Олон эмийн ургамлуудын дунд Полганда онцгой газар байршдаг. Олон зууны туршид Оросын ард түмэн эртний өвслөг ургамлуудаас олон жороор батлагдсан янз бүрийн өвчин эмгэгт зориулсан өвөрмөц өвслөг ургамал, ишийг ашиглаж ирсэн. Манай нийтлэлд яриа нь эх газрын өвөрмөц асуудалд төвлөрнө.
Ботаникийн тайлбар
Заримдаа хавар өвс хиссоп, сүүн үндэс, мoulin, Voznesensky, хөх өнгө зэрэг олон нэртэй ард нуугдсан байдаг. Хавар нь 15-30 см өндөр, юлдэн навчнаас шууд иштэй үзэсгэлэнтэй олон наст ургамал юм. Тавдугаар сар, зургадугаар сард цэцэглэнэ, жижиг хөх, цагаан, эсвэл ягаан цэцэг, цэцэглэж, сонирхолтой tassels иш дээр цуглуулсан. Цэцэг нь таван салаатай, таван тунгалаг туяатай байдаг. Өвс нь 7, наймдугаар сард талхны хавтгай шиг хавтгайрсан жимс өгдөг.
Тархац
Хавар эсвэл хиссоп нь уур амьсгалтай дулааралтай бараг бүх газарт олддог. Энэ нь ихэвчлэн Европын хэсэг бөгөөд голын эрэг дагуу ургадаг бэлчээр, ой мод, ойн ирмэг дээр чийглэг, маш их гэрэлтэй байдаг. 
Хэрэв та энэ ашигтай ургамлын цэцэрлэгийг засахаар шийдсэн бол, дараа нь тэмдэглэж ав: хаврын хамгийн үзэсгэлэнтэй цэцэг Хойд Кавказын уулс ургадаг.
Та мэдэх үү? Эртний Грекчүүд хаврын өвсийг сайн мэднэ. Грек хэл дээрх "поли" гэдэг нь "их" гэсэн утгатай бөгөөд "гала" бол "сүү" гэсэн нэртэй юм.
Алдартай зүйл
30 гаруй төрлийн Polygala байдаг. Хамгийн алдартай нь:
- vulgaris (vulgaris);
- Комаос (хурц);
- amara (гашуун);
- тогоруу (шохой);
- sibirica (Сибирь);
- myrtifolia (myrtle);
- tenuifolia (нимгэн хучигдсан).
Ургамлын хамгийн өндөр нь 30 см, цэцэглэж байх үед цэнхэр, ягаан өнгийн таван дэлбээтэй цэцэг нь ишний төгсгөлүүд дээр цуглардаг. Энэ үйлдвэрээс цөс нь цэрний урсахад үр дүнтэй байдаг ба үр дүнтэй үрэвсэлт үйл явцыг тасалдуулах болно. Ходоодны үрэвсэл, гуурсан хоолой, уушгины үрэвсэл, гуурсан хоолойн багтраа гэх мэтийг хэрэглэж болно. Polygala vulgaris-ийн гол нууц нь найрлага дахь triterpenic saponins юм. Сибирийн үүлдэр Кавказ, Алс Дорнодын ойт хээр, Мэдээжийн хэрэг, Баруун болон Дорнод Сибирьт тал нутагт ургадаг. Энэ нь нимгэн бутархай иштэй, ишний дээд хэсэгт навч нь юлдэрхэг, доод хэсэг нь үзүүртэй ирмэгтэй эллипс шиг харагдана. Маш ер бусын sepal - ногоон, харин ирмэг дээрээ цагаан. 
Цэцэг нь цэнхэр, нил ягаан юм. Сибирийн гаралтай үндэстэй эмүүд нь бронхит, уушгины үрэвслийг эмчлэхэд тусалдаг ба салстай суулгалтын дотор гэдэсний микрофлорыг хэвийн байдалд оруулдаг.
Маш нимгэн навчит Polygala-д иш нь 35 см-ээс ихгүй салаалсан, та нар тэдгээрийн нарийн ширхэгтэй навчийг харж болно. Алтайн болон Алс Дорнодын нуруун дээр ийм өвс ургана. Энэ зүйл Сибирьт олддоггүй. 
Хятадын эмч нар тнифизолиа эмийг VSD, невроз, чихрийн шижин, бөөрний үрэвсэлд хэрэглэдэг. Төвдийн анагаах ухаан нь ходоод гэдэсний замын өвчний жагсаалт, шээс-бэлгийн тогтолцооны үрэвсэл, судасны репликацид нөлөөлдөг.
Сибирийн болон нарийн ширхэгтэй суурь чулуулаг нь түүний үндсээр хамгийн үнэ цэнэтэй юм. Тэдгээр нь чихэрлэг хүчил (1%), чухал тос, полимер хүчил, давирхай, холимог зэрэг багтдаг.
Миртл навч хавар нь метр өндөртэй бут сөөг, заримдаа 1 метрээс дээш ургадаг.
Зузаан зууван навчин нь ногоон сүүдэрлэх янз бүрийн хэлбэртэй бөгөөд маш гоё харагдаж байна. Нимгэн мөчирний төгсгөлд тод өнгийн ягаан цэцгийн жижиг tassels байдаг. Энэ бол Өмнөд Африкийн цонхны тавцан дээр унасан гоёл чимэглэлийн ургамал юм.
Энэ нь чухал юм! Зөвхөн миртокс навч нь дотроо тариалах зориулалттай.
Гашуудах хиссоп нь цэцэглэх иш болон үндэс аль аль нь хэрэглэхэд тохиромжтой. Ботаникийн тодорхойлолтоор бол, Vulgaris-тэй адилхан шулуун иштэй бөгөөд үндэснээсээ том, нуруу, хөх, цагаан, улаавтар цэцэг хүртэл буурдаг. Энэ нь ойн зах, нугад хоёуланд нь олддог. Шинэ үйлдвэрээс тэд цэрний эмчилгээг үр дүнтэй хангаж, цөсний хүүдийд ханиалгах халдлагуудыг хөнгөвчлөх гэрийн төөнүүрийн нэмэлт хийдэг. Мөн гашуун ургамал нь бодисын солилцоог бий болгох чадвараараа алдартай байдаг тул уламжлалт анагаах ухаан нь тулай, хэрх, дусаах эмчилгээнд өргөн хэрэглээтэй байдаг.
Цэрдийн галуу нь ховор зүйл бөгөөд улаан номонд орсон байдаг. 
Энэ нь Северский Донец сав газрын шохойн налуу дээр ургадаг. Энэ зүйл нь бронхитын эмийг үйлдвэрлэхэд үнэтэй түүхий эд болох гайхамшигтай, өргөн уудам эх үүсвэрээр ялгаатай. Намар эхлэхэд үндсийг нь ухаж, дараа нь сүүдэрт хатаана. Дараа нь цэр ялгаруулах нь энэ үндэс нь декоциний.
Гэр бүлийнхнээсээ өндөр өвс ногоотой цэцгүүд нь цэцэглэлтийн үеэр ягаан, нил ягаан цэцгийн багс бий болжээ. Та энэ газрыг дэлхийн европын хэсэгт талд ойт хээр талд олж болно. Иш, навч нь анагаах ухаанд ховор, витамин С, верарийн хүчлээр баялаг үндэс болдог. Үндэснээс авсан улаанбурхан нь гуурсан хоолойн багтраа, уушигны үрэвсэл, уушгины үрэвсэлд ашиглагддаг. Энэ нь загатнах түргэн эдгэрэлт, нээлттэй шарх эдгэрэх боломжтой.
Химийн найрлага
Үйлдвэрийн үндэс нь дараахь химийн бодисуудыг агуулдаг:
- triterpene сапонинууд (1%);
- tenuifolic хүчил;
- тусгаарлах;
- salicylate ester;
- метил этан;
- полимер хүчил;
- өөх тос;
- чухал тос;
- Сенегин;
- полигголит архи;
- фенол гликозид;
- давирхай.
Өвс дээр эрдэмтэд:- сапонинууд;
- флавоноид;
- gaulterin;
- өөх тос, чухал тос;
- аскорбины хүчил;
- полимер хүчил;
- таннин;
- гликозид;
- таннин.
Эмийн шинж чанар
Ямар ч арьсны гэмтэл үүссэн тохиолдолд Polygala сүүн тэжээллэгийг гаднаас хэрэглэж болно. Жишээ нь: бөөс, шархлаа. Булчингийн үндэснээс ирмэг нь гэдэсний замын гөлгөр булчингийн аялгууг нэмэгдүүлдэг.
Өтгөн өвс ургамлаас цуглуулсан өвс, булцууны янз бүрийн ургамлын нэг хэсэг нь нойргүйдэл, мэдрэлийн эмгэг, атеросклерозыг эмчлэхэд ашигладаг. Мөн цай цус багадалттай хүмүүст шаардлагатай байдаг.
Periwinkle, Маалинган хамхуул, ivy-shaped buddy, centaury ordinary, Crimean iron-armed, цус багадалтыг давахад тус болно.
Та мэдэх үү? Уламжлалт жортой хуучин эмийн ургамлуудад та нэг төрлийн цайны жорыг олох боломжтой бөгөөд энэ нь сувилахуйн эхээс хөхний сүүг үйлдвэрлэхэд тусалдаг.
Эх сурвалжид алдаршсан сапонинууд, гуурсан хоолойн салстын үлдэгдэл багасгах, мөн салиа, салстын булчирхайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг тул цорго хэрэглэх, гуурсан хоолойн үрэвсэл, уушгины хатгалгаа, цэрний скрининг шаарддаг бусад өвчинд маш үр дүнтэй байдаг.
Уламжлалт анагаах ухааныг сонирхогчид нь хоолны дуршлыг сайжруулах, биеийн шингэнээс илүүдэл шингэнийг зайлуулах, суулгалтаас ангижрах, эр бэлгийн сулралыг арилгах зэрэг хуучин эмчилгээний чадварыг онцолдог.
Хятадын эх сурвалж нь урт наслалтад хувь нэмэр оруулдаг гэдэгт итгэдэг. Мөн энэ үйлдвэртэй Хятадын эмч нар АГ-тэй, зүрхний өвчин, бөөрний дутагдлыг эмчилдэг.
Түүхий эд материал бэлтгэх, хадгалах
Жимс үржиж эхэлснээс хамааран наймдугаар сар, эсвэл 9-р сард эдгээх инкубацийн болон декономи үүсгэх хэрэгтэй. Тэд газар шороогоо наалдуулахаас болгоомжилж байгаа ч угаахгүй байна. Үүний дараа хатаах шат, задгай агаарт эсвэл сайн агааржуулалттай өрөөнд байна. Хэрэв танд хатаагч байвал та үүнийг ашиглаж болно. 
Хамгийн гол нь 35 градусаас дээш температуртай биш юм. Хатаасан үндэс нь газрын гадаргуугаас цэвэрлэгдэж, энэ удаад дунд зэргийн хатуулагтай байдаг. Хэрэв та хатаасан үндэс саарал өнгөтэй, шаргал өнгөтэй, үнэр алга болоогүй бүх зүйлийг хийсэн.
Энэ нь чухал юм! Эх үндэс нь эмийн шинж чанар нь дөрвөн жилийн турш хадгалагдсаар байна.
Энгийн, гашуун эх үүсвэр нь эм бэлдэхэд тохиромжтой. Тавдугаар сараас 7-р саруудад цэцэглэж эхэлнэ. Дараа нь тэдгээр нь цэцэрлэгийн модны зузаан сүүдэр, эсвэл сайн агааржуулалттай өрөөнд хатсан байна. Түүхий эдийг хуурай газарт хадгалах.
Програм
Хавар өвс уламжлалт анагаах ухаанд өргөн хэрэглэгддэг. Энэ ургамлын зарим зүйл нь зөвхөн үндэст төдийгүй ишний ач холбогдолтой байдаг. Шөл, хандгай, ургамлын цай - энэ нь Polygala дээр суурилсан бүтээгдэхүүний бүрэн бус жагсаалт юм. Түүнчлэн, цэцэрлэгт хүрээлэнгүүд нь тендер, тэврэлт гоо үзэсгэлэнг татдаг, энэ нь маш их үед илүү гэрэлтүүлж, juicier болдог.
Талбай цэцэрлэгт хүрээлэн
Цэцэрлэгт зориулсан тусгайлан үржүүлгийн сортууд байдаг. Тэд ган, хүйтэн жавартай тэсвэртэй, цэцэглэдэг. Жишээлбэл, эдгээр нь чулуулгийн үйлдвэрүүдэд давуу талтай харагддаг шохойн чулуу юм.
- олон төрлийн "Булбын маягт", том цэцэг, өвөрмөц цэнхэр өнгөөр ялгагдана;
- "Lillet" ангийн маш жижигхэн, цэнхэр өнгийн цэцэг цэцэглэнэ; Цэцэглэлтийн үе нь бүх сортуудын хамгийн урт нь юм. Зөвхөн нэг л анхааруулга байдаг - энэ өвс нь 15 градусаас доош температурыг тэсвэрлэх чадвартай тул өвлийн буух талбайг ялзмагт бүрхсэн байх ёстой.
Таны цэцэрлэгт байгаа дараагийн өрсөлдөгч нь мэдээж хэрэг, хоёр өнгийн цэцэг бүхий хайрцагны толгой байх болно: тод шар төвүүд ягаан дэлбээтэй рамтай байдаг, ихэнхдээ дэлбээний өнгө улаан өнгөтэй болдог. Харанхуй ногоон арьстай дэвсгэр дээр цэцэг ургадаг бөгөөд тэр ч байтугай хурц үзүүртэй харагдана. Энэ зүйлийн гоёл чимэглэлийн сортууд: var. grandiflora, var. purpurea, var. rhodoptera.
Эцэст нь, термофиль холимог эх үүсвэрийг tubs, цонхны тавцан дээр, мөн мирт дээр үүсгэж болно.
Цэцэрлэгжүүлэлт хийхийн тулд булаг нь:
- цэцэрлэгт хүрээлэнгийн эв нэгдэл, бүрэн бүтэн байдлыг хангах;
- засал чимэглэлийн налуу, ханыг дэмжих, цэцэг өргөгдсөн ор;
- элс байрлуулсан газруудад хурц өргөлт;
- тэдний урд хил, цэцэгсийн чимэглэл;
- Далайн болон тагтны чимэглэл.
Aconite, actinidia, wisteria, honeysuckle, clematis, сарнайгаар сарнай нь байшингийн дэргэдэх gazebo болон дэнжийг засах боломжтой.
Анагаах ухаанд
Ургамал нь хлореретик, шээс хөөх эм, шарх эдгээх шинж чанаруудтай тул зөвхөн Европ төдийгүй Азийн анагаах ухаанд өргөн тархсан байдаг.
Та мэдэх үү? Индианчууд энэ өвсний талаар мэддэг байсан бөгөөд орон нутгийн хог хаягдлыг савангаар хэрэглэсэн. Энэ өмч нь үндсэн бодисын saponin-ийн нэрийг авсан - "sapo" нь латин гэсэн утгатай "саван" гэсэн үг юм. Сапониний өвөрмөц чанар нь усны гадаргуугийн хурцадмал байдлыг багасгаж, тэсвэртэй хөөс үүсгэх чадвартай байдаг.Хиссопын эмчилгээний шинж чанарыг дээр дурьдсан тул дахин давтахгүй байх болно. Бид зөвхөн ардын анагаах ухаанд төдийгүй албан ёсны анагаах ухаанд хэрэглэдэг гэдгийг анхаарна уу. Тухайлбал, чихрийн шижин өвчний туслах эм үйлдвэрлэхэд (ургамлын элсэн чихрийн түвшинг арай багасгана цус). Мөн энэ үйлдвэрээс эрүүл бэлдмэлийг бэлддэг.
Судсаар хийх
Спусыг хавар навч, цэцэг бэлтгэсэн. Зөвхөн 1 литр хатаасан өвсийг 0.4 литр усаар асгаж байна. Холимтийг хоёр цагийн турш усалдаг, дараа нь хатсан байх ёстой. Дууссан хандмалыг өдөрт 3-4 удаа, хоолны өмнө 100мг 15 минут авдаг. Энэ нь тайвшруулах нөлөөтэй, цочрол, халууралтанд тусалдаг, хоолонд дуртай, эрч хүчийг сэргээдэг. Энэ нь мөн суулгахад хэрэглэгддэг.
Декоцин
Yндэслэг ишнээс бэлтгэсэн шөл. 10 грамм хатаасан үндэсийг буталж, буцалсан ус (250 мл) асгаж, усан ваннд хагас цаг хоол. Дараа нь шөлийг хөргөнө. Дараа нь та үүнийг шүүж, тэнд ус нэмэх хэрэгтэй, декоциний хэмжээ нь анхны нэг рүү буцах болно. Ус нь зөвхөн чанасан биш, чанаж нэмэх нь илүү дээр юм. Эмийг эм гэж дараах байдлаар авна. Үүнд: 1. хоолны өмнө хагас цаг, өдөрт 4 удаа. 
Энэ нь маш сайн expectorant, нимгэрсээр салиа, эрт гарах үед нь тусалдаг. Мөн цээжний үрэвслийн нэмэлт эмчилгээ нь задралын үр дүнтэй байдаг.
Компресс
Шахмалыг шинэхэн сонгож авсан өвсөөр хийж болно (жирийн буюу гашуун эх үүсвэр), арьсны тууралтын үед үрэвслийг багасгахын тулд шархыг түргэн эдгэрэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Жимс шүүсийг зогсоох хүртэл өвс хийнэ. Дараа нь энэ жимсийг цэвэр хөвөн даавууны дээр нимгэн давхаргаар тарааж, зөв газарт нь хэрэглэнэ. Илүү үр дүнтэй байхын тулд шахалт нь засч залруулж, заримдаа хамт явдаг.
Та мэдэх үү? Гэдэсний гол хэсгийн хэсэг болох селатинууд, бие махбодид орох нь гемоглобиныг цусны сийвэн рүү нэвтрүүлэхэд тусалдаг тул эритроцитийн ханыг нэвтэлж болно.
Ашиглах
Эфийг үндсээс нь гаргаж авдаг. Энэ нь цэвэршилт ба шархыг арилгахад шаардлагатай байдаг. Экс бэлтгэхийн тулд хатаасан үндэс (4 tbsp L) нь 80 гр, дээд тал нь буталж, 1 л буцалж буй ус хийнэ. Дараа нь 20 минутын дараа уусвэрийг татах боломжтой. Үүний хольцыг шүүж, анхны эзэлхүүний хагас хүртэл буцалгана. Экспрессыг хэрэглэхийн тулд самбайгаар шингээж, гашуун толбонуудад хэрэглэнэ.
Сироп
Сироп нь декоциний эсвэл Polygala үндэс ханд дээр тулгуурласан байдаг. Бохир жигд сод (шилэн аяганаас халбагаар), аммиакийн уусмал (ижил хэмжээгээр дуслын хос), зарим нь элсэн чихэр (амтанд) нэмнэ. Астма, 1-2 tbsp эмчилгээнд хэрэглэх. л өдөрт 5 удаа.
Эсрэг заалт
Polygala үндэс ходоод гэдэсний ханыг цочроож болно. Энэ шалтгааны улмаас гастрит эсвэл шархлааны өвчтэй хүмүүс уламжлалт аргаар гуу жалга, хандлахаас зайлсхийх нь дээр. Хүүхэд хүртэл гурван жил, эдгээр эм нь бас эсрэг заалттай байдаг. Хэдийгээр та эрсдэлтэй бүлэгт хамааралгүй байсан ч үл итгэсэн хувь хүний тухай ойлголтыг мартаж болохгүй. Тиймээс та сэжиглэж байгаагүй байж магадгүй тул биеийн хандлагыг харж бага багаар хандуулаарай.
Эх сурвалжийг тариалах
Мюлллийн ухуулах хуудаснаас гадна Полгала гэр бүлийн бусад гишүүд асар их гэрэлтэй байдаг. Түүнчлэн, тэд төслөөс айдаггүй бөгөөд салхи нь саад тотгор биш юм.
Байр сонгох
Хиссопын цэцэрлэгийн сорт нь элсэрхэг хөрсийг илүүд үздэг бөгөөд энэ нь тэдний гол онцлог юм. Шохойн чулуу, гоёл чимэглэлийн өвсний тусламжтайгаар та гоёмсог сарнай, чулуулаг, эсвэл рабанскийг бий болгож чадна. Хамгийн гол зүйл нь ургамал тарьсан газруудад чийгийн зогсолтгүй байна гэсэн үг юм. Хэдийгээр хаврын нойтон хөрсийг хүлээн зөвшөөрдөг ч энэ нь эсрэг заалттай "намаг" хэвээр байна. 
Саванд тарьсан сортууд нь ижил шаардлага тавьдаг. Хөрс нь гандуугүй элсэрхэг байх ёстой. Тасалгааны газар нь том хэмжээтэй, хэд хэдэн ус зайлуулах цоорхойтой саванд тарьдаг. Мөн 7 см-ээс доошгүй ус зайлуулах суваг байрлуулах шаардлагатай бөгөөд саванд ургадаг ургамал гэрэлт гэрлийг шаарддаг.
Ландшафт
Жилд ургуулсан саванд ургаж байгаа өвсийг жил бүр шилжүүлэн суулгана. Цэцэрлэгт тарихаас өмнө хэд хэдэн сарын турш энэ журмыг явуул (ойролцоогоор 4 сард ойролцоогоор, өсөлт сэргэлт байгаа бол). Үүний зэрэгцээ хөрс өөрчлөгдөж, савыг өмнө нь байснаасаа бага зэрэг авдаг.
5 градусаас доогуур ургамлын температур муу тэвчих чадвартай тул өвлийн хүйтнээс өмнө ниргэх хэрэгтэй. Та ялзмаг болон бордоо нь журмыг хэрэгжүүлж чадна. Энэ нь буух талбайг навчаар бүрхэхэд сайн санаа юм. 
Элсэрхэг хөрс шим тэжээлийн бүрэн хүртээмжийг өгдөггүй учраас хавар хавар нэмэлт тэжээл хэрэгтэй болно. Өсөлт, цэцэглэлтийн үеэр хоёр долоо хоног тутам тарих газрыг бордох шаардлагатай. Энэ нь ашигт малтмалын бордоо, органик нэмэлт бүтээгдэхүүн байж болох ч энэ чухал асуудлыг мартах нь гол зүйл биш юм.
Энэ нь чухал юм! Цэц, саванд өөрийн байшингаа засаж байгаа ургамлуудыг гурван долоо хоног тутамд дор хаяж нэг удаа бордох хэрэгтэй. Намар эхлэхэд эдгээр үйл ажиллагааг аажмаар үгүйсгэж болно.
Услах ба чийг
Хэдийгээр хавар нь нарны болон элс хайрлагчид гэж нэрлэгддэг ч энэ нь кактус биш бөгөөд хуурай хөрс үүнийг гэмтээж болно. Нүд таашаал авахын тулд ургамал болгохын тулд, энэ нь хөрсний чийгшил төлөв байдалд байлгах шаардлагатай байна. Энэ нь зөвхөн цэцэглэж байх хугацаанаас гадна, бут өөрөө зохих хөгжлийг хангахын тулд чийгийг шаарддаг.
Хуурай үед долоо хоногт нэг удаа усаар бүрэн дүүргэсэн байна. Хэрвээ халаалт хэт хүчтэй, бороо орохгүй бол услах ажлыг өдөр бүр өглөө эрт хийх боломжтой. Усан сангийн хувьд хөрс нь байнга нойтон байх ёстой. Хөрс нь 5-8 см гүнд хатааж, хатаахыг зөвшөөрдөггүй. 
Өвчин ба хортон шавьж
Polygala нь хатуу ширүүн нөхцөлд хэрэглэгддэг ба бүр ялзрахаас айдаггүй. Гэхдээ ойролцоох ургамлын бут дээр унах апид нь үнэхээр аюул заналхийлэл болно. Хэрэв та өвчин олж байгаа бол, та бүх бутыг хүчтэй хортон шавьж устгах нь зохицуулах хэрэгтэй болно.Урьдчилан сэргийлэлт бол хамгийн сайн хэмжүүр байх болно: Хэрэв та aphid таны цэцэрлэгт гарч ирсэн, Хэрэв та үүнийг олж мэдсэн бол, та бүх ургамал шүршиж, тархалтыг тархахаас урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй.
Хиссоп эсвэл хаврын өвс нь зөвхөн эмэнд ашигтай биш, бас үзэсгэлэнтэй өвөрмөц ургамал юм. Энэ нь ихэнх гоёл чимэглэлийн ургамал шиг өсөх нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд та өөрийн талбай дээр эмийн ургамал тарихаар шийдсэн ч гэсэн нүдийг таалж, сүнсээ өргөх болно.
