Сармистай хольсон кофег: үр ашиг, хор хөнөөл, үе шаттайгаар хоол хийх зааварчилгаа

Сармистай хедуз зэрэг ардын эдгээх жорыг арилгаж, хүмүүс хүний ​​гэдэсний бактерийн хүрээний эмгэгийг эмчлэхэд удаан хугацаагаар ашигладаг.

Сармисны шүүс, целлюлозыг нэмсэн энэхүү энгийн сүүн бүтээгдэхүүн нь жингээ хасахыг хүсч буй хүмүүст ч мөн янз бүрийн хорт бодисоос хүний ​​биеийг цэвэрлэхэд ашигтай байдаг.

Цааш нь бид ийм бүтээгдэхүүний ашиг, хор хөнөөлийн талаар ярих болно, мөн сармис нь гайхамшигтай ундаа хэрхэн хийх талаар алхамын зааварчилгааг өгөх болно.

Түүх

Хэн эхлээд сармис, хаадыг холих санаа бий юу? Мэддэг хүмүүс ингэж ярьдаг Энгийн эмийн жор Болгараас ирсэн. Энэ улсад уламжлалт халуун ногоотой амтлагчийг исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн дээр нэмдэг.

Ашиг, хор хөнөөл

Дараа нь сармистай kefir шиг бүтээгдэхүүнийг дараах байдлаар харуулав.:

• Энэ исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн нь бодисын солилцоог хэвийн болгоход ашигтай шинж чанар бүхий масстай байдаг тул жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүс, спортоор хооллодог хүмүүсийг зориудаар хэрэглэдэг.
• Мацаг нь сармагчинтай Кефир нь мацаг барилтын өдрүүдэд нэмэлт хоол шиг төгс төгөлдөр юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь өөх тос, калори бага хэмжээгээр ходоодыг хэт их хэмжээгээр агуулдаггүй бөгөөд кофег нь сармагчны шүүсийг ходоодны шүүс үйлдвэрлэхэд хүргэдэг.
• Дисбактериозыг эмчлэх эсвэл гэдэсний янз бүрийн шимэгчдийг зайлуулахын тулд энэ зүйлд заасан шөнийн арчилгааны хэрэглээ онцгой нөлөөтэй байдаг.

Сармистай kefir нь хортой талууд:

1. Ургамлын сармисны жимс нь хоол боловсруулах замын салст бүрхүүлийн хүчтэй цочрол юм.
2. Сармистай сүүн бүтээгдэхүүн нь шээс хөөх эм хангалттай хүчтэй байдаг бөгөөд энэ нь тэдний эзэнд тааламжгүй байдлыг авчирдаг.
3. Энэ бүтээгдэхүүн нь сармис-хакудын хоолны дэглэмийг мацаг барихгүй байх нь чухал юм. Учир нь энэ бүтээгдэхүүн гол хоол хүнсгүй бол өтгөн хатах, гастрит, шархлаа гэх мэт зовиурыг бий болгодог.

Хэн ашиглахыг зөвлөдөг вэ?

• Энэхүү сүүн бүтээгдэхүүнийг ходоод гэдэсний замын ходоод гэдэсний шүүдэсжилтэнд хэрэглэдэг хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөг.
• Энэхүү эмчилгээ нь ходоод гэдэсний замд шимэгчдээс үүссэн өвчтөнүүдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ бүтээгдэхүүн нь өтийг идсэн бүтээгдэхүүнээс гэдэс цэвэрлэж, өндөгний өт, авгалдай авна.
• Энэ архи ч гэсэн жингээ хасах хүсэлтэй бүх хүмүүст зориулсан, мөн өтгөн хаталтыг арилгахыг зөвлөж байна.

Эсрэг заалт

Эсрэг заалт байдаг. Сармистай Kefir зэрэг өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүст хэрэглэж болохгүй:

1. зүрхний өвчин, ялангуяа миокардийн шигдээс;
2. ходоодны шархлаа алдах;
3. гастрит;
4. нойр булчирхайн үрэвсэл;
5. зүрхний цохилт;
6. бөөрний өвчин;
7. элэгний өвчин;
8. эпилепсийн өвчин;
9. cholitsestit.

Энэ нь чухал юм! Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд сармичийн салфыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд энэ багаж нь умайн гипертлон үүсгэх боломжтой.

Бидний харж байгаагаар, ийм аргаар хор хөнөөлгүй ардын эмийг ч гэсэн биед хор хөнөөл учруулахгүй болгоомжтой авах хэрэгтэй.

Алхам Хоол хийх зааварт алхам алхмаар

Та хэрэгтэй:

• kefir - 1 литр;
• сармис - 1-2 хумс.

Хоол хийх сонголтууд:

1. Сармисыг татсан байх ёстой бөгөөд хамгийн тохиромжтой нь сармис хэвлэлийн тохиромжтой арга юм - түүний хэрэглээ нь сармис нь шүүс нэмэлт хувилбарт хувь нэмэр оруулдаг. Дараа нь сармисны хальс нь kefir-тэй холилдож, 2-3 цагийн турш хөргөгчинд тавина.
2. Хүссэн ундаа бэлтгэх хоёр дахь хувилбар нь хутгагчтай kefir нь сармис хумс зодох явдал юм. Энэ тохиолдолд уух арга нь даруй уухад бэлэн болно.

Програмын арга

Хэрэв та энэ бүтээгдэхүүнийг турахын тулд хэрэглэхийг хүсч байвал сармистай хамт kefir идэх нь гол хоолны өмнө хагас цагийнаас багагүй байх ёстой. Зөвлөмж болгож хэвийн болгох - өдөрт гурван удаа.

Ходоодны шимэгчтэй тэмцэх, мөн биеийг цэвэрлэхийн тулд шөнө засах арга хэрэглэхийг зөвлөдөг.Энэ тохиолдолд 5-аас дээш хувийг какудын найрлага дахь сармагчны хумсын тоог нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна. Та сармисыг энд шимэгчид хэрхэн хэрэглэх талаар илүү ихийг уншиж болно.

Дисбаксиозыг эмчлэхийн тулд энэ нь шөнийн сармагчны буриадыг авахыг зөвлөдөг бөгөөд энэ тохиолдолд "либер кафуд - 1-2 хумс сармис" -ын дагуу жорыг дагах хэрэгтэй.

Цаашилбал, сармисыг ходоодны эсрэг хэрэглэх нь kefir сармисыг ашиглах тухай мэдээллийн видео:

Хоолны төрөл

Өгүүлэлд тавигдсан стандарт жороор та төрөл бүрийн амтлагчаа гол найрлагатай болгож болно. Мөн та халуун ногоо хэрэглэх боломжтой (газрын чинжүү нь тусгай амтыг өгнө).

Үүнийг бүү мартаарай Дараа нь сармагчиныг идсэний дараа хоолны дуршил нэмэгдэнэ (сармис бол идэх дур сонирхлыг үүсгэгч). Энэ тохиолдолд уухаас хагас цагийн дараа хангалттай хэмжээний тэжээллэг хоол хүнсэндээ идэх хэрэгтэй. Жишээ нь: oatmeal, эсвэл сагамхай, эсвэл хүнсний ногоо түрхсэн.

Хэрэв та хүнсний ногооны / жимсний дэглэмийг дагаж мөрдвөл та түүхий ногоо, жимс жимсгэнээс хийсэн салат идэх хэрэгтэй.

Видео үзэх: Рецепт домашней колбасы без мяса Обалденный вкус (Гуравдугаар 2025).