Зэрэг Өвлийн улиралд гүйлс оруулах

Өвлийн улиралд гүйлсийг зөв бэлтгэх гэдэг нь жилийн хамгийн муу цагт өөрийгөө болон танай гэр бүлд өгөх амин дэм юм. Үүнд: витамин, эрдэс, пектин, бусад үр ашигтай бодисоор баялаг (жүүс, таван минут чанамал шинэ чангаанзны идэвхитэй элементүүдийг агуулдаг).