Ногоон манжингийн хоёр дахь нэр нь Марганган юм. Энэ өвөрмөц үндэс ногооны байцаа гэр бүл хамаарна.
Энэ улаан лууван нь Марганган хотод нэрлэгддэг ба энэ нь Узбекистанд байрладаг бөгөөд энэ нь үржил шимтэй ажээ.
Хүнсний ногооны химийн найрлага нь ОХУ-д илүү түгээмэл, түгээмэл хар улаан луутай маш төстэй байдаг тул олон тооны хүмүүс энэ ургацын сортуудын аль нь илүү ашигтай гэж үздэг талаар байнга боддог.
Ямар зэрэглэл илүү ашигтай вэ?
Хар, ногоон манжин нь гадаад төрх, амтанд ялгаатай байдаг. Гэхдээ аль нь илүү ашигтай вэ? Ихэнхдээ сорт янз бүрийн зориулалтаар ашиглагддаг.
| Ногоон манжин | Хар улаан лууван | |
| Ашигтай шинж чанарууд | Том хэмжээний витамин | Олон янзын ашигтай ба чухал амин дэмүүд, элементийн элементүүд |
| Төрөл бүрийн аягыг бэлтгэхэд ашигладаг. | Ихэвчлэн эмийн зорилгоор хэрэглэдэг. | |
| Целлюлозын бүтэц нь бага хатуу учраас идэх нь илүү таатай байдаг. | ||
| Хоол идэхийн эсрэг хэд хэдэн эсрэг заалтууд байдаг | ||
| Химийн найрлагад гичийн тос байхгүй тул сэтгэлийн тааламжтай, төвийг сахисан амт | ||
| Энэ нь бага хэмжээний калори агуулдаг бөгөөд үүнийг хоолны бүтээгдэхүүн болгодог. | ||
| Хортой шинж чанар | Хоол идэхийн эсрэг олон тооны эсрэг заалтууд | |
| Гичийн тос ихээр агуулагдахаас болгоомжилдоггүй гашуун амт |
Дээрх хүснэгтээс харахад ногоон улаан лууван нь олон тооны ашигтай шинж чанартай байдаг. Гэхдээ хүнсний ногооны үүднээс авч үзвэл энэ хүнсний ногоог авч үзье. Эмчилгээний зориулалтаар ардын жор бэлтгэхийн тулд ногоон мансууруулах бодис, бусад үр дүнтэй бодисууд агуулсан хар манжинг хэрэглэх нь зүйтэй юм. Учир нь аль аль нь ашигтай байдаг ч тус бүр өөр өөрийн гэсэн арга байдаг. Дараа нь, хүний бие махбодид хэрэгтэй ногоон үндэс, яаж хор хөнөөл учруулахгүйн тулд яаж идэх хэрэгтэйг ярилцъя.
Хүний эрүүл мэндэд зориулсан ашигтай шинж чанар
Ногоон манжинг янз бүрийн хэлбэрээр хэрэглэж болно. Ихэнх хүмүүс шинэ ногоог идэх, олон төрлийн салатанд нэмэх дуртай, мөн шөл, даршилсан ногоо хийж өгдөг. Үүнийг анхаарах хэрэгтэй Түүхий root ногоогоор бүх витамин болон бусад ашигтай бодисуудыг хадгалж, Хэрвээ чанаж байвал бага зэрэг буурч, ялангуяа чанах үед витамин С маш хурдан насалдаг бол даршилсан ногоон улаан луувангийн хувьд хүний биед шаардагдах ашигт малтмалын ихэнхийг магни, кальци гэх мэт эрдэс бодисоор хангадаг.
Margelanskaya улаан лууван нь дараах шинж чанаруудтай учраас эрэгтэй, эмэгтэй, хүүхдүүд идэх нь ашигтай байдаг:
- Бие махбодыг холестериноос цэвэрлэж, хорыг зайлуулдаг.
- Энэ нь холестерин болон шээс хөөх эмтэй байдаг.
- Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг.
- Хүнсний найрлага дахь кали нь зүрхний үйл ажиллагааг хэвийн болгож, төмрийг гемоглобин нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
- Үндсэн найрлага дахь ретинол, каротин нь алсын харааг сайжруулахад тусалдаг.
- Аскорбины хүчил нь дархлааны тогтолцоог бэхжүүлж бэхжүүлдэг.
Тусламж! Энэ үндэс нь ургамал нь маш сайн хоргүйжүүлэгч, витамин С, фолийн хүчил агуулсан баялаг учраас энэ нь янз бүрийн төрлийн хавдрын өвчний эмчилгээнд, тухайлбал, гэдэсний хорт хавдар, амны хөндий, гэдэс, гэдэсний эмчилгээнд тустай байдаг.
Эрэгтэйчүүд
Настай бол олон хүмүүс шээс бэлэгсийн тогтолцооны эмгэгээс болж зовж эхэлдэг. Эм эмийг эхлэхээс өмнө та ногоон манжин шүүс уухыг оролдож болно. Энэ нь үрэвслийг эмчилдэг, шээх үед шуугианыг тайвшруулж, бөөрийг цэвэрлэж, шээс бэлэгсийн тогтолцооны бусад эрхтэнд тархахаас сэргийлдэг. Үүнээс гадна, энэ Хүнсний ногоо нь бөөс hemorrhoids ихэвчлэн үүсгэдэг өтгөн хатахаас сэргийлэхэд тусалдаг. Мөн энэ үндэс нь хэрх болон үе мөчний эмчилгээг хийхэд ашигладаг.
Эмэгтэйчүүдийн хувьд
Эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ ногооны ашиг тусын талаар бараг тодорхойгүй ярьж чаддаг. Бие махбодид ашигтай байхаас гадна гоо сайхны зориулалтаар ихэвчлэн хэрэглэдэг. Энэ үндэсийг нэмсэн төрөл бүрийн маскууд нь дараах үнэ цэнэтэй шинж чанартай:
- Арьсыг цэвэрлэж, ариутгана.
- үрийн булчирхайг хэвийн болгох;
- хатаах нөлөөтэй;
- өнгийг сайжруулах;
- Эпидермисийн дээд давхаргад цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулна.
Мэдрэмтгий арьсны эзэд найрлага дахь улаан луувантай нүүрний маск ашиглах ёсгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Мөн түүнчлэн Луувангийн шүүс нь сул, гэмтсэн үсийг гэртээ хийхэд ашигладаг. Үүнээс гадна, түүний найрлага дахь цөөн тооны калориудаас шалтгаалан хүнсний ногоо нь хооллолт гэж тооцогддог.
Хүүхдүүдийн хувьд
Эцэг эхчүүд нь эхийн ногоо нь нярай хүүхдэд сайн байдаг гэж боддог. Олон хүүхэд хүчирхэг дархлаа сайрхаж чаддаггүй тул өвчин тусдаг. Дархлалын тогтолцоог бэхжүүлэхийн тулд зарим хүүхдийн эмч хүүхдүүдийн хооллолтонд ногоон улаан лууваныг санал болгож байна. Үүний зэрэгцээ амьсгалын тогтолцооны өвчин нь голдуу бронхит, астма өвчний гаралтай халдварт өвчин, амьсгалын замын өвчин, халдвар, харшлын улмаас зогсонги байдал, хоолойн хамар, уушгинд нөлөөлдөг бодисыг агуулдаг. Ногоон улаан лууван нь амьсгалын замыг эмгэг төрүүлэгчдээс хамгаалдаг.
Үүнийг анхаарах хэрэгтэй Хүнсний ногоо нь шавьж хазаж, Хүүхдүүд нь ихэвчлэн илэрдэг. Энэ нь үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй, зөгий загатнах, эвэр, эсвэл соно загатнах загатнах загатнах. Үсний шүүс нь гэмтсэн хэсэгт арьсыг зөөлрүүлж, хавдаж, өвдөлтийг бууруулдаг.
Эсрэг заалт
Хэдийгээр түүний үр ашигтай шинж чанарыг үл харгалзан хүнсний ногоог хяналтгүй хэмжээгээр идэхийг зөвшөөрдөггүй тул эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Ногоон вандуй хэрэглэхэд голлох заалтууд дараах байдалтай байна:
- ходоодны євчин (шархлаа, гастрит, панкреатит гэх мэт);
- гөлтгөнө;
- зүрхний өвчин;
- бөөр ба элэгний өвчин;
- ходоодны хүчиллэгийг нэмэгдүүлэх;
- гэдэсний өвчин, гэдэсний өвчин.
Хэрхэн идэх вэ?
Эмч нар болон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өдөрт 150-аас дээш грамм улаан лууван идэхийг зөвлөдөггүй. Хүүхдүүд энэ ногоог долоо хоногт 2-3 удаа хооллож болохгүй, Нэг үйлчлэл нь 150 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой. Энэ нь гурван наснаас доош насны хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөдөггүй.
Насанд хүрэгсэд болон гурав хүртэлх насны хүүхдүүдийг аль ч хэлбэрээр ургуулсан ногоогоор идэж болно, өөрөөр хэлбэл, салатанд шинэхэн шөл эсвэл даршилсан ногоо нэмнэ. Цайрсан даршилсан хүнсний ногооны тоо нь ходоодонд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд хязгаарлагдана.
Альтернатот үндэстэнгүүд - Та оронд нь юу идэж болох вэ?
Хэрэв та ямар нэг шалтгааны улмаас ногоон манжингийн амтанд дургүй бол та daikon буюу цагаан лууваныг идэхийг оролдож болно. Гэхдээ энэ ногооны янз бүрийн зүйл нь харшлын эсвэл гэдэсний хүндрэл үүсгэдэг чухал тос агуулсан гэдгийг санах нь зүйтэй. их хэмжээний.
Ногоон лууван нь их хэмжээний витамин, шим тэжээл агуулдаг Хүнсний зохистой хэрэглээ нь биеийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг. Хэрвээ хэрэглэхгүй байх заалт байхгүй бол таны хэрэглэж буй хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэхэд ашиглах нь зүйтэй.
