний өнгө өөр өөр өнгөтэй байж болно. Ихэнхдээ хар, улаан эсвэл шар. Жимсний үнэр нь тааламжтай байдаг. Амт нь ялгаатай: гашуун, халуун байна. Жимсний амт нь ургамлын үрийг өгдөг. Хүмүүс энэ ургамлыг 6000 гаруй жил хэрэглэж байна. Үүнээс гадна мод тарих нь гоёл чимэглэлийн чанар, дотоод засал чимэглэлийн зориулалтаар ашиглагддаг. Хүний хувьд улаан халуун чинжүү нь юу вэ? Энэ нь яагаад алдартай вэ?
Хоол тэжээлийн үнэ цэнэ, илчлэг
Жимс нь нүүрс ус, уураг ихтэй байдаг. Хүнсний 100 грамм уургийн агууламж 5.21 хувь, нүүрсхүчлийн 1.121 хувь агуулдаг. Өөх - бага хэмжээний. Калорийн ногоо бага байдаг - 100 гр нь зөвхөн 40 калори агуулдаг.
Энэ нь чухал юм! Улаан чинжүүний ийм сорт байдаг бөгөөд энэ нь тусгай zhguchest нь арьс нь цочрол гарч болох холбоо байдаг.
Химийн найрлага
Бие махан биедээ гашуун чинжүүг хэрэглэх нь амин дэм, элементийг агуулдаг. Иймээс 100 г бүтээгдэхүүн нь 0,8 мг витамины РР агуулдаг. Үүнээс гадна, 0.1 мг-аар бета-каротин нь ургийн ижил эзлэхүүнтэй байна. Витамин А гэж нэрлэдэг. Витаминаас гадна B1, B2, B6, B9 бүлгийн витамин нь 0.08, 0.09, 0.3 ба 0.01 мг-ийн хэмжээт агуулагдана. Энэ ногоог витамин С-т маш ихээр агуулдаг бөгөөд энэ нь ханиадны хувьд чухал юм. Витамин Е нь үс, хумстай маш ашигтай байдаг бөгөөд 100 г агууламж нь 0.7 мг байна.
Витамин Е нь бас тунхууны, хар бөөрөлзгөнө, zizifus, хушга, тоор болон хар хуш гэх мэт ургамлыг агуулдаг.
Олон ул мөр элементийн үр жимсд амин дэмээс гадна. Тиймээс, 100 г бүтээгдэхүүн нь кали, кальцийн 1% -ийн өдөр тутмын хэрэгцээний 7% -ийг агуулдаг. Магни 14 мг агуулдаг бөгөөд энэ нь өдөрт нийт элементийн 4% -ийг эзэлдэг. Натрийн хоногийн хэрэглээний 90% -ийг 100 граммаар агуулдаг. Мөн чинжүү фосфор, төмөр, манган, селени байдаг. Хэрэв бид халуун улаан чинжүүгийн ашиг, хор хөнөөлийн талаар ярих юм бол тэнцвэр нь мэдээжийн хэрэг ургамлын ашиг тусыг давах болно.
Та мэдэх үү? Хэрэв та чинжүү чинжүү иддэг бол жингээ хасч болно.
Хэрэглээ гэж юу вэ?
Энэхүү ногоо нь 20 гаруй элемент, 40 витамин агуулдаг. Үүнээс гадна олон шим тэжээл агуулдаг. ДЭМБ-аас өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөж буй ТОП-10 бүтээгдэхүүн дээр Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагаас чинжүүг бэлтгэсэн байна.
Програм
Эрүүл мэнд, гоо сайхныг сайжруулахын тулд хүнсний ногоог хэрэглэ. Ямар ашигтай халуун чинжүү вэ?
Эмчилгээний хувьд
Ургамал нь тодорхой өвчин урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд ашиглаж байна. Үүнийг уламжлалт болон уламжлалт анагаах ухаанд хэрэглэдэг. Чанарыг тогтмол хэрэглэснээр зарим өвчний жишээг авч үзье. Жимс нь өндөр цусны даралтаас ангижрахад тусалдаг. Энэ нь зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Түүнчлэн, ургамлын цусны судсыг тэлнэ. Үүнээс гадна, урагт халдварт өвчний эсрэг тэмцэж байна. Тус үйлдвэр нь capsaicinoids зэрэг бодис агуулдаг. Тэд энэ ногооны амтыг халуун болгодог. Мөн тэдгээр нь шатаж буй шүүстэй харьцахад хортой бактери үхдэг.
Уг ургамалд халдварт гялтан хальс, гэдэсний эмгэг, хоолны хордлого хийхэд тусалдаг. Хүн бүр бодит байдлын хамгийн хүнд өвчний нэгийг мэддэг - хорт хавдар. Энэ нь ноцтой өвчинтэй ашигтай улаан халуун чинжүүтэй адил юм шиг санагдаж байна уу? Гэвч статистик судалгаагаар ураг тогтмол хэрэглэдэг хүмүүс 90 хувь нь хорт хавдраар өвчлөх магадлал бага байна. Эрдэмтэд энэхүү баримтыг үнэлэх боломжгүй. Гэхдээ статистик тоо баримт байна.
Мэдрэлийн системийг бэхжүүлэхийн тулд дараахь ургамлыг хэрэглэж болно: viburnum, cumin, шош, интоорын чавга, долоогоно, бууцай, cornel.Үүнээс гадна, ургамал нь мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх, өвдөлтийн түвшинг бууруулахад ашиглах ёстой. Үүнтэй адил зүйл тохиолддог. Шатаж буй амт нь хүний салст бүрхүүлтэй харилцан үйлчилдэг. Энэ нь халуун ногоотой амтыг тархи руу чиглүүлдэг. Үүний зэрэгцээ импульс нь нэмэгдэж эхэлдэг, хөлс хөлс эхэлж, даавар тенорфин цусанд ордог. Энэ нь өвдөлтийн хам шинжийг блоклодог даавар юм. Мөн ургамлын тусламжтайгаар psoriatic arthritis ба ревматоид артриттай холбоотой өвдөлтийн хамшинж нь тайвширдаг. Чихрийн шижиний невропати, osteochondrosis-ийн өвдөлтийг та дарах боломжтой. Мөн энэ даавар нь сэтгэлийн амар амгаланг үүсгэж, хүнд хэцүү өдрийн дараа унтаж байхад тусалдаг.
Үүнээс гадна, халуун улаан чинжүү нь зүрх судасны системийг сайжруулах, чихрийн шижингийн 2 хэлбэрийг хөгжүүлэхээс сэргийлсэн үр дүнтэй шинж чанартай байдаг. Уг ургамлыг цусны судасны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, цусны судас үүсгэх, атеросклероз үүсэхээс сэргийлж цусны судсыг бэхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Үүнээс гадна, Австралийн эрдэмтэд хүнсний ногооны цусан дахь сахарын түвшин буурдаг болохыг олж мэдсэн. Үүнээс гадна ураг эмэгтэй, охидын хувьд сарын тэмдэгийн тогтмол бус мөчлөгөөс салахад тусална. Объектыг нөхөн сэргээхийн тулд та энэ ногоог тогтмол идэх хэрэгтэй.
Энэ нь чухал юм! Бүсэлхий нурууны бүс, хэвлий дэх өвдөлтийн үед сарын тэмдгийн үед эмэгтэйчүүд халуун халуун чинжүү зэргийг хэрэглэхгүй байх ёстой.
Жимс нь эрэгтэй хүчийг буцааж өгдөг. Чанарыг тогтмол хэрэглэх нь тун удахгүй өөрчлөгдөх нь илүү сайн харагдах болно. Ардын анагаах ухаанд хүнсний ногоо нь артроз, анагаах ухаан, хэрх өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Энэ нь өвчин үүсгэгч үетэй хамт нунтаглах бодис байдлаар ашиглагддаг.
Слайд
Жимс нь бодисын солилцоог хурдасгаж, cellulite-ийг салгахад тусалдаг. Үйлдвэрт capsaicin байгаа тул метаболизм хэвийн байна. Хүнсний ногоо нь хоолны дуршилыг бууруулдаг. Хэрвээ та ургамлыг байгалийн хэлбэрээр ашиглахыг хүсэхгүй байгаа бол капсулыг өөрийн хандаар хэрэглэж болно. Энэ нь өөхний задаргаа нэмэгддэг. Үүнээс гадна чинжүү нь цангадаг боловч жингээ алдах нэг нөхцөл нь усыг ихээр хэрэглэдэг. Усыг карбонатжуулсан гэж үзэхгүй. Жин хасах нь танд тригонгид тусална. Эдгээр нь бэлгийн сулралыг багасгах, хоолны дуршил буурах боломжийг олгодог. Хэрэв та үүнийг хэрэглэвэл идэхийг хүсэхгүй.
Түүнчлэн жингийн алдагдлыг momordika, cilantro, barberry болон алимаар хийж болно.
Энэ ургамлын хандыг жишээ болгон үзүүлэв. 0.5 tsp авч авна. газрын чинжүү, 100 мл chamomile дусаах, буцалсан ус хагас аяга. Чанарыг нь буцалгаж, хөргөсөн чинжүүтэй холино. Chamomile уусмал, омог нэмнэ. Өдөрт 3 удаа 60 мл ууж, 30 өдрийн турш ундны усгүйгээр ууна. Та эмийн санд худалдан авсан чинжүү хандыг ашиглаж болно. 15 дусал хольж 0.5 стакантай хольсон. халуун ус уухаас өмнө уух хэрэгтэй.
Цагаан гаа болон чинжүүгээс уухыг оролдоорой. Үүнээс гадна энэ ундаа дархлаа сайжруулахад тусалдаг. Цагаан гаа хийх Та мөн цагаан гаа нунтаг худалдан авч болно. 3 tbsp авна. л нунтаг. 3 tbsp холино. л зөгийн бал Нимбэгний шаантаг нэмэх. Та бага зэрэг гаа навч тавьж болно. 1.3 литр халуун ус хийнэ, нэг цагийн турш буцалгана. Уусмалыг халуунтай болгох. Үүнд 0.5 tsp-ийг тавь. чинжүү. Хоёр цаг шаардана. Өдөрт хоол идэхээс өмнө өдөрт 4 удаа 100 мл уух хэрэгтэй. Жин хасахдаа чинжүүтэй боолтыг хэрэглэдэг. Тэднээс арьснууд нь зөөлөн, зөөлөн, целлюлит буурдаг. Шоколад, жимстэй чинжүү боолтыг хэрэглэ. Түүнчлэн чухал тос, кофе зэрэг ургамлуудыг ашиглах боломжтой.
Та мэдэх үү? Испанид тамхи татдаг байсан бөгөөд энэ нь эмийн ургамал болж өссөн. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь хоол хийх амтлагч болгон ашиглаж байсан.
Шоколадтай
250 гр какао нунтаг хийнэ. Уусмалыг халуун халуун чинжүүтэй хосоор нь халбагаар хийнэ. Сэрээ. Дугуй нь сэрүүн байна. Уусмалыг өтгөрүүлэх үед биендээ тавьж, ил тод кино орно. Ямар нэг дулаан хувцас өмс. Орон дээр хэвтэж, таглуу ав. Хорин минутын дараа халуун усаар зайлж угаана.
Шанцайтай
2 стакантай гашуун жимс, шанцлаатай харьц. л найрлага бүрийн халбага. Аливаа чухал тос нэмнэ. Ургамлын тосыг бүү мартаарай. Биеийг тараах. Босоо дулаацаарай. Боох 20 минут үргэлжилдэг.
Кофе нь
50 гр кофе уух. 1 цайны халбагатай холино. чинжүү. 2 tbsp нэмнэ. л зөгийн бал, холино. Холимогийг биед хийнэ. Өөрийнхөө боож, нэг цагийн турш барьж, дараа нь хольцыг зайлж угаана.
Жимсээр нь
Холигч дахь ямар ч жимс нунтаглана. 1 tbsp харьцаа нь тос, чинжүү нь тэднийг холино. 1 tbsp дээр жимсний нухаш. л чинжүү, 2 tbsp. л тос Бүгдийг холино. Биеэ тарааж, өөрийгөө боож өгнө. Нэг цагт гуравны нэгийг нь халуун шүршүүрт хийж холино.
Гоо сайхны хувьд
Хэрэв та хоол хүнсээр чинжүү хэрэглэдэг бол энэ нь үс ба хадаасыг бэхжүүлэхэд туслах болно. Үүн дээр суурилсан цөөн тооны маск байна.
1 tbsp авна. л жимс шатаах нахиа. Үүнийг 1 цайны халбагаар холбоно. burdock тос халбага. 1 tsp нэмж бүү мартаарай. корпорацийн тос. Холимтийг хуйханд хийнэ. Дээрээс нь гоо сайхны малгай дээр тавьдаг бөгөөд дээр нь алчуур уя. 1 цагийн турш маск дээр суух. Дараа нь шүршүүрийн дор маск угааж, үсээ шампунаар угаах.
Үсний маск
2 tbsp. л чангаанзны тос нь 2 tsp. гар хийцийн майонез, "шатаах" хүнсний ногооны хавчих. 3 өндөгний шарыг нэмнэ. Бүгдийг нь халбагаар хутгаж, толгой дээр нь өргөж, үсний үндэсийг зулгаа. Толгой дээрээ алчуурыг боов. Хагас цагийн дараа усыг халуун усаар зайлна.
Маш сайн үс ургуулах маскыг хумс, лийр, лаврын аргаар хийж болно.
Гялалзсан ба үслэг байдал
½ tsp чинжүү 50 гр зөгийн бал нь хослуулдаг. Холимог үсээ хусуулж, хуйхыг массаж хий. Дараа нь толгойг алчуураар боож 20 минутын дараа халуун усаар маскаас угаана.
Хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд
Чанартай чинжүүгийн хэрэглээ нь хорт хавдраар өвчлөх магадлалыг бууруулдаг. Үүний зэрэгцээ хэрэв энэ нь хүчирхийлэлд өртвөл хорт хавдар үүсэх боломжтой. Үүнээс гадна, сарын тэмдгийн үед охид, эмэгтэйчүүдийг идэж болохгүй. Өөрөөр хэлбэл сарын тэмдгийн өвдөлт тохиолддог. Хүнсний ногоо нь ходоод гэдэсний замын өвчинд нэрвэгддэг хоол хүнсийг идэж болохгүй. Үүнд: шарх, гастрит гэх мэт. Хэрэв ногооны шүүс нүдэнд хүрвэл нүдний арьс түлэгдэх магадлалтай. Улаан лооль нь киви, гадил, жимс жимсгэнэтэй хүнсний харшилтай хүмүүст эсрэг заалтгүй байдаг. Гэхдээ энэ бүхэн ч гэсэн улаан чинжүү нь ашигтай бүтээгдэхүүн бөгөөд та үүнийг буруугаар ашиглах шаардлагагүй.
