Цэцэрлэг, доторх ургамлууд дотроос улам их түгээмэл болж байна Watercress нь баялаг витамины найрлага, ер бусын амттай байдаг ер бусын ургамал юм. Тиймээс, бид watercress болон бусад шинж чанарыг эдгээх шинж чанарыг талаар дор ярьж байна.
Watercress химийн найрлага
Эхний газар нь усан сангийн хэрэглээ нь түүний баялаг витамин, эрдэсийн найрлагаар хангагдсан бөгөөд энэ нь ургамлын ер бусын амтыг үүсгэдэг. Гадны усны ургамал нь ургадаг ногоон ургамал бөгөөд энэ нь 0.6 м өндөрт хүрэх чадвартай салаалсан ишийг үүсгэдэг. Ишний гол хэсэг нь watercress жижиг навч хамардаг, Энэ нь хоолны хувьд үнэ цэнэтэй зүйл юм. Энэ бол тэд юм Lettuce нь баялаг химийн найрлагатай:
- Эфирийн тос.
- Өөх тос (cress тосыг хоол хийхэд хэрэглэж болно).
- Флавоноид.
- Чухал эрдсүүд нь кальци, фосфор, иод, магни юм.
- Витамин (хамгийн түгээмэл - C, A, PP, B, маш ховор, Д аминдэм, К зэрэг).
Та мэдэх үү? Бусад ногооны ногоонуудаас ялгаатай нь watercress илүү нягтралтай, бага температурт сайн тэсвэртэй байдаг. Ингэснээр та энэ үйлдвэрийг ор, орон байранд аль алинд нь тарих боломжтой.
Хүний биед усан сангийн үр нөлөөг үзүүлдэг
Усны усан хангамжийн ашигтай шинж чанар нь энэхүү хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг урьдчилан сэргийлэх, тийм болохоор хүний бие махбодийн цогц өвчний эмчилгээ.
Амьсгалын тогтолцооны хувьд
Watercress нь тамхинаас гарахыг хүссэн хүмүүст зориулсан байгалийн өвөрмөц арга юм. Энэ ургамал дахь флавоноидын агууламжаас хамаарч никотины бөөмс нь зөвхөн биеэс хурдан арилдаггүй ч тамхичин шинэ бэлдмэлийнхээ төлөө хүсэл тачаалаа алддаг. Үүнээс шалтгаалан, усан сан нь байгаль дээр аялах, цэвэр агаараар амьсгалах боломж олддоггүй хотын оршин суугчдад маш их ач холбогдолтой юм. Энэ ургамал нь хүний биед хортой экологийн нөлөөг даван туулах чадвартай.
Астматикт маш ашигтай салат, Учир нь энэ ургамлын шинэхэн шүүс нь гуурсан хоолойн болон амьсгалын замын бүхээгийг цэвэрлэх ажлыг зохион байгуулж, ингэснээр багтраа амьсгалыг ихээхэн хөнгөвчлөх боломжтой. Шүүс тогтмол хэрэглэх нь амьсгалын багтраа болон амьсгалын багтраатай амьсгаадах эрсдэлийг багасгадаг.
Бие махбодид ийм эерэг нөлөө үзүүлэхийн тулд, Астма өвчтэй хүн өдөрт 3 удаа, 2-3 tbsp шүүс ууж болно. л Хэцүү тохиолдолд ийм тунг хэрэглэсэн тун нь ихэсгэх, ууж болно. Энэ зорилгоор 2 tsp. шинэхэн эсвэл хатаасан ургамлууд нь халуун усанд байрлуулж, буцалсан усыг нэгэн шил хийнэ. Эмчийн заавраар авна уу.
Энэ нь чухал юм! Усан санг тогтмол хэрэглэх нь хараагїй хїмїїст, мєн катаракт боловсруулах эрсдлийг нэмэгдїїлдэг хїмїїст маш сайн урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм.
Ходоод гэдэсний замд
Витамин витамин нь хоол боловсруулах үйл явцад үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь ядуу, тогтворгүй хоолны дуршилтай, ядуу хооллолтонд орсон хүмүүсийг хооллохыг зөвлөдөг.
Үүнээс гадна усан санг тогтмол ашиглах нь ходоод гэдэс, ажлын хэвийн ажиллагааг хэвийн болгож, түүний бүрэлдэхүүн хэсэг, бүтэц нь хорт бодис болон бусад хуримтлалаас бие махбодийг маш хурдан цэвэрлэхэд тусалдаг. Энэ нь эргээд бие махбод дахь бодисын солилцоог хэвийн болгох, хүнийг жингээ хасах боломжийг олгодог.
Гэхдээ энэ нь өдөр бүр зөвхөн усан сангаас лаазалсан ногоо хийх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Энэ ургамал нь бусад ашигтай, хөнгөн ногоотой холилдоход илүү ашигтай байдаг. хувцаслах, халуун ногоо хэрэглэхгүйгээр витамин salads авах. Ийм жор нь хоолны дэглэмийн үед ходоодны үйл ажиллагааг хэвийн байлгахад чухал үүрэгтэй ба биеийн бүтцийн талаархи хүссэн үр дүнг хурдасгахад зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Энэ нь чухал юм! Watercress нь шинэхэн улаан луувантай адил төстэй амттай байдаг. Иймээс үүнийг ходоод гэдэсний замд амьдардаг шимэгчдийг устгах хэрэгсэл болгон ашиглаж болно. Энэ ургамал амаа сайн ариусгана.
Мэдрэлийн системийн хувьд
Watercress нь мэдрэлийн тогтолцооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд маш сайн арга юм. Эфирийн тос, эрдэс бодисууд нь мэдрэлийн системд зориулсан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бүрдүүлэхэд чухал ач холбогдолтой тосыг агуулдаг. Хоолны дэглэмд энэ ургамлыг тогтмол оруулснаар дараах зүйлсийг бий болгоно:
- унтах эмгэгийг арилгах;
- мэдрэлийн эсүүдийн үйл ажиллагааг тогтворжуулах;
- даралтыг хэвийн болгох;
- удаан хугацааны хямралаас болж
- дэлхийн өөдрөг хандлагыг бий болгох.
Бамбай булчирхайн хувьд
Хоол хүнсэнд хэрэглэдэг усны тэжээлийг идэвхитэй ашиглах боломжийг олгодог Хүний биеийн чухал дааврын төв болох бамбай булчирхай. Юуны түрүүнд энэ үр нөлөө нь иодын агууламж өндөр байгаатай холбоотой юм. Хэрвээ та бамбай булчирхайн үрэвсэлтэй холбоотой асуудал гардаг бол энэ нь гормоныг шаардлагатай хэмжээгээр үйлдвэрлэхээ больсон бол энэ ногооныг ашиглах нь танд энэ хүндрэлийг засахад тус болно.
Мөн watercress нь иймэрхүү асуудлуудыг урьдчилан сэргийлэх боломжийг танд олгоно Гипертоидизм иод болон бусад эрдэс бодисын агууламж өндөр байдаг тархины үйл ажиллагаа, бодлын үйл явцыг сайжруулах.
Та мэдэх үү? Усан санг ашиглах нь хорт хавдраас сэргийлэх, ялангуяа бамбай булчирхайн бүсэд бие махбодод нөлөөлөх, простатитыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулах боломжтой гэж үздэг. Эрэгтэй эрч хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд энэ ургамлын ногоонд төдийгүй түүний үрийг оруулахыг зөвлөж байна. Үүнээс гадна архины хандыг бэлтгэх боломжтой.
Арьсны хувьд
Гэхдээ усан сан бүхий масс нь ямар ч насны арьсны хувьд ашигтай байх болноСүүлийн жилүүдэд энэ ургамлууд гоо сайхны хувьд маш түгээмэл болсон. Гэхдээ арьсны эпидермисийн гоо сайхны сайжруулалтаас гадна ийм маск нь цэвэршүүлэх формаци, батга, үрэвсэлт тууралттай байх нь үр дүнтэй эмчилгээний нөлөөтэй байдаг. Энэ тохиолдолд та зүгээр л маск биш харин буталсан навч, ургамлын ишний ханасан шахалттай болно. Зөвхөн 10 минутын турш арьс дээр үлдээнэ.
Арьс цэврүүтэх нөлөө нь гүн цэвэршүүлэх, түүнчлэн халдвар авахаас сэргийлдэг. Эдгээр функцуудаар баярлалаа Энэ ургамал нь шарх, түлэгдэлтийн эмчилгээнд хэрэглэдэг.
Гоо сайхны зорилгоор Watercress нь зөвхөн шинэ биш:
- Арьсны байдлыг сайжруулахын тулд бэлдэж байна 15 минутын турш маскаар хөргөж, хөргөнө, 5 минутын турш буталсан байдалд чанасан усны хагалгааны навчийг тусгай decoctions. Ийм маск дараа цэвэр хүйтэн усаар угаана.
- Үрчлээс болон арьсны уян хатан чанарыг зөөлрүүлнэ шинэхэн сараалжтай усан сан нь тарагтай тэнцүү хэмжээгээр холилддог. Үүний үр дүнд 3-4 зүйлээс хэтрэхгүй байх ёстой. л нүүрэнд 10-15 минутын турш хэрэглэнэ. Маск маскыг угааж цэвэрлэсний дараа мөсөн хэсэг дээр арчих хэрэгтэй.
Та мэдэх үү? Watercress нь ханиадад үр дүнтэй байдаг. Ялангуяа гичийн гипс байхгүй бол үүнийг ашиглаж болно. Үүнийг хийхийн тулд та ургамлын үрийг буталсан, гичийн нунтаг хэрэглэж байх хэрэгтэй.
Усан санг ашиглахтай холбоотой эсрэг заалтууд
Гэхдээ усан сангийн онцлог нь бие махбодийн эрүүл мэндийг сайжруулж, сайжруулах түгээмэл арга замыг бий болгодоггүй Энэ үйлдвэр нь эсрэг заалттай байна. Ялангуяа цочмог шархлаа, гастритаар өвдсөн хүмүүст ус шүрших хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь колитыг хэрэглэхэд тус болохгүй ба мөн энэ тохиолдолд тухайн үйлдвэрт хамаарах бүрдэл хэсгүүдийн үл хамаарах хувь хүнд байдаг тохиолдолд эдгээр тохиолдлуудад энэ нь тохиолддог.
Гэхдээ хэрвээ та watercress хэрэглэхийг хориглодоггүй бол жилийн турш цонхны ургамал дээр ургаж болно. Эцсийн эцэст Үрийг тариалах мөчрийн үрийг тариалах мөчөөс эхлэн 1-1.5 долоо хоног шаардагддаг.
