Жин хасах нь зөв уу? Тарганыг шатаахад аналог байдаг уу?

Хоёр дахь хүн бүрт хэт их өөх тос өгдөг бөгөөд тэд бүгд ялзарсан килограммуудыг арилгахыг оролдож байна. Хичээлийн явцад янз бүрийн хооллолт, нэмэлт тэжээл, нэмэлт зүйлс байдаг ч энэ нь бидний бие махбодод хортой. Тэгэхээр юу хийх вэ?

Хэдэн фунт алдахад туслах илүү ашигтай бүтээгдэхүүн байдаг. Жинг цагаан гааны тусламжтайгаар жингээ хасах боломжтой бөгөөд цагаан гаа цай уухад өмнө нь болон дараа нь ямар өөрчлөлт гарах боломжтойг мэдэж болно.

Үл хөдлөх хөрөнгө

Жийп идэхээсээ татгалзах, өөх тосыг шатаах уу үгүй ​​юу, түүний эд хөрөнгөөс суралцаж болно. Ginger - үрэвслийн эсрэг шинж чанартай эмийн ургамал, тэр ч байтугай:

• бодисын солилцоог сайжруулах;
• цусан дахь холестерины түвшинг бууруулдаг;
• Бие махбодоос бүх хэрэгцээг арилгадаг.

Үүнээс гадна цагаан гаа бага илчлэг байдаг, зөвхөн 20 ккал ба хүний ​​хэрэгцээнд шаардлагатай элементүүд байдаг:

• кальци;
• төмөр;
• магнийн исэл;
• цайр;
• фосфор.

Түүний шинж чанар нь цагаан гаа, илүүдэл жингээс салахад тусалдаг.

Цагаан гаа хоолны дэглэм нь жингээ хасахад тустай юу?

Бүтээгдэхүүн байгаа бол жин хасах, хэдэн кг кг жинлэх боломжтой юу? Гяны хоолны дэглэм хурдан гэж тооцогддоггүй.Учир нь энэ нь хоолонд тавих хатуу хязгаарлалт биш юм. Энэ нь биед агуулагдах өөх тосыг арилгах үйл явц юм.

Гэсэн хэдий ч, хатуу цэс дутагдаж байгаа нь том нэмсэн юм. Өдөрт 600 ккал идэх шаардлагагүй бөгөөд таны биед хор хөнөөл учруулах болно. Мэдээжийн хэрэг, сайн үр дүнд хүрэхийн тулд чихэрлэг, шарсан, гурилыг өгч, эрүүл бүтээгдэхүүний цэсийг бий болгох нь зүйтэй.

Ямар ч арга алга Хэрэв та өлсөж чадахгүй бол цагаан гаа хоолны дэглэм нь хэрэггүй болно, учир нь бүх алдагдсан килограмм орхигдсоны дараа та хоёр дахин буцаж ирнэ. Зайны хэрэглээ нь цай байнга хэрэглэдэг. Өглөө нь хоосон ходоодонд хоол идэхээс өмнө хоолны дараа 30 минутын өмнө хоолны дараа 1 цаг унтах хэрэгтэй. Илүүдэл жингээсээ салахын хажуугаар цагаан гаа цай өдөржингөө хүч чадал, энергийг өгнө.

Ямар хэлбэр илүү ашигтай вэ?

Хоолны дэглэмийг хатаасан, даршилсан цагаан гаа байдаг. Жин хасахын тулд хатаасан цагаан гаа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүнийг илүү сайн шингээж, даршилж амин хүчлийн хэмжээ бага байдаг.

Root буюу эхийн боломжууд

Ашиг тус

Цагаан гаа сайн гэж юу вэ? Жингийн алдагдалд зориулсан цагаан гааны ашиг тус:

• ходоод, гэдэсний байдалд эерэг нөлөө үзүүлэх;
• салс болон хорыг зайлуулдаг;
• дуу авиа;
• зориг, хүч чадлыг өгдөг.

Жиа нь цусан дахь глюкозын түвшинг хянах чадвартай Тиймээс "өлсгөлөнгийн дэгдэлт" -ийг унтрааж болно. Энэ нь жин хасах маш чухал үзүүлэлт юм.

Эсрэг заалт

Цагаан гаа хэрэглэх нь ходоод гэдэсний замын хүндрэлтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг. Учир нь цагаан гаа зөвхөн ходоодны салстыг устгах замаар асуудлыг улам хүндрүүлдэг.

Мөн бөөрний өвчтэй хүмүүсийн хувьд, харшлын урвал, жирэмсний болон хөхүүл үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Ямар ч байсан хэрэглэхээсээ өмнө эмчид хандаарай.Ялангуяа та ямар нэгэн эм хэрэглэж байгаа бол.

Магадгүй гаж нөлөө

Хэрэв та цагаан гаа их хэмжээгээр хэрэглэдэг бол харшил, зүрхний шарх, дотор муухайралт, баасанд нь өвдөх, өвчин эмгэг үүсгэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно. Гаж нөлөөнөөс зайлсхийхийн тулд үүнийг давж болохгүй.

Алтернатив

Цагаан гаагаас гадна дараахь бүтээгдэхүүнүүд:

1. Байцааны Илчлэг багатай бүтээгдэхүүн нь хорт бодисыг арилгаж, олон төрлийн витамин агуулдаг бөгөөд булчинг хүчтэй болгож, цусан дахь сахарын түвшинг нэмэгдүүлдэг.
2. Grapefruit Инсулины түвшинг багасган, өлсгөлөнгийн мэдрэмж буурдаг. Хэрэв та хоолны дараа 2 аяга усан үзэм идэж, 150-200 мл усан үзмийн шүүсийг уувал 2 долоо хоногоос 2-3 килограмм буцалгаж болно.
3. Ногоон цай Тосны орд газрыг шатаахад нөлөөлдөг бодисууд нь метаболизмыг 20% -иар хурдасгаж чаддаг. Өдөрт 4 аяга ногоон цай уухад хангалттай. Үүнээс гадна, ногоон цай нь хорт хавдрын эсүүд үүсэхээс сэргийлж, цусны судсанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ тэр мэдрэлийн системийг идэвхжүүлдэг учраас ногоон цай хэрэглэдэггүй.
4. Халуун ногоотой амтлагчтухайлбал, чинжүү, эрчим хүчний үйлдвэрлэлийг хурдасгаж, өөхийг шатааж, инсулины түвшинг бууруулдаг. Энэ бүхэн нь capsaicin нь чинжүүтэй байдаг бөгөөд энэ нь чинжүү халуун болж, хоол идсэнээс хойш 3 цагийн дотор бодисын солилцоог хурдасгаж, улмаар өөх тосыг шатааж байна.
5. Инжир их хэмжээний витамин, эрдэс бодисоор баялаг, илүүдэл шингэнийг арилгаж, цусан дахь сахарын хэмжээ илэрч, дархлааны системийг бэхжүүлж, задаргаа болгодог. Инжир жимс нь илчлэг багатай боловч түүний найрлагад бага хэмжээний өөх тос байдаг. Энэ нь 2-3 жимс идэх хангалттай зүйл бөгөөд та өлсөж үхэх болно.

Зөв зохистой хэрэглээний ачаар, цагаан гаа нь илүү их фунт хасахаас хамгаалдаг. Гэсэн хэдий ч таны хоолны дэглэмийг хянаж, бүх хорт бүтээгдэхүүнийг устгаж, долоо хоногт хэд хэдэн удаа бие бялдартай байхыг хичээдэг. Тиймээс та зөвхөн жингээ хасаад зогсохгүй эрүүл мэндээ сайжруулж, арьсны өнгийг сайжруулж, мэдрэмжийг мэдрэх боломжтой.

Видео үзэх: Жин хасах нууц (May 2024).